90%的人猝死都跟肩頸有關(guān)

肩頸堵了，這些問題就來了

肩頸堵了——頭疼，頭暈了。

肩頸堵了——血壓上來了。

肩頸堵了——睡眠不好，多夢了。

肩頸堵了——影響記憶力。

肩頸堵了——“富貴包”就出來了，頭都不能后仰了。

肩頸堵了——腦部供血不足，導(dǎo)致各方面問題來了

因為肩頸是人體的上半身十字路口，是氣血運(yùn)行的十字路！ 所以解決氣血問題，必須先疏通各條經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通萬病不生！

為什么肩頸是女人最先老化的地方?

因為人體循環(huán)是從上往下，當(dāng)人體內(nèi)毒素較多的時候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。頸椎就像一棵大樹的根部，當(dāng)肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養(yǎng)不足，不能很好的分泌生長動情激素，尤其是女性，就會直接導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，提前進(jìn)入更年期。

最直觀的感受就是：脖子一粗，肩背一厚，女人的老態(tài)就出來了

我們該如何調(diào)理？

下面介紹簡單易學(xué)的保護(hù)頸椎，甚至可以治好頸椎病的方法，大家一定要記好了！

1多多活動天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運(yùn)動，只作90度向左轉(zhuǎn)，向90度的向右轉(zhuǎn)的動作，以確保我們脖子兩側(cè)的韌帶在短時間內(nèi)，都能夠得到均衡的牽拉，以改善局部供血。而且切記動作要緩慢。

2打通經(jīng)絡(luò)這點(diǎn)最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字，一天做一次即可，或在桌子邊擱后溪穴，以確保頸椎部的血液循環(huán)，使自己的頸椎摸著是溫暖的，而不是冰涼的。

3打通膀胱經(jīng)把后背膀胱經(jīng)的經(jīng)絡(luò)打通，可以用刮痧、按摩、拔罐、拍打法進(jìn)行調(diào)理。

4肩頸排酸，舒緩肩頸

加速頸部淋巴毒素代謝，軟化肌肉，緊致肌肉線條，從而起到卓越肩頸保養(yǎng)功效，同時能提升下頜線，趕走松弛臉、大餅?zāi)槨?/p>

頸椎病在刮痧療法面前不算病--內(nèi)部教學(xué)視頻，我們一起見證中醫(yī)外治法的神奇

一半以上猝死者為中青年人，猝死有哪些身體信號？

? ? ? ? 事件回顧：上海一男子入職2小時猝死引發(fā)熱議。事后家屬要求公司給予一次性補(bǔ)償140萬元。公司則認(rèn)為該男子僅到崗2小時，仍在?試用期階段?，只能從人道主義角度給予適當(dāng)補(bǔ)償。有網(wǎng)友指出，員工在工作期間猝死屬于工亡，公司應(yīng)當(dāng)賠償；也有網(wǎng)友認(rèn)為，員工僅入職2小時，仍在試用期，公司不應(yīng)擔(dān)責(zé)。 長期疲勞、熬夜加班、上班猝死?太多類似的新聞不斷重復(fù)，每個黑著眼圈的職場人都會在加班的深夜思考:?下個倒在路邊的會是我么？??

? ? ? ? 下面來了解一下猝死的相關(guān)信息，希望大家重視。

? ? ? ? ? ?猝死，世衛(wèi)組織的定義為，平時身體健康或看上去很健康的人，在短時間內(nèi)，因自然疾病突然死亡。

? ? ? ? ? ?全球每年約有1700萬人因心血管疾病死亡，其中心源性猝死占25%；80%的醫(yī)院外猝死發(fā)生在家中，15%發(fā)生于路上或公共場所。我國的臨床資料顯示，每年心源性猝死者約54.4萬人，其中80%由惡性心律失常引起。

? ? ? ? ? ?導(dǎo)致猝死的病因很多，包括心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、藥物或毒物中毒、過敏、精神處于應(yīng)激狀態(tài)、水電解質(zhì)和代謝紊亂、嚴(yán)重感染等，還有一些猝死的原因不明。一般將猝死分為兩大類，即由心臟本身的病變引起的?心源性猝死?，以及由其他因素和病變引起的非心源性猝死。心血管疾病是猝死最常見、最重要的原因，其中以冠心病最為常見，尤其是急性心肌梗死。

? ? ? ? ? ?周圍一旦有人疑似出現(xiàn)猝死，應(yīng)立即判斷是否為心臟驟停，并呼叫急救系統(tǒng)，同時盡早進(jìn)行心肺復(fù)蘇，有條件時要快速除顫。許多患者在發(fā)生猝死前數(shù)天或數(shù)周，就可能出現(xiàn)前驅(qū)癥狀，如心絞痛、氣急或心悸加重，易于疲勞，以及其他非特異的表現(xiàn)或感受。這些癥狀大多并不會引起患者的注意。

? ? ? ? ??如出現(xiàn)以下情況應(yīng)及時就醫(yī)：

? ? ? ? ? ①胸痛。②呼吸困難。③突然心悸。④持續(xù)心跳過快。⑤頭暈?zāi)垦?。⑥暈厥。⑦頭痛。

? ? ? ? ? 如出現(xiàn)以下情況應(yīng)立即就醫(yī)或撥打120：

? ? ? ? ? ①昏迷。②嚴(yán)重胸痛。③突發(fā)呼吸困難。④劇烈的腹痛。⑤胸背痛伴出汗。⑤暈厥。

? ? ? ? ? 冠心病猝死占全部心源性猝死的90%以上，是導(dǎo)致猝死的主要原因，因此預(yù)防猝死，其主要的目標(biāo)是預(yù)防冠心病猝死，如果能做好冠心病猝死的預(yù)防，就能大大降低猝死的發(fā)生率。?

人猝死有哪些原因？

猝死是指平素似乎健康的人由于潛在性疾病或功能障礙而突然出人意料的死亡。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為在1小時之內(nèi)不明原因的突然死亡都屬于猝死。男性發(fā)生率高于女性。發(fā)生猝死有兩個年齡高峰，一個是在嬰兒出生至6個月期間（嬰兒猝死綜合征），另一個是在65~75歲之間。在我國近年來猝死事件時有發(fā)生，而且從出現(xiàn)不適到死亡時間非常短。相當(dāng)數(shù)量的心臟病患者可能會以猝死作為首發(fā)表現(xiàn)。 一、猝死的原因 內(nèi)因 內(nèi)因是指人的主要器官有潛在疾病、暴發(fā)疾病或異常體質(zhì)和過敏體質(zhì)而言。猝死約占全部急性死亡半數(shù)；占所有自然性死亡的10%~15%。對成年人來說，由于心血管系統(tǒng)疾病引起的猝死占首位，其次為呼吸系統(tǒng)疾病及中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾??；小兒則以呼吸系統(tǒng)疾病占絕大多數(shù)。盡管引起猝死的器質(zhì)性病變多種多樣，但導(dǎo)致患者最后死亡的原因，歸納起來有以下幾類：心臟驟停、急性心力衰竭、休克、急性呼吸衰竭、急性肝功能衰竭或腎功能衰竭，以及腦死亡等。 誘因 猝死可發(fā)生在談笑、看電影、聽故事、吵架、飲酒、吃飯、大小便、洗澡、性交、行路、乘車、勞動、吸煙、睡眠等各種情況下；絕大多數(shù)死于醫(yī)院外，少數(shù)死于急診室或住院時。 二、常見的誘因 精神因素 在引起猝死的誘因中精神因素起著極其重要的作用。例如，當(dāng)狂歡、憤怒、緊張、恐懼等情緒激動時或感到疼痛時，大腦皮層內(nèi)會形成過強(qiáng)的興奮灶，可興奮延髓的心加速中樞和血管中樞，使交感—腎上腺活動明顯增強(qiáng)。此時，交感神經(jīng)活動占優(yōu)勢，不僅交感神經(jīng)末梢釋放的神經(jīng)介質(zhì)——去甲腎上腺素增多，而且腎上腺髓質(zhì)分泌入血的腎上腺素量也極大地增加。在交感神經(jīng)和腎上腺素的共同作用下，一方面心臟收縮加強(qiáng)、加快，心輸出量增多；另一方面，身體大部分區(qū)域的小血管收縮，外周阻力增大，于是血壓迅速升高。 但亦有些患者在情緒激動時正相反，延髓的心抑制中樞興奮性增高，迷走神經(jīng)興奮占優(yōu)勢。迷走神經(jīng)末梢釋放的神經(jīng)遞質(zhì)——乙酰膽堿增多，結(jié)果心率減慢、變?nèi)?，心輸出量減少，血壓下降，甚至心跳停止。 情緒激動所致的人體改變，對一般健康者可無嚴(yán)重后果，但對心血管、肺、腦以及內(nèi)分泌器官患有潛在性病變者，則能產(chǎn)生一定程度的不良影響，甚至導(dǎo)致死亡。精神因素及疼痛等引起的猝死，是通過神經(jīng)反射引起心室纖顫或心室停搏而造成的。 劇烈的體力活動或過度疲勞 在從事過度的運(yùn)動和勞動時，由于肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)等感受器發(fā)放大量沖動，經(jīng)感覺神經(jīng)傳入，使大腦皮層的興奮性增高，交感神經(jīng)的興奮性也相應(yīng)增高，副交感神經(jīng)的興奮性下降。交感神經(jīng)興奮又促使腎上腺髓質(zhì)分泌更多的腎上腺素和去甲腎上腺素。在交感神經(jīng)和腎上腺髓質(zhì)激素的作用下，可使心血管功能發(fā)生一系列變化，主要表現(xiàn)為心跳加快、加強(qiáng)，心輸出量增加，動脈壓增高。 此外，肌肉物質(zhì)代謝增強(qiáng)，二氧化碳和乳酸等代謝產(chǎn)物堆積，氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)大量消耗，從而產(chǎn)生過度的疲勞。劇烈的體力活動或者過度的疲勞，對患有冠狀動脈狹窄、冠狀動脈粥樣硬化、冠狀動脈血栓形成、動脈瘤、高血壓病、心肌梗死、心肌肥大、心肌纖維化、嚴(yán)重的心肌炎及瓣膜變形者說來，是十分危險的，可因血循環(huán)障礙，引起心肺循環(huán)血量減少，心肌缺氧，心功能不全；或引起動脈破裂而發(fā)生失血性休克；也可能引起腦動脈破裂致腦出血而死亡。 吸煙 吸煙時煙堿被吸收，可導(dǎo)致心率增快，周圍血管及冠狀動脈痙攣，血壓輕度增高，冠狀動脈血流減慢。此外，吸煙時產(chǎn)生的一氧化碳使血紅蛋白轉(zhuǎn)變?yōu)橐谎趸佳t蛋白，影響紅細(xì)胞的攜氧能力，從而引起心肌缺氧。大量吸煙可使一氧化碳血紅蛋白在血內(nèi)的含量高達(dá)15%。因此，吸煙對冠狀動脈疾病及心臟病等患者危害甚大，甚至可誘發(fā)心臟驟停而猝死。 飲酒 乙醇最主要的作用為抑制大腦皮層高級中樞的功能。高級中樞功能受到抑制后，可導(dǎo)致皮層下延髓的呼吸、循環(huán)中樞麻痹。對患有心臟、血管、肺臟、腦、肝臟及腎臟疾病者來說，飲酒容易引起這些臟器功能衰竭，也可引起血管破裂出血而死亡。 外傷或感染 一般是指輕微的外傷或感染而言。它們雖然不能直接致命，但可使原有病變惡化，進(jìn)而導(dǎo)致死亡。輕微的感染能使患者的抵抗力再度降低，促使原有潛在性疾病發(fā)作或加重而猝死。 其他因素 過冷過熱、暴飲暴食等情況，有時也可成為突然死亡的誘因。 綜上所述，猝死的主要原因是內(nèi)因，即體內(nèi)已有潛在疾病或暴發(fā)性疾病存在。誘因是通過內(nèi)因起作用的。某種誘因?qū)τ谡嬲】档娜耸呛苄〉奈：蚝翢o危害，但對于某些主要臟器有潛在疾病、體質(zhì)異?；蜻^敏的人，卻能引其內(nèi)在疾病的迅速加劇甚至導(dǎo)致死亡。但也有在無誘因作用的安靜狀況下，如休息及睡眠時發(fā)生猝死的。因此，在判斷死亡原因時，必須正確地分析內(nèi)因和誘因的關(guān)系，以便更好地指導(dǎo)臨床工作。 三、引起猝死的常見原發(fā)疾病 心臟病 冠心病是老年猝死的最常見原因。文獻(xiàn)顯示，我國因冠心病猝死平均發(fā)生率為28.7/10萬，占冠心病總死亡率的45.1%。些死亡者生前冠狀動脈主干或其分支常堵塞嚴(yán)重，平常重視不夠或受醫(yī)療條件限制，不少人幾乎沒做過心電圖或冠狀動脈造影等檢查而未被確診，疾病未得到及時有效的治療，常常在某些誘因下發(fā)生急性大面積心肌梗死后容易導(dǎo)致猝死。此外，其他心臟病，如心肌缺血、主動脈夾層動脈瘤、主動脈瓣狹窄、惡性心律不齊等，也是導(dǎo)致猝死的原因。 肺栓塞 由于檢查手段的不斷完善，結(jié)合死者尸檢表明，近年來，肺栓塞的發(fā)病率越來越高，在老年猝死的病因中占有重要的地位。由于老年人大多存在血液高凝狀態(tài)，相當(dāng)一部分患者有下肢靜脈曲張、靜脈炎或血栓形成。有的因病臥床時間長，活動少，也容易發(fā)生肺栓塞。一旦發(fā)生肺動脈較大分支的堵塞，即可出現(xiàn)致命性的后果，搶救成功率也低。 腦血管疾病 主要是腦出血。腦出血病患者絕大多數(shù)有血管病的基礎(chǔ)，高血壓、糖尿病和動脈粥樣硬化等是常見病因。在情緒激動、煙酒等不良刺激下，?？梢鹧獕杭眲∩咭灾卵芷屏?。出血量較少急送醫(yī)院救治，可保全生命。但許多患者由于出血量大，形成腦疝，壓迫生命中樞，很快將死亡。所以，當(dāng)患者一旦出現(xiàn)頭痛、惡心等先兆時，一定要加以重視。 消化道疾病 其中出血性壞死性胰腺炎導(dǎo)致猝死較多，而上消化道大出血等同樣可發(fā)生猝死。消化道出血患者常有潛在的食道靜脈曲張、消化性潰瘍、大量服藥或應(yīng)激史。夜間突發(fā)出血引起休克或嘔吐物阻塞咽喉引起窒息等，常常是上消化道出血導(dǎo)致猝死的主要原因。 低血糖 老年糖尿病患者夜間因嚴(yán)重低血糖導(dǎo)致猝死的也較多見。其原因在于相當(dāng)一部分老年糖尿病患者治療不正規(guī)，或接受降糖藥治療后未及時進(jìn)餐；有的患者血糖水平變化較大，夜間常發(fā)生低血糖。

為什么現(xiàn)在年輕人的猝死率越來越高？

一般來說，年輕人猝死的主要原因為心源性猝死。心源性猝死是指由心臟病變引起的突發(fā)死亡，它的發(fā)生一般都在一個小時之內(nèi)。心臟病變主要為器質(zhì)性病變，包括冠心病、高血壓心臟病、心肌病、心臟瓣膜病、惡性心律失常等，這些疾病發(fā)病常常沒有征兆，也無法預(yù)料。因此，需要進(jìn)行定期體檢，了解自己有無心臟病、高血壓等猝死高危疾病，提前做好預(yù)防。

越來越多的年輕人猝死，原因離不開這3點(diǎn)，趕緊避開
實際上，生活中很多不良習(xí)慣也可以對心臟造成損害，如：

1、吸煙喝酒。一天就一包甚至幾包，對人體健康的不利影響可想而知。喝酒的酒精對心臟傷害極大，可以引發(fā)心肌壞死，當(dāng)酒精攝入過量時，很容易導(dǎo)致心跳突然停止。

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2、熬夜?，F(xiàn)在的年輕人喜歡熬夜，熬夜看電視劇、熬夜打游戲等，遲遲不肯睡，熬到1到2點(diǎn)都是家常便飯。熬夜可導(dǎo)致生物鐘紊亂，交感神經(jīng)過度興奮，使心跳加速，引發(fā)室速、室顫，造成心源性猝死。

3、壓力過大。過大的精神壓力會讓人體的分泌改變，導(dǎo)致兒茶酚胺類物質(zhì)增加，從而引起血管收縮、心跳加快、心臟負(fù)荷增大等，并導(dǎo)致心肌缺氧。

越來越多的年輕人猝死，原因離不開這3點(diǎn)，趕緊避開
因此，在日常生活中應(yīng)避免精神壓力過大，不要暴飲暴食，不要熬夜，注意合理的作息。保證一個健康飽滿的精神狀態(tài)，若出現(xiàn)心臟不舒服，盡快就診。由此可見，猝死是現(xiàn)在生活節(jié)奏之下很經(jīng)常發(fā)生的案例，有些人是玩游戲的猝死，還有些人是因為工作過度而猝死的。因此，要對生活的節(jié)奏有一個把握，找到適合自己的生活節(jié)奏，不要盲目的去透支自己的身體。迫不得已的情況下，偶爾的熬夜或者是忙碌完之后，都應(yīng)該給自己一個恢復(fù)期，休息好才能給身體的健康帶來必要的保障。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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