一、為什么經(jīng)期會(huì)拉肚子
1、中醫(yī):體質(zhì)調(diào)養(yǎng)不佳容易在經(jīng)期腹瀉
中醫(yī)認(rèn)為,體質(zhì)較為虛弱、偏寒、手腳容易冰冷的女性,在經(jīng)期腸胃會(huì)特別敏感,稍微受到刺激,就很容易引起腹瀉。另外,如果平時(shí)不注重飲食,喜歡吃生冷飲食,經(jīng)期也不特別忌口,也容易影響腸胃功能,造成經(jīng)期中拉肚子的癥狀。
2、西醫(yī):前列腺素影響腸胃
女性經(jīng)期前,子宮會(huì)分泌大量的前列腺素,其作用是讓子宮在經(jīng)期能夠收縮止血。但是前列腺素不只會(huì)影響子宮的凝血作用,也同時(shí)會(huì)影響腸胃,導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)速度增快,因此女性在經(jīng)期就容易有腹瀉的情況發(fā)生。
3、病理塬因:子宮內(nèi)膜異位
“子宮內(nèi)膜異位”是子宮內(nèi)的良性組織跑到子宮之外,造成各種病變,可能會(huì)導(dǎo)致巧克力囊腫或子宮肌腺癥,甚至不孕。子宮內(nèi)膜異位最典型的癥狀是經(jīng)期有經(jīng)痛情形,但也常伴隨腹瀉的癥狀,大約有35%的子宮內(nèi)膜異位患者會(huì)在經(jīng)期中拉肚子,因此經(jīng)期中若有明顯的不適或異常狀況,一定要立刻就醫(yī)治療。
二、拉肚子不能吃的食物有哪些
1、寒性果蔬
拉肚子治療過程中最好不要吃性質(zhì)寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物,這類食物一般都不利于拉肚子病情好轉(zhuǎn)。如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
2、纖維果蔬
不少人有這種觀點(diǎn),就是拉肚子是應(yīng)該吃一些容易消化的蔬菜。事實(shí)上這種觀點(diǎn)是不對(duì)的。如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等多纖維蔬菜,吃了不僅不會(huì)有助于調(diào)理腸胃,反而會(huì)加重病情。另外,蔥頭、生蘿卜等容易脹氣蔬菜,也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。
另外,在拉肚子的時(shí)候最好也不要喝牛奶。因?yàn)榕D屉m不含食物纖維,但能在腸道中增加是無殘?jiān)尣∏榧又亍?/p>
3、難消化食物
拉肚子治療過程中最好不要吃味厚滋膩,難以消化,易阻礙脾胃運(yùn)化的食物。如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。
同時(shí),拉肚子時(shí)最好別吃油炸食品,在烹調(diào)上,應(yīng)多采用蒸、煮、燜等方法。
4、利氣消食食物
拉肚子治療過程中最好不要吃具有利氣消食作用的食物,這類食物可損傷正氣、加重身體虛寒,不利于病情好轉(zhuǎn)。如山楂、蘿卜、薤白、香菜等。
三、幾款藥膳食療方治療拉肚子
人參煨豬肚
材料做法:豬肚1個(gè),人參15克,干姜6克,蔥白7根,糯米150克。將豬肚洗凈,蔥折去須切段,糯米洗凈,一起放入豬肚內(nèi),用線縫合。沙鍋內(nèi)加水,將豬肚放入鍋內(nèi),先用武火燒沸,撇去湯面上的浮泡,改用文火煮至極爛溫食。
功效:可治療脾胃虛寒之胃脘冷痛、食欲不振、大便泄瀉等癥狀。
瑞香湯
材料做法:山藥120克,烏梅、甘草各30克,陳皮、木香各3克。將以上諸藥為末,每次取適量做湯服食,每日2次。
功效:主治肝脾不和、胃脘脹痛,大便溏薄等。
蓮子粥
材料做法:蓮子50克,糯米50克,紅糖一匙。蓮子用開水泡脹,削皮去心,倒入鍋內(nèi),加水,小火先煮半小時(shí)備用。再將糯米洗凈倒入鍋內(nèi),加水,旺火10分鐘后倒入蓮肉及湯,加糖,改用小火燉半小時(shí)即可。作早餐或下午當(dāng)點(diǎn)心吃。
功效:有補(bǔ)中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。適合于胃寒怕冷,遇冷則瀉,睡眠不佳的患者。
蟲草百合鴨肉湯
材料做法:冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克。先將鴨肉燉30分鐘,然后加入冬蟲夏草、百合再燉20分鐘,調(diào)味后飲湯并食蟲草和鴨肉。
功效:健脾養(yǎng)胃并潤肺補(bǔ)腎。適合脾胃虛弱、肺腎不足,元?dú)馓澨摰幕颊摺?/p>
雙魚湯
材料做法:花膠用水泡半天,切成細(xì)絲,加入1500毫升水,旺火燒開后,改小火熬煮約50分鐘,再加鮮魚腥草滾10分鐘即可,調(diào)味后食花膠飲燙。
功效:清胃生肌止痛。適應(yīng)胃熱患者,即經(jīng)常感覺胃里有灼燒感,及因熱而引起上消化道出血的患者。
四、吃這6種水果可以不拉肚子
1.番石榴
番石榴含有豐富的維生素C,還有果糖、谷氨酸等物質(zhì),最重要的是,番石榴中的鞣酸能保護(hù)腸道黏膜,對(duì)腹瀉的康復(fù)有很好的輔助作用。番石榴對(duì)于瀉痢、脫肛等病癥的治療有很好的作用。
2.香蕉
香蕉營養(yǎng)價(jià)值頗高,含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。
香蕉中含大量果膠質(zhì),能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數(shù)。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和細(xì)菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。
3.蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。
需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時(shí),不宜加蔗糖調(diào)味,因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
4.桃子
桃子中的膠質(zhì)含量很高,膠質(zhì)可以吸收腸道內(nèi)多余的水分,可以有效地治療腹瀉。
5.楊梅
中醫(yī)認(rèn)為,楊梅味甘、酸,性溫,具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效,可用于治療多種疾病。取楊梅10枚,烏梅15克,水煎服,可治療腹瀉。
6.荔枝
味甘微酸,有補(bǔ)脾益肝,養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。荔枝的營養(yǎng)成分豐富,其中含有的物質(zhì)對(duì)身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了哦,所以這類人則適宜多吃。
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