冬季泡腳可促進(jìn)足部的循環(huán),而足部血液循環(huán)心臟就不需要額外一再加壓,輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。 另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,可促進(jìn)新陳代謝,加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán),對(duì)常失眠的人,也很有幫助。以下介紹幾種簡(jiǎn)便的溫水泡腳法:
鹽泡:
溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
醋泡:
溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內(nèi)的酸,滋潤(rùn)皮膚。
姜泡:
溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜,姜有散寒、除濕的作用。
酒泡:
溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進(jìn)血液循環(huán)。
檸檬泡:
溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預(yù)防感冒。
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