一、活血化瘀的食物種類
1.生姜
性溫,味辛。姜有促進血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預防心腦血管梗塞。
2.山楂
酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經(jīng)。《食鑒本草》里說,它能“化血塊,氣塊,活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效,所含的黃酮類物質能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,并能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
3.西紅柿
西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠,可降低膽固醇;黃酮素,有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液循環(huán)。
4.洋蔥
辛溫,歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A,是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,并降低血壓。
5.橄欖
橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量,增加好膽固醇含量,進而達到預防心血管疾病的目的。另外,其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發(fā)生率。
6.檸檬
檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物,能緩解鈣離子促進血液凝固的作用,防治高血壓和心肌梗塞。
二、喝什么藥酒可以活血化瘀
一、活血化瘀酒
材料:三七85克(打碎或切成片),當歸25克,川續(xù)斷33克,蘇木28克,川1芎30克,紅花18 克,延胡索35克,香附15克,冰糖70克。
酒質酒量:酒精濃度50%的米酒1千克。
浸泡時間:浸泡一個月。
用法用量:每次服10~15毫升,早晚服用一次。取藥酒適量擦在損傷患處也可。
養(yǎng)生小提示:此藥酒具有活血化瘀和止痛的作用,適合跌打損傷舊患、筋骨肌肉疼痛者飲用。
飲食禁忌:高血壓、肝病、感冒發(fā)燒、潰瘍、呼吸道疾病等癥狀的人忌服。
二、補氣補血酒
材料:龍眼肉60克,當歸身20克,人參33克,黃芪25克,熟地45克,川芎15克。
酒質酒量:酒精濃度50%的米酒1.5升或2升。
浸泡時間:浸泡一個月。
用法用量:每次服10~20毫升,早晚各一次。不善于飲酒的人,可以將藥酒混入湯液中飲用,或者用此藥酒燉雞,吃肉喝湯,同樣有補養(yǎng)效果。
養(yǎng)生小提示:此藥酒對于臉色蒼白無華、氣血虛弱、身疲體乏、女性月經(jīng)稀少色淡、月經(jīng)來遲等都有補養(yǎng)保健效果。
飲食禁忌:肝病患者和有感冒發(fā)燒、潰瘍、呼吸道疾病等癥狀的人忌服。
三、壯腰補腎酒
材料:巴戟60克,肉蓯蓉45克,川杜仲33克,人參25克,鹿茸片18克,蛤蚧1對,川續(xù)斷30克,骨碎補15克,冰糖75克。
酒質酒量:酒精濃度50%的米酒1千克。
浸泡時間:浸泡一個月。
用法用量:每次服10~20毫升,早晚各一次。
三、活血化瘀抗癌中草藥有哪些
1、石見穿:苦,辛,平。入肝經(jīng)。清熱解毒,活血化瘀。對S180有抑制作用。適應癥食管癌,胃癌,腸癌及其它常見腫瘤。用量15~30g。
2、庶蟲:別名土鱉蟲:辛,咸,寒。有小毒。歸肝經(jīng)。破血逐瘀,續(xù)筋接骨。對體外白血病細胞有抑制作用。適應癥肝癌,子宮頸癌骨肉瘤及多發(fā)性骨髓瘤等。用量3~9g。主要成分為氨基酸,尚含多種微量元素,甾醇和直鏈脂肪族化合物。
3、赤芍:辛,苦,微寒。歸肝,心經(jīng)。清熱涼血,活血化瘀。各種腫瘤用量10~15g。本品含芍藥甙,并含少量的芍藥內脂甙及氧化芍藥甙等多種甙類,牡丹酚,苯甲酸,鞣質,樹脂,揮發(fā)油,B-谷甾醇,胡羅卜甾醇等化學成分。對血液和心血管系統(tǒng),有抗血小板聚集,抗血栓形成,改善微循環(huán),降血壓,擴張冠狀動脈,抗心肌缺血,提高耐缺氧能力,以及抗病原微生物,抗炎,解熱,鎮(zhèn)痛,解痙,鎮(zhèn)靜,抗驚厥,抗?jié)兊榷喾N藥理作用。
4、麝香:辛,溫。歸心,肝經(jīng)。開竅醒神,活血化瘀,消腫止痛。麝香酊稀釋液,體外實驗有抑制大腸桿菌,金黃色葡萄球菌,豬霍亂弧菌的作用。此外本品能抑制胃酸分泌,促進慢性潰瘍愈合,對人體食道鱗癌,胃腺癌,結腸癌,膀胱癌等腫瘤細胞有抑制作用,濃度大時作用更強。各種腫瘤用量0.06~0.3g。
5、丹參:辛,苦,微寒。歸心,肝經(jīng)?;钛铕?,涼血調經(jīng),養(yǎng)血安神。對EC有抑制作用。適應癥食管癌,胃癌及腸癌等。用量15~30g。丹參能擴張冠狀動脈,增加冠脈流量,改善心肌缺血,梗塞和心臟功能,調整心律,并擴張外周血管,改善微循環(huán),有抗凝,促進纖溶,抑制血小板聚集,抑制血栓形成的作用,能降血脂,抑制家兔實驗性冠脈大分支粥樣斑塊的形成,可抑制或減輕肝細胞變性,壞死及炎癥反應,促進肝細胞再生,并有抗纖維化作用,能提高機體的耐缺氧能力,促進組織的修復,加速骨折的愈合,能縮短紅細胞及血色素恢復期,使網(wǎng)織細胞增多,對多種細菌及結核菌有抑制作用,有抑制中樞神經(jīng)的作用。此外還有增強免疫,降低血糖及抗腫瘤作用。
四、常按腋窩這些穴位活血化瘀按住青春
別以為腋窩的作用不大,中醫(yī)就認為人體無處不養(yǎng)生。腋窩下的一個極泉穴位,常常按捏,可達到活血延緩衰老的作用。
中醫(yī)上認為,常自我按捏腋窩,可起到舒筋活血、延緩衰老的作用。作為“人體三大保健特區(qū)”之一,腋窩的保健作用至關重要。下面小編就為大家介紹一下吧!
腋窩的保健作用
腋窩處有一個重要穴位,中醫(yī)定名為極泉。它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。用拇指指肚輕柔極泉穴,有寬胸寧神的功效,可以緩解肋間神經(jīng)痛、乳腺疾病、肩周炎等。
1、常按腋窩可促進全身血液的回流通暢,提高氣體交換能力,使全身器官享受更多養(yǎng)分和氧氣;
2、常按腋窩可增強肺活量,提高呼吸系統(tǒng)功能;
3、常按腋窩可使體內代謝物中的尿酸、無機鹽及多余水分順利排出,增強泌尿功能。
按摩腋窩的方法
按壓
用左手按右腋窩,右手按左腋窩,反復揉壓直至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺。
彈撥
抬高一側手臂,把另一只手的拇指放在肩關節(jié)處,用中指輕彈腋窩底,可時快時慢變換節(jié)奏。兩種方法都可以早晚各1次。
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