這些食物吃了可以讓你避免做“痿男”！(男人吃什么食物可能會(huì)陽(yáng)痿？)

核心提示：現(xiàn)實(shí)生活中很多男性朋友常常擔(dān)心“那點(diǎn)事兒”，陽(yáng)痿更是讓男人背上沉重的心理包袱。編輯在這里為男性朋友們推薦5種壯陽(yáng)益精固腎的食物。

山藥

有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補(bǔ)腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽(yáng)痿、早泄、遺精、腿軟。

蓮子

有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

枸杞

是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽(yáng)道?！∪溉?、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽(yáng)益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽(yáng)痿、早泄、不育癥等疾病。

蛤蜊

能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝，具有防止老化，強(qiáng)化性機(jī)能的功效。

鹿肉

鹿肉性溫和，有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽(yáng)的功效。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽(yáng)之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類(lèi)中之首。

擴(kuò)展閱讀:一、陽(yáng)痿的病因1. 稟賦不足，勞傷久病

先天不足或恣情縱欲，房事過(guò)度，或手淫、早婚，均可造成精氣虛損，命門(mén)火衰而致陽(yáng)事不舉。此外久病勞傷，損及脾胃，氣血化源不足，可致宗筋失養(yǎng)而成陽(yáng)痿。

2. 七情失調(diào)

情志不遂，思欲過(guò)度，憂思郁怒，則肝失疏泄。宗筋所聚無(wú)能，而成陽(yáng)痿?；蛩紤]過(guò)多，損傷心脾，氣血不足，宗筋失養(yǎng)；或大驚卒恐，傷于心腎，氣機(jī)逆亂，氣血不達(dá)宗筋，不能作強(qiáng)，則陽(yáng)事不舉。

3. 飲食失節(jié)

過(guò)食醇酒厚味，脾胃運(yùn)化失常，聚濕生熱，濕熱下注肝腎，經(jīng)絡(luò)阻滯，氣血不榮宗筋，而成陽(yáng)痿。

4. 外邪侵襲

久居濕地或濕熱外侵，蘊(yùn)結(jié)肝經(jīng)，下注宗筋，或寒濕傷陽(yáng)，陽(yáng)為陰遏，發(fā)為陽(yáng)痿。

男人吃什么食物可能會(huì)陽(yáng)痿？

男人陽(yáng)痿在生活中還是比較常見(jiàn)的，主要是由于生活護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的，會(huì)對(duì)健康造成極大的危害，需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)，以免對(duì)健康造成進(jìn)一步傷害，那么男人吃什么食物可能會(huì)陽(yáng)痿？哪些食物容易導(dǎo)致男人陽(yáng)痿？下面就來(lái)詳細(xì)了解哪些食物會(huì)導(dǎo)致男人陽(yáng)痿吧。
1、讓男人陽(yáng)痿的食物
1、燒烤食物
目前世界衛(wèi)生組織評(píng)選并公布了六種最健康食品和十大垃圾食品，稱(chēng)吃燒烤等同吸煙毒性。美國(guó)一家研究中心的報(bào)告說(shuō)，吃一個(gè)烤雞腿就等同于吸60支煙的毒性。世衛(wèi)組織稱(chēng)吃燒烤危害等同吸煙1只烤雞腿=60支香煙。綜上所述，燒烤還是少吃為好。
2、魚(yú)干、腌肉
這些特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì)。研究人員發(fā)現(xiàn)，過(guò)氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老。
3、油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過(guò)之而無(wú)不及。薯?xiàng)l和其他油炸類(lèi)食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國(guó)食品藥物管理局（FDA）已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。
4、大蒜
多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過(guò)多，造成性功能減弱，造成陽(yáng)痿幾率增加。對(duì)生育有著不利的影響，故不宜多食。
5、竹筍
竹筍中含有大量草酸，可影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導(dǎo)致欲望下降，性機(jī)能減退，不利于男性健康。
6、黃豆
黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對(duì)身體很有益。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過(guò)量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過(guò)不要矯枉過(guò)正，要注意是“過(guò)量”,只要不是每天大量的攝入，是不會(huì)過(guò)量的。
7、菱角
菱角，可平息男女之欲火?！妒朝煴静荨分小胺菜兄?，此物最發(fā)冷氣，人冷藏，損陽(yáng)，令玉莖消衰?！币虼四行砸俪粤饨菫楹谩?br>8、向葵花籽
向葵花籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，阻礙男性陰莖勃起，故育齡青年不宜多食。
9、紅蘿卜
男性食用紅蘿卜必須適度，如果過(guò)量，紅蘿卜中稱(chēng)為“蒜素”的物質(zhì)會(huì)將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。男性要注意了，這種小人參是少吃為好。
10、芥菜
也是男性應(yīng)該少吃的食物，久食芥菜，可抑制性激素的分泌，從而導(dǎo)致陽(yáng)痿。
2、陽(yáng)痿吃什么食物好
1、荔枝
中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。可改善人的性功能，用于治療遺精、陽(yáng)痿、早泄、陰冷諸癥。
2、麻雀
雀肉能補(bǔ)陰精，是壯陽(yáng)益精的佳品，適用于治療腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、腰痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽(yáng)作用。對(duì)陽(yáng)虛、陽(yáng)痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補(bǔ)益作用。雀腦補(bǔ)腎利耳，熟食，能治男子陽(yáng)痿、遺精等癥;雀卵有助腎陽(yáng)、補(bǔ)陰精功效。對(duì)治療陽(yáng)痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。
3、羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。羊腎補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎。適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。
4、枸杞子
枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，欲望亢進(jìn)者不宜服用。
5、韭菜壯陽(yáng)草
韭菜俗稱(chēng)壯陽(yáng)草，具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果。
6、洋蔥性激素
近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，俗稱(chēng)洋蔥性激素，不僅可以激起男人欲望，而且還能保護(hù)前列腺。
7、大蔥催情高手
大蔥被視為愛(ài)情和欲望的催情高手，大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管很有好處。

陽(yáng)痿吃什么好飲食禁忌？

陽(yáng)痿是男人的一大煩惱，它不僅影響著男性的身體健康，同時(shí)還給伴侶帶來(lái)性生活上的不悅。以下是我收集整理的關(guān)于陽(yáng)痿的飲食須知，希望對(duì)你有幫助。
陽(yáng)痿吃什么好
1、主食及豆類(lèi)的選擇：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實(shí)、薏米等。

2、肉、蛋、奶類(lèi)的選擇：羊肉、狗肉、動(dòng)物腎臟、魚(yú)子、牡蠣、甲魚(yú)、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。

3、蔬菜的選擇：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。

4、水果的選擇：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。

5、其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。
陽(yáng)痿的飲食禁忌
1、腎虛不固而致陽(yáng)痿、早泄者忌吃生冷性寒，損傷陽(yáng)氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠豆芽、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿卜、苦瓜等。

2、肝經(jīng)溼熱遺精早泄者忌食之物同陽(yáng)痿的忌食物品。即忌辛辣厚味的食物，陽(yáng)虛火衰體質(zhì)的人忌苦寒清泄的食物。
造成陽(yáng)痿的原因
1、心理性

是指由焦慮、緊張、壓抑及自卑心理等不良心理因素導(dǎo)致的。病因包括：缺乏性知識(shí)教育、錯(cuò)誤的性教育、精神創(chuàng)傷、夫妻關(guān)系不協(xié)調(diào)、社會(huì)人際關(guān)系不協(xié)調(diào)、性生活場(chǎng)合不適當(dāng)、醫(yī)源性因素等。心理性因素可導(dǎo)致陽(yáng)痿，陽(yáng)痿又會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，從而形成惡性回圈。

2、器質(zhì)性

是指由器質(zhì)性病變導(dǎo)致的陽(yáng)痿，通過(guò)臨床檢測(cè)可以找到病因。可進(jìn)一步分為神經(jīng)、血管、內(nèi)分泌、海綿體病變導(dǎo)致。常見(jiàn)的病因有：全身性疾病***冠心病，高血壓、糖尿病等***、還有一些慢性疾病***甲狀腺疾病、嚴(yán)重肝病與腎病***;創(chuàng)傷與手術(shù)***腦部、脊髓、盆腔、 *** 的外傷或手術(shù)***;藥物性因素***如降壓藥、精神類(lèi)藥物等***。隨著檢測(cè)方法的進(jìn)步，越來(lái)越多的器質(zhì)性陽(yáng)痿患者被診斷。

3、混后性陽(yáng)痿

同時(shí)存在心理性和器質(zhì)性因素，目前這一型別在臨床上最為常見(jiàn)，通常器質(zhì)性陽(yáng)痿都會(huì)伴有一定的心理障礙。

4、年齡

隨著年齡的增長(zhǎng)， *** 勃起功能是逐年下降的超勢(shì)。在二三十歲時(shí)， *** 不需要過(guò)多的 *** ，可迅速勃起，并能在 *** 后迅速開(kāi)始第二次勃起。到了四五十歲， *** 勃起就需要較長(zhǎng)時(shí)間的 *** 和愛(ài)撫，在 *** 后很難再第二次勃起，或間隔時(shí)間很長(zhǎng)。到了六十歲之后， *** 就不容易勃起，或雖然勃起，維持勃起也有一定的困難。七十歲之后，大部分男性失去性生活，少部分男性經(jīng) *** 后可勃起進(jìn)行性生活，但往往達(dá)不到性 *** 。

5、不良生活習(xí)慣

吸菸、酗酒、***、工作壓力等。國(guó)外在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中證實(shí)吸菸可引起睪丸間質(zhì)細(xì)胞和支援細(xì)胞損傷，導(dǎo)致血中雄激素水平降低，同時(shí)吸菸引起 *** 海綿體平滑肌NOS活性降低及海綿體平滑肌數(shù)量及結(jié)構(gòu)的改變，表現(xiàn)為膠原纖維明顯增加，海綿竇血管腔有明顯變化。

6、生活狀況

離婚、獨(dú)居、感情不和等。長(zhǎng)期一個(gè)人，沒(méi)有性生活，可導(dǎo)致男性勃起功能下降，性信心不足，導(dǎo)致陽(yáng)痿。有研究顯示相對(duì)于不常有性行為的男性來(lái)說(shuō)，每周至少1次性行為的年長(zhǎng)男性會(huì)有陽(yáng)痿的風(fēng)險(xiǎn)少一半。但是，每周一次的男性也不用洋洋得意。性行為越多代表陽(yáng)痿風(fēng)險(xiǎn)更小，相較于每周不到1次的男性來(lái)說(shuō)，每周至少3次的男性會(huì)有勃起功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)只有四分之一?！坝眠M(jìn)退廢”來(lái)形容再貼切不過(guò)了。
如何預(yù)防陽(yáng)痿
1、學(xué)習(xí)性知識(shí)

有的未婚男子自稱(chēng)陽(yáng)萎***無(wú) *** 或不能勃起***，往往只是沒(méi)有足夠 *** 引起 *** ，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí)，男方緊張、激動(dòng)，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致 *** 失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn)，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時(shí)間推移大多能滿(mǎn)意和諧。

2、了解生理波動(dòng)

當(dāng)男子在發(fā)熱、過(guò)度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的陽(yáng)萎，多半是一種正常的抑制和生理的波動(dòng)，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致陽(yáng)萎。

3、謹(jǐn)慎用藥

避免服用或停止服用可能引起陽(yáng)萎的藥物。如因疾病必須服用某類(lèi)藥物時(shí)，應(yīng)盡量選擇那些對(duì)性功能沒(méi)有影響的藥物。

4、節(jié)房事

長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)萎的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種型別的性 *** ，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)萎的有效措施。

5、飲食調(diào)養(yǎng)

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能。

6、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

7、消除心理因素

要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“ *** ”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼，不能因?yàn)橐粌纱?*** 失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿(mǎn)情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。 *** 時(shí)思想要集中，特別是在達(dá)到性 *** 高峰，即將 *** 時(shí)，更要思想集中。

哪些食物會(huì)改善陽(yáng)痿

有助于緩解陽(yáng)痿的食物：
1、蜂蜜
蜂蜜不只是口感好，原來(lái)也是甜蜜的食物呢!天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。古巴比倫的婦女用它來(lái)增加性吸引力，并恢復(fù)男人性愛(ài)后的精力。因?yàn)榛I備婚禮感到疲勞所導(dǎo)致性功能減退的人，不妨嘗試一下。
2、雞蛋
雞蛋是性愛(ài)后恢復(fù)元?dú)夂芎玫倪€原劑，可以增強(qiáng)元?dú)狻?br>3、羊肝
屬于核酸類(lèi)食物，美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：如果體內(nèi)的核酸充足，就能增加身體的各項(xiàng)機(jī)能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。
4、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
5、蝦
蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高的壯陽(yáng)食物。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
6、韭菜
又名起陽(yáng)草，是腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/111550.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 中醫(yī)提醒：小雪天氣寒,養(yǎng)生重調(diào)養(yǎng)

下一篇: 天冷了，這些水果煮著吃更養(yǎng)生