核心提示:現(xiàn)實(shí)生活中很多男性朋友常常擔(dān)心“那點(diǎn)事兒”,陽(yáng)痿更是讓男人背上沉重的心理包袱。編輯在這里為男性朋友們推薦5種壯陽(yáng)益精固腎的食物。
山藥
有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥,能補(bǔ)腎益精、固澀止遺,經(jīng)常食用可防治陽(yáng)痿、早泄、遺精、腿軟。
蓮子
有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富,是收斂強(qiáng)壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。
枸杞
是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽(yáng)道?!∪溉?、雀卵:雀肉及麻雀肉,有壯陽(yáng)益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽(yáng)痿、早泄、不育癥等疾病。
蛤蜊
能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝,具有防止老化,強(qiáng)化性機(jī)能的功效。
鹿肉
鹿肉性溫和,有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽(yáng)的功效。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽(yáng)之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類(lèi)中之首。
擴(kuò)展閱讀:一、陽(yáng)痿的病因1. 稟賦不足,勞傷久病
先天不足或恣情縱欲,房事過(guò)度,或手淫、早婚,均可造成精氣虛損,命門(mén)火衰而致陽(yáng)事不舉。此外久病勞傷,損及脾胃,氣血化源不足,可致宗筋失養(yǎng)而成陽(yáng)痿。
2. 七情失調(diào)
情志不遂,思欲過(guò)度,憂思郁怒,則肝失疏泄。宗筋所聚無(wú)能,而成陽(yáng)痿?;蛩紤]過(guò)多,損傷心脾,氣血不足,宗筋失養(yǎng);或大驚卒恐,傷于心腎,氣機(jī)逆亂,氣血不達(dá)宗筋,不能作強(qiáng),則陽(yáng)事不舉。
3. 飲食失節(jié)
過(guò)食醇酒厚味,脾胃運(yùn)化失常,聚濕生熱,濕熱下注肝腎,經(jīng)絡(luò)阻滯,氣血不榮宗筋,而成陽(yáng)痿。
4. 外邪侵襲
久居濕地或濕熱外侵,蘊(yùn)結(jié)肝經(jīng),下注宗筋,或寒濕傷陽(yáng),陽(yáng)為陰遏,發(fā)為陽(yáng)痿。
男人陽(yáng)痿在生活中還是比較常見(jiàn)的,主要是由于生活護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的,會(huì)對(duì)健康造成極大的危害,需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù),以免對(duì)健康造成進(jìn)一步傷害,那么男人吃什么食物可能會(huì)陽(yáng)痿?哪些食物容易導(dǎo)致男人陽(yáng)痿?下面就來(lái)詳細(xì)了解哪些食物會(huì)導(dǎo)致男人陽(yáng)痿吧。
1、讓男人陽(yáng)痿的食物
1、燒烤食物
目前世界衛(wèi)生組織評(píng)選并公布了六種最健康食品和十大垃圾食品,稱(chēng)吃燒烤等同吸煙毒性。美國(guó)一家研究中心的報(bào)告說(shuō),吃一個(gè)烤雞腿就等同于吸60支煙的毒性。世衛(wèi)組織稱(chēng)吃燒烤危害等同吸煙1只烤雞腿=60支香煙。綜上所述,燒烤還是少吃為好。
2、魚(yú)干、腌肉
這些特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂,油脂酸敗后會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì)。研究人員發(fā)現(xiàn),過(guò)氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后,會(huì)對(duì)人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用,并加速促人衰老。
3、油炸食物
在植物油中加氫,可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài),其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過(guò)之而無(wú)不及。薯?xiàng)l和其他油炸類(lèi)食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國(guó)食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。
4、大蒜
多食大蒜克伐人的正氣,還有明顯的殺滅精子的作用,育齡青年如食用過(guò)多,造成性功能減弱,造成陽(yáng)痿幾率增加。對(duì)生育有著不利的影響,故不宜多食。
5、竹筍
竹筍中含有大量草酸,可影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收利用,缺鋅可導(dǎo)致欲望下降,性機(jī)能減退,不利于男性健康。
6、黃豆
黃豆除了富含蛋白質(zhì),還有降低膽固醇的功效,對(duì)身體很有益。但近期的相關(guān)研究:黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品,過(guò)量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平,因而影響到男性性征。不過(guò)不要矯枉過(guò)正,要注意是“過(guò)量”,只要不是每天大量的攝入,是不會(huì)過(guò)量的。
7、菱角
菱角,可平息男女之欲火?!妒朝煴静荨分小胺菜兄?,此物最發(fā)冷氣,人冷藏,損陽(yáng),令玉莖消衰?!币虼四行砸俪粤饨菫楹谩?br>8、向葵花籽
向葵花籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分,能引起睪丸萎縮,影響正常的生育功能,阻礙男性陰莖勃起,故育齡青年不宜多食。
9、紅蘿卜
男性食用紅蘿卜必須適度,如果過(guò)量,紅蘿卜中稱(chēng)為“蒜素”的物質(zhì)會(huì)將血液中紅血球的血紅蛋白逐出,造成貧血、體力衰退。男性要注意了,這種小人參是少吃為好。
10、芥菜
也是男性應(yīng)該少吃的食物,久食芥菜,可抑制性激素的分泌,從而導(dǎo)致陽(yáng)痿。
2、陽(yáng)痿吃什么食物好
1、荔枝
中醫(yī)以為,荔枝味甘,性溫,有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。可改善人的性功能,用于治療遺精、陽(yáng)痿、早泄、陰冷諸癥。
2、麻雀
雀肉能補(bǔ)陰精,是壯陽(yáng)益精的佳品,適用于治療腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、腰痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲,有溫陽(yáng)作用。對(duì)陽(yáng)虛、陽(yáng)痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補(bǔ)益作用。雀腦補(bǔ)腎利耳,熟食,能治男子陽(yáng)痿、遺精等癥;雀卵有助腎陽(yáng)、補(bǔ)陰精功效。對(duì)治療陽(yáng)痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱,春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。
3、羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。羊腎補(bǔ)虛損,陰弱,壯陽(yáng)益腎。適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。
4、枸杞子
枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經(jīng),有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功效,是提高男女性功能的健康良藥??捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用,欲望亢進(jìn)者不宜服用。
5、韭菜壯陽(yáng)草
韭菜俗稱(chēng)壯陽(yáng)草,具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效,在增強(qiáng)精力的同時(shí),更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果。
6、洋蔥性激素
近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn),洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,俗稱(chēng)洋蔥性激素,不僅可以激起男人欲望,而且還能保護(hù)前列腺。
7、大蔥催情高手
大蔥被視為愛(ài)情和欲望的催情高手,大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能舒張血管,促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)心血管很有好處。
陽(yáng)痿是男人的一大煩惱,它不僅影響著男性的身體健康,同時(shí)還給伴侶帶來(lái)性生活上的不悅。以下是我收集整理的關(guān)于陽(yáng)痿的飲食須知,希望對(duì)你有幫助。
陽(yáng)痿吃什么好
1、主食及豆類(lèi)的選擇:粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實(shí)、薏米等。
2、肉、蛋、奶類(lèi)的選擇:羊肉、狗肉、動(dòng)物腎臟、魚(yú)子、牡蠣、甲魚(yú)、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。
3、蔬菜的選擇:白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。
4、水果的選擇:桑葚、草莓、大棗、黑棗等。
5、其他:胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。
陽(yáng)痿的飲食禁忌
1、腎虛不固而致陽(yáng)痿、早泄者忌吃生冷性寒,損傷陽(yáng)氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠豆芽、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿卜、苦瓜等。
2、肝經(jīng)溼熱遺精早泄者忌食之物同陽(yáng)痿的忌食物品。即忌辛辣厚味的食物,陽(yáng)虛火衰體質(zhì)的人忌苦寒清泄的食物。
造成陽(yáng)痿的原因
1、心理性
是指由焦慮、緊張、壓抑及自卑心理等不良心理因素導(dǎo)致的。病因包括:缺乏性知識(shí)教育、錯(cuò)誤的性教育、精神創(chuàng)傷、夫妻關(guān)系不協(xié)調(diào)、社會(huì)人際關(guān)系不協(xié)調(diào)、性生活場(chǎng)合不適當(dāng)、醫(yī)源性因素等。心理性因素可導(dǎo)致陽(yáng)痿,陽(yáng)痿又會(huì)加重心理負(fù)擔(dān),從而形成惡性回圈。
2、器質(zhì)性
是指由器質(zhì)性病變導(dǎo)致的陽(yáng)痿,通過(guò)臨床檢測(cè)可以找到病因。可進(jìn)一步分為神經(jīng)、血管、內(nèi)分泌、海綿體病變導(dǎo)致。常見(jiàn)的病因有:全身性疾病***冠心病,高血壓、糖尿病等***、還有一些慢性疾病***甲狀腺疾病、嚴(yán)重肝病與腎病***;創(chuàng)傷與手術(shù)***腦部、脊髓、盆腔、 *** 的外傷或手術(shù)***;藥物性因素***如降壓藥、精神類(lèi)藥物等***。隨著檢測(cè)方法的進(jìn)步,越來(lái)越多的器質(zhì)性陽(yáng)痿患者被診斷。
3、混后性陽(yáng)痿
同時(shí)存在心理性和器質(zhì)性因素,目前這一型別在臨床上最為常見(jiàn),通常器質(zhì)性陽(yáng)痿都會(huì)伴有一定的心理障礙。
4、年齡
隨著年齡的增長(zhǎng), *** 勃起功能是逐年下降的超勢(shì)。在二三十歲時(shí), *** 不需要過(guò)多的 *** ,可迅速勃起,并能在 *** 后迅速開(kāi)始第二次勃起。到了四五十歲, *** 勃起就需要較長(zhǎng)時(shí)間的 *** 和愛(ài)撫,在 *** 后很難再第二次勃起,或間隔時(shí)間很長(zhǎng)。到了六十歲之后, *** 就不容易勃起,或雖然勃起,維持勃起也有一定的困難。七十歲之后,大部分男性失去性生活,少部分男性經(jīng) *** 后可勃起進(jìn)行性生活,但往往達(dá)不到性 *** 。
5、不良生活習(xí)慣
吸菸、酗酒、***、工作壓力等。國(guó)外在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中證實(shí)吸菸可引起睪丸間質(zhì)細(xì)胞和支援細(xì)胞損傷,導(dǎo)致血中雄激素水平降低,同時(shí)吸菸引起 *** 海綿體平滑肌NOS活性降低及海綿體平滑肌數(shù)量及結(jié)構(gòu)的改變,表現(xiàn)為膠原纖維明顯增加,海綿竇血管腔有明顯變化。
6、生活狀況
離婚、獨(dú)居、感情不和等。長(zhǎng)期一個(gè)人,沒(méi)有性生活,可導(dǎo)致男性勃起功能下降,性信心不足,導(dǎo)致陽(yáng)痿。有研究顯示相對(duì)于不常有性行為的男性來(lái)說(shuō),每周至少1次性行為的年長(zhǎng)男性會(huì)有陽(yáng)痿的風(fēng)險(xiǎn)少一半。但是,每周一次的男性也不用洋洋得意。性行為越多代表陽(yáng)痿風(fēng)險(xiǎn)更小,相較于每周不到1次的男性來(lái)說(shuō),每周至少3次的男性會(huì)有勃起功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)只有四分之一?!坝眠M(jìn)退廢”來(lái)形容再貼切不過(guò)了。
如何預(yù)防陽(yáng)痿
1、學(xué)習(xí)性知識(shí)
有的未婚男子自稱(chēng)陽(yáng)萎***無(wú) *** 或不能勃起***,往往只是沒(méi)有足夠 *** 引起 *** ,不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí),男方緊張、激動(dòng),女方恐懼、羞澀,配合不好,導(dǎo)致 *** 失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn),不是病態(tài),要互相理解、安慰,隨著時(shí)間推移大多能滿(mǎn)意和諧。
2、了解生理波動(dòng)
當(dāng)男子在發(fā)熱、過(guò)度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的陽(yáng)萎,多半是一種正常的抑制和生理的波動(dòng),男方不要徒增思想負(fù)擔(dān),女方不要因之埋怨、指責(zé),以免弄假成真,導(dǎo)致陽(yáng)萎。
3、謹(jǐn)慎用藥
避免服用或停止服用可能引起陽(yáng)萎的藥物。如因疾病必須服用某類(lèi)藥物時(shí),應(yīng)盡量選擇那些對(duì)性功能沒(méi)有影響的藥物。
4、節(jié)房事
長(zhǎng)期房事過(guò)度,沉浸于色情,是導(dǎo)致陽(yáng)萎的原因之一。實(shí)踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時(shí)間,避免各種型別的性 *** ,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,是防治陽(yáng)萎的有效措施。
5、飲食調(diào)養(yǎng)
狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等,含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等,都有助于提高性功能。
6、提高身體素質(zhì)
身體虛弱,過(guò)度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動(dòng),都是發(fā)病因素,應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),并且注意休息,防止過(guò)勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
7、消除心理因素
要對(duì)性知識(shí)有充分的了解,充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“ *** ”,不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼,不能因?yàn)橐粌纱?*** 失敗而沮喪擔(dān)憂,缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合。女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫,盡量避免不滿(mǎn)情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力。 *** 時(shí)思想要集中,特別是在達(dá)到性 *** 高峰,即將 *** 時(shí),更要思想集中。
有助于緩解陽(yáng)痿的食物:
1、蜂蜜
蜂蜜不只是口感好,原來(lái)也是甜蜜的食物呢!天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞,其中含有一種內(nèi)分泌素,和人體垂體激素相仿,有明顯活躍性腺的生物活性。古巴比倫的婦女用它來(lái)增加性吸引力,并恢復(fù)男人性愛(ài)后的精力。因?yàn)榛I備婚禮感到疲勞所導(dǎo)致性功能減退的人,不妨嘗試一下。
2、雞蛋
雞蛋是性愛(ài)后恢復(fù)元?dú)夂芎玫倪€原劑,可以增強(qiáng)元?dú)狻?br>3、羊肝
屬于核酸類(lèi)食物,美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn):如果體內(nèi)的核酸充足,就能增加身體的各項(xiàng)機(jī)能,可以間接地提高性功能,并延緩性衰老。
4、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
5、蝦
蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高的壯陽(yáng)食物。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘、咸,性溫,有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果。
6、韭菜
又名起陽(yáng)草,是腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品,對(duì)男性勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效
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