一、奶水質(zhì)量低的原因
1、藥物導(dǎo)致母乳質(zhì)下降量。母體所服藥物大部分會(huì)通過循環(huán)系統(tǒng)進(jìn)入到乳汁,因此,增加了乳汁中藥物含量外,甚至改變母乳成分。2、母親營養(yǎng)不良嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致乳汁產(chǎn)生毒素。例如當(dāng)母體維生素B1嚴(yán)重缺乏時(shí),母乳中會(huì)產(chǎn)生丙酮酸鈉、甲基甘油醛等物質(zhì),喂食母乳會(huì)導(dǎo)致嬰兒死亡。3、母親不良生活嗜好。抽煙、喝酒都對(duì)哺乳有害,因?yàn)槟峁哦『途凭紩?huì)進(jìn)入到乳汁中,從而傷害這個(gè)小嬰兒的生命。4、惡劣工作環(huán)境污染母乳質(zhì)量。當(dāng)工作環(huán)境中接觸到鉛、汞等重金屬或者其他污染時(shí)會(huì)給母乳帶來致命的威脅。作為媽媽,我們應(yīng)該盡全力讓寶寶喝到純凈的母乳,但這并不是要求每個(gè)母親都刻意追求母乳。當(dāng)不具備母乳條件時(shí)媽媽們可以選擇其他母乳替代品進(jìn)行寶寶的喂養(yǎng),以免給寶寶身體健康帶來不必要的威脅。我們要盡量提高母乳的質(zhì)量,才能為寶寶的喂養(yǎng)錦上添花。為了寶寶能喝到純潔,健康的母乳,我們要減少有害物質(zhì)的接觸,呵護(hù)好寶寶健康成長的源頭。
二、怎樣判斷奶水質(zhì)量
媽媽奶水的營養(yǎng)怎么樣,從寶寶的反應(yīng)也可以看出:孩子喝了母乳后一覺能睡4~5個(gè)小時(shí),既不哭也不鬧,這就說明媽媽的奶水質(zhì)量好。如果寶寶吃完奶后兩小時(shí)就哭起來,說明媽媽的奶水不是很好,需要額外補(bǔ)充營養(yǎng)。不同時(shí)期母乳營養(yǎng)不同初乳:產(chǎn)后7天內(nèi)所分泌的乳汁稱初乳。含有分泌型IgA(SIgA),曾被稱為出生后最早獲得的口服免疫抗體,能讓寶寶抵抗疾病侵襲。過渡乳:產(chǎn)后7一14天間所分泌的乳汁稱過渡乳。此時(shí)母乳的抗體含量逐漸減少,蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)逐漸增加。成熟乳:產(chǎn)后14天后所分泌的乳汁稱為成熟乳,富含蛋白質(zhì)。成熟乳又有前奶和后奶之分,營養(yǎng)成分各不相同。前奶:是每次哺乳時(shí)前兩三分鐘出來的奶。它的含水量大,可為寶貝提供豐富的水分、蛋白質(zhì)、乳糖、維生素、無機(jī)鹽,還有具有抗癌能力的免疫球蛋白。后奶:是之后出來的奶。含有較多的脂肪,看起來顏色比前奶白。在母乳喂養(yǎng)中,它可為寶貝提供大量熱量,有助于各方面的成長。
三、如何提高奶水質(zhì)量
1、保證營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)。母親飲食及身體營養(yǎng)狀況,直接關(guān)系到乳汁的質(zhì)量。哺乳期母親所需的營養(yǎng)物的質(zhì)和量,都比一般婦女為高。即所食的糧食要新鮮,多吃含有豐富蛋白質(zhì)的食物,如牛奶、豆制品、魚、雞肉、蛋、瘦肉等,各種新鮮蔬菜、水果,要多喝湯。飲食多樣化,不要偏食。母親吃得好,自身健康,泌乳充足,才能保證嬰兒健康成長。2、情緒穩(wěn)定、精神愉快。七情過度則乳汁不暢。任何精神因素的刺激,如過度緊張、憂慮、焦急、悲傷、憤怒、驚恐等,都會(huì)影響催乳激素的分泌,使乳汁減少。特別有些年輕的媽媽,在哺乳期內(nèi),面對(duì)嬰兒的哭鬧、疾病等,承受不了,總是著急上火,結(jié)果是奶水不足,嬰兒吃不飽更加哭鬧。因此,母親一定要保持精神愉快,情緒穩(wěn)定,才能使乳汁分泌正常。3、生活規(guī)律、注意休息。保證充足的睡眠和休息,晚上少看電視,少干重活,不過度疲勞,才可正常分泌乳汁,才可保證乳汁的質(zhì)量。4、不要吃刺激性食物,如酒、辣椒等辛辣燥熱之物。不要吃寒涼生冷之物。過冷過熱,對(duì)母子都不利,影響乳汁分泌。5、哺乳期做好避孕,以防懷孕。一旦懷孕就要做人工流產(chǎn),既影響乳母身體,又影響乳母心理,情緒不佳,影響乳汁分泌的質(zhì)和量。但要注意,口服避孕藥避孕可抑制乳汁分泌,不宜服用。
四、吃什么提高母乳質(zhì)量
1、首先母親精神要愉快,不要過度勞累,注意休息,同時(shí)多喝湯如排骨湯,豬蹄湯,雞湯等,也可吃“生乳汁”,“乳泉顆粒”,湯藥或針灸都可以使奶水增多,還應(yīng)該讓孩子多吸吮才能多下奶。2、多吃豬蹄、花生、鯽魚湯等。保持好的心情和休息時(shí)間和質(zhì)量。確實(shí)不行可以注意添加配方奶粉,另外建議芝麻炒熟,加入鹽少許,進(jìn)餐時(shí)作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶來的越快。3、平時(shí)要少吃油膩的食物。少鹽、少油、少味精,盡量清淡一點(diǎn)比較好,這樣產(chǎn)出來的乳汁,寶寶也會(huì)比較容易消化的。平時(shí)多吃點(diǎn)排骨湯、干黃花湯、木瓜湯、魚湯、豬腳湯,可以燙著吃點(diǎn)蘋果。另外不要吃韭菜、麥芽糖、蔥豬肝,可能會(huì)回奶的。4、哺乳期的女性一定要注意飲食健康。乳母的食物應(yīng)盡量做到種類齊全,以保證能夠攝入足夠的營養(yǎng)素。哺乳期的媽媽每天必須保證吃1個(gè)雞蛋、1杯牛奶、1兩禽魚肉、1斤蔬菜、4兩水果、1斤碳水化合物等。另外,新媽媽還應(yīng)本著不偏食的原則。主食要精、細(xì)搭配,每天食用一定量粗糧,并適當(dāng)搭配些雜糧。哺乳期的媽媽應(yīng)多吃豆類食物,如黃豆、黑豆、紅豆、綠豆等。
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