足底按摩的功效有哪些,足底按摩的注意事項(xiàng)

一、足部反射區(qū)的特點(diǎn)

特點(diǎn)

人體各器官和部位在足部有著相對(duì)應(yīng)的區(qū)域，可以反映相應(yīng)臟腑器官的生理病理信息，這就是所謂的“足部反射區(qū)”。

足部反射區(qū)具有如下特點(diǎn)：

1. 足部反射區(qū)不同于呈點(diǎn)狀的穴位，

面積大而呈片狀，定位稍有偏離也能產(chǎn)生效果。

2. 足部反射區(qū)位于膝部以下，遍布于足的足底、足背、內(nèi)側(cè)、外側(cè)以及小腿，而不僅限于足底。因此把足部按摩一概稱(chēng)為足“底”按摩是不確切的。

3. 足部反射區(qū)的排列與人體各器官的解剖位置基本相一致。當(dāng)于坐位或臥位，雙足并攏兩下肢前伸時(shí)，相當(dāng)于他們面對(duì)著你坐著。拇指部是頭部;足跟部是臀部;接近正中線(xiàn)的器官的反射區(qū)在足內(nèi)側(cè)，如脊柱、子宮、前列腺等;遠(yuǎn)離正中線(xiàn)的器官和部位的反射區(qū)在足外側(cè)，如肩部、卵巢、睪丸等。

二、足底按摩的功效有哪些

1、足底按摩防治頸椎病

頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)按摩頸椎在足部的反射區(qū)，可產(chǎn)生令人興奮的療效。力度最初較輕，漸漸增強(qiáng)，以稍有痛感為宜。按摩時(shí)間可自選抽空進(jìn)行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅(jiān)持兩周以后對(duì)一般頸椎病患者即可出現(xiàn)意外效果。

2、足底按摩可治失眠

每天晚上在睡覺(jué)之前，我們可以盤(pán)腿打坐，腳底往上，然后在屏住氣息，不要有任何雜念，這時(shí)候用我們的雙手大拇指一會(huì)兒重一會(huì)兒輕的按摩兩只腳底的涌泉穴。堅(jiān)持一段時(shí)間后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的睡眠質(zhì)量有很大的改善，可以一覺(jué)睡至大天亮。

現(xiàn)代人精神經(jīng)常處于緊張高亢狀態(tài)而使抑制機(jī)能失調(diào)，神經(jīng)官能癥、失眠、健忘就應(yīng)運(yùn)而生。

臨睡前如果能靜心做一下足底按摩，注意力興奮點(diǎn)落在雙腳足底，而使大腦皮層得到抑制，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的足底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉(zhuǎn)換、循環(huán)正常而保持平衡。最終黑夜睡眠香，白天精神足，生活有規(guī)律，臟腑失調(diào)也會(huì)得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效。

3、足底按摩可防癌排毒

科學(xué)證明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液會(huì)源源不斷涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，對(duì)身體大有益處。另外，足底按摩結(jié)束后飲一杯冷開(kāi)水以排毒。按醫(yī)理：足療促進(jìn)血液循環(huán)，飲水后既補(bǔ)充水分，又增強(qiáng)廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。

4、足底按摩防治孕婦嘔吐

女性在懷孕的時(shí)候，會(huì)有一段時(shí)間的孕吐現(xiàn)象，嚴(yán)重的話(huà)，不能夠吃飯，全身都沒(méi)有力氣，身材變瘦，小編也會(huì)變少了，我們的皮膚也會(huì)干燥等，必要的時(shí)候需要配合治療，以防影響母體和胎兒的正常發(fā)育。腳底按摩對(duì)孕吐有很好的幫助哦。

5、足底按摩可美容

足底按摩可以最大限度的排出你身體里的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要你掌握一點(diǎn)足底按摩的知識(shí)，堅(jiān)持幾周，你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)你的臉白凈而光滑。對(duì)于臉上長(zhǎng)青春痘的女性來(lái)說(shuō)，足底按摩還可以消除青春痘。

三、足底按摩有哪些注意事項(xiàng)

足底按摩注意事項(xiàng)

(1)按摩前必須剪短并洗凈指甲，為了避免損傷皮膚，應(yīng)在皮膚上涂上一種油膏以潤(rùn)滑，然后再視被按摩點(diǎn)的情況，采取繞圈式的揉搓或上下式的擠壓方式進(jìn)行按摩。而且對(duì)大部分的按摩部位來(lái)說(shuō)，需要注意往心臟方向按摩，刺激的強(qiáng)度應(yīng)從輕到重，逐漸增加壓力。

(2)房間要保溫、通風(fēng)、保持空氣新鮮。夏季治病時(shí)，不可用風(fēng)扇吹患者雙腳。

(3)假如患者精神緊張、身體疲勞或正處于情緒激動(dòng)之中，要讓患者稍事休息，待患者平靜下來(lái)后再進(jìn)行治療。

(4)按摩后，半小時(shí)內(nèi)，飲溫開(kāi)水500毫升(腎臟病者不要超過(guò)150毫升)。以利于代謝廢物排出體外。

(5)避免壓迫骨骼部位，防止骨膜發(fā)炎或溢血腫脹現(xiàn)象(患血小板減少癥者容易發(fā)生青紫腫塊，應(yīng)該注意)。

(6)腳部受傷，避免在腳部受傷部位加壓，應(yīng)找出上下肢相關(guān)反射區(qū)的疼痛點(diǎn)按摩。

(7)長(zhǎng)期接受足部按摩，足部痛的感覺(jué)就會(huì)遲鈍，這時(shí)可用鹽水浸泡雙腳半小時(shí)，腳的敏感性就會(huì)增強(qiáng)，治療效果也會(huì)大大提高。

四、足底按摩的禁忌人群

足底按摩的禁忌

(1)在婦女月經(jīng)或妊娠期間應(yīng)避免使用足底按摩，以免引起子宮出血過(guò)多或影響胎兒健康。

(2)因足底按摩有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，所以對(duì)腦出血、內(nèi)臟出血及其他原因所致的嚴(yán)重出血性疾病患者，不能使用，以免引起更大的出血。

(3)對(duì)那些嚴(yán)重腎衰、心衰、肝壞死等危重病人，足底按摩的刺激可引起強(qiáng)烈的反應(yīng)甚至使病情惡化，故必須慎用。

(4)對(duì)于肺結(jié)核活動(dòng)期的患者，不能應(yīng)用，以免結(jié)核菌隨血行播散，導(dǎo)致彌漫性、粟粒性結(jié)核的嚴(yán)重后果。

(5)對(duì)于頻發(fā)心絞痛患者，應(yīng)囑病人絕對(duì)臥床休息，并盡量妥善送醫(yī)院就醫(yī)，不能濫用足底按摩。

(6)高熱、極度疲勞、衰弱、長(zhǎng)期服用激素、腳部病變等不宜按摩的患者。

從生物全息理論上來(lái)說(shuō)，腳被譽(yù)為人體“第二心臟”，足底是很多內(nèi)臟器官的反射區(qū)，按照“生物全息論”的觀(guān)點(diǎn)，腳穴同耳穴、第二掌骨側(cè)一樣，成為人體的縮影，完整地聯(lián)系著全身臟腑器官。

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