世界衛(wèi)生組織研究調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,35歲之后,人體肌肉便以0.5%-2%的速度減少,導(dǎo)致骨量下降、骨質(zhì)變脆,并伴生各類身體疾病。臨床診斷表明,女性比男性更容易遭受骨科疾病的威脅,而且發(fā)病年齡正呈現(xiàn)出年輕化趨勢(shì)。骨質(zhì)疏松病情嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)頻繁骨折,甚至威脅到生命。
由此可見,女性更應(yīng)該關(guān)注自己的骨骼健康,尤其是在春季,萬物復(fù)蘇的季節(jié),正是骨科疾病一年之中治療的最佳季節(jié)。在三八婦女節(jié)來臨之際,我們呼吁關(guān)愛女性的同時(shí),更要注重女性的骨骼健康,做好骨科疾病的治療及預(yù)防工作。為此,鳳凰健康邀請(qǐng)了武漢協(xié)和醫(yī)院骨外科副主任醫(yī)師葉樹楠與大家一起分享如何做好女性骨骼健康的防與治。
絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松和老年膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
是女性骨骼健康的最大威脅
“雖然女性相對(duì)于男性身體有很多優(yōu)勢(shì),比如壽命更長(zhǎng)、耐受性更好,但是骨骼運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)確實(shí)比男性更容易出問題?!比~醫(yī)生提醒大家。不同年齡段的女性,存在著不同的骨骼問題。
幼兒期女性——
發(fā)育性髖關(guān)節(jié)脫位(ddh)的發(fā)病率女孩是男孩的六倍。
什么是發(fā)育性髖關(guān)節(jié)脫位(ddh)?是一種對(duì)兒童發(fā)育影響比較大的疾病,也是導(dǎo)致兒童肢體殘疾的主要疾病之一。發(fā)育性髖關(guān)節(jié)脫位發(fā)病人群以女孩較多,我國(guó)患發(fā)育性髖關(guān)節(jié)脫位的男女之比為1:4.75。
如何判斷寶寶是否患上此???葉醫(yī)生分享了一個(gè)簡(jiǎn)單的判斷方法:“大部分正常孩子1歲左右學(xué)會(huì)走路,髖關(guān)節(jié)脫位的孩子常常晚幾個(gè)月,一般1歲3個(gè)月到1歲半之間,甚至更晚?!?/p>
為了更好地辨別發(fā)育性髖關(guān)節(jié)脫位這種病癥,葉醫(yī)生向我們介紹了新生兒、嬰兒期與幼兒期的臨床表現(xiàn):
發(fā)育性髖關(guān)節(jié)脫位三個(gè)時(shí)期的表現(xiàn)
中青年女性——
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎女性患者較多,大致為男性患者的3倍。
人過中年,由于內(nèi)分泌功能減退、活動(dòng)量少、膠原蛋白攝入不足、鈣流失嚴(yán)重等因素,致使骨代謝發(fā)生障礙,從而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰肌勞損、腰酸腿疼、骨骼僵硬等癥狀。從國(guó)內(nèi)外流行病分析來看,全人類頸、腰椎間盤突出癥患病率已達(dá)到15%,大多數(shù)為青壯年,年齡在20-50歲的占80%,頸肩酸痛、腰腿疼痛、麻木、活動(dòng)障礙,無不影響著人們的日常生活。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)病緩慢,為雙側(cè)對(duì)稱性關(guān)節(jié)受累,臨床表現(xiàn)為疼痛、僵硬、腫脹、畸形、皮下結(jié)節(jié)、體溫升高等。其中,關(guān)節(jié)局部痛感,尤其是在活動(dòng)期,并伴有觸痛及壓痛,這是最早出現(xiàn)、也是患者最敏感的體征。“30%-40%的患者可出現(xiàn)皮下結(jié)節(jié),這對(duì)病情的診斷有幫助,因此可對(duì)皮下結(jié)節(jié)做病理檢查而協(xié)助診斷?!比~醫(yī)生表示。
老年女性——
女性絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松、老年膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
女性絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松
“女性絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松本身包括疼痛、脊柱變形、骨折三大類癥狀?!比~醫(yī)生向鳳凰健康介紹。
○疼痛?;颊呖捎醒乘嵬椿蛑苌硭嵬?,負(fù)荷增加時(shí)疼痛加重或活動(dòng)受限,嚴(yán)重時(shí)翻身、起坐及行走有困難。
○脊柱變形。骨質(zhì)疏松嚴(yán)重者可有身高縮短和駝背。椎體壓縮性骨折會(huì)導(dǎo)致胸廓畸形,腹部受壓,影響心肺功能等。
○骨折。非外傷或輕微外傷發(fā)生的骨折為脆性骨折。是低能量或非暴力骨折,如從站高或小于站高跌倒或因其他日?;顒?dòng)而發(fā)生的骨折。發(fā)生脆性骨折的常見部位為胸、腰椎、髖關(guān)節(jié)、手腕和肩關(guān)節(jié)。
老年膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
骨性關(guān)節(jié)炎就是關(guān)節(jié)的一種慢性老化。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是骨關(guān)節(jié)炎中發(fā)病率最高的一種,老年人很常見,特別是老年婦女。骨性關(guān)節(jié)炎的根本原因就是關(guān)節(jié)軟骨蛻變、剝脫。關(guān)節(jié)軟骨隨著年齡的增長(zhǎng),各種原因?qū)е碌膿p傷,退變和磨損程度逐漸加重。軟骨一旦磨損后很難再生,沒有了軟骨的保護(hù),走路時(shí)骨頭磨骨頭,骨頭最外面的骨膜及周圍的滑膜上神經(jīng)豐富,所以十分疼痛。長(zhǎng)此以往膝關(guān)節(jié)會(huì)變形,成o 形腿或x 形腿。
對(duì)于廣大女性最大的威脅還是絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松和老年膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,因?yàn)橛?0-70%的老年女性都有這個(gè)問題。
骨質(zhì)疏松是一種骨科疾病,引起的癥狀非常多,且病情治療見效慢。因此,對(duì)待骨質(zhì)疏松,我們必須要積極謹(jǐn)慎,做好飲食調(diào)理也是非常重要。
骨質(zhì)疏松癥“偏愛”這5 類人群
骨科張教授提到,骨質(zhì)疏松癥是一種受多重危險(xiǎn)因素影響的復(fù)雜疾病,以下5 類人群應(yīng)加強(qiáng)對(duì)骨質(zhì)疏松癥的篩查與防治。
1. 有髖骨骨折或脆性骨折家族史者;
2. 絕經(jīng)后女性;
3. 老年人群,特別是身材偏瘦者;
4. 生活方式不 健康 的人群,如體力活動(dòng)少、缺乏日照、吸煙、過量飲酒和喝咖啡、營(yíng)養(yǎng)失衡等;
5. 某些疾病人群,如接受大量激素治療的風(fēng)濕性疾病或哮喘患者、接受雌激素抑制治療的乳腺癌患者、接受雄激素剝脫治療的前列腺癌患者等。
此外,骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病也存在種族差異性,白種人患病風(fēng)險(xiǎn)最高,其次是黃種人,黑種人的患病風(fēng)險(xiǎn)最低。
張教授提示,目前我國(guó)老年人群骨質(zhì)疏松癥高發(fā),除了增齡這一重要因素外,運(yùn)動(dòng)減少、營(yíng)養(yǎng)不良、鈣攝入不足、維生素D 缺乏等也是其重要原因,那么,骨質(zhì)疏松患者多吃什么好呢?
65歲骨科教授提醒:骨質(zhì)疏松多吃這2物,或能強(qiáng)健骨骼
1、補(bǔ)充KD鈣
如果要改善或者預(yù)防骨質(zhì)疏松,可以在30歲后常吃一些KD鈣。相比市面上常見的鈣劑,KD鈣的補(bǔ)鈣效果更加高效,除了添加常見的鈣質(zhì)外,還加入了維生素K2、維生素D和煙酰胺等營(yíng)養(yǎng)成分輔助,十分利于人體吸收,可以保證將鈣質(zhì)穩(wěn)定在骨骼中,將鈣質(zhì)吸收進(jìn)骨,牢牢鎖住。
每日?qǐng)?jiān)持補(bǔ)充KD鈣,可以全面滿足骨骼所需營(yíng)養(yǎng),快速完善骨骼營(yíng)養(yǎng)缺失,建立強(qiáng)有力的骨再生系統(tǒng),生成強(qiáng)壯的骨骼結(jié)構(gòu)。
2、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)
除了補(bǔ)充KD鈣,骨質(zhì)疏松患者還要重視蛋白質(zhì)的攝取,這也是預(yù)防以及護(hù)理的關(guān)鍵。如果老年性骨質(zhì)疏松癥的病人蛋白質(zhì)攝入量不足,更易引起低蛋白血癥,骨質(zhì)疏松的患者適合多多攝入含動(dòng)物蛋白、植物蛋白豐富的食物。
1.蘇州看骨科哪家好
蘇州看骨科哪家好?頸椎病在不同性質(zhì)下會(huì)有不同的表現(xiàn),蘇州看骨科哪家好?可以通過一些設(shè)備看出自己得的什么類型的頸椎病。
那你知道頸椎病的癥狀還有什么嗎?蘇州看骨科哪家好?很多人都想要知道這些問題,下面就讓權(quán)威專家來為我們解說下吧。 蘇州看骨科哪家好?頸椎病的癥狀一般包括下面幾個(gè)方面: (1)神經(jīng)根型:①具有較典型的根性癥狀(麻木、疼痛),且范圍與頸脊神經(jīng)所支配的區(qū)域相一致。
②壓頭試驗(yàn)或臂叢牽拉試驗(yàn)陽性。③影象學(xué)所見與臨床表現(xiàn)相符合。
④痛點(diǎn)封閉無顯效(診斷明確者可不作此試驗(yàn))。⑤除外頸椎外病變(胸廓出口綜合征、網(wǎng)球肘、腕管綜合征、肘管綜合征、肩周炎、肱二頭肌腱鞘炎等)所致以上肢疼痛為主的疾患。
(2)椎動(dòng)脈型:關(guān)于椎動(dòng)脈型頸椎病的診斷問題是有待于研究的問題。①曾有猝倒發(fā)作。
并伴有頸性眩暈。②旋頸試驗(yàn)陽性。
③X線片顯示節(jié)段性不穩(wěn)定或樞椎關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。④多伴有交感癥狀。
⑤除外眼源性、耳源性眩暈。⑥除外椎動(dòng)脈I段(進(jìn)入頸6橫突孔以前的椎動(dòng)脈段)和椎動(dòng)脈III段(出頸椎進(jìn)入顱內(nèi)以前的椎動(dòng)脈段)受壓所引起的基底動(dòng)脈供血不全。
⑦手術(shù)前需行椎動(dòng)脈造影或數(shù)字減影椎動(dòng)脈造影(DSA),這也能夠看出頸椎病的癥狀。 (3)頸型:①主訴頭、頸、肩疼痛等異常感覺,并伴有相應(yīng)的壓痛點(diǎn)。
②X線片上頸椎顯示曲度改變或椎間關(guān)節(jié)不穩(wěn)等表現(xiàn)。③頸椎病的臨床表現(xiàn)應(yīng)除外頸部其他疾患(落枕、肩周炎、風(fēng)濕性肌纖維組織炎、神經(jīng)衰弱及其他非椎間盤退行性變所致的肩頸部疼痛)。
(4)脊髓型:①臨床上出現(xiàn)頸脊強(qiáng)損害的表現(xiàn)。②X線片上顯示椎體后緣骨質(zhì)增生、椎管狹窄。
影象學(xué)證實(shí)存在脊髓壓迫。③除外肌萎縮性脊膀例索硬化癥、脊髓腫瘤、脊髓損傷、繼發(fā)性粘連性蛛網(wǎng)膜炎、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎。
(5)交感神經(jīng)型:臨床表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動(dòng)過速、心前區(qū)疼痛等一系列交感神經(jīng)癥狀,x線片有失穩(wěn)或退變.椎動(dòng)脈造影陰性。 (6)其他型:頸椎椎體前烏嘴樣增生壓迫食管引起吞咽困難(經(jīng)食管鋇劑檢查證實(shí))等,這是頸椎病的癥狀。
以上就是專家對(duì)于蘇州看骨科哪家好?頸椎病的癥狀為大家作出的解釋,希望能夠幫助您解答問題。專家建議,有些疾病是沒有早期癥狀表現(xiàn)或者不明顯的,為了您的健康,最好的辦法就是定時(shí)進(jìn)行體檢,早日發(fā)現(xiàn)病情,對(duì)癥下藥。
(編輯: 玄韶亮 )。
2.骨科知識(shí):日常生活中如何保護(hù)骨健康
有人覺得關(guān)節(jié)炎只是一種“老年病”,但今時(shí)今日這種觀念該更新了,因?yàn)樽罱?0年來,骨關(guān)節(jié)炎在年輕人中的發(fā)病率也在上升。如果你也即將或已經(jīng)步入30歲,最好要加以防護(hù),開始學(xué)習(xí)骨關(guān)節(jié)的保健養(yǎng)生的方法了。
頸關(guān)節(jié):注重姿勢(shì)多做操
點(diǎn)頭和搖頭時(shí),經(jīng)常會(huì)用到我們的頸關(guān)節(jié)。頸椎特別是脊椎最上面的3塊骨頭很靈活,可一旦受損傷,就會(huì)變得非常僵硬??措娔X、熨衣服都會(huì)讓你的身體向前彎曲,容易給椎間盤造成壓力,進(jìn)而加重頸椎關(guān)節(jié)僵硬,所以辦公時(shí)最好不要長(zhǎng)時(shí)間低著頭。
保護(hù)建議:日常生活中,可以將下巴盡量下壓貼近胸部,然后抬頭看天花板。動(dòng)作緩慢,連做5次,再同樣緩慢地將頭部左右下壓10次,這樣有利于鍛煉頸關(guān)節(jié)。
肩關(guān)節(jié):走路擺臂+舉手拉伸
學(xué)生族或坐班族常常有肩關(guān)節(jié)酸痛、僵硬,甚至肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的困擾。究其原因就是肩關(guān)節(jié)活動(dòng)不足。其實(shí)肩關(guān)節(jié)是全身比較輕松的一個(gè)關(guān)節(jié),因?yàn)榧绨蚱綍r(shí)不承受任何重量,所以肩關(guān)節(jié)重度磨損的幾率較小。如果肩關(guān)節(jié)活動(dòng)不足,起初的癥狀為洗頭等動(dòng)作困難,然后是肩膀僵硬。
保護(hù)建議:在日常生活中,不要固定一個(gè)姿勢(shì)太久。如果做些雙手舉過頭頂拉伸的動(dòng)作,可提高肩部靈活度。為防止弓腰駝背增加肩關(guān)節(jié)磨損,每天可將肩部大幅度向后轉(zhuǎn)動(dòng)10次。另外,走路時(shí)擺臂也有很大幫助。
肘關(guān)節(jié):拉把手用鼠標(biāo)要注意
舉重物會(huì)導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)損傷,同時(shí)做伸臂和旋轉(zhuǎn)這樣的動(dòng)作,也會(huì)拉傷肘關(guān)節(jié)附近的韌帶。很多人都知道“網(wǎng)球肘”或“高爾夫肘”,這是反復(fù)用力做肘部運(yùn)動(dòng)造成的。
保護(hù)建議:抓東西時(shí)最好將把手換成大號(hào)的,這樣就不會(huì)太費(fèi)勁。使用電腦時(shí),鼠標(biāo)最好離身體近點(diǎn),以免拉伸肘關(guān)節(jié)韌帶。每天彎曲伸直手臂10次,可以讓肌腱和韌帶保持柔軟。
指腕關(guān)節(jié):常做抓握+活動(dòng)手腕
手指的關(guān)節(jié)比腕關(guān)節(jié)更容易發(fā)生磨損。尤其是那些長(zhǎng)時(shí)間做手工活,比如織毛衣或者在生產(chǎn)線上的女性,發(fā)病率非常高,常常會(huì)覺得大拇指根部疼痛。
保護(hù)建議:日常生活中,最好不要老讓手長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),經(jīng)常做做抓握動(dòng)作,或者一手握拳,另一手抱住拳頭,左右上下活動(dòng)手腕?;顒?dòng)越多樣化,對(duì)腕關(guān)節(jié)和手關(guān)節(jié)越有利。
膝關(guān)節(jié):少負(fù)重+控制運(yùn)動(dòng)量
人體60%的體重都是由膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)支撐的,因此膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的半月板非常容易勞損,髕骨軟骨在長(zhǎng)時(shí)間摩擦之后也容易出問題,因此人過30歲之后,要特別注意膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)。在日常生活和運(yùn)動(dòng)中,忽然運(yùn)動(dòng)用力過猛,急速扭轉(zhuǎn),會(huì)讓膝關(guān)節(jié)受到?jīng)_擊,極其容易受傷;平時(shí)未經(jīng)鍛煉的情況下,突然長(zhǎng)時(shí)間行走或跑動(dòng),也容易造成半月板或髕骨軟骨的損傷;過度肥胖,也是膝關(guān)節(jié)損傷的一個(gè)重要原因。
保護(hù)建議:如果你的膝關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛或出問題,應(yīng)該盡量避免爬山、上下樓梯等對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力較大的運(yùn)動(dòng),即使是膝關(guān)節(jié)一直保持健康,長(zhǎng)跑和負(fù)重登山等運(yùn)動(dòng)也要適量。日常鍛煉中,倒著走是對(duì)膝蓋最好的鍛煉方式,能讓膝蓋關(guān)節(jié)充分運(yùn)動(dòng)靈活,是一項(xiàng)很好的熱身運(yùn)動(dòng)。
3.健康知識(shí):什么是骨折
骨折是指骨結(jié)構(gòu)的連續(xù)性完全或部分?jǐn)嗔选6嘁娪趦和袄夏耆?,中青年人也時(shí)有發(fā)生。病人常為—個(gè)部位骨折,少數(shù)為多發(fā)性骨折。經(jīng)及時(shí)恰當(dāng)處理,多數(shù)病人能恢復(fù)原來的功能,少數(shù)病人可遺留有不同程度的后遺癥。
4.如何做骨科的健康教育入院宣教也可以
健康教育是整體護(hù)理的重要組成部分,通過健康教育可使病人正確對(duì)待患病的現(xiàn)實(shí),協(xié)調(diào)失衡的心理。
特別是骨科病人談至手術(shù),無論手術(shù)的大小,疾病的良惡,都會(huì)給病人帶來不同程度的恐懼、緊張情緒,所以他們會(huì)以更迫切的心情想了解自己的病情,手術(shù)的方法。手術(shù)所能達(dá)到的預(yù)期效果等,這就需要護(hù)士的業(yè)務(wù)水平和施教方法,才能使健康教育行之有效。
1、長(zhǎng)期臥床患者為什么要多飲水:①維持正常尿量;②預(yù)防骨質(zhì)脫鈣引起泌尿系結(jié)石;2、長(zhǎng)期臥床患者預(yù)防褥瘡的方法:①勤翻身,觀察受壓皮膚情況;②受壓部位墊防壓氣墊,并合理用50%紅花酒精 *** ;③加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),進(jìn)食高蛋白,高維生素類食物,多吃蔬菜水果;3、長(zhǎng)期臥床患者預(yù)防便秘的方法:①視病情在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行床上活動(dòng);②多吃易消化、清淡、粗纖維類食物,多吃蔬菜水果;③沿腸蠕動(dòng)方向 *** 腹部;④持續(xù)3天無大便者在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下用緩瀉劑或人工排便。 4、持續(xù)導(dǎo)尿的注意事項(xiàng):①每日用1:5000呋喃西林溶液沖洗膀胱bid預(yù)防泌尿系感染;②持續(xù)導(dǎo)尿期間尿管應(yīng)定時(shí)開放,4-6個(gè)小時(shí)開放一次,以訓(xùn)練膀胱舒縮功能;③多飲水,>2000ml/d;5、高熱病人的注意事項(xiàng):①臥床休息,限制活動(dòng)量,保持室內(nèi)空氣新鮮,保暖,每日通風(fēng)二次;②進(jìn)食清炎易消化,高熱量、高蛋白流質(zhì)或半流質(zhì),多飲水;③多漱口,口唇干裂時(shí)可涂石臘油;6、脊柱骨折患者注意事項(xiàng):①搬動(dòng)時(shí)應(yīng)三人同時(shí)托患者頭肩部、腰骶部及雙下肢;②翻身時(shí)上下身同時(shí)旋轉(zhuǎn),避免扭曲,以防繼續(xù)損傷造成截癱;③頸椎骨折者,沿縱軸方向牽引頭部,平臥于木板床,用砂袋固定于頸兩側(cè),限制頸椎向左右兩邊搖動(dòng),防止發(fā)生高位截癱;7、牽引病人注意事項(xiàng):①牽引的意義:利用作用力和反作用力,使痙攣的肌肉松馳;減輕疼痛。
使錯(cuò)位的骨折復(fù)位,固定,減輕神經(jīng)壓迫;糾正關(guān)節(jié)畸形;②牽引前清潔皮膚;③牽引繩與肢體在一條軸線上,勿使?fàn)恳K受阻或滑出滑車溝外;④搬運(yùn)病人時(shí)應(yīng)1人拉住牽引繩,不可隨意取下重錘;⑤保持骨隆突處無受壓,以防褥瘡發(fā)生;⑥冬季注意患肢保暖;⑦骨牽引者不可去除骨牽引針孔處骨癡,每日用70%酒精消毒bid;8、截癱患者注意事項(xiàng):(1)飲食:①傷后1周內(nèi)消化功能紊亂,應(yīng)適當(dāng)限制飲食;②2-3周后,消化功能恢復(fù),則給予高維生素、高熱量易消化食物;(2)皮膚:①做好預(yù)防褥瘡護(hù)理; ②截癱平面以下因血液循環(huán)差,皮膚耐受力低。 應(yīng)避免熱敷,以免引起燙傷;9、骨盆骨折患者護(hù)理注意事項(xiàng):①為防止骨折移位,切勿隨意搬動(dòng)或更換 *** ;②1-2h用50%紅花酒精 *** 骶尾部皮膚,合理墊防壓具預(yù)防褥瘡;③單純骨盆骨折環(huán)前弓骨折,不影響負(fù)重者,數(shù)日后疼痛減輕即可下床活動(dòng);10、急性骨髓炎患者注意事項(xiàng):(1)牽引制動(dòng)的目的:①減輕疼痛;②預(yù)防病理性骨折或關(guān)節(jié)攣縮;(2)活動(dòng)指導(dǎo):①抬高患肢,骨痂末形成前肢體應(yīng)制動(dòng);②炎癥消除后,有足夠骨痂才可下床活動(dòng);11、骨與關(guān)節(jié)結(jié)核疾病指導(dǎo):(1)服藥指導(dǎo):①抗結(jié)核藥應(yīng)在清晨空腹,飯前30min服用;②服藥后應(yīng)多飲水;③如有耳鳴、聽力減退等應(yīng)及時(shí)報(bào)告醫(yī)護(hù)人員;(2)牽引制動(dòng)的目的:減輕疼痛及病灶的擴(kuò)散,有利于組織修復(fù),防止病性骨折,脊柱結(jié)核絕對(duì)臥床休息,以預(yù)防繼發(fā)性截癱的發(fā)生;12、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后注意事項(xiàng):① 平臥位,肢體置于功能位置,髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后患肢保持外展15゜中立位,穿防旋鞋或皮牽引制動(dòng);②髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后,禁止內(nèi)收內(nèi)旋,肩關(guān)節(jié)置換者,不要過度外展、內(nèi)旋;③髖關(guān)節(jié)置換后,搬動(dòng)應(yīng)保持患肢功能位置;13、肢體功能鍛煉的意義及方法:(1)意義:可以促進(jìn)血液循環(huán),消腫,防止肌肉萎縮,利于恢復(fù)肢體功能。
(2)方法:①早期:傷后1-2W內(nèi)進(jìn)行傷肢肌肉舒縮運(yùn)動(dòng);②中期:傷后2-3W繼續(xù)做肌肉舒縮運(yùn)動(dòng)外活動(dòng)范圍可擴(kuò)展到各處關(guān)節(jié),下肢骨折在固定和持續(xù)牽引下可進(jìn)行引體,抬臀等動(dòng)作;③晚期:傷后6-8W做全身各部肌肉關(guān)節(jié)活動(dòng),患肢關(guān)節(jié)的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
5.醫(yī)學(xué)骨科健康
你好!建議吃蛋白粉,好一點(diǎn)的牌子,骨折或手術(shù)后使用最有效了,促進(jìn)骨質(zhì)的成長(zhǎng),配合和牛奶補(bǔ)鈣,肉類食品多吃,主要以補(bǔ)蛋白質(zhì)為主。
動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多;動(dòng)物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥面粉中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多,骨折病人可適當(dāng)多吃,注意要多喝水。菜譜可以是:紅燒排骨,海帶燉豬肉,小雞燉蘑菇,尖椒炒雞心,海帶燉豆腐,平菇雞蛋,香菇油菜,早餐可以喝麥片加一個(gè)雞蛋。
蔬菜水果適量。禁忌:不要吃易引起便秘不好消化的食物,可多吃香蕉蔬菜蜂蜜促進(jìn)排便,忌偏食,營(yíng)養(yǎng)要均衡。
按中醫(yī)來講,骨折病人需要有助于接骨續(xù)筋,益氣養(yǎng)血,補(bǔ)益肝腎,促進(jìn)骨折愈合的食品,如:蛋白質(zhì),鈣,磷,鎂和各種維生素等物質(zhì)這些物質(zhì)在禽蛋,瘦肉,豬血,牛奶,豆類,蔬菜和水果中含量豐富。牛奶和雞蛋含鈣,蛋白質(zhì)和維生素D有助于鈣吸收,水產(chǎn)品中魚類,蝦類含鈣也豐富。
蔬菜中菠菜,竹筍,芋頭等也含鈣豐富。還要注意吸收維生素C使膠原組織成熟。
苦瓜,番茄,青蒜,韭菜,紅棗,柑,橙,梨子,蘋果,特別是葡萄等睡過不但含有普通營(yíng)養(yǎng)素,而且更重要的是含有豐富飛硼,促進(jìn)骨骼硬度和骨組織再生。避免進(jìn)食 *** 性食物,骨折患者常有疼痛煩躁失眠等癥狀,應(yīng)該忌食 *** 性興奮性食物如吸煙,飲酒,飲茶,咖啡等,忌辛辣食物,盡量減少對(duì)消化道及呼吸道 *** 。
總之,骨折后堅(jiān)持合理的飲食使用高鈣高蛋白質(zhì),維生素食物增加鈣的吸收利用重組的蛋白質(zhì)和維生素滿足機(jī)體需要有利于骨的修復(fù)就能有效縮短骨折愈合的過程。 骨折后的食物: 為了促進(jìn)骨折愈合,骨折病人的飲食可以根據(jù)骨折愈合的早、中、晚三個(gè)階段,根據(jù)病情的發(fā)展,配以不同的食物,以促進(jìn)血腫吸收或骨痂生成。
早期(1~2周):受傷部位瘀血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯,此期治療以活血化瘀,行氣消散為主。中醫(yī)認(rèn)為,“瘀不去則骨不能生”、“瘀去新骨生”。
可見,消腫散瘀為骨折愈合之首要。飲食原則上以清淡為主,如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等,忌食酸辣、燥熱、油膩,尤不可過早食用肥膩?zhàn)萄a(bǔ)之品,如骨頭湯、肥雞、燉水魚等,否則瘀血積滯,難以消散,會(huì)拖延病程,使骨痂生長(zhǎng)遲緩,影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
在此階段,食療可用三七 10克,當(dāng)歸10克,肉鴿 1只,共燉熟爛,湯肉并進(jìn),每日 1次,連續(xù) 7~10天。 中期(2~4周):瘀腫大部分吸收,此期治療以和營(yíng)止痛、祛瘀生新、接骨續(xù)筋為主。
飲食上由清淡轉(zhuǎn)為補(bǔ)充高營(yíng)養(yǎng),以滿足骨痂生長(zhǎng)的需要,可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動(dòng)物肝臟之類,以補(bǔ)給更多的維生素 A、D、鈣及蛋白質(zhì)。食療可用當(dāng)歸 10克,骨碎補(bǔ) 15克,續(xù)斷 10克,新鮮豬排或牛排骨 250克,燉煮 1小時(shí)以上,湯肉共進(jìn),連用 2周。
后期(5周以上)::受傷 5周以后,骨折部瘀腫基本吸收,已經(jīng)開始有骨痂生長(zhǎng),此為骨折后期。治療宜補(bǔ),通過補(bǔ)益肝腎、氣血,以促進(jìn)更牢固的骨痂生成,以及舒筋活絡(luò),使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運(yùn)動(dòng),恢復(fù)往日的功能。
飲食上可以解除禁忌,食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、燉水魚等,能飲酒者可選用杜仲骨碎補(bǔ)酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子 10克,骨碎補(bǔ) 15克,續(xù)斷 10克,苡米 50克。
將骨碎補(bǔ)與續(xù)斷先煎去渣,再加入另 2味同煮粥進(jìn)食。每日 1次, 7天為 1療程,每 1療程后間隔 3~5天,共用 3~4個(gè)療程。
絕大部分骨折病人往往食欲下降 ,不想吃東西。老年患者、體質(zhì)較弱或心理承受能力差的人更容易發(fā)生 ,受傷或手術(shù)后短時(shí)期內(nèi)尤為明顯。
在心理護(hù)理的基礎(chǔ)上 ,要在飲食上多下功夫。做到營(yíng)養(yǎng)豐富 ,色、香、味俱佳 ,能 *** 食欲。
手臂活動(dòng)不便的要喂飯。適當(dāng)多吃一些辣椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素 C含量豐富的蔬菜 ,以促進(jìn)骨痂生長(zhǎng)和傷口愈合。
據(jù)研究,骨折患者可能需要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素。 動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多 ;動(dòng)物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥、面包中含鐵較多 ;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。
有一點(diǎn)是肯定的 ,老年人因骨質(zhì)疏松發(fā)生骨折 ,在治療骨折的同時(shí) ,必須積極補(bǔ)鈣 ,同時(shí)還要補(bǔ)充維生素 D ,以協(xié)助吸收。 骨折病人常有大便秘結(jié) ,臥床病人更多見。
宜多食含纖維素多的蔬菜 ,吃些香蕉、蜂蜜等促進(jìn)排便的食物。必要時(shí)服用通便藥物 ,如麻仁丸 6- 9克 ,每日 1次或 2次 ;或液體石蠟 20- 30毫升 ,每晚 1次。
臥床病人易發(fā)生尿路感染和尿路結(jié)石 ,宜適當(dāng)多飲水利尿。骨折病人對(duì)飲食沒有特殊限制 ,就是不要吸煙。
吸煙可影響骨折愈合。通過 X射線監(jiān)測(cè) ,了解骨折病人手術(shù)后新骨生長(zhǎng)情況 ,發(fā)現(xiàn)吸煙者生長(zhǎng) 1厘米新骨平均 2. 9 8個(gè)月 ,而不吸煙者只需 2. 32個(gè)月 ,戒煙者則約需 2. 72個(gè)月。
骨關(guān)節(jié)炎是老年人常見的骨科疾病,骨關(guān)節(jié)炎的病程十分緩慢,分為骨關(guān)節(jié)炎早期,骨關(guān)節(jié)炎中期和骨關(guān)節(jié)炎晚期。骨關(guān)節(jié)炎的早期的癥狀主要表現(xiàn)為受涼勞累或者外傷后會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹,疼痛的現(xiàn)象,因?yàn)樵缙诘陌Y狀比較輕微不明顯,所以大都不會(huì)引起患者的注意。骨關(guān)節(jié)炎的中期會(huì)出現(xiàn)典型的疼痛癥狀,長(zhǎng)時(shí)間靜立后突然站起會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛,并伴隨著關(guān)節(jié)僵硬的現(xiàn)象。但是活動(dòng)片刻后,疼痛會(huì)逐步減輕,活動(dòng)過多疼痛又會(huì)再度發(fā)生。所以疾病中期患者一定要注意休息,不能劇烈運(yùn)動(dòng)。
骨關(guān)節(jié)炎晚期的癥狀比較明顯,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛和休息痛,關(guān)節(jié)明顯腫脹,畸形。除了這些癥狀之外,骨關(guān)節(jié)炎的患者關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)摩擦的感覺,并產(chǎn)生嘎吱嘎吱的響聲,這種聲音被稱之為骨摩擦感(音)。除了常見的關(guān)節(jié)相關(guān)癥狀外,患者還會(huì)出現(xiàn)其他伴隨癥狀。例如當(dāng)骨關(guān)節(jié)炎傷及到脊柱時(shí),會(huì)出現(xiàn)后背疼痛的癥狀,骨關(guān)節(jié)炎會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生,從而壓迫神經(jīng),產(chǎn)生肢體麻木、疼痛、四肢無力的癥狀。
骨關(guān)節(jié)炎是一種慢性疾病,一旦發(fā)生就很難根治。所以我們?cè)谌粘I钪幸欢ㄒ⒁庖韵聨c(diǎn)。首先合理的運(yùn)動(dòng)非常重要。選擇合適的運(yùn)動(dòng),避免不良運(yùn)動(dòng),像打球、跑步、踢毽子、跳舞等都是不錯(cuò)的選擇,不僅能增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度,而且能夠很好的預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。其次要改善生活習(xí)慣,減少生活中對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力過大的動(dòng)作,盡量不要爬樓爬山,也不要坐過低的沙發(fā)和凳子。
第三要合理控制體重,醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),過度的肥胖也是誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎的因素之一。最后適當(dāng)?shù)睦懑熞材芫徑夤顷P(guān)節(jié)炎的癥狀,當(dāng)因骨關(guān)節(jié)炎而產(chǎn)生關(guān)節(jié)疼痛時(shí),可以對(duì)關(guān)節(jié)部位進(jìn)行按摩、熱敷、物理治療。
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