幼兒清熱去火的食譜,三種食譜讓你遠離炎熱

夏天到了，我們發(fā)現，最近的天氣十分炎熱，太陽毒的很，這種天氣要是經常外出的話容易中暑，尤其是小孩子，身體本來就比較弱，更是經不得曬。在這種天氣我們需要多吃一些可以清熱去火的東西，這樣對孩子的身體健康有好處。那么，大家知道哪些幼兒清熱去火的食譜呢?不知道也不用著急，接下來我就給大家推薦幾個幼兒清熱去火的食譜。

在這種炎熱的天氣，家長可以給孩子多喝一些西瓜雪梨汁。我們需要準備一些西瓜，雪梨。然后我們要先將西瓜、雪梨切塊。之后再把它們一起搗碎成汁，就可以給孩子飲用了。要知道梨不僅多汁，味道鮮美，還有潤燥養(yǎng)胃的功效，而西瓜不僅香甜可口，吃了還可以清涼解渴，清熱降火。

除了西瓜，梨子，冬瓜也是不錯的。大家不知道吧，這冬瓜可以清熱、益脾、利尿、除濕。所以說家長可以給寶寶準備一道冬瓜瘦肉湯，對清熱去火很有幫助。我們需要準備一些冬瓜、豬肉、赤小豆、蜜棗、食鹽、陳皮。然后我們需要先把赤小豆、蜜棗、陳皮洗干凈。之后再把瘦肉切塊，冬瓜去瓤切塊。然后我們再把這些冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜棗、陳皮一起放入鍋內，加水進行煮制，最后加入適量的調味料就可以了。家長也可以給孩子多吃一些雞蛋黃瓜沙拉。我們需要準備一些黃瓜、雞蛋、食鹽、沙拉醬、黑胡椒。然后我們先把雞蛋煮熟去殼，再把蛋白切丁，黃瓜切段。之后我們在蛋白內加入一些色拉醬、鹽，黑胡椒粒，之后攪拌均勻。最后我們把黃瓜裝盤，鋪上適量蛋白就可以了。

家長們一定要重視這個問題，要知道幼兒的身體是非常弱的，家長一定要好好地調理孩子的身體。到了夏天，一定要給孩子準備一些清熱去火的食物。上面我也給大家推薦了一些幼兒清熱去火的食譜，家長朋友們平時只要按照食譜上的步驟進行制作就可以了。還有就是家長要做好解暑工作，不要讓孩子中暑了。

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