一、老年人便秘的病因有些什么呢
(一)與年齡有關(guān)
老年人便秘的患病率較青壯年明顯增高,主要是由于隨著年齡增加,老年人的食量和體力活動(dòng)明顯減少,胃腸道分泌消化液減少,腸管的張力和蠕動(dòng)減弱,腹腔及盆底肌肉乏力,肛門(mén)內(nèi)外括約肌減弱,胃結(jié)腸反射減弱,直腸敏感性下降,使食物在腸內(nèi)停留過(guò)久,水分過(guò)度吸收引起便秘;此外,高年老人常因老年性癡呆或精神抑郁癥而失去排便反射,引起便秘。
(二)不良生活習(xí)慣
1、飲食因素:老年人牙齒脫落,喜吃低渣精細(xì)的食物或少數(shù)病人圖方便省事,飲食簡(jiǎn)單,缺點(diǎn)粗纖維使糞便體積縮小,粘滯度增加,在腸內(nèi)運(yùn)動(dòng)減慢,水分過(guò)度吸收而致便秘。此外,老南人由于進(jìn)食少,食物含熱卡低,胃節(jié)陳通過(guò)時(shí)間減慢,亦可引起便秘。有報(bào)道顯示,胃結(jié)腸反射與進(jìn)食的量有關(guān),1000cal膳食可刺激結(jié)腸運(yùn)動(dòng),350cal則無(wú)此作用。脂肪是刺激反射的主要食物,蛋白質(zhì)則無(wú)此作用。 2、排便習(xí)慣:有些老年人沒(méi)有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,常常忽視正常的便意,致使排便反射受到抑制而引起便秘。 3、活動(dòng)減少:老年人由于某些疾病和提醒肥胖因素,致使活動(dòng)減少,特別是因病臥床乘坐輪椅的患者,因缺少運(yùn)動(dòng)性刺激以推動(dòng)糞便的運(yùn)動(dòng),往往易患便秘。
(三)精神心理因素
患抑郁、焦慮、強(qiáng)迫觀念及行為等心理障礙者易出現(xiàn)便秘,據(jù)Merkel等研究表明,1/3便秘患者抑郁、焦慮方面的評(píng)分明顯增高。
(四)腸道病變
腸道的病變有炎癥性腸病,腫瘤、疝直腸脫垂等,此類(lèi)病變導(dǎo)致功能性出口梗阻引起排便障礙。
(五)全身性病變
全身性疾病有糖尿病、尿毒癥、腦血管意外、帕金森病等。
(六)醫(yī)源性(濫用瀉藥)
由于長(zhǎng)期適用瀉劑,尤其是刺激性瀉劑,可因損傷結(jié)、直腸肌而產(chǎn)生導(dǎo)瀉的結(jié)腸,造成倡腸道黏膜脊神經(jīng)的損害降低腸道肌肉張力,反而導(dǎo)致嚴(yán)重便秘。此外,引起便秘的其他藥物還有如鴉片類(lèi)鎮(zhèn)痛藥、抗膽堿類(lèi)藥、抗抑郁藥、鈣離子拮抗劑、利尿劑等。正常排便包括產(chǎn)生隨意和排便動(dòng)作兩個(gè)過(guò)程。進(jìn)餐后通過(guò)胃結(jié)腸反射,結(jié)腸運(yùn)動(dòng)增強(qiáng),糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn)。直腸被充盈時(shí),肛門(mén)內(nèi)括約肌松弛,同時(shí),肛門(mén)外括約肌收縮,使直腸腔內(nèi)壓升高,壓力刺激超過(guò)閾值時(shí)即引起便意。這種便意的沖動(dòng)沿盆神經(jīng)、腹下神經(jīng)傳至腰骶部脊髓的排便中樞,再上行經(jīng)丘腦道路大腦皮質(zhì)。如條件允許,恥骨直腸肌和肛門(mén)內(nèi)、外括約肌均松弛,兩側(cè)肛提肌收縮,腹肌和膈肌也協(xié)調(diào)收縮,腹壓增高,促使糞便排出。老年人這組肌肉靜息壓普遍降低,黏膜彈性也減弱,甚至肛門(mén)周?chē)母惺芷鞯拿舾行院头磻?yīng)性均有下降,使糞便易堆積于壺腹部而無(wú)力排出。老年人腦血管硬化容易產(chǎn)生大腦皮質(zhì)抑制,胃結(jié)腸反射減慢,容易產(chǎn)生便秘。新近的研究表明,血胃腸激素參與控制結(jié)腸的動(dòng)力,如血管活性腸肽、血漿胰多肽、胃動(dòng)素、生長(zhǎng)激素、縮膽囊素。激素的改變可能在老年便秘發(fā)生中起來(lái)重的作用。
二、老年人便秘的西醫(yī)治療方法有些什么
一、非藥物治療
1、進(jìn)行健康教育幫助患者建立正常的排便行為;防止或避免使用引起便秘的藥品,不濫用瀉藥;每天至少飲水1500ml。多吃含粗纖維的糧食及蔬菜、果瓜豆類(lèi)食物;堅(jiān)持耐力鍛煉,每天至少走2個(gè)公共車(chē)站路程;積極治療全身性及肛周疾病。對(duì)60以上老年人的調(diào)查表明,因年老體弱極少行走者便秘的發(fā)生率占15.4%,而堅(jiān)持鍛煉者便秘的發(fā)生率為0.21%,因此鼓勵(lì)患者參加力所能及的運(yùn)動(dòng),如散布、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數(shù)次,以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力。對(duì)長(zhǎng)期臥床病人應(yīng)勤翻身,并進(jìn)行環(huán)形按摩腹部或熱敷。
2、培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣:進(jìn)行健康教育,幫助患者建立正常的排便行為??删毩?xí)每晨排便一次,即使無(wú)便意,亦可稍等,以形成條件反射。同時(shí),要營(yíng)造安靜、舒適的環(huán)境及選擇坐式便器。
3、合理飲食:老年人應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類(lèi)食物。多飲水、每日至少飲水1500ml,尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開(kāi)水,可有效預(yù)防便秘。此外,應(yīng)食用一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。 4、其他:防止或避免使用引起便秘的藥品,不濫用瀉藥,積極治療全身性及肛周疾病;調(diào)整心理狀態(tài),良好的心理狀態(tài)有助于建立正常排便反射。
二、藥物治療
1、鹽性輕瀉劑:如硫酸鎂、磷酸鈉由于滲透壓的作用會(huì)很快增加糞便中水分的含量,半小時(shí)后即可產(chǎn)生突發(fā)性水瀉此類(lèi)瀉劑可引起水電解質(zhì)紊亂不宜長(zhǎng)期使用對(duì)有糞便嵌塞者可灌腸排除糞便。有腎功能不全者不宜使用含鎂制劑。
2、潤(rùn)滑劑:液狀石蠟(石蠟油)能軟化糞便,可以口服或灌腸適宜于老年人心肌梗死后或肛周疾病手術(shù)后避免費(fèi)力排便,對(duì)藥物性便秘?zé)o效。長(zhǎng)期使用會(huì)影響脂溶性維生素A、DEK之吸收餐間服用較合適,避免睡前服用以免吸入肺內(nèi)引起脂性肺炎。
3、刺激性瀉劑:此類(lèi)藥物有果導(dǎo)、番瀉葉、卵葉車(chē)前草種子/卵葉車(chē)前子過(guò)殼/番瀉果實(shí)(舒立通)大黃碳酸氫鈉(大黃蘇打)。它們刺激結(jié)腸蠕動(dòng),6~12h即有排便作用,但會(huì)產(chǎn)生腹痛水電解質(zhì)紊亂等不良反應(yīng)長(zhǎng)期使用可喪失蛋白質(zhì)而軟弱無(wú)力因損害直腸肌間神經(jīng)叢而形成導(dǎo)瀉的結(jié)腸(cathartic colon)此類(lèi)制劑含有蒽醌,長(zhǎng)期攝取后在結(jié)腸黏膜下有黑色素沉積,形成所謂的結(jié)腸黑變病為一種良性和可恢復(fù)的病變。
4、高滲性瀉劑:如山梨醇乳果糖溶液是含不被吸收糖類(lèi)的電解質(zhì)混合液。乳果糖是一種合成的雙糖由一分子果糖與一分子半乳糖聯(lián)結(jié)而組成,人體內(nèi)不含有能將它水解為單糖的酶因此乳果糖口服后能完整地通過(guò)胃腸道到達(dá)結(jié)腸,并分解為單糖,隨后分解為低分子量的有機(jī)酸增加腸腔的滲透壓和酸度,從而易于排便乳果糖(杜秘克)口服15~30ml/d24~48h即有排便功效。
5、容積性瀉劑:如利動(dòng)乳果糖口服溶液。利動(dòng)乳果糖在結(jié)腸中被消化菌叢轉(zhuǎn)化成為有機(jī)酸,導(dǎo)致腸道內(nèi)pH值下降,并通過(guò)保留水分,增加糞便體積。上述作用刺激結(jié)腸蠕動(dòng),保持大便通暢,緩解便秘,同時(shí)恢復(fù)結(jié)腸的生理節(jié)律。
6、便通膠囊:系純中藥制劑,具有“健脾益腎、潤(rùn)腸通便”的功能。本品用量小,通便作用可靠,具有“通而不瀉補(bǔ)不滯塞”的特色每次2~4粒,2~3次/d1~2天即可通便通便后改為1次/d每次1~2粒。
三、綜合序貫療法
對(duì)于習(xí)慣性便秘,在訓(xùn)練定時(shí)排便前,宜先清腸,即用生理鹽水灌腸清潔腸道2次/d共3天。清腸后檢查腹部并攝腹部平片,確定腸內(nèi)已無(wú)糞便嵌塞清腸后可給液狀石蠟(石蠟油)5~15ml/(kg?d),或乳果糖15~30ml/d使便次至少達(dá)到1次/d。同時(shí)鼓勵(lì)患者早餐后解便如仍不排便,還可鼓勵(lì)晚餐后再次解便使患者漸漸恢復(fù)正常排便習(xí)慣。一旦餐后排便有規(guī)律地發(fā)生,且達(dá)到2~3個(gè)月以上可逐漸停用液狀石蠟(石蠟油)或乳果糖。在以上過(guò)程中,如有2~3天不解便仍要清腸,以免再次發(fā)生糞便嵌塞。文獻(xiàn)報(bào)道,這種通過(guò)清腸、服用輕瀉劑并訓(xùn)練排便習(xí)慣的方法治療習(xí)慣性便秘,其成功率可達(dá)到70%~80%,但不少會(huì)復(fù)發(fā)。
四、生物反饋處理
近年已有較多文獻(xiàn)報(bào)道采用生物反饋的措施,其通便的成功率可達(dá)75%~90%。反饋治療法是將特制的肛門(mén)直腸測(cè)壓器插入肛門(mén)內(nèi),該儀器還安置一個(gè)可觀察的顯示器,可獲得許多信息包括肛門(mén)括約肌的壓力,直腸順應(yīng)性肛直腸處的感覺(jué)敏感性,使病人自己感到何時(shí)可有排便反應(yīng),然后再次嘗試這種反應(yīng),啟發(fā)排便感覺(jué),達(dá)到排除糞便的目的。
三、老年人便秘的中醫(yī)治療方法
一、非藥物治療
應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,注意飲食調(diào)理及身體鍛煉,特別是功能性便秘更應(yīng)如此。食物應(yīng)富含纖維并多飲水。
二、藥物治療
便秘臨床上分為氣秘、虛秘、冷秘和熱秘。虛秘又分為氣虛和血虛2種。
1、氣虛便秘 特點(diǎn)為雖有便意,但臨而努掙乏力,大便并不干硬,神疲氣怯,舌嫩苔薄,脈虛。藥用黃芪、茯苓、山楂、木香、佛手、香椽、麻仁、白蜂蜜等。
2、血虛便秘 特點(diǎn)為大便秘結(jié),面色蒼白,舌淡脈細(xì)。藥用當(dāng)歸、麻仁、玉竹、生地、熟地、元參、佛手、香椽、枳殼、生黃芪、白蜂蜜等。
3、冷秘 特點(diǎn)為大便難澀,腹中或有冷痛,喜熱惡冷,舌淡苔白,脈沉遲。藥用當(dāng)歸,仙靈脾、肉蓯蓉、木香、枳殼、麻仁、生黃芪等。
4、氣秘 特點(diǎn)為大便秘結(jié),噫氣頻作,腹脹痛,胸脅痞滿,苔薄膩、脈弦。藥用木香、檳榔、佛手、郁金、枳實(shí)、麻仁、柴胡、內(nèi)金等。
5、熱秘 特點(diǎn)為大便干結(jié),口渴喜冷飲,苔黃燥,脈數(shù)。藥用大黃、炙枳實(shí)、白芍、生地、元參、生芪等。
6、每天清晨空腹時(shí),飲用一杯冷鹽開(kāi)水(120毫升左右)或蜂蜜水(用60℃開(kāi)水100毫升沖蜂蜜適量)。
7、晚上睡覺(jué)前飲一杯酸牛奶。
8、決明子75~100克,水煎當(dāng)茶飲,每天數(shù)次。此方并治高血壓病有效。
9、紅薯葉250克左右,煮熟后,加冰糖適量進(jìn)食,每天1~2次。
10、豬大腸一段,約15公分長(zhǎng),裝入槐米15~20克、生地30克,再加些水,用草把大腸兩端扎緊,入鍋加水煎沸后,改用文火再煎20分鐘至熟透,去藥,飲湯吃大腸。每天1次。
11、核桃仁60克,黑芝麻30克,共搗爛,每日早晚各服一匙,溫開(kāi)水送服。
12、黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克,共搗爛,加適量蜂蜜調(diào)服,分早晚兩次空腹服完。
13、生白術(shù)50~60克,水煎服。病重者可倍量煎服,每天1劑。對(duì)于命門(mén)火衰,脾失運(yùn)轉(zhuǎn),屬陰結(jié)之年久便秘者,可服下方:生白術(shù)60克、肉桂3克、厚樸6克,水煎服,每天一劑。
14、肉蓯蓉20克、當(dāng)歸15克、火麻仁10克,水煎好,待適溫時(shí)加蜂糖適量服。此方對(duì)陰虛血虧、大便秘結(jié)的老年患者有顯效。
四、老年人便秘的正確預(yù)防方法
堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,有意培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣,合理飲食,注意補(bǔ)充膳食纖維。膳食纖維對(duì)改變糞便性質(zhì)和排便習(xí)性很重要,纖維本身不被吸收,能使糞便膨脹,刺激結(jié)腸運(yùn)動(dòng)。這對(duì)于膳食纖維攝取少的便秘患者,可能更有效含膳食纖維最多的食物是麥麩還有水果蔬菜、燕麥玉米、大豆果膠等如有糞便嵌塞應(yīng)先排出糞便再補(bǔ)充膳食纖維。
一、忌用食物:酒、咖啡、濃茶、大蒜、辣椒、生柿子、銀耳。
二、宜用食物 :菜湯、豆?jié){、果汁、蜂蜜、芝麻、核桃、芝麻油、玉米油、菜油、黃豆、綠豆、豇豆、紅薯、土豆、糙米、菠菜、荸薺、新桑椹、白蘿卜、香蕉、麥芽糖。
三、介紹7種簡(jiǎn)單的飲食調(diào)理便秘的小配方
1、白薯:蒸熟或熬白薯粥食用。
2、核桃仁和黑芝麻炒香,搗成細(xì)末,加白糖拌勻,每次2至3匙,每天2到3次。
3、蜂蜜調(diào)水飲。
4、去核大棗,帶皮食用。
5、黑木耳加水燉軟后服用。
6、決明子炒焦,開(kāi)水沖泡茶飲。
7、生首烏30克煎湯,分兩次服用。
你好,老年人由于腸道功能減退,很容易出現(xiàn)排便困難等問(wèn)題,可以考慮藥物調(diào)理,改善不適,緩解癥狀指導(dǎo)意見(jiàn):初步建議,可以考慮外用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏治療,禁食辛辣,配合口服藥物比如麻子仁丸治療,多喝白開(kāi)水,日常避免勞累,希望身體健康
病情分析:您好!老年人便秘是指排便次數(shù)減少,同時(shí)排便困難,主要是由于隨著年齡增加,老年人的食量和體力活動(dòng)明顯減少,胃腸道分泌消化液減少,腸管的張力和蠕動(dòng)減弱,腹腔及盆底肌肉乏力,肛門(mén)內(nèi)外括約肌減弱,胃結(jié)腸反射減弱,直腸敏感性下降,使食物在腸內(nèi)停留過(guò)久,水分過(guò)度吸收引起便秘。指導(dǎo)意見(jiàn):建議給老人服用四磨湯,老人應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,注意飲食調(diào)理及身體鍛煉,特別是功能性便秘更應(yīng)如此。食物應(yīng)富含纖維并多飲水。
你好,老年人便秘可能與不良的飲食生活習(xí)慣有關(guān),也可能是身體功能逐衰退、胃腸道老化有關(guān)。以下是根據(jù)老年人身體與生活特點(diǎn),提出老年人便秘應(yīng)對(duì)措施:
第一,注意飲食調(diào)理
飲食講究科學(xué),多吃新鮮蔬果,多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶等含粗纖維量高的食物,每天纖維素的攝入量最好保持在25~35克,每天的飲水量不少于1000毫升,這樣才有利于刺激腸蠕動(dòng),軟化糞便。
另外,針對(duì)個(gè)人便秘原因,每餐合理進(jìn)食,堅(jiān)決戒煙、戒酒,排便困難自然會(huì)改善。
第二,堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)
不要長(zhǎng)時(shí)間久坐,保持每天運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí),如散步、打球、跳廣場(chǎng)舞、游泳等,堅(jiān)持早晚散步有益于結(jié)腸張力的恢復(fù),其他合理的運(yùn)動(dòng)也可改善身體或胃腸道血液循環(huán)。另外,深呼吸對(duì)腸道也可起到自我按摩的作用,可提高結(jié)腸的張力,增加腸蠕動(dòng),改善便秘癥狀。
第三,恢復(fù)正常排便
積極恢復(fù)正常排便行為,結(jié)腸活動(dòng)在早上剛醒來(lái)和吃完飯后最為活躍,因此建議在晨起或餐后2小時(shí)內(nèi)嘗試排便,排便時(shí)一定要集中注意力,減少外界因素的干擾,不要看報(bào)紙或思考過(guò)多的事情。
便秘要及時(shí)治療,改善自己平時(shí)飲食生活習(xí)慣,嚴(yán)重的話就使用藥物治療,每個(gè)人便秘的原因和治療方法不一樣,老年人便秘一般都是陽(yáng)虛的癥狀。
老年人便秘怎么辦
1、定時(shí)喝水,設(shè)定喝水計(jì)劃
水分能讓大腸內(nèi)的纖維膨脹,制造足夠的便量,也能軟便。別等到口渴才喝水,必須讓喝水變成習(xí)慣,如果每小時(shí)喝一杯水,整天攝取水分可達(dá)1500~2000cc。
2、食物烹飪之前切碎一點(diǎn)再煮
要避免大塊及油炸酥脆的食物,盡量將食材切碎后烹調(diào)。將蔬菜切碎,做成水餃、蒸包,不但能將水分留在餃子里,蔬菜的纖維變得更易吸收,還可加點(diǎn)肉末,營(yíng)養(yǎng)更均衡。
3、每餐一盤(pán)蔬菜
每餐至少要吃一盤(pán)蔬菜的量,才能有效幫助排便。可煮熟后放入果汁機(jī)打成泥狀,或簡(jiǎn)單地用白水蒸煮,都是不錯(cuò)的吃法。便秘的老人不要吃過(guò)多豆類(lèi),容易引發(fā)脹氣。
4、避免燥熱飲食
便秘時(shí)盡量避免刺激性強(qiáng)、或中醫(yī)認(rèn)為較“上火”的食物,否則會(huì)引發(fā)燥熱,更難排便。例如經(jīng)過(guò)煎、炸、熏、烤的食物,以及辣椒等刺激性強(qiáng)的東西。
5、自制的果汁連渣一起吃
應(yīng)盡量按照季節(jié)吃水果,用果汁機(jī)打成綜合果汁,連水果渣一起吃,不但吃進(jìn)纖維,還能補(bǔ)充維生素C。每天天吃的水果也不要太多,2份水果足夠,每份水果約為一個(gè)拳頭大,分量就夠了,否則水果甜分高,可能一不小心吃下過(guò)多糖,反而增加身體負(fù)擔(dān)。
6、簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng),比如甩手、快走
在健康狀況良好的情況下,喝水后可出門(mén)快走30分鐘,以輕微運(yùn)動(dòng)的方式幫助水分在體內(nèi)游走,并加速胃腸蠕動(dòng)。如果不方便出門(mén)散步,至少也應(yīng)站起來(lái),甩手10分鐘,同樣可達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果。
老年人便秘如何調(diào)理
一、飲食法治老年人便秘1、芝麻粥
原料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜適量。
制作:先將黑芝麻炒熟待用。再將粳米加適量的清水入鍋煮粥,煮至八成熟時(shí)加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,攪拌均勻后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。
功效:此粥具有潤(rùn)燥滑腸的作用。適合有胃腸氣滯,大便燥澀不通者食用。
2、米湯蛋花湯
原料:熱米湯一碗,蜂蜜20毫升,雞蛋1個(gè)。
制作:先將雞蛋打入碗中,加入蜂蜜后攪勻,然后沖入熱米湯,再放置15分鐘即成。此湯可在每日早飯前服用。
功效:此湯具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便的功效,適合因氣虛引起的便秘者食用。
3、木耳鶴鶉蛋湯
原料:白木耳50克,鵪鶉蛋5個(gè),冰糖30克。
制作:先將鵪鶉蛋煮熟去皮待用。再將白木耳用清水浸泡12個(gè)小時(shí),然后加入冰糖和鵪鶉蛋一同燉煮10分鐘即成。此湯可在每天早晨空腹時(shí)食用。
功效:此湯具有斂肺定喘、滋陰養(yǎng)胄、潤(rùn)燥通便的作用,尤其適合因胃下垂引起的便秘者食用。
4、百合羹
原料:百合250克、蜂蜜適量。
制作:將百合加適量的清水煮成糊狀,然后加入蜂蜜拌勻后即成。此羹可每日吃1次。
功效:此羹具有潤(rùn)燥滑腸的作用,適于因腸燥津虧引起的便秘者食用。
5、適當(dāng)多食溫補(bǔ)食物
除了極少數(shù)以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿等實(shí)熱證為主要表現(xiàn)的老年便秘患者外,其他老人都應(yīng)該在日常飲食中適當(dāng)減少梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒涼性果蔬的攝入,增加核桃仁、肉蓯蓉、羊肉、羊腎、狗肉、韭菜等具有溫陽(yáng)作用的食物的攝入量。
另外,由于老人在脾腎陽(yáng)虛的同時(shí),還存在不同程度的氣血不足、津液虧虛,因此,患有便秘的老年朋友在飲食方面還應(yīng)適當(dāng)增加山藥、玉米、粳米、糯米、紅棗、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益氣養(yǎng)血、潤(rùn)腸通便作用食物的攝入量。同時(shí)做到忌煙、酒、濃茶、辣椒、芥末、胡椒等。
按摩法治老年人便秘
1、自我按摩
摩腹:以自己的手掌,以臍為中心,采取順時(shí)針的方向摩腹,次數(shù)不少于100次;
搓腰:用雙手掌從腰的兩側(cè)腎俞穴開(kāi)始斜向肛門(mén)區(qū)搓100次;
點(diǎn)穴:點(diǎn)揉天樞穴左右各100次;揉按足三里、上巨虛穴各1分鐘。
2、家人按摩
按揉中脘、天樞、大橫穴,然后順時(shí)針?lè)较蚰Ω?
沿脊柱兩側(cè)按揉脾俞、腎俞、大腸俞各1分鐘,然后用輕柔手法從腰中部開(kāi)始向下推脊柱至尾骨,共50次。
三、藥物治老年人便秘老年便秘者的藥物選擇應(yīng)以毒、副作用小及藥物依賴少為原則,避免長(zhǎng)期應(yīng)用或?yàn)E用刺激性瀉劑。即使長(zhǎng)期服用中藥治療慢性便秘時(shí),也應(yīng)注意其成分及其副作用。
治前先分清其和青年人便秘的不同治療
老年人便秘前,首先要明確一點(diǎn),老年人便秘和青年人的便秘是不同的。
中醫(yī)將便秘分為多種癥型,對(duì)于大部分青壯年而言,便秘多屬于實(shí)癥、熱癥,因此,適當(dāng)增加梨、香蕉等具有清熱、潤(rùn)腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。但是,老人的便秘大多屬于虛癥,因?yàn)槿梭w的陽(yáng)氣會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)逐漸衰弱,大多數(shù)老人都存在不同程度的脾腎陽(yáng)虛癥狀,常常表現(xiàn)為大便干澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝酸軟,或腹中冷痛、得溫則舒。這些患者如果盲目增加梨、香蕉等涼性水果的攝入無(wú)異于“雪上加霜”,不僅會(huì)增加老年人便秘的癥狀,還會(huì)誘發(fā)或加重畏寒、腹中冷痛等陽(yáng)虛癥狀。
莫隨便用藥,老年人便秘與腸功能衰退、蠕動(dòng)功能減低有密切關(guān)系,對(duì)于這種便秘,千萬(wàn)不能依賴瀉藥,貪圖“一時(shí)之快”的后果,可能是形成惡性循環(huán),導(dǎo)致腸蠕動(dòng)無(wú)力、腸道更加干燥。所以,老年便秘患者應(yīng)從生活上進(jìn)行綜合調(diào)理,除了進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)外,還應(yīng)注意以下3點(diǎn):第一,養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣;第二,在病情和體力允許的情況下,根據(jù)健康狀況,做一些力所能及的活動(dòng),如散步、太極拳、體操等;第三,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,不論有無(wú)便意,都要按時(shí)排便。
大便不正常要治嗎
要治。
便秘不可忽視,可能是身體生病的信號(hào)。對(duì)于中年人突然出現(xiàn)便秘并伴有消瘦、便血等癥狀,那么一定要及時(shí)就醫(yī)檢查,排出患其他疾病的可能。且便秘還會(huì)影響心情,解決便秘,身心舒暢。
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