如何消除手上的青筋呢,為什么手上會長青筋_

一、怎樣消除手上暴露的青筋

減少不必要的體力勞動或體力鍛煉，特別較重的體力活，以減輕手部血液運輸?shù)膲毫Α?/p>

覺得累的時候不要勉強自己，注意勞逸結(jié)合，多休息，避免疲勞及精神緊張，保持鎮(zhèn)定平靜的精神狀態(tài)。

沒事的時候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心臟時候的動力不足擠壓靜脈血管。

青筋暴起常常在紅外線充足的時候變得嚴重，所以避開陽光長時間暴曬的地方或火堆等熱源，避免手部受熱。讓身心處于舒適調(diào)和的狀態(tài)中。

做一些手部按摩，揉捏都可以，幫助手部放松，疏通手部經(jīng)脈。

在手部青筋隆起的地方涂上清涼油，幫助血液循環(huán)，注意不要皮膚過敏。

減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食，多吃蔬果粗糧排毒，以免膽固醇變高，血脂、血壓升高，阻塞血管。

吃一些軟化血管、清腸排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿卜等。

通過揉腹提高身體素質(zhì)，可以補中益氣，增加丹田力量，一天一個小時，揉完了還可以睡一小會兒。

二、手上青筋暴露說明了什么

筋暴起是怎么回事呢?青筋也就是我們醫(yī)學(xué)上所說的靜脈血管，很多的朋友也會發(fā)現(xiàn)，手背上很容易出現(xiàn)青筋。

正常的情況下，青筋是隱藏在皮膚里面的，那么為什么會出現(xiàn)青筋呢?出現(xiàn)青筋又能說明哪些健康問題呢?

【暴青筋說明身體素質(zhì)不好!】

所謂“青筋”，就是人體皮下可見的靜脈血管(把血液送回心臟的血管)。

專家認為，青筋異常暴突，說明了人體的痰、濕、疹、毒等出現(xiàn)了積滯。

這時候，靜脈血液回流就會受阻，壓力就會增高，而青筋在人體表面出現(xiàn)凸起、曲張、變色等反映。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“經(jīng)脈者，決死生調(diào)虛實，不可以不通?！彼郧嘟钔怀鍪侨梭w亞健康的表現(xiàn)，甚至可引起嚴重的疾病。

比如手上的青筋，如果在手背上就提示腰背部有積滯，常見腰酸背痛;如果手指上有青筋，提示腸胃積滯消化不良，成人還反映腦血管供血不足;

如果手掌上的青筋，同樣提示胃腸積滯、血粘稠、血壓高，身體虛弱等。

三、秋冬季節(jié)我們?nèi)绾巫o理我們的手

1、護手霜

冬季保護雙手必不可少的裝備就是護手霜了，涂抹護手霜的方法很簡單。

取黃豆大小均勻涂抹在手上，然后掌心對搓發(fā)熱，手背處則用拇指來進行螺旋式的按摩。

然后用右手的拇指和食指對左手每一個手指，從指根到指間進行拉伸式按摩。

記住護手霜不單單要涂抹手指，指尖、指間、手腕等細節(jié)部位也要顧及到。

2、去死皮

除了平常要做好手部的清潔之外，雙手也要做去死皮工作，并且最好每個月做一次。

選擇含有蛋白質(zhì)的磨砂膏混合手部護理乳液，均勻涂抹在手部皮膚上進行按摩，不僅能夠去除死皮，還能促進手部細胞的新陳代謝。

3、手部按摩

經(jīng)常做做手部保健操，能夠消除手部多余的脂肪，加速血液循環(huán)，防止凍瘡的產(chǎn)生。

建議大家在涂抹護手霜的時候就可以配合做按摩，幫助皮膚對營養(yǎng)的吸收。

按摩時自指尖開始螺旋下行，按摩到手指底部，動作要輕柔。每次按摩數(shù)分鐘，每天堅持數(shù)次。

以上為大家愛介紹了手背出現(xiàn)青筋的原因及護理方法，除此之外，我們在做家務(wù)的時候可以選擇帶上手套，這樣既能保暖還能保護雙手健康。

四、手麻可能是什么病導(dǎo)致的

第一種：中風

中風患者常常會出現(xiàn)頭痛，頭暈，肢體麻木，舌頭腫脹等情況。手指發(fā)麻也是預(yù)兆癥狀之一。

第二種：心血管堵塞

因為血液不流通，可能會導(dǎo)致手指發(fā)麻。

心供血不足最基本帶來的是腦部供氧不足，造成腦實質(zhì)發(fā)生病變，頭腦的整個機能都會慢慢開始損壞。

這個時候患者首先出現(xiàn)頭疼，頭暈、惡心、無力、失眠、記憶力減退等癥狀。

長期供血不足還容易導(dǎo)致性格變得暴躁易怒，這樣的苗頭無疑是不樂觀的，不及時治療，腦血管疾病將危威脅生命。

第三種：短暫性缺血發(fā)作

因為血液粘稠度增高，晚上睡覺時血流相對緩慢，這些因素就會導(dǎo)致一次性腦缺血而引起的手指單側(cè)發(fā)麻。

第四種：糖尿病

糖尿病會引起多種并發(fā)癥，如果周圍神經(jīng)病變，就會出現(xiàn)四肢發(fā)麻等感覺。

第五種：類風濕性關(guān)節(jié)炎

手指發(fā)麻是早期的癥狀之一，嚴重的會關(guān)節(jié)疼痛。

第六種：腕管綜合癥

主要是腕部受傷，骨折，脫位，扭傷或腕部勞累過度引起腕橫韌帶增厚。手指麻木無力是其癥狀之一。

第七種：手機肘

主要是因為平時用手機接聽電話或者用彎著手臂枕著睡造成的，壓迫神經(jīng)線，導(dǎo)致手指發(fā)麻無力。

第八種：末梢神經(jīng)炎

長期吸收消化功能差，營養(yǎng)不良，導(dǎo)致缺乏維生素B1，也會引起手指發(fā)麻，所以平時要注意營養(yǎng)的吸收。

第九種：慢性酒精中毒

對于一些經(jīng)常喝酒的人來說，手指發(fā)麻極有可能是酒精慢性中毒。

第十種：頸椎病

由于頸椎的一系列病理變化，脊神經(jīng)跟很可能受到壓迫，牽拉和刺激，導(dǎo)致手指發(fā)麻，腫脹。

手上青筋都鼓起來是怎么回事

手上青筋都鼓起來原因：

1、手上青筋其實是手背靜脈，鼓起就是靜脈，應(yīng)該是手部靜脈回流不夠通暢，或者是氣溫高也會引起來。

2、靜脈內(nèi)壓持久升高是引起淺靜脈曲張的基本原因。

3、由于靜脈壁薄弱和瓣膜結(jié)構(gòu)缺陷，是全身結(jié)締組織薄弱表現(xiàn)之一。

4、與遺傳因素有關(guān)，引靜脈內(nèi)壓力升高因素較多，如便秘，慢性咳嗽，腹腔或盆腔臟器充血及其他疾病。

5、妊娠之后，或外傷，寒濕侵犯導(dǎo)致經(jīng)脈不和，氣血運行不暢，瘀血阻礙，積久成形而發(fā)。

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