夏天到了,我們發(fā)現,最近的天氣十分炎熱,太陽毒的很,這種天氣要是經常外出的話容易中暑,尤其是小孩子,身體本來就比較弱,更是經不得曬。在這種天氣我們需要多吃一些可以清熱去火的東西,這樣對孩子的身體健康有好處。那么,大家知道哪些幼兒清熱去火的食譜呢?不知道也不用著急,接下來我就給大家推薦幾個幼兒清熱去火的食譜。
在這種炎熱的天氣,家長可以給孩子多喝一些西瓜雪梨汁。我們需要準備一些西瓜,雪梨。然后我們要先將西瓜、雪梨切塊。之后再把它們一起搗碎成汁,就可以給孩子飲用了。要知道梨不僅多汁,味道鮮美,還有潤燥養(yǎng)胃的功效,而西瓜不僅香甜可口,吃了還可以清涼解渴,清熱降火。
除了西瓜,梨子,冬瓜也是不錯的。大家不知道吧,這冬瓜可以清熱、益脾、利尿、除濕。所以說家長可以給寶寶準備一道冬瓜瘦肉湯,對清熱去火很有幫助。我們需要準備一些冬瓜、豬肉、赤小豆、蜜棗、食鹽、陳皮。然后我們需要先把赤小豆、蜜棗、陳皮洗干凈。之后再把瘦肉切塊,冬瓜去瓤切塊。然后我們再把這些冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜棗、陳皮一起放入鍋內,加水進行煮制,最后加入適量的調味料就可以了。家長也可以給孩子多吃一些雞蛋黃瓜沙拉。我們需要準備一些黃瓜、雞蛋、食鹽、沙拉醬、黑胡椒。然后我們先把雞蛋煮熟去殼,再把蛋白切丁,黃瓜切段。之后我們在蛋白內加入一些色拉醬、鹽,黑胡椒粒,之后攪拌均勻。最后我們把黃瓜裝盤,鋪上適量蛋白就可以了。
家長們一定要重視這個問題,要知道幼兒的身體是非常弱的,家長一定要好好地調理孩子的身體。到了夏天,一定要給孩子準備一些清熱去火的食物。上面我也給大家推薦了一些幼兒清熱去火的食譜,家長朋友們平時只要按照食譜上的步驟進行制作就可以了。還有就是家長要做好解暑工作,不要讓孩子中暑了。
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