臺灣認(rèn)知障礙癥協(xié)會提醒太瘦容易患老癡

早期研究發(fā)現(xiàn)，太胖的人可能患認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)較高；近期研究證實(shí)，過瘦者患認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)同樣較高。臺灣認(rèn)知障礙癥協(xié)會秘書長湯麗玉表示，維持正常體重、bmi值控制在18~24之間最為適宜。

臺安醫(yī)院腦脊髓神經(jīng)內(nèi)科主治醫(yī)師林冠宏表示，老人體重過輕的原因多為營養(yǎng)不良、葉酸攝取不足、電解質(zhì)失衡、長時(shí)間沒有運(yùn)動引起肌肉萎縮等，這些因素都會引發(fā)認(rèn)知障礙癥風(fēng)險(xiǎn)。

林冠宏醫(yī)師指出，想要降低風(fēng)險(xiǎn)，就要盡量多動腦，多運(yùn)動，采用地中海飲食（地中海飲食強(qiáng)調(diào)不過度烹煮蔬菜，肉類以魚類為主，搭配一點(diǎn)堅(jiān)果類食物）。建議老人控制體重，避免腦部外傷，避免憂郁的情緒，平常多參與社區(qū)活動，和鄰居、家人多聊天，以維持大腦健康。

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