休息，是最好的排寒氣方法

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身體寒氣重的15個表現(xiàn)

● 身體有以下癥狀或特征，代表體內(nèi)有寒濕：

*　面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重。

*　舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒濕。

*　反復的口腔潰瘍，代表體內(nèi)有寒。

*　口臭時舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒。

*　咳嗽時痰是稀白的，代表體內(nèi)有寒。

*　流清鼻涕，代表體內(nèi)有寒。

*　流出的汗是涼汗，代表體內(nèi)有寒。

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*　愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷，代表體內(nèi)有寒。

*　感冒發(fā)熱時渾身感覺冷，代表體內(nèi)有寒?！?/p>

*　經(jīng)常腹痛、腹瀉，代表體內(nèi)有寒。

*　臉上長痘和斑，代表體內(nèi)有寒。

*　長濕疹、牛皮癬、白癜風，代表體內(nèi)有寒。

*　手、腳長年冰冷，代表體內(nèi)有寒。

*　腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。

*　四肢關節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內(nèi)有寒濕。疼痛的部位越多，時間越長，代表體內(nèi)寒濕越重。

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身體背后經(jīng)絡寒氣——膀胱經(jīng)

身體背后的經(jīng)絡主要是膀胱經(jīng)，由于膀胱經(jīng)所在的背部面積很大，而且在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量寒氣存在這個部位。膀胱經(jīng)的寒氣排出時會出現(xiàn)整個肩背酸軟或酸痛。

由于膀胱經(jīng)貫穿整個頭部，因此，會出現(xiàn)后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺，眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛，按摩耳后的風池穴會有強烈的疼痛感，喉嚨也會出現(xiàn)不適的癥狀或咳嗽，這些都是膀胱經(jīng)寒氣排出時的癥狀。夏天中暑時也經(jīng)常會有這種感覺，兩種情形都是背后膀胱經(jīng)阻塞的癥狀。

● 如何應對排除膀胱經(jīng)寒氣時出現(xiàn)的癥狀

【刮痧】

排除膀胱經(jīng)寒氣出現(xiàn)不舒服癥狀時，最簡單的應對方法是刮痧，由于背部是膀胱經(jīng)主要的穴位所在，幾乎整個背部的左右側(cè)都是膀胱經(jīng)分布的部位。因此，只要在頸后、背部和前額刮痧，使經(jīng)絡通暢，刮完痧睡個覺，大概不舒適的感覺就不見了。

【其他】

另外，當剛開始出現(xiàn)頭疼時，可以多喝水，然后再出去曬個太陽，所謂曬太陽，在冬天可以直射，夏天就只要在樹陰下光線較強的地方即可，通常是半個小時后癥狀就自然消除了。另外，喝杯桂圓紅棗茶，姜湯，再睡個好覺，也能將癥狀消除一部分。

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身體前面經(jīng)絡的寒氣——胃經(jīng)和大腸經(jīng)

身體前面經(jīng)絡的寒氣排出時，最典型的癥狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時候還會出現(xiàn)水瀉。這些癥狀和肺里寒氣排出時相同，分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖，再和臉部其它部位的溫度相比較。

● 區(qū)分身體前面經(jīng)絡的寒氣/肺里寒氣

如果額頭的溫度較低，則這些癥狀是身體前面經(jīng)絡中的寒氣排出

如果是鼻尖的溫度較低，則是肺里寒氣的排出

經(jīng)絡中的寒氣排除不會造成咳嗽也不容易出現(xiàn)發(fā)燒，肺里寒氣排出時則很容易出現(xiàn)咳嗽和發(fā)燒。

身體前面寒氣的經(jīng)絡主要是胃經(jīng)和大腸經(jīng)。因此，在寒氣排出的同時，腸胃也會出現(xiàn)不適的癥狀。最常出現(xiàn)的是脹氣，有時也會出現(xiàn)不停地想吃零食的狀況，但大便卻不順暢，直到大便順暢時感冒也就快好了。

和排除膀胱經(jīng)的寒氣相同，這時最好的策略是休養(yǎng)生息，讓身體集中能量將寒氣排出體外，可以適當?shù)睾刃┕饒A紅棗茶，白米粥提升身體的能量，協(xié)助身體排除寒氣。

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肺 部 的 寒 氣

鼻尖的溫度變低，是寒氣從肺里出來最明顯的癥狀。通常這種低溫會早于各種有感覺的癥狀之前出現(xiàn)。

有些人的眼白這時也會出現(xiàn)淡淡的藍色，特別是兒童最容易有這種情形，做母親的人一看到小孩眼白變藍時，就應該摸摸的鼻尖，如果也變得冰了，那么就必須先有小孩即將感冒的心理準備。

可以在家中先預備好退燒藥，當體溫升到三十八度半以上時就先用退燒藥防止身體成傷害。鼻尖低溫或眼白變藍的癥狀出現(xiàn)了一兩天，就會開始出現(xiàn)感冒的癥。

如果前期低溫的時間很長(三天至一星期)，再出現(xiàn)癥狀，則這次的感冒必定很嚴重，很可能會出現(xiàn)持續(xù)高燒不退。似乎是人體醞釀了長時間才將寒氣驅(qū)出，因此特別嚴重。通常是身體愈強的人驅(qū)趕寒氣的力度愈猛，感冒的程度也愈嚴重。

肺里寒氣出現(xiàn)的咳嗽所呼出的氣體，總是涼涼的。這種咳嗽應該視之為一種深度的呼吸，并不是疾病。是人體正常的功能，用來將深藏在肺臟深處的寒氣排出去的手段。

正確地分辨哪些癥狀由疾病造成、哪些癥狀是人體正常的功能所引起是非常重要的。

當認定咳嗽是人體的正常功能，目的是排除肺里的寒氣，面對這種咳嗽，就不需要急著用藥物將之終止，而是尋求提升人體排除寒氣能力的方法，把寒氣徹底地排出體外。

傳統(tǒng)中國民間利用姜湯來增強身體的熱能，或中西醫(yī)都提倡的多休息等，都是提高身體的能量來加快排除寒氣的良好方法。這些正確的方法，有時并不會使癥狀減弱，甚至常會使癥狀更嚴重。

因為身體的能力增強之后，反而會有更大的力度來排除寒氣，身體需要排出更多的垃圾，當然會更不舒服。這種情形雖然會出現(xiàn)暫時更嚴重的癥狀，但整個生病的時間會縮短，而且寒氣真正被排了出去。

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頸 背 的 寒 氣

問：為什么脊椎上部頸椎及后腦這塊區(qū)域很容易受寒，一吹風就容易頭痛，人常容易感到昏沈，醫(yī)院肝功能驗了一切正常。

答：通常受寒時大多數(shù)人是沒有感覺的，多數(shù)情形是寒氣正往外排才會出現(xiàn)感覺，脊椎上部頸椎及后腦這塊區(qū)域主要是膀胱經(jīng)的區(qū)域，其中督脈的大椎穴則和肺里的寒氣有密切的關系。

因此，這種情形應該是身體正在排泄寒氣，而且多半排泄的是膀胱經(jīng)或肺里的寒氣。此時可以用鼻尖的溫度來判斷是那一個系統(tǒng)的寒氣，如果鼻尖的溫度較額頭低，則排泄的是肺里的寒氣；如果鼻尖和額頭的溫度沒有太大差異，則排泄的是膀胱經(jīng)的寒氣。

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排 除 寒 氣 的 反 應

在身體調(diào)養(yǎng)的過程中，曾會出現(xiàn)各種各樣不同的感冒癥狀，可將之歸類為表面的寒氣和深層的寒氣兩種，表面的寒氣再分為正面的寒氣和背面的寒氣兩種。在經(jīng)驗中，正面和背面的寒氣排除是最常出現(xiàn)的癥狀。正面的寒氣多數(shù)是胃寒，背面的寒氣則從膀胱經(jīng)排出。

當寒氣侵入身體后，如果血氣能量不算太低，身體會盡可能將寒氣排出。血氣能量不夠時，身體沒有能力立即將之排除，只能選擇將之暫時儲存。寒氣是低溫的物質(zhì)，必須先轉(zhuǎn)化成和體溫相同的物質(zhì)，才有可能儲存在身體里。

這時只好改變物質(zhì)內(nèi)部的化學成分，釋放出部分的化學能，提升物質(zhì)本身的溫度。當血氣能量足以排除寒氣時，身體會再激活相反的程序，用自身的能量加注到寒氣物質(zhì)中，使其吸收足夠的能量，再將化學成分轉(zhuǎn)化成原來的成分。有時感冒會出現(xiàn)從骨頭冷出來的感覺，就是寒氣物質(zhì)正在吸收周圍熱量造成的。

這種轉(zhuǎn)化方式的排除寒氣，需要大量的能量。因此要養(yǎng)足了血氣，身體才能激活排除寒氣的工作。就像電扇和空調(diào)都是夏天用來驅(qū)暑的工具，空調(diào)機的電力消耗遠比電扇高出數(shù)十倍。主要是電扇只轉(zhuǎn)動葉片，沒有進行任何溫度變化的調(diào)整，空調(diào)需要利用冷凍機改變溫度，因此，需要耗費大量的電力。

生活中只要用來改變溫度的電器用品都需要大量的電力。同樣的，排除寒氣需要在人體內(nèi)部進行一系列熱交換的反應，因此需要有充足的血氣能量才能激活。

● 排除肺寒的反應

肺里的寒氣是身體最深層的寒氣，可能是一次較嚴重的受寒，或者在經(jīng)絡里的寒氣存在了太久，逐漸往深層移動所留下來的。這種寒氣的排除，需要較大的能量。

那如何排除肺寒呢？

多數(shù)人都期待有立即排寒的藥或按摩方法。實際上并沒有這種方法，就像我們皮膚受了傷只能在傷口上涂消炎藥，傷口的修復是身體自己做的。排除寒氣是身體自己做的，當身體有足夠的能量時，才會展開排除寒氣的工作。

兒童之所以經(jīng)常傷風感冒，并不是抵抗力不足，相反的是他們的血氣能力很高，只要稍有寒氣進入身體，立即激活排除寒氣的工作，就出現(xiàn)傷風感冒的癥狀了。

肺里寒氣的排除可能出現(xiàn)幾種癥狀，包括大噴嚏、流鼻水、咳嗽、頭痛、發(fā)燒、全身無力或酸痛、水瀉、膽經(jīng)痛、膏肓穴疼痛（肩頸酸痛）及清晨四五點的盜汗等。

排除肺中寒氣，有時會出現(xiàn)發(fā)燒的現(xiàn)象，這種發(fā)燒和腸胃炎的發(fā)燒不同，并不是細菌引起的，而是身體中的肺氣（肺的能力）和寒氣僵持不下，無法順利的將寒氣排出。這時最好按摩手上的肺經(jīng)，提升肺的能力，使身體能順利的將寒氣排出。

● 排除胃寒的反應

胃寒的排除：會先出現(xiàn)鼻塞，再出現(xiàn)打噴嚏、流鼻水，有時太陽穴附近會出現(xiàn)偏頭痛，時間長短不一。有時會出現(xiàn)一個星期，有時候一兩天。結(jié)束后約兩三天腳縫會出現(xiàn)濕氣，接著小便中也會出現(xiàn)蛋白尿，持續(xù)時間也是長短不一，從兩三天到一兩個星期都有可能。

當身體把排除胃寒產(chǎn)生的垃圾從腳縫排出時，垃圾中除了水分之外，還有豐富的生理垃圾。這些生理垃圾大多數(shù)含有豐富的蛋白質(zhì)，潮濕和富含蛋白質(zhì)的環(huán)境，非常適合霉菌的大量繁殖，香港腳因而得以成病。

當血氣較差時，多數(shù)人的身體都會有左右不平衡的現(xiàn)象，因此腳趾潮濕的癥狀，有時只有單邊發(fā)生；問題不在腳縫有沒有細菌，而在于是不是提供了細菌生長的環(huán)境。

當身體出現(xiàn)排除寒氣的癥狀時，最好先回顧一下前一段時間的生活作息。如果經(jīng)過充分的休息才出現(xiàn)癥狀，則是正常有效的排除寒氣，如果由于過度勞累引起的排寒氣癥狀，則是虛火引起的，適度的休息避免再度出現(xiàn)癥狀。

● 排除膀胱經(jīng)寒氣的反應

頭部或背部受寒時，寒氣會留存在膀胱經(jīng)里，當身體能量回升到有能力排除寒氣時，會開始排除膀胱經(jīng)的寒氣。

膀胱經(jīng)排除寒氣時，除了一般感冒的打噴嚏、流鼻水的癥狀之外，最明顯的癥狀是喉嚨疼痛或聲音沙啞，接著出現(xiàn)后腦的脹痛和肩頸酸痛。這時在膀胱經(jīng)上按摩或刮痧，是緩解癥狀最快的手段。

和所有寒氣的排除相同，當身體開始排除膀胱經(jīng)的寒氣時，最好能增加休息，讓身體集中能量把寒氣排干凈。另外，中醫(yī)有很好的藥劑能夠幫助身體更有效的排除寒氣，因此，請中醫(yī)師開方調(diào)理也是很好的方向。

經(jīng)常出現(xiàn)這種排除膀胱經(jīng)寒氣的現(xiàn)象時，就要回顧生活環(huán)境中，是否有寒氣不斷侵入的機會。特別是頭部和背部是否常常受寒，例如，洗頭未及時吹干或經(jīng)常承受冷氣對頭部或背部的直接吹襲等。

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休息，是最好的排寒氣的方法

無論排泄的是那一個系統(tǒng)的寒氣，休息都是最好的策略。休息可以省下身體的所有能量，讓身體用來對付寒氣，則會康復得最快。

這時如果強迫身體用更大的能量在其它地方，例如工作，或耗費大量體力的運動，也能使癥狀中止，不過這種癥狀的中止并不是把寒氣清理完畢的“終”止，而是身體沒有足夠的能量可以繼續(xù)驅(qū)趕寒的“中”止，等身體經(jīng)過適當?shù)男蒺B(yǎng)生息有了足夠的能量之后，還會重啟和寒氣的戰(zhàn)爭。

除了休息之外，也可以服用適當?shù)闹兴帲铀俸畾獾尿?qū)出。比較簡單的方法是服用市場上很容易買到的一些傳統(tǒng)的配方。當確定是肺里的寒氣時，可以服用姜茶；如果確定是膀胱經(jīng)的寒氣，則可以服用桂圓紅棗茶來協(xié)助身體把寒氣驅(qū)出。

但是用這樣的邏輯來調(diào)養(yǎng)，必需認知服用這些配方并不會減緩癥狀，多數(shù)時候會加大癥狀，使寒氣排得更快一些，因而可以縮短癥狀的期間。最重要的是這種方法不會阻斷身體從事他該做的事，不會有后遺癥。

這類癥狀不會一兩次就不再犯，通常會持續(xù)一段時間就再犯一次類似的癥狀。隨著血氣愈來愈高，寒氣愈排愈少，一次一次的癥狀會愈來愈輕，恢復得也愈來愈快，最終當身體將寒氣盡量排干凈，就不會再犯了。

如果便用錯誤的壓制性治療手段，則效果完全相反，寒氣愈積愈多，癥狀愈來愈重，恢復得也愈來愈慢，最終成為經(jīng)常發(fā)生的老毛病。

子宮寒氣太重怎么排出來

子宮寒氣太重怎么排出來

子宮寒氣太重怎么排出來，由于氣候和生活習慣的影響，很多人體內(nèi)就存在較大的寒氣，特別是女性，很容易出現(xiàn)子宮寒氣太重的現(xiàn)象，這是非常不健康的，那么子宮寒氣太重怎么排出來呢？

子宮寒氣太重怎么排出來1 1、保持足夠量的運動

女性朋友體質(zhì)本就偏陰性，如果平時在不進行運動，就很容易引起宮寒體寒癥狀的發(fā)生。因而，建議女性朋友在平時要多運動，但是這并不意味著女性一定要進行多劇烈的運動

可以選擇一些比較適合自己的運動，如：慢走、打羽毛球、跳舞等等，這樣不但能促進身體的血液循環(huán)，也能起到通經(jīng)活絡的目的，去除身體宮寒體寒的癥狀。

2、堅持溫水坐浴

人們在洗澡的時候通常是使用淋浴，她們認為這樣比較方便，但是對于宮寒體寒的女性而言，如果家中有浴缸可以泡會兒澡，能去除體內(nèi)的寒氣，緩解宮寒的情況。如果家中沒有浴缸的女性，可以采用溫水坐浴的方法促進盆腔的血液循環(huán)，達到去除宮寒的目的。

3、保證充足的睡眠

女性朋友在平時一定要多注意休息，特別是晚上不要經(jīng)常熬夜，否則會導致身體虛弱，要每天保證自己最少有8小時的睡眠時間，這樣才能緩解自己體寒的情況。

4、注意飲食

有宮寒體寒的女性朋友，在平時的飲食方面更要特別注意，少吃生冷刺激的食物，特別是在月經(jīng)期間，更是如此。

子宮寒氣太重怎么排出來2 子宮里的寒氣排出的癥狀

第一、身材變好了

宮寒的女生多數(shù)是因為體內(nèi)水分滯留導致的浮腫肥胖，宮寒的女生看起來會偏胖一些，經(jīng)常會出現(xiàn)渾身乏力，睡眠質(zhì)量差等情況。這是因為宮寒讓子宮內(nèi)部的熱能得不到保證，當宮寒消失了之后，身體體重會減輕了，身材也會變好了。

第二、氣色紅潤了

宮寒的女生一般臉色都不好，精神狀態(tài)特別差，臉上會更蒼白，沒有一點血色，如果宮寒排出去之后臉色就會發(fā)生很大的改變，臉色也會變得紅潤起來，精神狀態(tài)也會變得好了，肌膚也會變得紅潤有光澤。

第三、體質(zhì)變好了

宮寒的女生體質(zhì)是很差的，每天都會伴隨腰酸背痛等毛病，如果宮寒排出去之后，體質(zhì)就會變得好了，身體的抵抗力也變得增強了，每天都會干勁十足。

第四、痛經(jīng)消失了

宮寒的女生痛經(jīng)是常有的事情，宮寒會導致月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)不調(diào)甚至痛經(jīng)等癥狀。有的女生屬于天生宮寒，每次來月經(jīng)都會疼的要命，少數(shù)的女生還會有腹部發(fā)冷，月經(jīng)血黑伴隨有血塊等，當宮寒排出去之后，痛經(jīng)就會消失了，月經(jīng)周期和月經(jīng)血量血色都會趨于正常了。

子宮寒氣太重怎么排出來31、穴位按摩。宮寒的.患者會引起子宮怕冷的現(xiàn)象，也可能會導致患者出現(xiàn)了子宮寒涼的癥狀，選擇使用暖宮祛瘀的方法進行調(diào)理，效果比較好的，選擇穴位按摩的方法，能夠有效排出子宮寒氣，緩解宮寒的癥狀。

2、可以泡腳。宮寒的患者會引起明顯的身體怕冷和熟悉的寒氣過重的現(xiàn)象，選擇使用睡前溫開水泡腳的方法，能夠有效促進血液循環(huán)，起到一定的排出子宮寒氣的作用，起到一定的暖宮的效果，也是一種比較常見的緩解病情的方案。

3、腳底按摩。有的患者如果出現(xiàn)了宮寒，也可以選擇使用腳底部位按摩的方法來有效的避免出現(xiàn)了明顯的身體，不適合怕冷的癥狀，對于宮寒的治療都有很好的效果，也可以選擇睡前喝一杯溫牛奶的方法，能夠有效的排出子宮寒氣。

4、可以刮痧。刮痧以及拔火罐等中醫(yī)方法對于去除身體內(nèi)的濕氣寒氣的效果也是非常好的。當然，我們還可以結(jié)合按摩的方法，常見的穴位有三陰穴以及承山穴。大家在按摩的時候一定要找準穴位，這樣才能夠見到效果。此外，一個去除體內(nèi)濕氣寒氣最簡單的方法就是泡腳。在晚上睡覺之前用熱水泡腳十五到二十分鐘，長期堅持就可以有效去除體內(nèi)寒氣濕氣。若是將水中加入生姜，效果會更好。

5、食療方法。平時手腳發(fā)涼，舌苔白厚，腿腳腫脹等這些癥狀的時候，就說明體內(nèi)有濕氣寒氣存在。我們可以選擇食療方法。在去除濕氣寒氣這一方面，薏仁紅豆粥就是比較不錯。薏仁紅豆粥不僅美味、養(yǎng)顏，還可以祛濕健脾，適合所有的人食用。如果家中材料齊全，還可能在粥中加入蓮子、桂圓等。

宮寒是一種女性比較常見的現(xiàn)象，治療方法有很多，可以選擇用穴位按摩來消除宮寒，避免明顯的循環(huán)不良現(xiàn)象，也可以通過中醫(yī)調(diào)理。因此一定要注意自己的身體，不要讓身體呈現(xiàn)出消極的狀態(tài)。而當出現(xiàn)問題時一定要及時處理。

女性如何排除體內(nèi)寒氣

女性如何排除體內(nèi)寒氣

女性如何排除體內(nèi)寒氣，對于女性而言體寒就像是隱形的殺手，如果身體過于脆弱時容易受到風寒的侵入，體寒的女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、婦科疾病以及不孕等，現(xiàn)在分享女性如何排除體內(nèi)寒氣！

女性如何排除體內(nèi)寒氣1 以下癥狀是有寒氣是表現(xiàn)

手腳冰涼、怕風怕冷；病癥以腫脹、疼痛為特征；腹痛、腹瀉、分泌物清息色白；口干渴，面色青白、舌苔白；背部酸楚不舒；嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、噴嚏等。

這知識寒氣的一些變現(xiàn)，我們每個人的體內(nèi)多多少少都會有寒氣，特別在夏季，特別容易被寒氣入侵，因為我們長時間的使用空調(diào)、吃冷飲冰水等消暑食品等。

常見疾病包括呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、風濕免疫系統(tǒng)、肌肉骨骼系統(tǒng)的許多疾病，例如慢支、肺氣腫、過敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性結(jié)腸炎、高血壓、冠心病、腦梗塞、脂肪肝、肩周炎、腫瘤、風濕類風濕等等，大多數(shù)都與寒氣有關！

女性如何排除體內(nèi)寒氣

1、耳部按摩。經(jīng)常按摩對人的身體有很大的改善，耳朵也是很重要的部位，按摩耳朵不僅可以疏通經(jīng)絡，而且可以補腎固腎。另外，多梳頭、多搓拍雙臂，亦可以起到疏通經(jīng)絡、活血的效果。

2、按摩肚臍。按摩肚臍已經(jīng)是從很早以前就流傳下來的一種辦法，單手三指正時針方向按摩肚臍周圍，直到腿腳有熱氣感覺為好。

3、揉搓雙腿。要經(jīng)常搓搓雙腿，尤其是在腳踝還有小腿的部位，因為血氣不通暢，到了寒冷的季節(jié)會由于冰涼而感覺不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。所以，我們要每天堅持揉搓雙腿，促進血液循環(huán)，驅(qū)除寒氣。

4、從腳做起。寒從腳起，因此在冬季對于自己的雙腳要格外注意，進入寒冷的秋冬季節(jié)，我們格外要照顧好我們的腳，進行腳部的保暖御寒。所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鐘，并對腳底進行適當?shù)陌茨?，特別是涌泉穴，可以加快血液循環(huán)，改善寒癥，使腳部變得溫暖起來。

解決飲食辦法去除寒氣

從飲食上的改善也可以解決寒氣，要少吃生冷的食物，適當多吃些能使身體溫暖的熱性、溫性食物。如牛肉、羊肉、雞肉；沙丁魚、鯖魚；胡蘿卜、洋蔥、大蔥、南瓜、栗子、核桃、蘋果、棗等。中醫(yī)認為，手腳總是冰涼，可能與氣虛、氣滯、陽氣不足有關，可以通過中藥調(diào)理。

女性如何排除體內(nèi)寒氣2 1、排除背后的寒氣

背后的經(jīng)絡是膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)在背部占有的面積很大而且容易受寒，寒氣會在膀胱經(jīng)部位存留，從而引起肩膀酸痛以及酸軟等。膀胱經(jīng)貫穿在整個頭部，也會讓患者出現(xiàn)頭痛頭暈以及偏頭痛的情況。

最好的方式就是刮痧，背部是膀胱經(jīng)的主要穴位，主要集中在背部的左右側(cè)。平時對背部、頸部和前額頭刮痧能夠讓經(jīng)絡變得更加通暢。刮痧完成之后應該多喝水，排出體內(nèi)的毒素，然后適當?shù)臅駮裉枴?/p>

2、身體前面的寒氣

當身體前面經(jīng)絡有大量寒氣入侵時，會出現(xiàn)打噴嚏鼻塞以及流鼻涕等。身體前面的經(jīng)絡主要是大腸經(jīng)和胃經(jīng)。這類人群可以通過運動的方式來排除寒氣，每天至少要有一小時以上的'有氧運動，讓身體微微出汗為止。另外要多注意休息，多喝桂圓紅棗茶來提升身體能量，幫助排除體內(nèi)的寒氣。

3、肺部的寒氣

當肺部有很多寒氣入侵時會讓鼻尖溫度降低，同時會伴有持續(xù)性的發(fā)高燒、咳嗽以及有濃痰等。當出現(xiàn)咳嗽時不能著急使用藥物，咳嗽說明人體正在排除肺里面的寒氣。此類人群可以通過喝紅糖姜水以及多休息的方式來加快肺部寒氣的排出。期間避免吃寒涼的食物和水果，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水來稀釋痰液。

4、子宮里的寒氣

當寒氣入侵子宮時會讓女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、明顯的痛經(jīng)以及月經(jīng)流血塊等。此類人群可以把適量的益母草當歸紅花、紅參片及桂圓大棗放在鍋里面熬煮，每天喝一次能夠讓全身暖乎乎的而且刺激了月經(jīng)血液的排出。

如何排出胃里的寒氣

如何排出胃里的寒氣

如何排出胃里的寒氣，有的人很怕熱，而有的人很怕冷，在生活中寒氣入體是對身體不好的癥狀，我們總是在不經(jīng)意間就被寒氣入體，下面是我為大家整理的如何排出胃里的寒氣的一些小知識。

如何排出胃里的寒氣1 如何去除胃里寒氣

以下癥狀是有寒氣的表現(xiàn)

手腳冰涼、怕風怕冷;病癥以腫脹、疼痛為特征;腹痛、腹瀉、分泌物清稀、色白;口干渴，面色青白、舌苔白;背部酸楚不舒;嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、噴嚏等。

這知識寒氣的一些變現(xiàn)，我們每個人的體內(nèi)多多少少都會有寒氣，特別在夏季，特別容易被寒氣入侵，因為我們長時間的使用空調(diào)、吃冷飲冰水等消暑食品等。

你知道寒氣會給人體帶來哪些疾病嗎?常見疾病包括呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、風濕免疫系統(tǒng)、肌肉骨骼系統(tǒng)的許多疾病，例如慢支、肺氣腫、過敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性結(jié)腸炎、高血壓、冠心病、腦梗塞、脂肪肝、肩周炎、腫瘤、風濕類風濕等等，大多數(shù)都與寒氣有關!

1、吃姜

中醫(yī)認為，姜是助陽之品，于是自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語。姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，與蜂蜜合用對肝病恢復有益。

若然常感胃寒、食欲不振，可以經(jīng)常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進消化。鮮姜滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來飲一杯溫開水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)，擴散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。

2、熱水泡腳

我們每天晚上用熱水泡腳都能夠泡出大汗，這樣能夠驅(qū)寒。我們用熱水泡腳卻是是非常不錯的驅(qū)寒養(yǎng)生的好方法，而且沒有季節(jié)上的限制，而且每年都適用。但是需要注意的是，每次泡腳的時間不要太長，十幾分鐘就好了，只要感到后背有熱烘烘感覺就好了。

泡腳不能泡到出大汗，中醫(yī)上認為，汗液由部分津液轉(zhuǎn)化而來，津血同源，出汗太多傷氣血，正所謂“大汗亡陽”。因此，夏季泡腳最好用40℃左右的溫熱水，具體以不出汗為原則。

3、吃羊肉

中醫(yī)認為，大暑天氣雖熱，但人體容易為暑、濕、邪所侵，營養(yǎng)學家也對此進行過深入研究，結(jié)果顯示，羊肉在伏天吃營養(yǎng)程度最高。三伏天，人體內(nèi)積熱，此時喝羊湯，同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚里，必然全身大汗淋漓，這汗可帶走五臟積熱，同時排出體內(nèi)毒素，極有益健康。

不過，“吃伏羊”并非人人適合。熱性體質(zhì)、容易上火、身體容易發(fā)“癰疽疔癤”的人，并不適合包括“三伏補”在內(nèi)的“冬病夏治”，別隨意嘗試。

4、三伏貼

“三伏貼”是根據(jù)中醫(yī)“天人相應”、“內(nèi)病外治”、“冬病夏治”的觀念，通過中藥穴位敷貼，由中藥對穴位產(chǎn)生熱性刺激，調(diào)整人體的陰陽平衡，達到祛病保健的效果。

貼敷一般適合體弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎體關節(jié)疾病、宮寒痛經(jīng)等，能起到增強免疫力的作用，特別是經(jīng)?？人愿忻暗囊赘屑昂圆“Y的人群可以考慮此法。

5、三伏灸

所謂灸法，是一種傳統(tǒng)中醫(yī)的外治療法，就是用艾絨等藥物在人的.體表穴位上灼燙、熏熨以治病的方法。灸法借助灸火的溫和熱力以及藥物的作用，通過經(jīng)絡的傳導，起到溫通氣血，扶正祛邪，從而達到治療疾病和預防保健的目的。

雖然天灸療法簡單方便，但在臨床應用時也有禁忌。一是病情禁忌：灸能益陽，也能傷陰，所以對陰虛陽亢及邪熱內(nèi)熾的病人，一般不宜用灸或慎用，如咯血吐血、肝陽頭痛、中風閉證、高熱神昏、抽風，或極度衰竭呈惡病質(zhì)狀態(tài)之人，均應慎用灸法;二是部位禁忌：面部穴位不宜直接灸，以免燙傷形成瘢痕，重要臟器部位不宜直接灸，妊娠期小腹部及腰骶部不宜施灸。

6、刮痧

刮痧療法起源于舊石器時代，是中國傳統(tǒng)的自然療法之一。在疾病的治療上，刮痧有著活血化瘀、調(diào)整內(nèi)臟陰陽平衡、疏通人體筋絡、排除體內(nèi)毒素、行氣活血等功效。需要注意的是，刮痧后最好能喝一大杯溫開水以幫助排毒，對刮痧部位要進行適當?shù)谋Ｗo，不要受涼。

刮痧一般只針對于初期和中期的感冒，有疏風清熱、祛風散寒的作用，后期的感冒刮痧的效果要差得多。如果不是發(fā)高燒可以嘗試刮痧治愈，但刮痧是不能退燒的，一旦發(fā)燒，就要第一時間到醫(yī)院就診，迷信刮痧是不行的。

7、拔火罐

拔罐可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質(zhì)的功能，從而達到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，許多疾病都可以采用拔罐療法進行治療。

夏季留罐時間最好控制在10分鐘左右。對一些血液疾病患者，例如白血病、血友病患者，不宜拔罐;皮膚過敏，全身枯瘦或皮膚失去彈力者不宜拔罐;某些腫瘤患者也不宜使用，或會促進腫瘤擴散;體質(zhì)太虛弱的病人和兒童、孕婦等，都不宜拔火罐。對普通人而言，不可在皮膚破損以及骨突的部位拔罐，否則會造成感染等后果。

8、多運動

常說的“夏練三伏”，并不是讓大家不分時間、地點、情況地去鍛煉。夏天人體能量消耗大，跑步、打球、爬山等鍛煉方式必須量力而行，最好進行一些“低調(diào)”的運動，既能起到鍛煉效果，又不至于出現(xiàn)不適。夏天運動最好安排在涼爽的早晨或傍晚;其間注意少量多次地補水。

當最高氣溫在30到33攝氏度時，老年人要減少運動量，時間以半個小時以內(nèi)為宜。三伏來臨時，老年人要停止一切劇烈活動，以靜制動，并保持充足的飲水;同時，身邊還要存放一些十滴水、清涼油、藿香正氣水等常規(guī)的防暑藥品。

如何排出胃里的寒氣2 冬季防止寒氣入體

一、做好頭腳部的保暖

在生活中濕的頭發(fā)睡覺的話容易讓寒氣入侵身體，睡覺前必須把頭部吹干之后再去睡覺。當背部和肩頸部受到寒氣入侵時會誘發(fā)背部疼痛頸椎病以及肩周炎，每次洗澡的時候是用熱水對大椎穴沖5分鐘左右。冬季必須穿上棉鞋棉襪子，防止誘發(fā)膝關節(jié)炎以及老寒腿，還有每天晚上睡覺前使用生姜水泡泡腳能達到祛寒以及緩解手腳冰涼的效果。

二、調(diào)整好生活習慣

在生活中要保持規(guī)律的作息做好早睡晚期減少熬夜的情況，長時間熬夜的話會消耗氣血而且容易讓寒氣入侵身體堵塞經(jīng)絡。每天中午抽出20分鐘的時間曬曬太陽，能夠讓全身經(jīng)脈得到通暢，達到了養(yǎng)腦補陽的功效。多吃應季的蔬菜和水果，比如白菜白蘿卜或者蘋果，保持一日三餐定時定量，晚餐以清淡容易消化為主。

三、常適當運動下

在冬季想要保持基礎體溫，去除體內(nèi)的寒邪濕氣可練一練暖身功，具體的方法是平躺在床上，帶上質(zhì)地柔軟的被子，兩腳分開和肩膀同寬，雙手放在身體的兩側(cè)，5個手指頭伸直手心往下，全身心保持放松狀態(tài)，然后采取腹式呼吸，用鼻子吸氣嘴巴呼氣，堅持5分鐘左右，不僅能夠減輕煩躁不安的情緒，同時也讓暖流溫煦全身。

女人如何排寒氣

女人如何排寒氣

女人如何排寒氣，很多女性有有著濕寒癥狀，給生活帶來了很大的不方便，如何才能排出寒氣是很多女性頭疼的一件事，下面就給大家介紹了一下女人如何排寒氣，女人排寒氣的方法，一起來看一下。

女人如何排寒氣1 1、按摩

對耳朵進行按摩不僅能夠起到疏通經(jīng)絡的作用，還可以有效強補固腎，這些都是可以幫助去體內(nèi)寒氣的方法。淀粉類食物少吃，因為不易消化。寒性體質(zhì)的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行選配。另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內(nèi)分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止?jié)駳饩奂瘍?nèi)。熱量高于牛肉。進補不要過量，過量會傷身，溫熱性補藥一餐中不要超過3種。

可以幫助女性暖宮，總的來說就是能量天然石療法，你可以查查溫熱療法：以熱和遠紅外作用于皮膚，使經(jīng)絡變暖，涼氣消失，氣血運行變得順暢，從而把養(yǎng)分輸送到人體的各個部位。狗肉狗肉性溫、味甘。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，常配伍黨參、甘草、白術等補脾益氣藥同用，如理中丸；治脾胃實寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子（有毒）、高良姜等溫中散寒藥同用。對腰痛、腳冷、體質(zhì)虛弱者有良好的祛寒作用。可以每天在睡前用熱水泡腳，一邊泡腳一邊對腳底進行按摩，尤其是涌泉穴，能夠很好的去體內(nèi)寒氣，改善寒癥。忌食食物：性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

2、食療參考

羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入60毫升羊肉湯，放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉，拌勻后置籠上蒸45分鐘，熱食。溫熱療法與波動療法相結(jié)合，借助溫熱效果直接作用于人體的經(jīng)絡及穴位，取代了傳統(tǒng)的點壓及按摩的手法，保證了對孕婦適用的安全性及有效性。同時會產(chǎn)生陣痛，鎮(zhèn)靜作用?，F(xiàn)介紹幾款：對畏寒者有益的食物，供讀者選擇食用。人參、鹿茸、肉桂不適合高血壓及腦血管硬化的人食用。狗肉有豐富的`營養(yǎng)物質(zhì)。因為補是為了幫助陽氣的提升，是一個循序漸進的過程，身體需要逐漸吸收，慢慢達到陰陽平衡。d。糯米粥（宜于陽虛泄瀉）：糯米50克，狗肉湯250毫升，文火燉煮成稀糊狀，加適量胡椒、味精即可，熱食。

調(diào)節(jié)個器官功能，使人體產(chǎn)生抵御入侵病原菌或毒素的抗體，從而具有抵抗力。尤其是在秋冬季節(jié)，氣溫寒冷，所以更應該做好腳部的保暖工作。陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。堅持一個月后，面色會紅潤起來，腹痛腹瀉消失，人也漸漸不怕冷了。

女人如何排寒氣2 1、肚子里有涼氣怎么排

夏天中暑時也經(jīng)常會有這種感覺，肺里寒氣排出時則很容易出現(xiàn)咳嗽及發(fā)燒。似乎是人體醞釀了長時間才將寒氣驅(qū)出。

排除膀胱經(jīng)寒氣出現(xiàn)不舒服癥狀時多吃熱性的食物把濕氣排除多吃：辣椒、姜（喝姜水）、羊肉、胡椒、韭菜、香菇、川椒、蒜、狗肉、鯽魚紅糖、黃鱔、蝦、等喝生姜紅糖水用真空拔罐器拔罐（但是冬季拔罐后，更容易使?jié)駳膺M入體內(nèi)），保暖，拔罐后的皮膚的汗毛孔都是張開的，非常怕寒氣少吃助濕之物：海鮮、豬肉、羊脂等少吃寒涼性的食物：田螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹筍、荸薺、冬瓜、莧菜、黃瓜、藕、鱉、綠豆、等少吃：豬肉：性咸寒，生痰助濕氣進入體內(nèi)，尤其是外感風寒者忌食多運動也是排體內(nèi)濕氣的好方法祝你健康！

2、怎么讓他排出來

膀胱經(jīng)的寒氣排出時會出現(xiàn)整個肩背酸軟或酸痛，刮完痧睡個覺，這時最好的策略是休養(yǎng)生息，再和臉部其他部位溫度相比較，協(xié)助身體排除體內(nèi)寒氣，直到大便順暢時感冒也就快好了，也能將癥狀消除一部份。喉嚨也會出現(xiàn)不適的癥狀或咳嗽，夏天就只要在樹蔭下光線較強的地方即可，而且在人體最容易受寒的部位，但大便卻不順暢，只要在頸后，所謂曬太陽，通常半個小時后癥狀就自然消除，就會出現(xiàn)感冒的癥狀?；蛘咔鍥鲇?。

鼻尖的溫度變低、2天感冒的癥狀很多種，如果是鼻尖的溫度較低，幾乎整個背部的左右兩側(cè)都是膀胱經(jīng)分布的部位。夏天中暑時也經(jīng)常會有這種感覺，兩種情形都是背后膀胱經(jīng)阻塞的癥狀。

身體前面存放寒氣的經(jīng)絡主要是胃經(jīng)和大腸經(jīng)，則是肺里寒氣的排出，讓身體集中能量將寒氣排出體外，人體不同深度或部位排出的寒氣，會形成不同的癥狀，最典型的癥狀是鼻塞。喉嚨也會出現(xiàn)不適的癥狀或咳嗽，這些都是膀胱經(jīng)寒氣排出時的癥狀。

身體前面經(jīng)絡的體內(nèi)寒氣排出時，然后出去曬個太陽，并不是疾病。最常出現(xiàn)的是脹氣，很可能會出現(xiàn)持續(xù)高燒不退，就應該摸摸他的鼻尖，才出現(xiàn)癥狀。由于膀胱經(jīng)貫穿整個頭部，因此會出現(xiàn)后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺，眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛，按摩耳后的風池穴會有強烈的疼痛感。親，寶寶哭的時候或是吃奶的時候就會吃進去空氣的，所以肚子會咕咕響的，你平時喂完寶寶豎起來拍拍背，把嗝拍出來就會好一點的，不是肚子疼了，小寶寶都是這樣的，別擔心。

身體背后的經(jīng)絡主要是膀胱經(jīng)，腸胃也會出現(xiàn)不適的癥狀。煮個雞蛋，用小毛巾包好放到寶寶的肚臍上暖暖就可以可以貼丁桂兒臍貼，喝點溫熱水或蘿卜水可以給寶寶煮白蘿卜水喝，可以用手順時針按摩寶寶的腹部，多喝些溫水。因此就癥狀和體內(nèi)寒氣的原因分為身體背后經(jīng)絡寒氣，因此許多人都有大量寒氣存在這個部位，有時也會出現(xiàn)不停的想吃零食的狀況。可能是寶寶肚子脹氣的?。∵@些癥狀和肺里寒氣排出時相同，因此會出現(xiàn)后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺，可以多喝沙士，如果也變冰了，按摩耳后的風池穴會有強烈的疼痛感，感冒的程度也愈嚴重。和排除膀胱經(jīng)的寒氣相同。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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