一、喝酒時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)
宿醉之后一定不要馬上睡覺(jué),很多人喝了酒之后,血液循環(huán)加速。當(dāng)你醉的一塌糊涂的時(shí)候就入睡了,身體的感知沒(méi)有清醒時(shí)候的狀態(tài)。而且喝的太多會(huì)吐,所以馬上就睡覺(jué)了有可能導(dǎo)致嘔吐物回流,嚴(yán)重更會(huì)窒息的。
喝酒之前一定要吃東西,千萬(wàn)不要空腹喝酒,空腹喝酒不僅會(huì)導(dǎo)致胃疼,長(zhǎng)時(shí)間空腹喝酒會(huì)導(dǎo)致胃病,而且,空腹喝酒更容易醉的。所以知道喝酒之前一定要吃些東西再去喝酒,而且吃了東西喝酒也會(huì)喝的少一些不會(huì)那么醉。
而且喝了酒之后也不要喝咖啡或者濃茶,本來(lái)喝酒就會(huì)口干舌燥,再過(guò)多的引用咖啡或者濃茶會(huì)讓自己更干燥。喝了酒之后要適當(dāng)?shù)囊靡恍┌姿?,條件允許可以喝一些檸檬水補(bǔ)充水分和維生素的。
如果不是必要的酒局還是少喝酒的好。酒雖好還是不要貪杯哦。
二、酒后腸胃不適如何緩解
喝蜂蜜水,這種方法不僅僅能夠較快速地醒酒,而且對(duì)于醉酒之后頭疼的緩解非常有效;吃橄欖,治酒后厭食,橄欖自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的良藥,既可直接食用,也可以加冰糖燉服。
肚子和足部需要加倍注意,特別是暖腳,醉后睡覺(jué)前熱水泡一下腳,有助于恢復(fù)。注意胃部的保暖,醉酒后如果胃部著涼,會(huì)加劇腸胃不良反應(yīng),引起后期的胃痛,反酸等等腸胃病。
醉酒后千萬(wàn)不要喝碳酸飲料,因?yàn)楹染坪髸?huì)口干,燥熱,特別需要喝水,有些人會(huì)很想喝些涼的東西,這些都是很傷胃的行為,尤其是碳酸飲料, 會(huì)加速酒精吸收。
用新鮮的雞蛋配合牛奶也能夠起到緩解腸胃難受的作用。因?yàn)榕D瘫旧砭湍軌蚱鸬奖Wo(hù)胃的作用,將雞蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下,可以醒酒解熱,減少酒精對(duì)胃粘膜的傷害,延緩減少酒精的吸收。
三、喝酒后吃什么養(yǎng)胃
葡萄
葡萄中含有豐富的果酸,能夠很好地清理腸胃垃圾,減輕腸胃負(fù)擔(dān)。另外,葡萄還含有維生素P,可以有效降低胃酸毒性。酒后養(yǎng)胃,葡萄是首選食物之一。
蜂蜜
酒后喝蜂蜜能夠幫助養(yǎng)胃,特別是能夠有效緩解酒后出現(xiàn)的頭痛等情況。蜂蜜用溫開(kāi)水沖泡后飲用效果更佳。但需要注意的是,經(jīng)常飲用蜂蜜水會(huì)刺激胃酸的分泌,所以本身胃酸分泌較多的人不宜飲用。
西紅柿汁
西紅柿汁富含特殊果糖,能促進(jìn)酒精分解,這樣既能在酒后幫助解酒也能讓酒精迅速分解減少對(duì)于肝、胃的傷害。
西瓜
因?yàn)槲鞴鲜歉缓值乃坪蟪晕鞴夏軌蚣铀袤w內(nèi)酒精隨著尿液排出體外,這樣累積在身體內(nèi)的酒精減少了,既能幫助解酒也能養(yǎng)胃護(hù)肝。
香蕉
食用香蕉能夠提高血液中的血糖濃度,這樣的話進(jìn)入血液的酒精在血液中的濃度就能有效降低,從而能夠幫助解酒醒酒。當(dāng)然這樣的過(guò)程也是幫助養(yǎng)胃護(hù)肝的過(guò)程。
酸奶
酸奶能夠在胃黏膜上形成一層保護(hù)膜,這樣就能夠有效保護(hù)胃黏膜,進(jìn)入身體的酒精也能得到一層阻擋膜,能夠有效養(yǎng)胃。另一方面,酸奶中鈣質(zhì)豐富,能夠幫助緩解酒后煩躁。
四、喝酒后不能干哪些事情
1.不要馬上去睡覺(jué)。
大家都知道酒精是靠臟器肝臟來(lái)進(jìn)行消化的;而人睡覺(jué)之后各個(gè)臟器的代謝會(huì)變慢,長(zhǎng)期以往的化就很容易患上酒精肝;如果喝的伶仃大醉那就更不要睡覺(jué)了,因?yàn)槿绻凭珶o(wú)法在肝臟中被稀釋的化是會(huì)中毒的,到時(shí)候送去醫(yī)院那可就麻煩了。
2.不要馬上洗澡。
有些人喝酒之后,會(huì)選擇洗個(gè)冷水澡來(lái)讓自己醒醒酒,其實(shí)這個(gè)結(jié)論是錯(cuò)誤的。洗冷水澡,不僅不能醒酒還會(huì)影響肝臟工作,也容易患上感冒。
有些人就說(shuō)了,那我洗熱水澡呢?洗熱水澡也不行。熱水澡的熱氣容易讓人產(chǎn)生嘔吐等癥狀,本來(lái)就已經(jīng)喝多了,現(xiàn)在熱水一刺激,不堪設(shè)想啊
3.不要馬上運(yùn)動(dòng)。
大家都知道喝酒喝多了之后會(huì)很想尿尿,沒(méi)錯(cuò),酒精是利尿的。頻繁尿尿體內(nèi)的水分肯定流失的非常的快,這個(gè)時(shí)候你要是再去運(yùn)動(dòng)的話,那身體就會(huì)很容易缺水。
5.酒后不要使用取暖器或電熱毯。
喝酒過(guò)量之后,很多人會(huì)身體發(fā)冷,回到家之后馬上就睡在電熱毯上或開(kāi)啟取暖器,這是非常不科學(xué)的。喝酒之后,血管會(huì)擴(kuò)張,新陳代謝就加快了,血壓升高,心跳加快等等。如果感覺(jué)到冷需要取暖的化可以考慮多蓋輩子以及熱水袋較為安全的方法。
6.酒后不宜喝茶
酒后飲茶不是好習(xí)慣。因?yàn)槿撕染坪螅?0%的酒精由肝臟將其逐漸分解成水和二氧化碳并排出體外,從而起到解酒作用。這種分解作用一般需要2至4小時(shí),如果酒后立即飲茶,會(huì)使酒中的乙醛通過(guò)腎臟迅速排出體外,而使腎臟受到損傷,從而降低腎臟功能。同時(shí),過(guò)多飲茶,入水量過(guò)多,也會(huì)增加心臟和腎臟的負(fù)擔(dān),對(duì)于患有高血壓、心絞痛的冠心病人更為不利。所以,酒后最好吃點(diǎn)梨、西瓜之類的水果為宜。
7.感冒后不喝酒
感冒者喝酒會(huì)加重病情。感冒病人,尤其是嚴(yán)重者大多伴有發(fā)熱癥狀,此時(shí)通常要服用退燒藥,一般多是撲熱息痛。一旦飲用了白酒、烈性酒,兩者產(chǎn)生的代謝物對(duì)肝臟將產(chǎn)生嚴(yán)重?fù)p害,直到完全壞死。
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