口干舌燥的改善方法,口干舌燥的偏方緩解

一、半夜起來(lái)口干舌燥是什么原因

晚上睡覺口干舌燥成為干燥綜合癥，是一種以侵犯淚腺、唾液腺等外分泌腺為主的慢性自身免疫性疾病，又稱為自身免疫性外分泌腺體病。

其主要原因有三：

一：人體內(nèi)缺水導(dǎo)致口渴。當(dāng)天氣炎熱、做重體力勞動(dòng)、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫（中暑）而大量出汗的時(shí)候，人體內(nèi)嚴(yán)重缺水而導(dǎo)致的口渴。

二：因糖尿病引起的口渴。很多糖尿病患者血糖過(guò)高，就會(huì)使其尿量猛增。這時(shí)，盡管大量飲水，仍會(huì)感到口渴難忍。

三：腎病引起的口渴腎已經(jīng)喪失保持水分的能力，因此需要大量的水。腎病有多種，其中腎盂腎炎、血管球性腎炎、腎積水等都會(huì)引起口渴。

對(duì)于我們普通的正常人來(lái)說(shuō)口干舌燥有效的方法就是及時(shí)的給身體補(bǔ)充水份。但是我們需要注意的是最好是喝白開水，因?yàn)楹蕊嬃匣蛘呤呛退嵛兜臇|西或者是喝酒，都不是能夠很好地給身體補(bǔ)充水分，解除口干舌燥。

二、口干舌燥與什么疾病有關(guān)

1、干燥綜合征：這是一種常見的自身免疫病，發(fā)病率約為3‰～5‰，常伴有眼干及類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

2、口腔疾患：有上下牙對(duì)合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉的人，經(jīng)常張口呼吸，口腔內(nèi)氣體呼進(jìn)呼出，帶走較多水分，致使口干舌燥。

3、慢性肺?。悍螝饽[、慢性支氣管炎等，特別是一些老年人，肺功能一般較差，機(jī)體缺氧嚴(yán)重，因而常張嘴代償性呼吸，一旦肺功能有所改善，口干舌燥便可緩解。

4、糖尿?。哼@個(gè)病容易被忽略，最開始的癥狀就是口干舌燥。

5、肝炎：口干舌燥是肝炎的主要癥狀之一，多是由于病癥發(fā)展或是新陳代謝異常所導(dǎo)致的。除此之外，肝炎患者在臨床上常會(huì)出現(xiàn)食欲差、乏力、厭油膩、惡心嘔吐、肌肉或關(guān)節(jié)痛等癥狀。

6、維生素B2缺乏：機(jī)體缺乏維生素B2時(shí)，也會(huì)引起口干舌燥現(xiàn)象，同時(shí)還會(huì)有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍。

7、其他疾?。喝绺忻昂?、大量嘔吐、腹瀉及高熱后、鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔歪曲患者常因鼻腔通氣不良、哮喘病等也會(huì)引起口干舌燥。

三、口干舌燥的改善方法

1.蓮子芯水

在生活中經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥的患者在平時(shí)可以通過(guò)喝蓮子心水來(lái)達(dá)到預(yù)防以及治療口干舌燥的作用。在平時(shí)可以將蓮子芯用開水沏，在沏水的時(shí)候要注意不宜過(guò)濃或者是過(guò)淡，只有這樣才具有治療口干舌燥的癥狀。很多人在平時(shí)還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等情況，這個(gè)時(shí)候通過(guò)和蓮子心水同樣具有很好的治療作用，而且我國(guó)中醫(yī)還指出，蓮子心水同時(shí)還可治療咳嗽。

2.吃拘杞子

很多人經(jīng)常在夜間出現(xiàn)口干舌燥的情況，對(duì)于這一癥狀我們可以通過(guò)吃枸杞子來(lái)進(jìn)行治療?；颊呙客沓跃需阶?0克，并且要嚼得越爛越好，堅(jiān)持食用便可很好的達(dá)到治療的作用。但如果你是長(zhǎng)期夜間口干的患者就要注意了，最好是能進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，因?yàn)橐恍┌┌Y也有口干的現(xiàn)象。

除此之外還有就是糖尿病患者，由于因津液分泌減退而感到口干，特別是晚上睡覺的時(shí)候口干的情況更加的嚴(yán)重。這個(gè)時(shí)候患者可以將拘杞子洗凈備用，在需要的時(shí)候取一粒含在舌心上，幾秒鐘后就會(huì)從舌根生出津，從而幫助患者有效的解決口干的情況。

3.蜂蜜加米醋

除了口干舌燥之外，很多人在同時(shí)還會(huì)感覺到咽喉干燥的情況，因此在口干舌燥吃什么好的問(wèn)題上還要注意，可以通過(guò)多喝蜂蜜加米醋來(lái)達(dá)到緩解以及治療的目的。蜂蜜加米醋可以每天早晚各服用一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，然后沖一大杯開水連續(xù)喝幾個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)。

4.蘋果

有口干舌燥情況的患者在日常的飲食中還可以通過(guò)多吃蘋果來(lái)達(dá)到緩解以及治療的效果，蘋果之所以具有如此的作用，是因?yàn)樵谔O果中含有大量的纖維物質(zhì)，經(jīng)常食用可幫助人體補(bǔ)充大量的纖維質(zhì)，同時(shí)對(duì)口干舌燥也具有很好的治療作用。

并且由于蘋果中含有大量的纖維素，食用后可抑制食欲，因此還具有減肥的作用。俗話說(shuō)“一天一蘋果 醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)經(jīng)常吃蘋果還具有很好的預(yù)防心臟病的作用。

四、口干舌燥的偏方緩解

嚼口香糖

人們身體的器官都是一樣的，如果你長(zhǎng)時(shí)間不用的話功能自然會(huì)老化的，咀嚼口香糖是一種不錯(cuò)的刺激唾液分泌的方法，但是口香糖最好選擇無(wú)糖的，這樣在刺激唾液分泌的同時(shí)也不會(huì)傷害牙齒的，每次咀嚼的時(shí)間最好在10分鐘以上。

吃水果

像蘋果這些多數(shù)水果中都有大量的水分，同時(shí)還含有很多的營(yíng)養(yǎng)，在口干舌燥的時(shí)候可以吃一些水果，這樣既能滿足身體對(duì)于食物的需要，同時(shí)還可以刺激唾液分泌。

經(jīng)常喝水

人體很大部分都是由水組成的，經(jīng)常喝水口干舌燥的情況會(huì)被緩解的，同時(shí)也要多漱口，這是解決口干舌燥怎么辦最簡(jiǎn)單的方法了。

適量的嚼冰

嚼冰這種事其實(shí)不適合冬天實(shí)行的，在其它三個(gè)季節(jié)還可以，嚼冰可以滋潤(rùn)你的口腔，同時(shí)還可以讓你的下巴運(yùn)動(dòng)刺激唾液腺。

盡量不吃液體食物

不要認(rèn)為在口干舌燥的時(shí)候吃液體的食物就會(huì)緩解，其實(shí)和你想象的剛好相反，因?yàn)槟愠砸后w食物的時(shí)候不用咀嚼，這樣唾液自然是不會(huì)分泌了，經(jīng)常吃液體食物口干舌燥的情況會(huì)加重的。

適量吃含纖維性食物

多數(shù)含有纖維的食物都是很耐咀嚼的，這樣會(huì)刺激唾液分泌，同樣也有助于減肥哦。

飲食中注意補(bǔ)充維生素

如果身體缺乏維生素，那么口腔里的水分會(huì)減少的，中醫(yī)每天補(bǔ)充維生素是一種保健身體的方法，同時(shí)也要補(bǔ)充多種的維生素，這樣營(yíng)養(yǎng)才能更均衡。

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