眼圈發(fā)青怎么回事,_眼圈發(fā)青怎么調(diào)理呢

一、眼圈發(fā)青什么原因呢

很多的朋友都會(huì)遇到這樣的問題：眼袋和黑眼圈，我們很多的女性朋友最覺得煩惱的就是一大早起床后發(fā)現(xiàn)自己的臉上多了一雙眼袋或者黑眼圈了，那么眼袋怎么消除呢?去眼袋最有效的方法是什么呢?下面小編就向大家介紹一下怎樣去眼袋吧!

首先，我們必須了解一下眼袋的形成原因。

1.熬夜或睡眠不足

經(jīng)常熬夜的人，眼袋的出現(xiàn)最為常見，即使你白天補(bǔ)好覺了，但你身體內(nèi)的生物鐘已經(jīng)打亂了，使內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致眼袋出現(xiàn).長(zhǎng)期的睡眠不足更加會(huì)導(dǎo)致眼袋的出現(xiàn)。

2.不良飲食習(xí)慣

飲食口味比較重，經(jīng)常食用鹽分過多的食物，或辛辣的食物.當(dāng)攝取過多的鹽分時(shí)，就會(huì)使得你臨睡前總感到口渴而飲用大量的清水。

睡著后人體會(huì)十分的缺水。

3.過敏性浮腫

食物、灰塵、花粉、這些過敏反應(yīng)還有臉上其他部位的過敏性皮膚發(fā)疹等等。

也會(huì)引起嚴(yán)重的眼部浮腫.假如沒有得到很好的治療，這種暫時(shí)性的浮腫可能會(huì)變成永久性的.因?yàn)楫?dāng)過敏造成眼部浮腫時(shí)，它就會(huì)破壞你的結(jié)締組織纖維。

你的浮腫及過敏癥狀愈多，眼瞼皮膚就會(huì)變得更加松弛，眼袋就越嚴(yán)重。

二、眼圈發(fā)青怎么治療呢

1.土豆眼膜

土豆搗成泥，用來敷眼周肌膚，或者用土豆片貼眼周。每次約15分鐘，每周1～2次。

2.茶葉眼膜

將兩個(gè)茶葉包(紅茶除外)浸在冷水中，閉上眼，將濕潤(rùn)的茶葉包敷在眼睛上，15分鐘后取下即可。

3.遮瑕膏

遮瑕力超好，能遮住黑眼圈及其他瑕疵，又不會(huì)顯得油膩或厚重。

用在隔離霜之后、上底妝之前，輕點(diǎn)于眼周，輕輕推開即可。

4.眼部運(yùn)動(dòng)

盡量睜大眼睛，持續(xù)幾秒種;徐徐閉上雙眼，到上下眼皮快要接觸時(shí)再睜開，動(dòng)作要緩和，連續(xù)重復(fù)五次，一日可數(shù)次，可使眼部四周肌膚得到強(qiáng)化，富有彈性。

5.充分補(bǔ)水去除黑眼圈和細(xì)紋

必須供給足夠的養(yǎng)分及補(bǔ)充失去的水分，選用合適的眼霜也是重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。

涂眼霜時(shí)切忌胡亂涂抹，正確的方法是：首先以無名指沾上少許眼霜，用另一手的無名指把眼霜?jiǎng)蜷_，輕輕地“打印”在眼皮四周，最后以打圈方式按摩5—6次即可。

6.懸灸療法

懸灸調(diào)理黑眼圈的配穴組方：三陰交 合谷 關(guān)元 京門 期門 太陽 四白。

7.懸灸方法

將艾條點(diǎn)燃在距離穴位2厘米處施灸，以局部感到溫?zé)嵛⑼礊槎取Ｃ垦删?0-15分鐘。每日灸治1次，10次為1個(gè)療程。療程之間休息2-3天。

8.注意事項(xiàng)

生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠。

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃魚、瘦肉、蛋類、大豆制品、花生米、核桃、芝麻、水果、蔬菜等。眼睛周圍的皮膚要經(jīng)常推拿。

三、眼圈發(fā)青吃什么調(diào)理呢

1、多吃含維生素A的水果

缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。

維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病，所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素A。

富含維生素A的水果有

杏子、甜瓜、桃和番木瓜。

2、多吃含維生素B群的水果

眼睛的視網(wǎng)膜中儲(chǔ)存有相當(dāng)多量的游離維生素B2。

維生素B族缺乏，會(huì)導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。

富含維生素B的水果有

香蕉、葡萄、梨、彌猴桃。

3、多吃含維生素C的水果

眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C。

它作為抗氧化劑對(duì)眼睛起到保護(hù)作用，如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。

因此，多吃用含維生素C的水果，可以提高眼睛晶狀體中維C的含量，提高抗氧化的作用，減少自由基對(duì)眼睛的傷害。

四、眼圈發(fā)青如何預(yù)防呢

眼袋預(yù)防一

入睡前的一個(gè)小時(shí)不要飲水。

但如果實(shí)在很渴，喝完水別馬上躺床上，還有種方法就是通過打開眼部穴位，閉上眼睛，平躺在床上，用食指輕輕按壓攢竹穴，也就是眉頭下方的凹陷處，可以幫助多余水分的排出，還能緩解眼部疲勞。

眼袋預(yù)防二

保證充足的睡眠，每天八小時(shí)的睡眠，不要熬夜，盡量在每晚23前入睡。

清早起床要多喝水，不要用力去揉搓眼睛.飲食要清淡，少吃鹽分太高的食物，特別是女性生理期的前幾天。

眼袋預(yù)防三

把干凈的毛巾用溫?zé)岬乃浮?/p>

然后敷于眼部.注意水溫不可過熱，否則會(huì)導(dǎo)致皮膚容易長(zhǎng)皺紋。

然后再將毛巾放入冷水中，敷于眼部，反復(fù)如此2遍.可加速眼部血液循環(huán)，緩解眼袋浮腫。

眼袋預(yù)防四

可在每晚睡前在眼袋處貼上無花果片或是黃瓜片，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以減輕下眼袋。

還可以使用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后涂敷在眼袋處。不僅可以消除眼睛疲勞，還可減輕下眼袋。

眼袋預(yù)防五

改善膳食，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素、膠原蛋白，多吃魚類、豬蹄、豆類、番茄等，提供眼部組織必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/109817.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 被譽(yù)為“夏季之王”？夏季吃點(diǎn)空心菜，···

下一篇: 我是這樣看小孩子病的。。。