一、怎樣消除手上暴露的青筋
減少不必要的體力勞動或體力鍛煉,特別較重的體力活,以減輕手部血液運輸?shù)膲毫Α?/p>
覺得累的時候不要勉強自己,注意勞逸結(jié)合,多休息,避免疲勞及精神緊張,保持鎮(zhèn)定平靜的精神狀態(tài)。
沒事的時候把手向上抬,不要垂下手,以免血液回流心臟時候的動力不足擠壓靜脈血管。
青筋暴起常常在紅外線充足的時候變得嚴重,所以避開陽光長時間暴曬的地方或火堆等熱源,避免手部受熱。讓身心處于舒適調(diào)和的狀態(tài)中。
做一些手部按摩,揉捏都可以,幫助手部放松,疏通手部經(jīng)脈。
在手部青筋隆起的地方涂上清涼油,幫助血液循環(huán),注意不要皮膚過敏。
減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食,多吃蔬果粗糧排毒,以免膽固醇變高,血脂、血壓升高,阻塞血管。
吃一些軟化血管、清腸排毒的食品,如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿卜等。
通過揉腹提高身體素質(zhì),可以補中益氣,增加丹田力量,一天一個小時,揉完了還可以睡一小會兒。
二、手上青筋暴露說明了什么
筋暴起是怎么回事呢?青筋也就是我們醫(yī)學(xué)上所說的靜脈血管,很多的朋友也會發(fā)現(xiàn),手背上很容易出現(xiàn)青筋。
正常的情況下,青筋是隱藏在皮膚里面的,那么為什么會出現(xiàn)青筋呢?出現(xiàn)青筋又能說明哪些健康問題呢?
【暴青筋說明身體素質(zhì)不好!】
所謂“青筋”,就是人體皮下可見的靜脈血管(把血液送回心臟的血管)。
專家認為,青筋異常暴突,說明了人體的痰、濕、疹、毒等出現(xiàn)了積滯。
這時候,靜脈血液回流就會受阻,壓力就會增高,而青筋在人體表面出現(xiàn)凸起、曲張、變色等反映。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云:“經(jīng)脈者,決死生調(diào)虛實,不可以不通?!彼郧嘟钔怀鍪侨梭w亞健康的表現(xiàn),甚至可引起嚴重的疾病。
比如手上的青筋,如果在手背上就提示腰背部有積滯,常見腰酸背痛;如果手指上有青筋,提示腸胃積滯消化不良,成人還反映腦血管供血不足;
如果手掌上的青筋,同樣提示胃腸積滯、血粘稠、血壓高,身體虛弱等。
三、秋冬季節(jié)我們?nèi)绾巫o理我們的手
1、護手霜
冬季保護雙手必不可少的裝備就是護手霜了,涂抹護手霜的方法很簡單。
取黃豆大小均勻涂抹在手上,然后掌心對搓發(fā)熱,手背處則用拇指來進行螺旋式的按摩。
然后用右手的拇指和食指對左手每一個手指,從指根到指間進行拉伸式按摩。
記住護手霜不單單要涂抹手指,指尖、指間、手腕等細節(jié)部位也要顧及到。
2、去死皮
除了平常要做好手部的清潔之外,雙手也要做去死皮工作,并且最好每個月做一次。
選擇含有蛋白質(zhì)的磨砂膏混合手部護理乳液,均勻涂抹在手部皮膚上進行按摩,不僅能夠去除死皮,還能促進手部細胞的新陳代謝。
3、手部按摩
經(jīng)常做做手部保健操,能夠消除手部多余的脂肪,加速血液循環(huán),防止凍瘡的產(chǎn)生。
建議大家在涂抹護手霜的時候就可以配合做按摩,幫助皮膚對營養(yǎng)的吸收。
按摩時自指尖開始螺旋下行,按摩到手指底部,動作要輕柔。每次按摩數(shù)分鐘,每天堅持數(shù)次。
以上為大家愛介紹了手背出現(xiàn)青筋的原因及護理方法,除此之外,我們在做家務(wù)的時候可以選擇帶上手套,這樣既能保暖還能保護雙手健康。
四、手麻可能是什么病導(dǎo)致的
第一種:中風
中風患者常常會出現(xiàn)頭痛,頭暈,肢體麻木,舌頭腫脹等情況。手指發(fā)麻也是預(yù)兆癥狀之一。
第二種:心血管堵塞
因為血液不流通,可能會導(dǎo)致手指發(fā)麻。
心供血不足最基本帶來的是腦部供氧不足,造成腦實質(zhì)發(fā)生病變,頭腦的整個機能都會慢慢開始損壞。
這個時候患者首先出現(xiàn)頭疼,頭暈、惡心、無力、失眠、記憶力減退等癥狀。
長期供血不足還容易導(dǎo)致性格變得暴躁易怒,這樣的苗頭無疑是不樂觀的,不及時治療,腦血管疾病將危威脅生命。
第三種:短暫性缺血發(fā)作
因為血液粘稠度增高,晚上睡覺時血流相對緩慢,這些因素就會導(dǎo)致一次性腦缺血而引起的手指單側(cè)發(fā)麻。
第四種:糖尿病
糖尿病會引起多種并發(fā)癥,如果周圍神經(jīng)病變,就會出現(xiàn)四肢發(fā)麻等感覺。
第五種:類風濕性關(guān)節(jié)炎
手指發(fā)麻是早期的癥狀之一,嚴重的會關(guān)節(jié)疼痛。
第六種:腕管綜合癥
主要是腕部受傷,骨折,脫位,扭傷或腕部勞累過度引起腕橫韌帶增厚。手指麻木無力是其癥狀之一。
第七種:手機肘
主要是因為平時用手機接聽電話或者用彎著手臂枕著睡造成的,壓迫神經(jīng)線,導(dǎo)致手指發(fā)麻無力。
第八種:末梢神經(jīng)炎
長期吸收消化功能差,營養(yǎng)不良,導(dǎo)致缺乏維生素B1,也會引起手指發(fā)麻,所以平時要注意營養(yǎng)的吸收。
第九種:慢性酒精中毒
對于一些經(jīng)常喝酒的人來說,手指發(fā)麻極有可能是酒精慢性中毒。
第十種:頸椎病
由于頸椎的一系列病理變化,脊神經(jīng)跟很可能受到壓迫,牽拉和刺激,導(dǎo)致手指發(fā)麻,腫脹。
手上青筋都鼓起來原因:
1、手上青筋其實是手背靜脈,鼓起就是靜脈,應(yīng)該是手部靜脈回流不夠通暢,或者是氣溫高也會引起來。
2、靜脈內(nèi)壓持久升高是引起淺靜脈曲張的基本原因。
3、由于靜脈壁薄弱和瓣膜結(jié)構(gòu)缺陷,是全身結(jié)締組織薄弱表現(xiàn)之一。
4、與遺傳因素有關(guān),引靜脈內(nèi)壓力升高因素較多,如便秘,慢性咳嗽,腹腔或盆腔臟器充血及其他疾病。
5、妊娠之后,或外傷,寒濕侵犯導(dǎo)致經(jīng)脈不和,氣血運行不暢,瘀血阻礙,積久成形而發(fā)。
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