怎樣讓寶寶白天少睡覺(jué),可以采取這些措施

懷孕生孩子對(duì)于女性而言本就十分艱難了，要知道，等到了生下孩子之后，父母的責(zé)任也就更大，等級(jí)也上升了一個(gè)檔次，要對(duì)自己的寶寶負(fù)責(zé)，在飲食起居等方面照顧好孩子，許多父母 也盼著孩子能夠盡快成長(zhǎng)，自己也能夠少很多麻煩，殊不知，養(yǎng)孩子也是一件非常艱難的事情。

現(xiàn)如今許多新媽媽新爸爸大多會(huì)面臨的問(wèn)題就是，孩子在白天睡覺(jué)多了，晚上睡不著，經(jīng)?？鄲?，許多父母因此沒(méi)有休息好，會(huì)影響到第二天的工作安排，而且久而久之，對(duì)自己和孩子的身體健康都會(huì)造成一定的影響。那么怎樣才能讓寶寶白天少睡覺(jué)呢?

1、首先要營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境，畢竟日夜的環(huán)境是有較大差別的，所以在白天的時(shí)候盡量讓寶寶在光線充足的地方，晚上睡覺(jué)的時(shí)候光線要暗一些，環(huán)境要安靜，不要有太多的噪音。

2、建立一個(gè)良好的睡眠儀式，許多父母在寶寶睡覺(jué)前可以是唱兒歌，如搖籃曲;也可以是將小故事、睡前按摩、漱口、穿睡衣等等，讓一切舒緩下來(lái)，培養(yǎng)寶寶的睡眠情緒，減少入睡的時(shí)間。

3、白天不要讓寶寶睡得太多，尤其是下午的時(shí)候要避免讓其睡覺(jué)，盡量讓寶寶活躍起來(lái)，不要讓寶寶在睡覺(jué)前看太多恐怖的壞面，父母?jìng)円膊灰?jīng)常發(fā)脾氣，以免破壞親子關(guān)系，要耐心教導(dǎo)孩子 。

以上就是我給大家介紹的三種可以讓寶寶在白天少睡覺(jué)的方法，父母?jìng)冊(cè)谧袷匾陨戏椒?，慢慢地就能夠降寶寶的生物鐘調(diào)整正常，當(dāng)然，父母?jìng)円膊灰e麻煩，要盡到應(yīng)盡到的責(zé)任，對(duì)寶寶負(fù)責(zé)，認(rèn)真安排孩子的生活起居，這樣對(duì)孩子的成長(zhǎng)才會(huì)有利。

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