促進產婦下奶的幾個科學有效的方法,月子酒真的能下奶嗎

一、產后如何科學地下奶

做為一個新媽媽，真的是萬事開頭難，我想這個做為過來人，大家都是深有體會的，肯定開始什么事情都不會一帆風順，可能遇到這樣那樣的難題，或者是哺乳不能順利進行，或者孩子不好照顧，但是不管遇到什么問題，做為新媽媽，為了自己的身體健康，為了孩子的奶水著想，都應該保持良好的心情，積極向上的心態(tài)，這樣才能夠給順利下奶做好一個身體基礎。新媽媽一定要休息好，做為生過孩子的我來說，剛生完孩子之后，身體的疲乏那是記憶猶新啊，這時候看孩子是次要的，最主要的是休息好，好好的睡上一覺，這樣才能夠促進乳汁的分泌，而在以后的階段，寶寶早晚都要吃奶，還要換洗尿布，一個人照看孩子，真的是分身乏術，所以新媽媽可以抓住每一個可以休息的時間，好好的睡上一覺，甚至還可以讓家人白天代為照看孩子，這樣保證自己有充足的睡眠，才能促進乳汁的順利分泌。由于小寶寶嘴比較小，有些產婦的乳頭又比較大，而開始又是經驗不足的新媽媽，所以很多人都可能會造成乳頭的受傷，這時候，更加不敢的喂孩子，造成乳汁分泌減少，所以新媽媽一定要學習正確的喂奶姿勢，讓孩子的嘴含住乳暈，并且每次吸吮的時間都不要太長，10分鐘就換一側乳房，這樣可以避免乳頭被孩子吸傷，同時還刺激乳汁的分泌。

二、月子喝酒有助下奶嗎

月子酒就是黃酒或米酒，是一種以稻米為原料釀制而成的糧食酒，酒精含量通常低于20%。網上很多說法稱它“營養(yǎng)價值好，利于產后媽媽恢復身體，可以催奶”。然而，科學已經證明，哺乳期攝入酒精會抑制媽媽體內分泌催產素，導致排出的奶水減少。更關鍵的是，月子酒這樣含酒精的飲品，媽媽喝了之后，體內攝入究竟，那么寶寶喝的奶就是名副其實的“酒精奶”，容易導致寶寶發(fā)育遲緩，睡眠不好等問題。寶寶一旦通過乳汁攝入酒精，需要花成年人兩倍的時間才能清除。如果在偶爾的特殊情況下，哺乳期媽媽無法避免少量飲酒，那么應確保在哺乳之后再食用或飲用，或者在攝入酒精后 3-4個小時內避免哺乳。因此，月子酒不但不能下奶，而且哺乳期攝入酒精會抑制媽媽體內分泌催產素，導致排出的奶水減少。

三、下奶食譜安排需要注意的一些問題

1、喝湯有講究豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等含有豐富的水溶性營養(yǎng)，不僅利于體力恢復，而且?guī)椭橹置?，可謂最佳營養(yǎng)品了。但新媽媽喝肉湯也有學問。如果產后乳汁遲遲不下或下得很少，就應早些喝點肉湯，以促使下乳，反之就遲些喝肉湯，以免過多分泌乳汁造成乳汁瘀滯。肉湯過濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往引起新生兒腹瀉，因此，肉湯最好不要過濃。如果新媽媽擔心湯里的油脂會使自己發(fā)胖，可以把湯晾涼一些，然后用吸管喝，這樣就可以避開浮在湯表面的油脂了。2、掌握乳腺的分泌規(guī)律一般來說，孩子生下來以后，乳腺在兩三天內開始分泌乳汁，但這時的母乳比較粘稠、略帶黃色，這就是初乳。初乳進入嬰兒體內使嬰兒體內產生免疫球蛋白A，從而保護嬰兒免受細菌的侵害。但是，有的產婦不知道初乳有這些優(yōu)點，認為它沒有營養(yǎng)而擠掉，這是極為錯誤的。初乳的分泌量不很多，加之嬰兒此時尚不會吮吸，所以好像無乳，可是若讓嬰兒反復吮吸，初乳就會“通”了。大約在產后的第四天，乳腺開始分泌真正的乳汁。民間常在分娩后的第三天開始給產婦喝鯉魚湯、豬蹄湯之類，這是有一定道理的。3.產婦產后不宜食燉老母雞由于母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素濃度增加，催乳素的效能就因之減弱，進而導致乳汁不足，甚至完全回奶。雄激素具有對抗雌激素的作用。公雞睪丸中含有少量的雄激素。因此，產婦產后若吃一只清燉的大公雞，連同睪丸一起食用，無疑會促進乳汁分泌增多。但如發(fā)現乳頭不通，即乳房發(fā)脹而無奶時，切勿吃公雞發(fā)奶，否則會引起乳腺炎。

四、新媽媽什么時候開始喝催乳湯

產后三天再喝催乳湯。過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，不但會造成浪費，還會使媽媽乳管堵塞而出現乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少，媽媽會因無奶而心情緊張，泌乳量會進一步減少，形成惡性循環(huán)。因此一般建議在產后第3天開始給媽媽喝催乳湯。產婦身體狀況好且產后初乳量較多的產婦，可適當推遲喝催乳湯的時間，喝湯量也可適當減少，以免因乳房過度充盈、淤積而產生不適，甚至發(fā)生急性乳腺炎。但若產婦產后各方面情況比較差，則可適當早一點進食催乳湯，進食的湯量應根據其身體狀況而定，防止產婦因胃腸負擔過重而引起消化不良。另外，產婦若為順產，產后第一天一般比較疲勞，不要急于喝湯，待身體稍微恢復后再喝湯：若為人工助產，產婦進食催乳湯的時間可適當提前。

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