一、眼圈發(fā)青什么原因呢
很多的朋友都會(huì)遇到這樣的問題:眼袋和黑眼圈,我們很多的女性朋友最覺得煩惱的就是一大早起床后發(fā)現(xiàn)自己的臉上多了一雙眼袋或者黑眼圈了,那么眼袋怎么消除呢?去眼袋最有效的方法是什么呢?下面小編就向大家介紹一下怎樣去眼袋吧!
首先,我們必須了解一下眼袋的形成原因。
1.熬夜或睡眠不足
經(jīng)常熬夜的人,眼袋的出現(xiàn)最為常見,即使你白天補(bǔ)好覺了,但你身體內(nèi)的生物鐘已經(jīng)打亂了,使內(nèi)分泌失調(diào),導(dǎo)致眼袋出現(xiàn).長(zhǎng)期的睡眠不足更加會(huì)導(dǎo)致眼袋的出現(xiàn)。
2.不良飲食習(xí)慣
飲食口味比較重,經(jīng)常食用鹽分過多的食物,或辛辣的食物.當(dāng)攝取過多的鹽分時(shí),就會(huì)使得你臨睡前總感到口渴而飲用大量的清水。
睡著后人體會(huì)十分的缺水。
3.過敏性浮腫
食物、灰塵、花粉、這些過敏反應(yīng)還有臉上其他部位的過敏性皮膚發(fā)疹等等。
也會(huì)引起嚴(yán)重的眼部浮腫.假如沒有得到很好的治療,這種暫時(shí)性的浮腫可能會(huì)變成永久性的.因?yàn)楫?dāng)過敏造成眼部浮腫時(shí),它就會(huì)破壞你的結(jié)締組織纖維。
你的浮腫及過敏癥狀愈多,眼瞼皮膚就會(huì)變得更加松弛,眼袋就越嚴(yán)重。
二、眼圈發(fā)青怎么治療呢
1.土豆眼膜
土豆搗成泥,用來敷眼周肌膚,或者用土豆片貼眼周。每次約15分鐘,每周1~2次。
2.茶葉眼膜
將兩個(gè)茶葉包(紅茶除外)浸在冷水中,閉上眼,將濕潤(rùn)的茶葉包敷在眼睛上,15分鐘后取下即可。
3.遮瑕膏
遮瑕力超好,能遮住黑眼圈及其他瑕疵,又不會(huì)顯得油膩或厚重。
用在隔離霜之后、上底妝之前,輕點(diǎn)于眼周,輕輕推開即可。
4.眼部運(yùn)動(dòng)
盡量睜大眼睛,持續(xù)幾秒種;徐徐閉上雙眼,到上下眼皮快要接觸時(shí)再睜開,動(dòng)作要緩和,連續(xù)重復(fù)五次,一日可數(shù)次,可使眼部四周肌膚得到強(qiáng)化,富有彈性。
5.充分補(bǔ)水去除黑眼圈和細(xì)紋
必須供給足夠的養(yǎng)分及補(bǔ)充失去的水分,選用合適的眼霜也是重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
涂眼霜時(shí)切忌胡亂涂抹,正確的方法是:首先以無名指沾上少許眼霜,用另一手的無名指把眼霜?jiǎng)蜷_,輕輕地“打印”在眼皮四周,最后以打圈方式按摩5—6次即可。
6.懸灸療法
懸灸調(diào)理黑眼圈的配穴組方:三陰交 合谷 關(guān)元 京門 期門 太陽 四白。
7.懸灸方法
將艾條點(diǎn)燃在距離穴位2厘米處施灸,以局部感到溫?zé)嵛⑼礊槎取C垦删?0-15分鐘。每日灸治1次,10次為1個(gè)療程。療程之間休息2-3天。
8.注意事項(xiàng)
生活要有規(guī)律,保證充足的睡眠。
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃魚、瘦肉、蛋類、大豆制品、花生米、核桃、芝麻、水果、蔬菜等。眼睛周圍的皮膚要經(jīng)常推拿。
三、眼圈發(fā)青吃什么調(diào)理呢
1、多吃含維生素A的水果
缺乏維生素A的時(shí)候,眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退,嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。
維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病,所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素A。
富含維生素A的水果有
杏子、甜瓜、桃和番木瓜。
2、多吃含維生素B群的水果
眼睛的視網(wǎng)膜中儲(chǔ)存有相當(dāng)多量的游離維生素B2。
維生素B族缺乏,會(huì)導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。
富含維生素B的水果有
香蕉、葡萄、梨、彌猴桃。
3、多吃含維生素C的水果
眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C。
它作為抗氧化劑對(duì)眼睛起到保護(hù)作用,如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。
因此,多吃用含維生素C的水果,可以提高眼睛晶狀體中維C的含量,提高抗氧化的作用,減少自由基對(duì)眼睛的傷害。
四、眼圈發(fā)青如何預(yù)防呢
眼袋預(yù)防一
入睡前的一個(gè)小時(shí)不要飲水。
但如果實(shí)在很渴,喝完水別馬上躺床上,還有種方法就是通過打開眼部穴位,閉上眼睛,平躺在床上,用食指輕輕按壓攢竹穴,也就是眉頭下方的凹陷處,可以幫助多余水分的排出,還能緩解眼部疲勞。
眼袋預(yù)防二
保證充足的睡眠,每天八小時(shí)的睡眠,不要熬夜,盡量在每晚23前入睡。
清早起床要多喝水,不要用力去揉搓眼睛.飲食要清淡,少吃鹽分太高的食物,特別是女性生理期的前幾天。
眼袋預(yù)防三
把干凈的毛巾用溫?zé)岬乃浮?/p>
然后敷于眼部.注意水溫不可過熱,否則會(huì)導(dǎo)致皮膚容易長(zhǎng)皺紋。
然后再將毛巾放入冷水中,敷于眼部,反復(fù)如此2遍.可加速眼部血液循環(huán),緩解眼袋浮腫。
眼袋預(yù)防四
可在每晚睡前在眼袋處貼上無花果片或是黃瓜片,長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以減輕下眼袋。
還可以使用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶,晾涼后涂敷在眼袋處。不僅可以消除眼睛疲勞,還可減輕下眼袋。
眼袋預(yù)防五
改善膳食,注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃新鮮蔬菜和水果,多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素、膠原蛋白,多吃魚類、豬蹄、豆類、番茄等,提供眼部組織必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),促進(jìn)新陳代謝。
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