產(chǎn)婦排惡露必須要知道的,產(chǎn)婦排惡露可以吃什么

一、產(chǎn)婦排惡露的知識

1、“惡露”排除的到底是什么?

惡露，是產(chǎn)婦分娩后隨子宮流出血液、分泌物、粘液等物質(zhì)，主要是羊水、血液以及胎盤組織剝離物的混合體。正常的惡露有些血腥味，總量大約為500-1000毫升，但是不臭。惡露持續(xù)的時間因人而異，一般情況下，惡露大約在產(chǎn)后三周左右就干凈了，平均約為21天，短者可為14天，長者可達6周。

2、惡露多久會排盡?

正常情況下，一般在產(chǎn)后4—6周后，惡露即可排除干凈，但如果超過這段時間仍然淋漓不絕者，即為“惡露不盡”。如不及時治療，則可影響產(chǎn)婦的身體健康并引發(fā)其他疾病。

惡露持續(xù)的時間，會依每個產(chǎn)婦體質(zhì)而定，體質(zhì)弱的人可能會延至6周，體質(zhì)好的人一般3周就會干凈。但要知道的是，惡露要直到出現(xiàn)正常的白帶顏色為止才算排凈。所以要觀察惡露的情況，如果惡露有臭味，或紅色惡露、白色惡露過多及持續(xù)時間過長，反反復(fù)復(fù)，量過多，有血塊，甚至是發(fā)燒、腹痛異常時就必須去醫(yī)院檢查。

3、如何分辨正常的惡露?

漿液性惡露，是產(chǎn)后第4~6天左右排出的，色淡紅，含少量血液、粘液和較多的陰道分泌物，并有細菌。

白色惡露，是在產(chǎn)后一周以后排出的較白或淡黃色的惡露，含大量白細胞、蛻膜細胞及細菌，狀如白帶，但較平時的白帶為多。

正常惡露，則有血腥味，不臭。血性惡露是產(chǎn)后第1~4天內(nèi)排出的分泌物，量多，色鮮紅，含血液、蛻膜組織及粘液，與月經(jīng)相似，或稍多于月經(jīng)量，有時還帶血塊。

二、產(chǎn)后怎么從惡露判斷子宮恢復(fù)

血性惡露：

又名紅色惡露。約產(chǎn)后1～4天內(nèi)排出的分泌物，因為含有較多的血液，所以顏色呈紅色或暗紅色，量也比較多，大概與平時月經(jīng)量一般，或稍多于月經(jīng) 量，有時還帶有血塊，有血腥味。當(dāng)產(chǎn)婦第一次起床或經(jīng)過一段長時間的臥床休息后，在猛然下床時，陰道可能會突然涌出較多的血液，這是正常的現(xiàn)象，產(chǎn)婦無需 過于擔(dān)心。

漿液性惡露：

約產(chǎn)后5～10天左右排出，呈淡紅色，其中含有少量血液、粘液和較多的陰道分泌物，這時由于細菌生長，味道會比較重，但也還屬正常的范圍。

白色惡露：

約產(chǎn)后10天以后排出，呈白色或淡黃色的惡露，其中含有白血球、蛻膜細胞、表皮細胞和細菌等成份，形狀如白帶，但是較平時的白帶多些。

如果發(fā)現(xiàn)惡露量多且呈水樣流出，多到大約1小時就必須更換產(chǎn)墊，且產(chǎn)墊全濕的情況，或忽然有大量或大塊血塊出現(xiàn)，就得立即送醫(yī)。

惡露持續(xù)的時間，會依每個產(chǎn)婦體質(zhì)而定，但得直到出現(xiàn)正常的白帶顏色為止才算排凈。

產(chǎn)后惡露不止的原因

正常的產(chǎn)婦惡露的排出一般需要2～3周，通常不宜超過3周。但少數(shù)產(chǎn)婦則可能1個月后仍有少少的咖啡色惡露，這是因為卵巢在產(chǎn)后恢復(fù)的過程中所產(chǎn)生的荷爾蒙，使子宮內(nèi)膜增生又剝落，造成惡露與月經(jīng)混在一起的緣故。

惡露多寡有時會受到胎兒大小，以及是否在懷孕前做過子宮刮搔術(shù)等影響，惡露排放量少不算不正常，如果太多反而要耽心，因為可能有子宮收縮不全、感染、胎盤滯留的問題。

另外，若出現(xiàn)血塊多、有異味、發(fā)燒、腹痛、大量的出血等癥狀時，或是產(chǎn)后10天后，發(fā)現(xiàn)惡露帶有血色或膿樣分泌物，都應(yīng)立即回院求診。

但蕭勝文表示，如果產(chǎn)婦過早吃麻油雞或生化湯，會導(dǎo)致惡露不易排干凈，甚至導(dǎo)致‘延遲性產(chǎn)后出血’，如此容易使血塊堆積于子宮內(nèi)，甚至?xí)凶訉m內(nèi)膜炎與敗血癥等可能。不過，有喂母乳則可促使子宮快速收縮，而讓惡露盡快排出。

三、產(chǎn)后排惡露這些食譜來幫忙

食譜推薦一：花生甘薯湯

原料：花生仁50克、甘薯150克，老姜片、紅糖各適量。

做法：

1、所有食材洗凈，瀝干;花生仁泡水6小時后，瀝干;甘薯去皮，切塊。

2、湯鍋中加入花生仁、老姜片及2000毫升水，以大火煮沸，再以小火燜煮3小時。

3、最后加入甘薯塊，煮10分鐘，再以紅糖調(diào)味即可。

營養(yǎng)點評：

紅糖有溫暖子宮，止痛補虛，活血化瘀等功效;甘薯有助水分排出，增強免疫力;花生含多種必需氨基酸，能促進乳汁分泌。

食譜推薦二：紅糖甘薯湯

原料：甘薯250克，老姜、紅糖適量。

做法：

1、原料洗凈，甘薯去皮，切塊;用刀背拍碎。

2、湯鍋中加入4杯水煮沸后，放入甘薯塊和姜末，以中火熬煮10~15分鐘。

3、最后轉(zhuǎn)小火，加入紅糖調(diào)勻即可。

營養(yǎng)點評：

紅糖有溫暖子宮，止痛補虛，活血化瘀等功效;甘薯富含鉀、維生素，有助排水，可增強免疫力，多食用此甜品還有助排出惡露。

食譜推薦三：核桃甜酒

原料：核桃仁20克，紹酒、紅糖適量。

做法：

1、核桃仁放入鍋中干炒，直至表面呈現(xiàn)金黃色后，起鍋，拍碎。

2、紹酒入鍋燒熱，加入紅糖拌勻，繼續(xù)加熱至沒有酒味。

3、紅糖完全融化后，加入核桃碎即可。

營養(yǎng)點評：

核桃仁含蛋白質(zhì)和維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷等多種營養(yǎng);紅糖可活血化瘀、溫暖子宮。此甜品有助產(chǎn)婦排除惡露，改善產(chǎn)后腹痛。

四、產(chǎn)后排惡露時的護理注意事項

一：注意清潔

月子里清潔身體，建議采取擦浴或者淋浴的方法，不要盆浴或坐浴，以免私處傷口感染。大小便之后用溫水沖洗會陰，擦拭時應(yīng)由前往后擦拭，或直接按壓拭干，切忌來回擦拭，以免抹茶傷害皮膚。千萬不要怕麻煩敷衍了事，沖洗時注意水流不要太強或過于用力沖洗，也不要讓臟水沖進引導(dǎo)內(nèi)。產(chǎn)后排惡露的期間，使用衛(wèi)生巾記得要勤更換，剛開始約1小時更換一次，之后2小時更換一次即可。

二：按摩助惡露排除

產(chǎn)后惡露是產(chǎn)后女性的一種正常生理現(xiàn)象，由陰道排出的瘀血、黏液等廢物一般將持續(xù)三周，不過這也需要視個人體質(zhì)不同而有所差別。惡露這段日子，對于產(chǎn)后新媽來說注意的事情特別多，這段日子你可能會忙于照顧寶貝而忽略自己的身體，又或者心情煩躁而對于“排不盡”的惡露有所排斥。惡露期的你，身體特別需要呵護，除了調(diào)整好心態(tài)有助惡露盡快排出外，還可以吃些溫補類食物，因為產(chǎn)后食用溫補類食物也是很利于產(chǎn)婦產(chǎn)后撕裂傷的恢復(fù)的，其實按照正常而言，產(chǎn)婦惡露算是正常的生理現(xiàn)象，而且產(chǎn)婦將身體內(nèi)的惡露排盡，這對于產(chǎn)婦來說也是很有益的。

順產(chǎn)的新媽媽，可以以畫圈圈的方式來按摩腹部子宮位置，讓惡露順利排出。而剖宮產(chǎn)的新媽媽因為有傷口則不能做這一動作。很多剖腹產(chǎn)媽媽會出現(xiàn)惡露不盡，一般是血氣不足引起的?？梢圆捎弥兴幣艕郝?。益母草有活血化淤，促進淤血、惡露排出的作用;當(dāng)歸能補血活血，既補產(chǎn)后之虛，也可祛除產(chǎn)后之淤，都是非常適合產(chǎn)后足浴的中藥。

三：營養(yǎng)均衡

新媽媽要保證每日的營養(yǎng)需求，為身體補充足夠的養(yǎng)分，多吃富含維生素C、維生素A、維生素E的食物，以利于傷口恢復(fù)，剛生產(chǎn)完切忌不可大補。

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