一、產(chǎn)婦排惡露的知識
1、“惡露”排除的到底是什么?
惡露,是產(chǎn)婦分娩后隨子宮流出血液、分泌物、粘液等物質(zhì),主要是羊水、血液以及胎盤組織剝離物的混合體。正常的惡露有些血腥味,總量大約為500-1000毫升,但是不臭。惡露持續(xù)的時間因人而異,一般情況下,惡露大約在產(chǎn)后三周左右就干凈了,平均約為21天,短者可為14天,長者可達6周。
2、惡露多久會排盡?
正常情況下,一般在產(chǎn)后4—6周后,惡露即可排除干凈,但如果超過這段時間仍然淋漓不絕者,即為“惡露不盡”。如不及時治療,則可影響產(chǎn)婦的身體健康并引發(fā)其他疾病。
惡露持續(xù)的時間,會依每個產(chǎn)婦體質(zhì)而定,體質(zhì)弱的人可能會延至6周,體質(zhì)好的人一般3周就會干凈。但要知道的是,惡露要直到出現(xiàn)正常的白帶顏色為止才算排凈。所以要觀察惡露的情況,如果惡露有臭味,或紅色惡露、白色惡露過多及持續(xù)時間過長,反反復(fù)復(fù),量過多,有血塊,甚至是發(fā)燒、腹痛異常時就必須去醫(yī)院檢查。
3、如何分辨正常的惡露?
漿液性惡露,是產(chǎn)后第4~6天左右排出的,色淡紅,含少量血液、粘液和較多的陰道分泌物,并有細菌。
白色惡露,是在產(chǎn)后一周以后排出的較白或淡黃色的惡露,含大量白細胞、蛻膜細胞及細菌,狀如白帶,但較平時的白帶為多。
正常惡露,則有血腥味,不臭。血性惡露是產(chǎn)后第1~4天內(nèi)排出的分泌物,量多,色鮮紅,含血液、蛻膜組織及粘液,與月經(jīng)相似,或稍多于月經(jīng)量,有時還帶血塊。
二、產(chǎn)后怎么從惡露判斷子宮恢復(fù)
血性惡露:
又名紅色惡露。約產(chǎn)后1~4天內(nèi)排出的分泌物,因為含有較多的血液,所以顏色呈紅色或暗紅色,量也比較多,大概與平時月經(jīng)量一般,或稍多于月經(jīng) 量,有時還帶有血塊,有血腥味。當(dāng)產(chǎn)婦第一次起床或經(jīng)過一段長時間的臥床休息后,在猛然下床時,陰道可能會突然涌出較多的血液,這是正常的現(xiàn)象,產(chǎn)婦無需 過于擔(dān)心。
漿液性惡露:
約產(chǎn)后5~10天左右排出,呈淡紅色,其中含有少量血液、粘液和較多的陰道分泌物,這時由于細菌生長,味道會比較重,但也還屬正常的范圍。
白色惡露:
約產(chǎn)后10天以后排出,呈白色或淡黃色的惡露,其中含有白血球、蛻膜細胞、表皮細胞和細菌等成份,形狀如白帶,但是較平時的白帶多些。
如果發(fā)現(xiàn)惡露量多且呈水樣流出,多到大約1小時就必須更換產(chǎn)墊,且產(chǎn)墊全濕的情況,或忽然有大量或大塊血塊出現(xiàn),就得立即送醫(yī)。
惡露持續(xù)的時間,會依每個產(chǎn)婦體質(zhì)而定,但得直到出現(xiàn)正常的白帶顏色為止才算排凈。
產(chǎn)后惡露不止的原因
正常的產(chǎn)婦惡露的排出一般需要2~3周,通常不宜超過3周。但少數(shù)產(chǎn)婦則可能1個月后仍有少少的咖啡色惡露,這是因為卵巢在產(chǎn)后恢復(fù)的過程中所產(chǎn)生的荷爾蒙,使子宮內(nèi)膜增生又剝落,造成惡露與月經(jīng)混在一起的緣故。
惡露多寡有時會受到胎兒大小,以及是否在懷孕前做過子宮刮搔術(shù)等影響,惡露排放量少不算不正常,如果太多反而要耽心,因為可能有子宮收縮不全、感染、胎盤滯留的問題。
另外,若出現(xiàn)血塊多、有異味、發(fā)燒、腹痛、大量的出血等癥狀時,或是產(chǎn)后10天后,發(fā)現(xiàn)惡露帶有血色或膿樣分泌物,都應(yīng)立即回院求診。
但蕭勝文表示,如果產(chǎn)婦過早吃麻油雞或生化湯,會導(dǎo)致惡露不易排干凈,甚至導(dǎo)致‘延遲性產(chǎn)后出血’,如此容易使血塊堆積于子宮內(nèi),甚至?xí)凶訉m內(nèi)膜炎與敗血癥等可能。不過,有喂母乳則可促使子宮快速收縮,而讓惡露盡快排出。
三、產(chǎn)后排惡露這些食譜來幫忙
食譜推薦一:花生甘薯湯
原料:花生仁50克、甘薯150克,老姜片、紅糖各適量。
做法:
1、所有食材洗凈,瀝干;花生仁泡水6小時后,瀝干;甘薯去皮,切塊。
2、湯鍋中加入花生仁、老姜片及2000毫升水,以大火煮沸,再以小火燜煮3小時。
3、最后加入甘薯塊,煮10分鐘,再以紅糖調(diào)味即可。
營養(yǎng)點評:
紅糖有溫暖子宮,止痛補虛,活血化瘀等功效;甘薯有助水分排出,增強免疫力;花生含多種必需氨基酸,能促進乳汁分泌。
食譜推薦二:紅糖甘薯湯
原料:甘薯250克,老姜、紅糖適量。
做法:
1、原料洗凈,甘薯去皮,切塊;用刀背拍碎。
2、湯鍋中加入4杯水煮沸后,放入甘薯塊和姜末,以中火熬煮10~15分鐘。
3、最后轉(zhuǎn)小火,加入紅糖調(diào)勻即可。
營養(yǎng)點評:
紅糖有溫暖子宮,止痛補虛,活血化瘀等功效;甘薯富含鉀、維生素,有助排水,可增強免疫力,多食用此甜品還有助排出惡露。
食譜推薦三:核桃甜酒
原料:核桃仁20克,紹酒、紅糖適量。
做法:
1、核桃仁放入鍋中干炒,直至表面呈現(xiàn)金黃色后,起鍋,拍碎。
2、紹酒入鍋燒熱,加入紅糖拌勻,繼續(xù)加熱至沒有酒味。
3、紅糖完全融化后,加入核桃碎即可。
營養(yǎng)點評:
核桃仁含蛋白質(zhì)和維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷等多種營養(yǎng);紅糖可活血化瘀、溫暖子宮。此甜品有助產(chǎn)婦排除惡露,改善產(chǎn)后腹痛。
四、產(chǎn)后排惡露時的護理注意事項
一:注意清潔
月子里清潔身體,建議采取擦浴或者淋浴的方法,不要盆浴或坐浴,以免私處傷口感染。大小便之后用溫水沖洗會陰,擦拭時應(yīng)由前往后擦拭,或直接按壓拭干,切忌來回擦拭,以免抹茶傷害皮膚。千萬不要怕麻煩敷衍了事,沖洗時注意水流不要太強或過于用力沖洗,也不要讓臟水沖進引導(dǎo)內(nèi)。產(chǎn)后排惡露的期間,使用衛(wèi)生巾記得要勤更換,剛開始約1小時更換一次,之后2小時更換一次即可。
二:按摩助惡露排除
產(chǎn)后惡露是產(chǎn)后女性的一種正常生理現(xiàn)象,由陰道排出的瘀血、黏液等廢物一般將持續(xù)三周,不過這也需要視個人體質(zhì)不同而有所差別。惡露這段日子,對于產(chǎn)后新媽來說注意的事情特別多,這段日子你可能會忙于照顧寶貝而忽略自己的身體,又或者心情煩躁而對于“排不盡”的惡露有所排斥。惡露期的你,身體特別需要呵護,除了調(diào)整好心態(tài)有助惡露盡快排出外,還可以吃些溫補類食物,因為產(chǎn)后食用溫補類食物也是很利于產(chǎn)婦產(chǎn)后撕裂傷的恢復(fù)的,其實按照正常而言,產(chǎn)婦惡露算是正常的生理現(xiàn)象,而且產(chǎn)婦將身體內(nèi)的惡露排盡,這對于產(chǎn)婦來說也是很有益的。
順產(chǎn)的新媽媽,可以以畫圈圈的方式來按摩腹部子宮位置,讓惡露順利排出。而剖宮產(chǎn)的新媽媽因為有傷口則不能做這一動作。很多剖腹產(chǎn)媽媽會出現(xiàn)惡露不盡,一般是血氣不足引起的??梢圆捎弥兴幣艕郝?。益母草有活血化淤,促進淤血、惡露排出的作用;當(dāng)歸能補血活血,既補產(chǎn)后之虛,也可祛除產(chǎn)后之淤,都是非常適合產(chǎn)后足浴的中藥。
三:營養(yǎng)均衡
新媽媽要保證每日的營養(yǎng)需求,為身體補充足夠的養(yǎng)分,多吃富含維生素C、維生素A、維生素E的食物,以利于傷口恢復(fù),剛生產(chǎn)完切忌不可大補。
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