睡覺時口干舌燥怎么回事_口干舌燥怎么調(diào)理呢

一、睡覺時口干舌燥有哪些原因呢

1、口干舌燥多數(shù)是生理性的

口干舌燥是每一個人都會遇到的情況，并且這種情況大多數(shù)都是屬于生理性的，出現(xiàn)口干舌燥就要多喝一點水。

神經(jīng)系統(tǒng)的下丘腦外側(cè)區(qū)中存在著攝水中樞，當(dāng)人在少飲、運動、失血等情況下，隨著機(jī)體水分的減少，血液就會變稠，醫(yī)學(xué)上叫做血液高滲化。

這一生物信息刺激了攝水中樞就會產(chǎn)生渴覺，即口干感。同時，人的本能也會讓泌尿系統(tǒng)放慢“工作節(jié)奏”，少撒尿。

人體通過這種負(fù)反饋機(jī)制，就能控制住水的進(jìn)出口，使身體保持必要的水分。

所以，出現(xiàn)口干是生理性的特點就是口感已經(jīng)是超出了正常生理活動的數(shù)量了，口干還和失水量有很大的關(guān)系。

現(xiàn)在解決生理上的口干的唯一的方法就是要及時的補(bǔ)充水分。

2、藥物性口干舌燥有些可避免

還有一些人口干是由于藥物引起的，多見于長期服同一種藥物的慢性病患者。

有統(tǒng)計顯示，64%的口干癥與長期服用同一種藥物有關(guān)，高血壓、憂郁癥、甲亢、水腫等患者不得不長期服用某種藥物，都可引起口干，而可能引起口干癥狀的藥物有數(shù)百種之多。

解決藥物性口干的方法是盡量避免使用有口干副作用的藥物。需長期服用某種藥物的慢性病患者，可在醫(yī)師指導(dǎo)下適時更換藥物。

對于治療某種疾病特殊有效而又有口干副作用的藥物，可權(quán)衡利弊后再使用;必須使用時可服用一些能改善口腔癥狀的其他輔助藥物，如有滋陰生津功效的中藥。

由于口干原因之多，有的是因為飲食、心理及生活習(xí)慣不良引起，有的是疾病引起;有的短時間內(nèi)可以緩解，有的長時間困擾病人。

二、睡覺時口干舌燥怎么辦呢

1、日常多飲水。飲水的方法宜采取多次飲用為佳，每次應(yīng)少量。同時每日漱口數(shù)次，可選用中藥麥冬30克、桔梗20克、甘草6克，開水浸泡后當(dāng)茶飲或漱口。

2、飲食要干、稀結(jié)合，并且盡量多喝一些湯湯水水，同時注意食物不宜過咸。

3、平時應(yīng)多吃新鮮蔬菜與水果。因為新鮮蔬菜及水果不僅含有大量維生素和水分，還含有豐富的粗纖維，須經(jīng)充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。經(jīng)常吃含酸味水果更為適宜，如山楂、杏、獼猴桃、草莓等。

炎熱的夏季，隨著汗液的大量排出，口干口渴是最常見不過的現(xiàn)象了，人們常常以為這是由于體內(nèi)缺水造成的，但是，這口干背后也可能是疾病在作祟，別一時大意歸罪于氣候，卻讓疾病漏網(wǎng)。

以上就是小編給大家介紹的關(guān)于口干的一些相關(guān)知識，大家應(yīng)該都很清楚的了解了。如果你也有口干的癥狀，就按照小編以上介紹的方法來吧!同時在日常的生活中要有好的飲食習(xí)慣，希望以上的內(nèi)容對大家能有所幫助。

三、睡覺時口干舌燥怎么緩解呢

1.梨子

吃梨有潤肺化痰的功效，防治干燥，梨子能維持我們細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還是可以軟化血管的，吃梨能清熱解毒，還能生津潤燥，清心降火等，還能潤肺，效果是非常不錯的，梨子味甘性涼，胃酸，清熱生津，晚上吃點梨子是很不錯的，還能補(bǔ)水，因為梨子當(dāng)中含有的水分是很多的。

2.橘子

橘子性涼味甘酸，有生津止渴和潤肺化痰的作用，同時還能醒酒利尿，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥狀，尤其是適合榨汁喝，效果更加。

3.石榴

石榴性溫味甘酸，有緩解酸澀、生津止渴、止血的功效，口干舌燥的人可以多吃石榴，能有效的緩解癥狀，效果很棒。

4、嚼冰

咬冰不僅可以濕潤你的口腔，而且下巴的運動可以激活唾液腺。

5、不要吃液體食物

液體食物越來越成為常見的口腔干燥的病因了，和你想象得不同，以液體形式出現(xiàn)的食物會降低唾液的分泌，因為你咀嚼變少了。食用這種食物大約兩周后，你便會發(fā)現(xiàn)唾液的減少。

6、多吃纖維性食物

食用富含纖維的食物也會刺激唾液腺，因為這類高纖維的食物需要更多的咀嚼。

四、防治口干舌燥的方法如下

1、蓮子心水防治口干舌燥

將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲兩三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。同時還可治療咳嗽。

2、吃枸杞子治夜間口干癥

每晚吃枸杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應(yīng)指出，對長期口干的老年人，應(yīng)進(jìn)一步檢查，例如有人患癌癥，也有口干的現(xiàn)象。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將枸杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，可解除口中干渴。

3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛

每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個月就會好轉(zhuǎn)，同時對大便異常也有效果。

結(jié)語：以上就是為大家介紹晚上睡覺口干舌燥的原因是什么的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后，已經(jīng)了解了晚上睡覺口干舌燥的原因與治療方法是什么了吧，如果出現(xiàn)晚上睡覺口干舌燥的話首先要考慮是什么原因?qū)е碌?，然后對癥下藥，這樣才能更好的防治它哦。

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