你的習(xí)性，暴露了你潛在的疾病

1卡拉OK和麻辣火鍋的流行

一個(gè)時(shí)代有一個(gè)時(shí)代的流行與愛好。我觀察了，我們這個(gè)時(shí)代，最大的特點(diǎn)就是遍地的卡拉OK成為了主流娛樂；在飲食上，不分東南西北的人都在吃麻辣火鍋。

從人體來看待這些問題，這些愛好的流行說明了什么呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說到，一個(gè)人的胃如果出了問題，就會“登高而歌，棄衣而走”。意思是說一個(gè)脾胃弱的人，是會有歌唱欲望的，古時(shí)候沒有卡拉OK，想唱歌只能跑到高處喊幾嗓子。

嚴(yán)重的脾胃弱就不是唱歌的問題了，還會“棄衣而走”，會裸奔，這是精神疾病。

脾胃弱為什么跟頭腦的情緒反應(yīng)有關(guān)系呢？

因?yàn)槲附?jīng)是從正面巡行經(jīng)過頭部的。所以很多精神疾患和脾胃不好有關(guān)系。比較輕的，有睡眠不好；重的會得抑郁癥；再嚴(yán)重的得精神病。包括美尼爾綜合癥，癲癇類疾病都和胃都是有關(guān)系的。

再說說麻辣火鍋。以前都是環(huán)境潮濕的地區(qū)吃麻辣的食物，以便排出人體的濕氣。但現(xiàn)在很多人都愛吃，包括很多燥熱的地區(qū)，也大肆吃起麻辣火鍋，這其實(shí)也是脾胃弱。

如果一個(gè)人吃清淡的飲食吃得很香，說明脾胃好；如果需要借助麻辣才能吃得下東西，只能說明脾胃弱了。所以，愛唱卡拉OK和愛吃麻辣火鍋的根源是一樣的，都是脾胃弱。

脾胃功能弱的人黃褐斑會提前，面部肌肉的松弛會提前，魚尾紋也會比一般人多，顯得老態(tài)。

所以特別是女性，不能忽視脾胃弱的問題。導(dǎo)致我們這個(gè)時(shí)代呈現(xiàn)普遍脾胃弱的原因有很多。交通工具的發(fā)達(dá)，導(dǎo)致現(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)越來越少，脾主肌肉，肌肉得不到鍛煉，脾胃功能自然會減弱。現(xiàn)代人欲望太多，思慮太多，思慮傷脾。

包括房子太高，不接地氣；吃的食物打激素，生長周期短，土性不夠，脾屬土，所以吃了不能滋養(yǎng)脾胃。這些都會導(dǎo)致脾胃功能減弱。這也是我們這個(gè)時(shí)代的時(shí)代病。

2

抖腿和翹腿

很多人都有抖腿的習(xí)慣，一些人稍微上了歲數(shù)的則喜歡翹腿，把腿翹到凳子上，再翹到桌子上，越翹越高。這是因?yàn)槭裁茨兀?/p>

其實(shí)是腎虛了。人體的下部歸腎掌管，腎虛了下部血液運(yùn)行不夠，人就會下意識地靠腿的抖動(dòng)或者抬高讓血液運(yùn)行順暢。

喜歡抖腿或翹腿的人有哪些潛在疾病呢？腎主水，主收斂。腎虛了，火不收斂，人就會提前出現(xiàn)脫發(fā)、虛胖、腰圍增粗。同時(shí)腰椎間盤突出和腰肌勞損，膝關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)問題。

諸如男性前列腺的問題，女性子宮系統(tǒng)的問題，都可以通過抖腿和翹腿這些小動(dòng)作觀察出來。

3

糾結(jié)和多疑慮

時(shí)下有一個(gè)流行詞叫做“糾結(jié)”。一件事情想來想去決斷不下，就是糾結(jié)。什么關(guān)系著這個(gè)？是肝膽。

人之所以糾結(jié)，是肝膽功能出現(xiàn)了問題。肝膽是人體的疏泄排毒器官，出現(xiàn)問題會直接導(dǎo)致一個(gè)人做事很難決斷。

我們說這個(gè)人沒有膽識，就是這么來的。對于女性來說，肝功能更是影響著從乳腺一直到子宮的整個(gè)生殖系統(tǒng)的功能。還有人多疑慮是為什么呢？

脾主思，脾胃功能弱的人，就多疑慮，一件事情怎么想都想不明白。這是因?yàn)楦喂δ苁紫瓤酥坪陀绊懫⑽腹δ?，肝管疏泄和運(yùn)行，它運(yùn)行不起來，脾胃也無法正常運(yùn)行，這就是所謂的“肝克脾”。

什么導(dǎo)致了肝膽不通呢？首先肝膽最容易受情緒影響，不好的情緒，諸如生氣、煩躁、焦慮，都會造成肝膽不通。

再者，肝膽是過濾解毒器官，現(xiàn)在人們的飲食過于豐厚，導(dǎo)致消化過濾不掉的毒素瘀堵在肝里。肝不通了，投射在情緒上也是不通的，思慮也就不順暢，便出現(xiàn)了糾結(jié)和多疑慮。

這就預(yù)示著首先是消化和生殖系統(tǒng)會出問題。肝脾所主疾病還有很多，往長遠(yuǎn)說腫瘤類疾病風(fēng)險(xiǎn)也會增大。

4

怕冷和上火

怕冷和上火，這是一對矛盾的組合，是現(xiàn)代人出現(xiàn)比較多的問題。其實(shí)就是身體堵住了，人體氣血不能通暢運(yùn)行到體表。導(dǎo)致人不愛出汗，甚至怕風(fēng)怕冷，可是體內(nèi)卻有上火癥狀。

飲食多，不節(jié)制，腸胃里面堵住了，是造成人體里面上火，氣血又不能到表的一個(gè)原因；同時(shí)，身體里如果有淤血，也會造成這個(gè)局面。

人體出現(xiàn)淤血，是現(xiàn)代人普遍壓力大、緊張、焦慮、煩躁，這些不好的情緒造成的。可見，人體出現(xiàn)既怕冷又上火是身體淤堵了。

此時(shí)要放松心情，減少富養(yǎng)物質(zhì)和重口味食物的攝入。

這類人會發(fā)生什么潛在疾病呢？會出現(xiàn)身體大循環(huán)不通的淤堵類疾?。喝缧难芗膊　┌Y、腫瘤類疾病。

我曾經(jīng)治過一個(gè)病人，他的氣血功能非常好，年輕時(shí)候是飛行員，也沒有什么不好的生活習(xí)慣，可是后來查出了腎癌。問來問去才知道原因，他平時(shí)吃得很飽，夏天都不愛出汗，顯然是身體出現(xiàn)了淤堵。

別看是小的循環(huán)不通的問題，卻造成了大的疾患。所以像這種身體內(nèi)外循環(huán)不通的人，我建議要及時(shí)調(diào)整過來，否則對身體的隱患比較大。

現(xiàn)在好多的病都是吃出來的，希彥老師認(rèn)為現(xiàn)代人是“營養(yǎng)中毒的一代”，常常會有以下反應(yīng)：

頭暈?zāi)X脹，睡醒不解乏，午后犯困，

胸悶心煩，膚色晦暗粗糙，面上油光，

便粘便不爽，易怒易嗔，欲念叢生心不靜。

你是否是“營養(yǎng)中毒”的那一個(gè)呢？請看劉希彥講解“飲食有節(jié)”“食不兼味”的傳統(tǒng)飲食之道~

食不兼味

我經(jīng)常被問到一個(gè)問題：怎么補(bǔ)充營養(yǎng)？問一天要吃夠幾種谷類蔬菜肉類是好，問牛奶是否對人有益，各色保健品是否需要，蟲草靈芝西洋參好不好。

其實(shí)這個(gè)問題很簡單，先人很早就給了我們答案。我來講幾個(gè)古老的“新觀念”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到飲食有節(jié)，食不兼味。

何為食不兼味呢？就是我們吃東西不必要過分追求品種多樣。我記得小時(shí)候，如果一個(gè)孩子說自己身體不舒服，生病了，老人看看常會說是孩子吃雜了。

在紅樓夢中，王熙鳳的女兒巧姐感冒了，當(dāng)太醫(yī)來給看病，說不用吃藥，餓兩頓就好了，賈寶玉生病時(shí)也是減食為主。當(dāng)時(shí)貴族大家庭對待疾病的主要觀念都是減少飲食，所以我們中國的理念中，無論是醫(yī)學(xué)的權(quán)威著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》還是農(nóng)村老百姓或者貴族，對于健康生活的態(tài)度都是以減為主，這是為什么呢？

我的觀點(diǎn)是這樣，其實(shí)我們現(xiàn)在很多營養(yǎng)觀念來自于商家。說人一天需要很多種營養(yǎng)，說身體缺乏蛋白質(zhì)與微量元素，其實(shí)這些宣傳大多都源自于商家。

商家的宣傳充斥著我們的眼球，廣告語不斷進(jìn)入我們的大腦，間接地形成了一種看似符合科學(xué)的理論，事實(shí)上，商家做這些廣告，也主要是為了賣產(chǎn)品。

說大家缺乏，商家反復(fù)宣傳推廣，人們便會擔(dān)心所謂攝取不足而導(dǎo)致的不良反應(yīng)，這樣順?biāo)浦勰贸霎a(chǎn)品，大家便理所當(dāng)然前去購買了。

事實(shí)上，我們?nèi)祟惉F(xiàn)在處于一個(gè)營養(yǎng)極度豐富的時(shí)代，如果說我們現(xiàn)如今還缺乏營養(yǎng)的話，那縱觀整個(gè)歷史，人類估計(jì)早就生存不下來了。

街口隨處可見超市，農(nóng)場也大多數(shù)都是自動(dòng)化生產(chǎn)收割，我們每天都可以吃到肉，可以吃到各色食物，這在以前是不可能想象的，以前人們生長在什么地方，就只能吃當(dāng)?shù)厮a(chǎn)的食材。

清淡飲食七分

當(dāng)今常見的疾病，高血壓、糖尿病、癌癥，事實(shí)上都可以歸類于富養(yǎng)性疾病。

我們講一個(gè)醫(yī)學(xué)上的認(rèn)識：一切元素，當(dāng)我們需要的時(shí)候他是營養(yǎng)，當(dāng)超過了便是毒素。

比如脂肪肝，多發(fā)于喜歡吃肉，飲食不節(jié)制的人，很年輕就得了脂肪肝，因?yàn)閿z入了過多的脂肪、蛋白質(zhì)，人體吸收不了，也代謝不掉，便囤積在肝；當(dāng)人體內(nèi)這種過濾不掉的營養(yǎng)素大量沉積于血液中，便容易發(fā)生心血管疾??；

比如說我們常提及的重金屬，大家現(xiàn)在都很關(guān)心重金屬問題，經(jīng)常聽到重金屬超標(biāo)重金屬中毒這一類說法，但其實(shí)我們發(fā)現(xiàn)，這些所謂的重金屬基本都是人體所需要的，也就是說，當(dāng)人體需要的時(shí)候這些重金屬便成了營養(yǎng)素，當(dāng)總量超過了人體所需便會導(dǎo)致中毒，成了毒素。

所以中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中講凡物皆有毒，在范疇之內(nèi)便是營養(yǎng)，超過了的話，人體要代謝排斥出去，這就產(chǎn)生了毒理反應(yīng)。

這不僅不益于人體的健康，反而傷害人的身體。由此我們明白，一切在人體需求之內(nèi)的，便是營養(yǎng)，一切超過人體所需的，便是毒素。

古人講清淡飲食七分飽，是告訴我們這是健康范疇，節(jié)制是最好的醫(yī)術(shù)，當(dāng)我們吃得過飽、攝入過多的時(shí)候，人體便會發(fā)生問題。

人類目前的發(fā)展趨勢是——身體越來越趨于安逸，飲食越來越趨于豐厚，所以我們這一代人營養(yǎng)中毒的人比較多。

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