家住同安的吳大爺?shù)氖呤芬呀?jīng)有57年了,時(shí)不時(shí)他就會(huì)連著三五天睡不著覺。年輕的時(shí)候,為了入睡,他想盡辦法“折磨”自己,甚至拿鐵皮箱壓自己。年紀(jì)大了,經(jīng)不起折騰了,他就靠聽一些“大鳴大放”的紅歌入睡。昨日,仙岳醫(yī)院的醫(yī)生指出,吳大爺這些催眠方法都是沒有科學(xué)依據(jù)的,其實(shí)就是一種心理暗示。
“催眠曲”是紅色歌曲
吳大爺在入睡前有個(gè)特別的習(xí)慣:聽“紅歌”。
“我房間里有一個(gè)dvd、兩個(gè)收音機(jī)、一個(gè)mp3,入睡前,我就要在這些東西之間東挑挑、西挑挑,挑到自己喜歡的臺(tái)或是歌曲,然后一直開著才能入睡?!?/p>
奇特的是,吳大爺?shù)拇呙咔皇菗u籃曲,也不是輕音樂,都是些慷慨激昂的愛國(guó)歌曲,比如《東方紅》、《延安頌》、《大浪淘沙》等等,按他自己的說法都是些“大鳴大放”的歌。
“只有這樣,我才確定自己能安然入睡?!辈贿^,吳大爺說,聽“紅歌”也不是次次都管用,“上星期,就怎么聽都睡不著,熬了幾天就吃了安眠藥,誰知頭就開始疼了,只得跑到醫(yī)院看病”。
失眠因幾元補(bǔ)助而起
吳大爺今年78歲,他的失眠已經(jīng)有57年歷史了。
談起失眠往事,吳大爺記憶猶新:“失眠是因?qū)W校拒絕給我補(bǔ)助開始的。”吳大爺說,當(dāng)時(shí)他在泉州師范學(xué)院讀書,因?yàn)榧依锔F就向?qū)W校申請(qǐng)補(bǔ)助,“其實(shí)也就是兩三塊錢”。可學(xué)校說他兄妹多,不但沒有給補(bǔ)助,老師還狠狠地批評(píng)了他。
“打那天起,我看見床鋪就害怕,擔(dān)心被老師同學(xué)看不起?!眳谴鬆敾貞浀?,“可學(xué)校實(shí)行的是軍事化管理,你不睡也得躺著,憋屈啊”。
后來,又有一件“大事”發(fā)生。吳大爺被劃為 “右派”,還挨了處分,打那以后,他就長(zhǎng)期失眠了,“甚至連死的心都有了”。
為睡著不停折騰自己
學(xué)校畢業(yè)后,吳大爺在同安一所小學(xué)做了30多年老師,“到今年我退休都21年了,雖然沒有壓力但還是經(jīng)常失眠”。吳大爺認(rèn)為,這是“歷史遺留”問題。
“為入睡,我用毛巾捂額頭,讓家人用繩子綁自己,用鐵皮箱子壓著自己”,吳大爺說,年輕的時(shí)候,他為了入睡,可以說是“不擇手段”,“感覺把自己折騰到精疲力竭了,才能睡上一覺”。
“現(xiàn)在人老了,胳膊手腳都受不了折騰了”,吳大爺說,如今他睡不著的時(shí)候,他就單獨(dú)睡一個(gè)房間,“睡覺前喝杯熱牛奶,用熱水泡腳,然后一直放著音樂到天亮”。
廈門市仙岳醫(yī)院陳進(jìn)東副主任醫(yī)師分析說,吳大爺這些聽“紅歌”、折騰自己的催眠方法,其實(shí)都是沒有科學(xué)依據(jù)的,“就是一種心理暗示而已,一旦他找到自認(rèn)為有用的解決問題的方法,他就會(huì)一直用下去”。陳醫(yī)生指出,通過專業(yè)治療,吳大爺這種入睡的 “壞習(xí)慣”可以慢慢改正。
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