驚蟄時(shí)節(jié)養(yǎng)生方法,驚蟄的習(xí)俗是怎么來的

一、驚蟄習(xí)俗由來

祭雷神　驚蟄 的節(jié)氣神乃雷神

雷神作為九天之神，地位崇高。各地客家均有俗諺云：“天上雷公，地下舅公?！贝苏Z一方面指出了舅父在家族中突出地位，另一方面也暗示雷公是天庭中繼天公之后的重要神祗。在臺(tái)灣，驚蟄的節(jié)氣神是“雷公”。相傳“雷公”是一只大鳥，而且隨時(shí)隨地拿著一支鐵錘，就是他用鐵錘打出隆隆的雷聲，喚醒大地萬物，人們才知道春天已經(jīng)來臨了。

祭白虎　化解是非

中國的民間傳說白虎是口舌、是非之神，每年都會(huì)在這天出來覓食，開口噬人，犯之則在這年之內(nèi)，常遭邪惡小人對(duì)你興波作浪， 阻撓你的前程發(fā)展，引致百般不順。大家為了自保，便在驚蟄那天祭白虎。所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪制的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫有一對(duì)獠牙。拜祭時(shí)，需 以肥豬血喂之，使其吃飽后不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿油水，不能張口說人是非。

“打小人”　驅(qū)趕霉運(yùn)

驚蟄象征二月份的開始，會(huì)平地一聲雷，喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻，家中的爬蟲走蟻又會(huì)應(yīng)聲而起，四處覓食。所以古時(shí)驚蟄當(dāng)日，人們會(huì)手持清香、 艾草，熏家中四角，以香味驅(qū)趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味，久而久之，漸漸演變成不順心者拍打?qū)︻^人和驅(qū)趕霉運(yùn)的習(xí)慣，亦即“打小人”的前身。

吃梨　寓意離家創(chuàng)業(yè)

在"草木縱橫舒"的驚蟄時(shí)節(jié)，晉地乍暖還寒，天氣干燥，容易使人口干舌燥、外感咳嗽。梨，味甘汁多，有潤肺止咳、滋陰清熱功效，此時(shí)于人們?nèi)缱匀桓事?，去火怡神?/p>

二、驚蟄時(shí)節(jié)如何開運(yùn)轉(zhuǎn)運(yùn)

風(fēng)水開運(yùn)

驚蟄時(shí)節(jié)動(dòng)物們蘇醒，家中一定要保持清潔。不招蟲、蟻、鼠等，尤其是老鼠，老鼠也叫“耗子”，耗意味著破財(cái)，損耗等?？捎脽熝幌?，熏除家中的霉運(yùn)，也用氣味驅(qū)趕蟲類。此外家中有什么舊物，破損物品也需要處理。不然不利于聚財(cái)，家中的格局也需要根據(jù)房主的命理來合理布置，例如確立財(cái)位，運(yùn)用財(cái)位招財(cái)，適當(dāng)擺放招財(cái)吉祥物開運(yùn)。流年方位吉兇也需要考慮，改調(diào)整的就要調(diào)整。尤其是要注意太歲、五黃等?？稍陂T上安置聚善堂開光六帝尺來阻擋煞氣。

吉祥物開運(yùn)

佩戴吉祥物開運(yùn)是大家都熟知的有效方法，驚蟄時(shí)節(jié)運(yùn)勢多變，也容易有口舌是非。所以佩戴開運(yùn)吉祥物也是有講究的，驚蟄白虎主口舌是非?？梢杂脙疵偷孽髦瓢谆?。開運(yùn)吉祥物的選擇上可以根據(jù)自己的命理特點(diǎn)選擇不同材質(zhì)五行所屬的聚善堂開光貔貅來幫助自己化解小人、口舌、是非，同時(shí)招財(cái)開運(yùn)。確定好五行喜忌問題之后再選擇，例如喜水則佩戴黑曜石貔貅，喜火的朋友可以佩戴紅紋石，紅瑪瑙等屬火材質(zhì)的貔貅。

習(xí)俗開運(yùn)

中國的習(xí)俗流傳千年，不是沒有道理的。驚蟄微生物開始生長繁殖，病菌等滋生。在習(xí)俗中本身就有開運(yùn)的作用和寓意。例如：吃梨原理害蟲，寓意從害蟲復(fù)蘇的驚蟄這天開始就和害蟲別離，一年順利。梨的說法是：“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”。其他還有祭白虎原理是非口舌等習(xí)俗。

健康開運(yùn)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“正氣內(nèi)存，邪不可干?！闭龤鈴?qiáng)盛的情況下，邪氣不容易侵入機(jī)體，所以健康很關(guān)鍵。驚蟄節(jié)氣冷暖無常，不要急著脫去厚厚的衣物。多曬太陽補(bǔ)充陽氣，固本培元很重要。注意養(yǎng)肝。

泡溫泉，鹽水澡開運(yùn)，溫泉和鹽水澡開運(yùn)提高自身對(duì)病毒的抵抗能力，也可以起到驅(qū)除污穢，內(nèi)外潔凈的作用。短期的運(yùn)勢也能有一定改善。

外出踏青開運(yùn)。驚蟄時(shí)節(jié)萬物復(fù)蘇，人也需要舒展?？梢韵嗉s親朋好友外出郊游，踏青親近大自然，借助蘇醒的地氣，催發(fā)自己的好運(yùn)勢。

三、驚蟄如何養(yǎng)生

衣

雖說驚蟄節(jié)氣過后天氣就會(huì)逐漸回暖，但其實(shí)天氣還是比較寒涼的，尤其是早晨和入夜后的氣溫更是偏低。因此即使到了驚蟄時(shí)節(jié)即使氣溫比寒冬臘月要稍微上升了一些，但人們還是應(yīng)該要注重保暖，切勿一下子就脫下外套只穿單衣，這樣是很容易被風(fēng)寒侵襲埋下病根的。

尤其是一些愛美的女性就更是不應(yīng)該早早穿上單薄的衣裙，姑娘們迫不及待地穿上單薄的衣裙美則美矣，暴露在外的手臂、大腿等則是被風(fēng)邪寒邪侵入，致使很多女性年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)手腳麻木、關(guān)節(jié)疼痛等疾病。故而即使到了驚蟄時(shí)節(jié)，人們還是應(yīng)該要多穿衣服注重保暖。

食

驚蟄時(shí)節(jié)過后天氣逐漸變暖是毋庸置疑的，天氣變暖各種微生物細(xì)菌病菌也都變得活躍起來，因此人們?cè)隗@蟄時(shí)節(jié)還要注意飲食清淡，可以適當(dāng)進(jìn)食一些溫補(bǔ)的食物，以強(qiáng)化體質(zhì)保護(hù)身體免受病菌的入侵。

住

到了驚蟄時(shí)節(jié)天氣變暖氣候舒適宜人，人們免不了比以往更加貪睡。養(yǎng)生專家表示驚蟄時(shí)節(jié)正確的睡覺方式應(yīng)該是早睡早起，這樣才有利于陽氣生發(fā)，讓身體陽氣更加充足保障身體健康。故而人們應(yīng)該遵循早睡早起的原則，早上8點(diǎn)以前起床，散散步呼吸新鮮空氣有利于陽氣生發(fā)。晚上11點(diǎn)以前入睡保障睡眠，這樣有利于身體休養(yǎng)生息促進(jìn)健康。

行

驚蟄時(shí)節(jié)陽氣上升，這個(gè)時(shí)候人們堅(jiān)持做做運(yùn)動(dòng)，有利于血液循環(huán)的順暢運(yùn)行，對(duì)于促進(jìn)身體陽氣上升是大有好處的。人們驚蟄時(shí)節(jié)可以多做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，讓身體的氣血運(yùn)行更好，促進(jìn)身體健康。養(yǎng)生專家表示驚蟄時(shí)節(jié)多做舒緩的運(yùn)動(dòng)好處多，但盡量不要做那些過于激烈的運(yùn)動(dòng)量過大的運(yùn)動(dòng)，人們可以選擇打太極、慢跑、散步等等運(yùn)動(dòng)。

四、驚蟄吃什么好

1、 紅棗粥

這款粥所需食材在市場都可以買到，而且價(jià)格也不貴。這款粥的作用是能幫助人體補(bǔ)中益氣、助進(jìn)消化。適合貧血、骨質(zhì)疏松的人群食用，對(duì)缺鈣的人群來說食用療效更佳。具體做法：準(zhǔn)備好材料，如紅棗、粳米、花生、山藥、糯米及適量白砂糖，加入適量水，然后煮成粥即可食用。

2、 茼蒿粥

驚蟄時(shí)節(jié)吃什么最下火呢?那非茼蒿粥不可，這款粥最具有清熱解毒之功效，對(duì)于小便不利以及肝氣不舒服的人群來說最適合了。具體做法如下，準(zhǔn)備好茼蒿、粳米、生姜、精鹽、食用油，將茼蒿和粳米洗干凈煮熟，然后粥差不多煮熟之后放入姜片、細(xì)鹽等調(diào)味品調(diào)好就可食用了。

3、 菠菜粥

第三款介紹粥比較素，名為菠菜粥。這款粥有其獨(dú)特的養(yǎng)生效果。吃了這款粥具有通利腸胃、養(yǎng)血止血的功效。此外，針對(duì)老年人的慢性便秘籍、痔瘡便血、高血壓等也起到一定的功效，建議患有以上疾病的朋友可以經(jīng)常煮來食用。具體做法如下，準(zhǔn)備好菠菜、粳米，食用油、精鹽等材料，加入適量的水，用電壓力鍋煮個(gè)15分鐘即可食用。

4、蓮子粥

這款粥的養(yǎng)生功效在于其主要材料蓮子，蓮子具有安神養(yǎng)心的作用，對(duì)于心煩失眠患者來說吃這款粥最合適不過了。那么怎么能較為的煮好這款粥呢?首先準(zhǔn)備好所需的材料，如蓮子、粳米和雞湯，在加入精鹽和食用油等各種調(diào)味品即可煮出美味的蓮子粥出來。粥的做法會(huì)稍微麻煩些，首先用水把蓮子浸泡軟了，然后掉蓮子，接著放到清水鍋中煮爛撈出。關(guān)鍵就在與，得另取一鍋將前邊煮好的雞湯倒入鍋中，加入蓮子、粳米等材料，一起熬成粥即可食用。

4、黨參粥

每款粥都尤其最重要材料，這款粥即是黨參。黨參一直以來就具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)目的作用，如果能用來煮粥，即可達(dá)到較好的養(yǎng)生效果。且更適合體弱多病、脾胃虛弱患者食用。具體做法如下，準(zhǔn)備好黑米、黨參、白茯苓、生姜塊、黑米、冰糖，加入適量的水到鍋中，把材料一起放到鍋中共煮成粥，熬熟即可食用。

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