治療脂肪肝的中成藥有哪些,,治療脂肪肝的三大方法

脂肪肝是一種屬于消化內(nèi)科治療范圍的病變，多發(fā)于肥胖群體，可以分為酒精性，營養(yǎng)不良性，糖尿病性，藥物性等原因引起。脂肪肝雖然屬于消化科疾病，但并沒有傳染性，而且及早的發(fā)現(xiàn)治療也很容易康復(fù)，所以大家不必過于焦慮。下面為大家介紹脂肪肝的治療手段。

第一，可以每天都堅持吃一些山楂或者是由山楂樹制成的食物，例如山楂果和山楂糕等，每次食用量最好是保持在十克左右，每天在吃完飯之后食用兩次，由于山楂的味道是酸甜的，可以幫助收縮心臟和肌肉，并且可以幫助增加輸出量，降低患者的心率，具有降血壓和降血脂的功效。

第二，準(zhǔn)備質(zhì)量比較好的大黃，放在容器當(dāng)中研磨成粉末，然后放在干凈的膠囊當(dāng)中，讓患者每天在吃完飯之后吃兩粒，每天堅持服用兩次，當(dāng)患者服用到大便量變多的時候就應(yīng)該停止服用或者是減少服用的量。大黃不僅可以幫助降低膽固醇和血壓，還可以幫助預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)。

第三，準(zhǔn)備適量的枸杞子，將枸杞子沖洗干凈之后放在盆中瀝干水分，既可以制作菜肴，也可以用來煮粥或者是泡茶，因為枸杞子性平，可以起到益精明目和降低血糖的作用。因此服用適量的枸杞可以抑制脂肪在肝部的沉淀，幫助有效的預(yù)防和治療脂肪肝。

疾病的治療相對來說比較被動，屬于被迫接受的范圍，所以大家在日常生活中要多多注意疾病的預(yù)防。預(yù)防脂肪肝發(fā)生的方法有，進(jìn)行合理的膳食搭配，適當(dāng)進(jìn)行運動，謹(jǐn)慎運用肝毒性的藥物，同時保持一個健康開朗的心態(tài)，注意勞逸結(jié)合。這些對疾病的發(fā)生都有有效的預(yù)防作用。

脂肪肝最好的治療方法？

酒精性和非酒精性脂肪性肝病，屬于不良生活方式相關(guān)的慢性肝病需長期綜合治療，合理膳食戒煙限酒，體育鍛煉保持良好心態(tài)，謹(jǐn)慎用藥是治療脂肪肝的基本方法去除病因和危險因素，如，堅持，戒酒，停用可疑肝毒藥物，或，脫離接觸毒物質(zhì)，減少體重和腰圍，可使單純性脂肪肝，完全消退，并可促進(jìn)肝臟炎癥損傷和纖維化的，緩解，抗炎保肝藥物主要用于干沒，持續(xù)增高，以及脂肪性肝炎，和肝纖維化患者，對于并存高血壓高血脂，高血糖等代謝紊亂，的，脂肪肝患者，還要根據(jù)相關(guān)指南，選用降血壓，調(diào)血脂降。塘等藥物防治代謝和心血管，并發(fā)癥。脂肪肝，要根據(jù)誘發(fā)的原因選擇不同的方案一般需要在飲食，喝酒，體重，血糖和血脂等方面進(jìn)行，注意，脂肪肝是指肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多引起肝臟病變，誘因主要有長期酗酒，營養(yǎng)過剩，藥物，損害，高脂血癥等，若是酒精引起可以通過戒酒戒煙等方面進(jìn)行緩解若是過度飲食引起可以通過減少辛辣刺激，避免暴飲暴食加強鍛煉等方面進(jìn)行，緩解脂肪肝，還要注意避免高脂高糖食物過量攝入，加強運動鍛煉減輕體重，日常中，還要控制食用顏料，均衡膳食，注意蛋白質(zhì)的補充，定期進(jìn)行身體。檢查。

脂肪肝吃什么藥效果最好

脂肪肝吃什么藥效果最好

脂肪肝吃什么藥效果最好，脂肪肝是朋友們特別關(guān)注的一種疾病,對于患者的肝部健康不利,且容易引發(fā)肝區(qū)不適的癥狀出現(xiàn),較多患者的肝部疼痛,從而陷入到了困擾當(dāng)中,那么脂肪肝吃什么藥效果最好？

脂肪肝吃什么藥效果最好1 治療脂肪肝吃什么藥最好

1、葡醛內(nèi)酯：可增強肝臟解毒功能。葡醛內(nèi)酯進(jìn)人人體，在酶的作用下變?yōu)槠咸烟侨┧?，與體內(nèi)含有經(jīng)基或竣基的毒物結(jié)合，形成無毒或低毒的葡萄糖醛酸結(jié)合物，并從尿液中排出。適用于急、慢性肝炎及脂肪肝、肝硬化的輔助治療。

2、肌苷：酶類保肝藥。在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榧”乘峒叭姿嵯傥?，參與細(xì)胞的能量代謝和蛋白質(zhì)合成?？商岣咻o酶A與丙酮酸氧化酶的活性，使細(xì)胞在缺氧狀態(tài)下繼續(xù)進(jìn)行代謝，活化肝臟功能，促進(jìn)受損肝臟的恢復(fù)。

3、二氯酯酸二異丙胺：可改善肝臟功能，減少肝臟中脂肪的沉積，促進(jìn)有損傷的肝臟細(xì)胞再生，用于輔助治療脂肪肝和早期肝硬化。

4、肌醇：促進(jìn)肝臟中脂肪的代謝，降低血脂，適用于脂肪肝的防治。

在脂肪肝的治療過程中，應(yīng)減少藥物對肝臟產(chǎn)生毒性。各種藥品進(jìn)人人體后，均由肝臟代謝和解毒，因而過多地服藥一是增加肝臟負(fù)擔(dān)，二是有些藥物具有肝毒性，會損傷肝細(xì)胞。因此，要慎重地選藥，少服或盡量不服不必要的藥物。

迄今為止，還沒有特效藥物來防治脂肪肝。西方藥方通常選擇保護(hù)肝細(xì)胞、降脂藥物和抗氧化劑等，例如維生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶A、肉毒堿乳清酸鹽、?；撬?、肉毒堿乳清酸鹽等。還可以用中藥治療，比如丹參、山楂、草決明、澤瀉、柴胡湯、五苓散等。脂肝肝屬于可逆性疾病，積極治療預(yù)后較好。

脂肪肝吃什么藥效果最好2脂肪肝是非常常見的代謝性肝病，隨著物質(zhì)生活條件的提高，脂肪肝的發(fā)病率逐年提升。可以說脂肪肝將會取代病毒性肝炎，成為全球肝病第一大殺手。脂肪肝要正確的`認(rèn)識發(fā)病機制，理解脂肪肝產(chǎn)生的原因，大多來自于不合理的生活飲食習(xí)慣、高脂高熱量飲食、缺乏體育鍛煉、飲酒等，所以要從基礎(chǔ)的問題上給予解決。

如果脂肪肝患者出現(xiàn)肝功能的損傷，考慮出現(xiàn)脂肪性肝炎的時候，可以使用保肝藥物進(jìn)行治療，比較常見的有多烯磷脂酰膽堿，可以起到修復(fù)肝細(xì)胞膜的作用；可以吃甘草酸制劑，例如美能片、甘草酸二銨腸溶膠囊等；還可以使用水飛薊類的保肝藥物、還原型谷胱甘肽等，效果是非常好的；必要的時候也可以考慮中醫(yī)中藥的治療，但是藥物治療不可以替代生活、飲食習(xí)慣的改善。

隨著社會節(jié)奏越來越快，許多人由于飲食習(xí)慣不好等原因，患上了脂肪肝，許多患者想知道脂肪肝應(yīng)吃什么藥，因為只有選對藥，才會有好的治療效果，那么我這就來額我大家講解一下脂肪肝用什么樣的藥效果比較好，希望可以對脂肪肝患者有所幫助。

1、多烯磷脂先酰膽堿(易善復(fù))：是一種生物膜保護(hù)劑，可減少肝臟脂肪的過度積蓄，含有人體必須的磷脂和多不飽和卵磷脂，可起到維持細(xì)胞膜穩(wěn) 定、保護(hù)和修復(fù)受損的細(xì)胞膜，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，從而降低肝臟炎癥、纖維化和肝細(xì)胞的脂肪浸潤，是目前臨床上常用的治療脂肪肝的藥物。

2、熊去氧膽酸：是一種保肝降脂藥，可降低肝臟的脂肪含量、增加脂質(zhì)代謝、修復(fù)和保護(hù)肝細(xì)胞的功能，對脂肪肝的治療有一定療效，有助于治療脂肪肝。

3、肌苷：是一種酶類保肝輔助治療藥物，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化參與細(xì)胞的能量代謝和合成，可提高輔酶A與丙酮酸氧化酶的活性，使肝細(xì)胞即使在缺氧狀態(tài)下也能夠正常 代謝，從而可進(jìn)一步改善肝臟的功能、促進(jìn)和修復(fù)受損肝細(xì)胞的再生，對減少肝臟中脂肪的過度蓄積，促進(jìn)其代謝可起到一定的輔助治療效果。

4、還原型谷光甘肽：具有抗脂質(zhì)、保肝、降酶、抗氧化的作用，并可在一定程度上減少誘發(fā)的肝纖維化，對治療脂肪肝效果較好，尤其適用于轉(zhuǎn)氨酶增高的脂肪性肝炎患者。

5、水飛素(益肝靈)：可對抗自由基和脂質(zhì)過氧化。

脂肪肝患者在治療的時候一定要選對藥，不要盲目治療，因為如果盲目治療很可能會加重病情。

脂肪肝吃什么藥效果最好3 治脂肪肝最好的中成藥

1、益肝靈片

成分：水飛薊素及其他添加物。

適用人群：慢性脂肪肝患者。

功效及價錢：保護(hù)肝，改善肝循環(huán)，幫助肝細(xì)胞排泄脂肪，治療脂肪肝以及肝炎患者。益肝靈片的價錢是15元一盒。

2、護(hù)肝片

成分：綠豆、豬膽粉、五味子、板藍(lán)根、茵陳、柴胡。

適用人群：適用于肝功能代謝失常導(dǎo)致的脂肪肝，慢性肝炎以及肝硬化等肝疾病。

功效及價錢：疏肝氣，健脾氣，消食，治療因為肝功能失常導(dǎo)致的食欲不振，護(hù)肝片的價錢是27元一盒。

3、大黃利膽膠囊

成分：藏大黃、余甘子、手掌參及其他添加物。

適用人群：適用于脂肪肝、膽囊炎患者使用。

功效及價錢：清熱祛濕，解毒，消黃，治療因為肝膽濕熱引起的肝膽問題，癥狀常有口苦、雙肋下疼痛等。大黃利膽膠囊的價錢是60元一盒。

4、三七脂肝丸

成分：青皮、赤芍、菟絲子、白術(shù)、白芍、荷葉、菊花、澤瀉、云山楂、莪術(shù)、三七。

適用人群：適用于脂肪肝，肝氣郁積導(dǎo)致的高脂血癥人群使用。

功效及價錢：健脾、祛濕、疏肝，改善肝細(xì)胞循環(huán)治療脂肪肝。三七脂肝丸的價錢是96元一盒。

5、紅花清肝十三味丸

成分：蓮子、丁香、銀朱、牛黃、水牛角粉、麝香、紫檀香、梔子、川楝子、訶子、木香、麥冬、紅花。

適用人群：適用于肝功能衰退導(dǎo)致的脂肪肝、酒精肝等情況。

功效及價錢：清肝，改善肝循環(huán)，治療肝疾病。紅花清肝十三味丸的價錢是35元一盒。

6、水飛薊賓膠囊

成分：水飛薊賓及其他添加物。

適用人群：適用于肝功能異常的人群，脂肪肝患者。

功效及價錢：改善肝循環(huán)，治療脂肪肝以及肝功能異常。水飛薊賓膠囊的價錢是40元一盒。

7、化滯柔肝顆粒

成分：甘草、柴胡、小薊、枸杞子、墨旱蓮、女貞子、瓜蔞、陳皮、白術(shù)、蒼術(shù)、山楂、豬苓、澤瀉、大黃、決明子、茵陳。

適用人群：適用于肝郁，體質(zhì)濕熱導(dǎo)致的脂肪肝及其他肝疾病。

功效及價錢：清熱解毒、祛濕解郁，治療肝郁導(dǎo)致的脂肪肝以及其他肝疾病?；瘻岣晤w粒的價錢是85元一盒。

脂肪肝要怎么調(diào)理？脂肪肝要吃什么藥最好？

很多人知道自己得了脂肪肝后都很慌張，不知道如何是好，下面的我為你們介紹脂肪肝要怎么調(diào)理？脂肪肝要吃什么藥最好？
脂肪肝要怎么調(diào)理
1、保持每日食物的多樣性

脂肪肝患者應(yīng)該增加每日食物種類。各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同，除母乳外，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)素。每日人體需要的營養(yǎng)素超過40種，靠一種或簡單的幾種食物根本不能滿足營養(yǎng)需要。因此按照合理比例，應(yīng)廣泛攝入各類食物，包括谷類、動物性食品、蔬菜和水果、豆類制品、奶類制品和油脂。

2、谷類是每日飲食的基礎(chǔ)

谷類應(yīng)是脂肪肝患者每日能里的主要來源，避免“肉類為主”的膳食弊端。而在谷類食物中，應(yīng)提倡選用粗雜糧。

3、適當(dāng)進(jìn)食動物性食物，每周進(jìn)食2-3次海魚

動物性食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂溶性維生素和礦物質(zhì)的良好來源。合理適當(dāng)進(jìn)食，不僅不會導(dǎo)致脂肪肝及其他慢性疾病的發(fā)生或加重，相反，由于動物性蛋白質(zhì)的氨基酸模式更適臺人體需要，其賴氨酸含量較高，有利于補充谷類蛋白質(zhì)中賴氨酸的不足;同時魚類特別是海魚所含的不飽和脂肪酸較多，在預(yù)防慢性疾病方面有獨到的作用。因此，建議每日進(jìn)食50-100克瘦肉每周進(jìn)食2-3次魚特別是海魚。

4、每日吃500克蔬菜和2個水果

蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和天然抗氧化物。建議在食物多樣的原則指導(dǎo)下，多選用紅、黃、深綠的蔬菜和水果，因為它們是胡蘿卜素、維生素B2、維生素C等的重要來源。每日最好進(jìn)食500克蔬菜和2個水果。應(yīng)注意的是，水果一般作為加餐食用，也就是在兩次真慘中間(上午10點或下午3點)，不提倡在餐前或餐后立即吃水果，以避免一次性攝入過多的碳水化臺物而使胰臟負(fù)擔(dān)過重。

5、控制能量攝入

脂肪肝患者熱能供給不宜過高。從事輕度活動的脂肪肝患者每日熱里攝入為30-35千卡/公斤;肥胖或超重者，每日熱里攝入20-25千卡/公斤。

6、減少糖類和甜食

過多的糖類可轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，?dǎo)致肥胖，促使脂肪肝的形成。碳水化臺物應(yīng)主要由谷糧供應(yīng)，而非精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜錢等甜食和甜點心。

7、控制脂肪和膽固醉

植物油不含膽固醇，所含的谷固醇或豆固醇和必需脂肪酸，可阻止或消除肝細(xì)胞的脂肪變性，對脂肪肝患者有益處。脂肪肝患者全日食物和烹調(diào)油所供給總量不宜超過40克，對膽固醇高的食物要適里控制，如葷油、動物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、烏賊等。

8、每日補充膳食纖維

飲食應(yīng)粗細(xì)搭配，保證有足夠的膳食纖維，以利于代謝物的排除，這對調(diào)節(jié)血脂、血糖水平也有良好的作用。每日應(yīng)在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮燕菜等富含膳食纖維的食物。建議選擇全麥?zhǔn)澄镒鲈琰c用部分粗糧替代精細(xì)米面，但吃粗糧也不能超出總量;每日膳食中可添加豆類食物，如紅豆、綠豆等;每日必須吃青菜。

9、禁酒

酒精對人體的影響是弊多利少。首先，酒精熱能高，1克酒精可以產(chǎn)生7千卡的熱里，是導(dǎo)致肥胖的重要飲食因素。其次，飲酒可導(dǎo)致食欲下降，影響正常進(jìn)食。再次，酒精的最大危害是損害肝臟，導(dǎo)致脂肪肝，嚴(yán)重時還會造成酒精性肝硬化。此外，長期飲酒還可能使血脂水平升高、動脈硬化，增加心、腦血管發(fā)病的危險，增加患高血壓、中鳳等危險。白酒中的有毒成分甲醇會直接損害人的末梢神經(jīng)，導(dǎo)致各類神經(jīng)系統(tǒng)疾患。因此，脂肪肝患者必須禁酒。

10、多喝水

一般成人每日需飲水2000毫升，老年人1500毫升，肥胖者因體內(nèi)水分比正常人少15%-20%故每日飲水里需2200-2700奎升，平均每3小時攝入300-500毫升;白開水、礦泉水、凈化水以及淡茶等均可。不可用各種飲料、牛奶、咖啡代替飲水。如果是營養(yǎng)過剩性脂肪肝的人，飯前20分鐘飲水，可降低食欲、減少進(jìn)食里，有助于減肥。

脂肪肝要吃什么藥最好
脂肪肝吃什么藥好?不吃藥的話能好嗎?是否需要吃藥，需根據(jù)脂肪肝的具體程度。由于疾病或藥物等因素導(dǎo)致肝細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)積聚超過肝濕重的5%，稱之為脂肪肝。可以分為輕型(含脂肪5%～10%)、中型(含脂肪10%～25%)、重型(含脂肪25%～50%或>30%)三型。中早期脂肪肝多數(shù)是沒有必要服藥的。重度脂肪肝可以用藥。下面就來看一下脂肪肝吃什么藥好。

脂肪肝不僅是一個可逆性疾病，而且也是全身性疾病在肝臟的一種病理表現(xiàn)，如能早期發(fā)現(xiàn)，針對病因及時綜合治療，肝內(nèi)病變在進(jìn)一步演變?yōu)楦斡不郧叭钥傻玫侥孓D(zhuǎn)。

隨著生活水平的提高，患脂肪肝的人群也愈發(fā)年輕化。人們常常在體檢中意外發(fā)現(xiàn)得了脂肪肝，但并非所有脂肪肝病人都需要立即用藥，戰(zhàn)勝它，先別想脂肪肝吃什么藥好，先從非藥物治療開始吧。

1、先不要想脂肪肝吃什么藥好，而了解一下脂肪肝吃什么食物好。合理膳食：脂肪肝飲食治療的原則主要為適宜的熱量攝取，合理分配三大營養(yǎng)要素并兼顧其質(zhì)量，適當(dāng)補充維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，戒酒和改變不良飲食習(xí)慣。

飲食療法應(yīng)根據(jù)患者理想的目標(biāo)體重，正確調(diào)整每天熱能攝入和科學(xué)分配各種營養(yǎng)要素，堅持合理的飲食制度。值得注意的是，脂肪肝患者飲食中仍要含適量的脂肪，并注意適當(dāng)控制糖類的攝入。脂肪肝病人每天蛋白質(zhì)的攝入量不宜低于60g，素食者植物蛋白不應(yīng)低于80g/d，但糖尿病性脂肪肝兼有腎病的患者蛋白質(zhì)攝入量不宜過多。

2、運動療法對肥胖、糖尿病、高脂血癥引起的脂肪性肝炎患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下完成中等量的運動，即最大強度的50%左右，使心率達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)(20～30歲，130次/min;40～50歲，120次/min;60～70歲，110次/min)，每次持續(xù)10～30min，每周3次以上。

3、去除病因比糾結(jié)“脂肪肝吃什么藥好”更有意義。脂肪肝是一種多病因引起的獲得性疾病，尋找與去除病因和積極控制原發(fā)病對脂肪肝的防治至關(guān)重要。輕度或中度脂肪肝在去除病因和控制原發(fā)病后，可以完全恢復(fù)正常。

(1)大多數(shù)藥物性脂肪肝在及時停藥后2～3個月內(nèi)可完全恢復(fù)正常;

(2)戒酒對單純性酒精性脂肪肝絕對有效，肝內(nèi)脂肪沉積一般在戒酒數(shù)周或數(shù)月內(nèi)完全消退;

(3)營養(yǎng)不良性脂肪肝者應(yīng)合理加強營養(yǎng);

(4)因小腸改道手術(shù)所致的脂肪肝，應(yīng)重新手術(shù)吻合，使腸管恢復(fù)到改道前的狀況，并補充必需氨基酸;

(5)肥胖和糖尿病性脂肪肝治療的關(guān)鍵在于有效控制體重和血糖;

(6)胃腸外營養(yǎng)所致脂肪肝應(yīng)避免過高熱量及過多脂肪乳劑的輸注，并盡可能及早開放經(jīng)口或經(jīng)管飼飲食;

(7)慢性肝炎患者不論病情是否需要，長期過高熱量攝入和過分強調(diào)休息，均可因體重增加而誘發(fā)脂肪肝，故應(yīng)盡可能避免這些因素;

(8)妊娠嘔吐引起的脂肪肝補充營養(yǎng)后肝臟損傷消失，而妊娠期急性脂肪肝在終止妊娠和控制并發(fā)癥后，肝內(nèi)脂肪沉積可完全消退，且不留任何后遺癥。

綜上所述，脂肪肝非藥物治療方法的原則可概括為去除病因和誘發(fā)因素，積極控制原發(fā)病;調(diào)整飲食方案，糾正營養(yǎng)失衡;堅持必要的鍛煉以維持理想的體重;維持相對正常的血脂、血糖水平;自我保健意識的教育以糾正不良行為。

脂肪肝小知識
體檢查出脂肪肝你該怎么辦?

絕大多數(shù)脂肪肝患者，特別是輕度、中度脂肪肝患者，并不會因為脂肪肝而有明顯的不適，所以大多數(shù)脂肪肝都是在體檢，或者因其他疾病就醫(yī)檢查時被發(fā)現(xiàn)的。

普通的B超檢查即可篩查出脂肪肝，這種檢查方式價格低廉，但是敏感性較差，對于輕度的脂肪肝可能出現(xiàn)漏診。如果需要進(jìn)一步更準(zhǔn)確地診斷脂肪肝，醫(yī)生可能會建議通過MR來做脂肪肝的定量檢查。

一位脂肪肝患者首次在門診就診時，醫(yī)生一般會給他開具不少其他的檢查項目，包括肝功能、血脂、血糖、空腹胰島素、血尿酸、血肌酐、尿微量白蛋白排泄率，甚至還有心電圖、心臟超聲、頸部雙側(cè)大血管超聲等。部分患者感到不理解，甚至還認(rèn)為醫(yī)生在開“大檢查”。鐘碧慧解釋，脂肪肝本身也許并不兇險，但它是個“警報器”，提示身體很可能有其他的代謝異常，醫(yī)生開具這些檢查是為了及時發(fā)現(xiàn)脂肪肝患者可能存在的其他異常，根據(jù)檢查的結(jié)果進(jìn)行系統(tǒng)的干預(yù)和治療。

越早干預(yù)可逆概率越大

很多脂肪肝患者都關(guān)心，自己得了脂肪肝是否可逆。鐘碧慧說，脂肪肝越早發(fā)現(xiàn)，越早開始干預(yù)，可逆的概率就越大，特別是輕度脂肪肝，可逆的機會還是很大的。

即使是中、重度脂肪肝也不是沒有可逆的機會，不過需要患者有很強的意志力，在生活中注意控制飲食、加強運動，并堅持藥物治療，定期隨訪、監(jiān)測。通過這些措施，是有可能從重度脂肪肝轉(zhuǎn)為中度脂肪肝，再由中度脂肪肝向輕度脂肪轉(zhuǎn)變。

脂肪肝注意事項
1、吃對才能養(yǎng)肝

總體來說，養(yǎng)肝飲食以清淡為主，少吃油膩、辛辣，否則會使肝功能失調(diào)。枸杞、阿膠、菊花、決明子等都是保肝護(hù)肝的良品，咸魚、蛋糕、烤串、松花蛋、方便面、火腿腸……它們可能是肝臟的敵人，不僅會加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，而且還會損害肝臟的正常功能。因此我們要有一定的了解，盡量在生活中少吃。

2、控制食量

過度攝食、過量夜食等常常擾亂肝臟的“寧靜”，導(dǎo)致垃圾過多，代謝紊亂，為肝病發(fā)生提供條件。因此，雖然冬季胃口好，食量大，但“每餐七分飽，晚餐吃得少，睡前不零食”，仍是冬季養(yǎng)肝的不變準(zhǔn)則。

3、勤動手腳多鍛煉

生命在于運動，運動是最好的護(hù)肝方法。對于肝病患者而言，選擇適合自己的項目非常重要，散步、慢跑、深呼吸、太極拳，都是不錯的選擇。伸懶腰、咽唾液、梳梳頭、搓搓耳，輕輕松松把肝養(yǎng)。

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