喝酒后吃什么養(yǎng)胃,喝酒后不能干哪些事情

一、喝酒時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)

宿醉之后一定不要馬上睡覺(jué)，很多人喝了酒之后，血液循環(huán)加速。當(dāng)你醉的一塌糊涂的時(shí)候就入睡了，身體的感知沒(méi)有清醒時(shí)候的狀態(tài)。而且喝的太多會(huì)吐，所以馬上就睡覺(jué)了有可能導(dǎo)致嘔吐物回流，嚴(yán)重更會(huì)窒息的。

喝酒之前一定要吃東西，千萬(wàn)不要空腹喝酒，空腹喝酒不僅會(huì)導(dǎo)致胃疼，長(zhǎng)時(shí)間空腹喝酒會(huì)導(dǎo)致胃病，而且，空腹喝酒更容易醉的。所以知道喝酒之前一定要吃些東西再去喝酒，而且吃了東西喝酒也會(huì)喝的少一些不會(huì)那么醉。

而且喝了酒之后也不要喝咖啡或者濃茶，本來(lái)喝酒就會(huì)口干舌燥，再過(guò)多的引用咖啡或者濃茶會(huì)讓自己更干燥。喝了酒之后要適當(dāng)?shù)囊靡恍┌姿?，條件允許可以喝一些檸檬水補(bǔ)充水分和維生素的。

如果不是必要的酒局還是少喝酒的好。酒雖好還是不要貪杯哦。

二、酒后腸胃不適如何緩解

喝蜂蜜水，這種方法不僅僅能夠較快速地醒酒，而且對(duì)于醉酒之后頭疼的緩解非常有效；吃橄欖，治酒后厭食，橄欖自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的良藥，既可直接食用，也可以加冰糖燉服。

肚子和足部需要加倍注意，特別是暖腳，醉后睡覺(jué)前熱水泡一下腳，有助于恢復(fù)。注意胃部的保暖，醉酒后如果胃部著涼，會(huì)加劇腸胃不良反應(yīng)，引起后期的胃痛，反酸等等腸胃病。

醉酒后千萬(wàn)不要喝碳酸飲料，因?yàn)楹染坪髸?huì)口干，燥熱，特別需要喝水，有些人會(huì)很想喝些涼的東西，這些都是很傷胃的行為，尤其是碳酸飲料， 會(huì)加速酒精吸收。

用新鮮的雞蛋配合牛奶也能夠起到緩解腸胃難受的作用。因?yàn)榕Ｄ瘫旧砭湍軌蚱鸬奖Ｗo(hù)胃的作用，將雞蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下，可以醒酒解熱，減少酒精對(duì)胃粘膜的傷害，延緩減少酒精的吸收。

三、喝酒后吃什么養(yǎng)胃

葡萄

葡萄中含有豐富的果酸，能夠很好地清理腸胃垃圾，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。另外，葡萄還含有維生素P，可以有效降低胃酸毒性。酒后養(yǎng)胃，葡萄是首選食物之一。

蜂蜜

酒后喝蜂蜜能夠幫助養(yǎng)胃，特別是能夠有效緩解酒后出現(xiàn)的頭痛等情況。蜂蜜用溫開(kāi)水沖泡后飲用效果更佳。但需要注意的是，經(jīng)常飲用蜂蜜水會(huì)刺激胃酸的分泌，所以本身胃酸分泌較多的人不宜飲用。

西紅柿汁

西紅柿汁富含特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解，這樣既能在酒后幫助解酒也能讓酒精迅速分解減少對(duì)于肝、胃的傷害。

西瓜

因?yàn)槲鞴鲜歉缓值乃坪蟪晕鞴夏軌蚣铀袤w內(nèi)酒精隨著尿液排出體外，這樣累積在身體內(nèi)的酒精減少了，既能幫助解酒也能養(yǎng)胃護(hù)肝。

香蕉

食用香蕉能夠提高血液中的血糖濃度，這樣的話進(jìn)入血液的酒精在血液中的濃度就能有效降低，從而能夠幫助解酒醒酒。當(dāng)然這樣的過(guò)程也是幫助養(yǎng)胃護(hù)肝的過(guò)程。

酸奶

酸奶能夠在胃黏膜上形成一層保護(hù)膜，這樣就能夠有效保護(hù)胃黏膜，進(jìn)入身體的酒精也能得到一層阻擋膜，能夠有效養(yǎng)胃。另一方面，酸奶中鈣質(zhì)豐富，能夠幫助緩解酒后煩躁。

四、喝酒后不能干哪些事情

1.不要馬上去睡覺(jué)。

大家都知道酒精是靠臟器肝臟來(lái)進(jìn)行消化的；而人睡覺(jué)之后各個(gè)臟器的代謝會(huì)變慢，長(zhǎng)期以往的化就很容易患上酒精肝；如果喝的伶仃大醉那就更不要睡覺(jué)了，因?yàn)槿绻凭珶o(wú)法在肝臟中被稀釋的化是會(huì)中毒的，到時(shí)候送去醫(yī)院那可就麻煩了。

2.不要馬上洗澡。

有些人喝酒之后，會(huì)選擇洗個(gè)冷水澡來(lái)讓自己醒醒酒，其實(shí)這個(gè)結(jié)論是錯(cuò)誤的。洗冷水澡，不僅不能醒酒還會(huì)影響肝臟工作，也容易患上感冒。

有些人就說(shuō)了，那我洗熱水澡呢？洗熱水澡也不行。熱水澡的熱氣容易讓人產(chǎn)生嘔吐等癥狀，本來(lái)就已經(jīng)喝多了，現(xiàn)在熱水一刺激，不堪設(shè)想啊

3.不要馬上運(yùn)動(dòng)。

大家都知道喝酒喝多了之后會(huì)很想尿尿，沒(méi)錯(cuò)，酒精是利尿的。頻繁尿尿體內(nèi)的水分肯定流失的非常的快，這個(gè)時(shí)候你要是再去運(yùn)動(dòng)的話，那身體就會(huì)很容易缺水。

5.酒后不要使用取暖器或電熱毯。

喝酒過(guò)量之后，很多人會(huì)身體發(fā)冷，回到家之后馬上就睡在電熱毯上或開(kāi)啟取暖器，這是非常不科學(xué)的。喝酒之后，血管會(huì)擴(kuò)張，新陳代謝就加快了，血壓升高，心跳加快等等。如果感覺(jué)到冷需要取暖的化可以考慮多蓋輩子以及熱水袋較為安全的方法。

6.酒后不宜喝茶

酒后飲茶不是好習(xí)慣。因?yàn)槿撕染坪螅?0%的酒精由肝臟將其逐漸分解成水和二氧化碳并排出體外，從而起到解酒作用。這種分解作用一般需要2至4小時(shí)，如果酒后立即飲茶，會(huì)使酒中的乙醛通過(guò)腎臟迅速排出體外，而使腎臟受到損傷，從而降低腎臟功能。同時(shí)，過(guò)多飲茶，入水量過(guò)多，也會(huì)增加心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)于患有高血壓、心絞痛的冠心病人更為不利。所以，酒后最好吃點(diǎn)梨、西瓜之類的水果為宜。

7.感冒后不喝酒

感冒者喝酒會(huì)加重病情。感冒病人，尤其是嚴(yán)重者大多伴有發(fā)熱癥狀，此時(shí)通常要服用退燒藥，一般多是撲熱息痛。一旦飲用了白酒、烈性酒，兩者產(chǎn)生的代謝物對(duì)肝臟將產(chǎn)生嚴(yán)重?fù)p害，直到完全壞死。

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