順產(chǎn)傷口裂開怎么處理,順產(chǎn)后子宮恢復的注意事項

一、順產(chǎn)后奶水少應該怎么辦

1 一定要堅持多喂

這個小編是深有體會的。小編是剖腹產(chǎn)，差不多一天后才能進食。這段期間，寶寶用奶瓶喝奶粉，導致等我有奶的時候，她已經(jīng)不認可了。

我差不多真得想要放棄了，因為她非常非常排斥，她吮吸幾口就開始各種不爽及大哭，但是我媽媽和姨媽對我輪番勸導，我最終堅持下來，并且成功讓寶寶從排斥到迷戀。

后來看到一些孕產(chǎn)方面的書籍才得知，寶寶的吮吸是可以刺激奶水中催乳素的分泌，而催乳素是促進奶水合成和分泌的重要組成部分，因此，堅持多喂不會錯。

2 一定要休息好

有些新手媽媽，因為有自己的媽媽、婆婆或月嫂的幫忙，除了喂下奶，基本不用自己做些什么，這時候一定要趁這個機會好好休息，而不要躺在床上看手機了。

奶水的合成和分泌是受一些激素的影響的，而規(guī)律的睡眠和休息會有利于激素的平衡，從而有利于奶水的分泌和合成。

3 一定要多喝水、多喝湯

奶水中的90%都是水分，因此，多喝水、多喝湯是有利于奶水的分泌和合成的。小編在喂奶期間，每次出門后回家，屁股還沒落地，小編媽媽就已經(jīng)端過來一大杯水讓我干了，每次吃飯還總是特地為我熬上一小鍋小米粥，喝那些下奶的湯水更是家常便飯。

成人每天和水大概在1200毫升左右，對哺乳期的媽媽來說，每天還要多補充1000毫升左右，這1000毫升可以通過喝水、喝湯、喝粥等方式實現(xiàn)，但是切記，下奶湯一定要少油少鹽，對媽媽們和寶寶們才更有益。

4 一定要保持心情愉快

這一點非常非常重要。有一些哺乳期媽媽，本來奶水很好，因為和老公抑或婆婆鬧矛盾，長時間生悶氣，奶水質(zhì)量就越來越差，奶水也越來越少。這是非常得不償失的一件事。因此，哺乳期媽媽要保持心胸開闊、心情愉快，而媽媽們的家人也很關(guān)鍵，要體諒媽媽們的緊張和焦慮，盡量去創(chuàng)造一個輕松舒適的喂哺環(huán)境。

二、順產(chǎn)后什么運動恢復快

產(chǎn)后什么運動恢復快

散步

順產(chǎn)后一個月內(nèi)，運動方式以散步為主。散步的時間及速度，可以根據(jù)自身的體力，及身體恢復情況來定。為避免過度勞累，一般不超過30分鐘，速度不超過4公里/小時。

腹式呼吸收腹

順產(chǎn)一周后，如果肚子還很大，可以練習腹式呼吸瘦肚子。平躺，閉口，用鼻深呼吸氣使腹部凸起后，再慢慢吐氣并松弛腹部肌肉，重復5～10次。

瑜伽

順產(chǎn)3個月后可以做一些瑜伽動作，幫助縮陰及改善骨盆位置。縮陰運動主要是做提肛運動和會陰收縮。仰臥或側(cè)臥吸氣，緊縮陰道周圍及肛門口肌肉，閉氣，持續(xù)1～3秒再慢慢放松，吐氣重復五次。

順產(chǎn)幾天可以下床活動

只要傷口不疼，當天就可以下床活動。

順產(chǎn)相對于剖腹產(chǎn)來說，傷口恢復得更快，如果沒有側(cè)切的話，一般當天就可以下床走動，上廁所排尿、排便等。如果有側(cè)切，下床活動時，需注意動作的輕柔，避免拉扯傷口，引起疼痛!

三、順產(chǎn)傷口裂開要怎么辦才好

1、保持身體潔凈干燥，提防感染。

產(chǎn)婦從醫(yī)院回到家中一周之內(nèi)最好不要讓皮膚潮濕或淋濕，避免使傷口浸濕。如剖腹產(chǎn)后貼在傷口上的膠帶一周就可以去掉。倘若傷口處出現(xiàn)部分紅腫，熱感，裂開等情況，或者出現(xiàn)了膿性分泌物，甚至傷口完好但渾身發(fā)燒等，必須即刻到醫(yī)院就診，檢查身體是否有異樣。

2、盡量減少活動量，切忌提重的物品。

產(chǎn)婦回家后要盡可能地多休息，同時可以做些有規(guī)律的、活動量小的運動，如在臥室里輕輕走動等，適度地走路可以有效地促進產(chǎn)后的身體恢復，還可以幫助防止血栓等并發(fā)癥的產(chǎn)生，當然最重要的是注意活動的量，一開始的時候可以稍微慢一些，隨著時間的延長可以稍微增加活動量。

3、適度按摩傷口，減少傷疤生成。

產(chǎn)婦可每天用手指或由家人幫助輕微按摩腹部傷口3-5分鐘，這樣能有效降低傷疤產(chǎn)生的可能性。此外要盡量避免將傷口暴露在強光下，而加深色素沉積。如果在傷口愈合的過程中，傷口有發(fā)癢的感覺，最好不要用手去抓，以防傷口受到刺激。傷疤發(fā)癢的癥狀一般會隨著傷口的愈合而慢慢地消失。

4、傷口久未愈合，需及時就醫(yī)查看。

正常情況下，傷口會在一定時間內(nèi)得到愈合，倘若傷口一直未愈合，則需要及時地到醫(yī)院接受檢查，查出原因，如果是因為脂肪液化或者是長時間的傷口發(fā)炎導致的，醫(yī)生可能會開出相應的藥物促進傷口愈合。

四、順產(chǎn)后子宮恢復需要注意什么

產(chǎn)后應及時排尿。不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。

產(chǎn)褥期應避免長期臥位。產(chǎn)后6-8小時，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天應下床活動，以利于身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應做膝胸臥位來糾正。

產(chǎn)后應該哺乳。因為嬰兒的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。

注意陰部衛(wèi)生。以免引起生殖道炎癥。

注意事項

子宮恢復常常有一種特殊情況，就是子宮復原不全。子宮復原不全是指產(chǎn)后已經(jīng)多日，子宮收縮不好，還是比較大而柔軟，遲遲不恢復到原來的形狀，而褐色惡露卻常常持續(xù)不斷。

如果子宮復原不全，子宮遲遲不入盆腔，在恥骨上區(qū)總能摸到子宮底，有時還有壓痛。如果惡露量多，且為暗褐色或紅褐色，就應考慮為子宮復原不全;如有臭味，可能已經(jīng)并發(fā)感染了。

上面就是對順產(chǎn)后子宮恢復需要注意什么的介紹，女性朋友在生產(chǎn)之后一定要注意，尤其是在順產(chǎn)之后女性消除疲勞以后要多進行運動，并且一定要盡量給寶寶選擇母乳喂養(yǎng)，這樣對子宮的恢復都有很大的幫助，另外女性朋友產(chǎn)后要注意飲食上營養(yǎng)的均衡。

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