老年人排便困難怎么辦_,,老年人便秘的原因

一、老年人便秘的病因有些什么呢

(一)與年齡有關(guān)

老年人便秘的患病率較青壯年明顯增高，主要是由于隨著年齡增加，老年人的食量和體力活動(dòng)明顯減少，胃腸道分泌消化液減少，腸管的張力和蠕動(dòng)減弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛門(mén)內(nèi)外括約肌減弱，胃結(jié)腸反射減弱，直腸敏感性下降，使食物在腸內(nèi)停留過(guò)久，水分過(guò)度吸收引起便秘;此外，高年老人常因老年性癡呆或精神抑郁癥而失去排便反射，引起便秘。

(二)不良生活習(xí)慣

1、飲食因素：老年人牙齒脫落，喜吃低渣精細(xì)的食物或少數(shù)病人圖方便省事，飲食簡(jiǎn)單，缺點(diǎn)粗纖維使糞便體積縮小，粘滯度增加，在腸內(nèi)運(yùn)動(dòng)減慢，水分過(guò)度吸收而致便秘。此外，老南人由于進(jìn)食少，食物含熱卡低，胃節(jié)陳通過(guò)時(shí)間減慢，亦可引起便秘。有報(bào)道顯示，胃結(jié)腸反射與進(jìn)食的量有關(guān)，1000cal膳食可刺激結(jié)腸運(yùn)動(dòng)，350cal則無(wú)此作用。脂肪是刺激反射的主要食物，蛋白質(zhì)則無(wú)此作用。 2、排便習(xí)慣：有些老年人沒(méi)有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，常常忽視正常的便意，致使排便反射受到抑制而引起便秘。 3、活動(dòng)減少：老年人由于某些疾病和提醒肥胖因素，致使活動(dòng)減少，特別是因病臥床乘坐輪椅的患者，因缺少運(yùn)動(dòng)性刺激以推動(dòng)糞便的運(yùn)動(dòng)，往往易患便秘。

(三)精神心理因素

患抑郁、焦慮、強(qiáng)迫觀念及行為等心理障礙者易出現(xiàn)便秘，據(jù)Merkel等研究表明，1/3便秘患者抑郁、焦慮方面的評(píng)分明顯增高。

(四)腸道病變

腸道的病變有炎癥性腸病，腫瘤、疝直腸脫垂等，此類(lèi)病變導(dǎo)致功能性出口梗阻引起排便障礙。

(五)全身性病變

全身性疾病有糖尿病、尿毒癥、腦血管意外、帕金森病等。

(六)醫(yī)源性(濫用瀉藥)

由于長(zhǎng)期適用瀉劑，尤其是刺激性瀉劑，可因損傷結(jié)、直腸肌而產(chǎn)生導(dǎo)瀉的結(jié)腸，造成倡腸道黏膜脊神經(jīng)的損害降低腸道肌肉張力，反而導(dǎo)致嚴(yán)重便秘。此外，引起便秘的其他藥物還有如鴉片類(lèi)鎮(zhèn)痛藥、抗膽堿類(lèi)藥、抗抑郁藥、鈣離子拮抗劑、利尿劑等。正常排便包括產(chǎn)生隨意和排便動(dòng)作兩個(gè)過(guò)程。進(jìn)餐后通過(guò)胃結(jié)腸反射，結(jié)腸運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)，糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn)。直腸被充盈時(shí)，肛門(mén)內(nèi)括約肌松弛，同時(shí)，肛門(mén)外括約肌收縮，使直腸腔內(nèi)壓升高，壓力刺激超過(guò)閾值時(shí)即引起便意。這種便意的沖動(dòng)沿盆神經(jīng)、腹下神經(jīng)傳至腰骶部脊髓的排便中樞，再上行經(jīng)丘腦道路大腦皮質(zhì)。如條件允許，恥骨直腸肌和肛門(mén)內(nèi)、外括約肌均松弛，兩側(cè)肛提肌收縮，腹肌和膈肌也協(xié)調(diào)收縮，腹壓增高，促使糞便排出。老年人這組肌肉靜息壓普遍降低，黏膜彈性也減弱，甚至肛門(mén)周?chē)母惺芷鞯拿舾行院头磻?yīng)性均有下降，使糞便易堆積于壺腹部而無(wú)力排出。老年人腦血管硬化容易產(chǎn)生大腦皮質(zhì)抑制，胃結(jié)腸反射減慢，容易產(chǎn)生便秘。新近的研究表明，血胃腸激素參與控制結(jié)腸的動(dòng)力，如血管活性腸肽、血漿胰多肽、胃動(dòng)素、生長(zhǎng)激素、縮膽囊素。激素的改變可能在老年便秘發(fā)生中起來(lái)重的作用。

二、老年人便秘的西醫(yī)治療方法有些什么

一、非藥物治療

1、進(jìn)行健康教育幫助患者建立正常的排便行為;防止或避免使用引起便秘的藥品，不濫用瀉藥;每天至少飲水1500ml。多吃含粗纖維的糧食及蔬菜、果瓜豆類(lèi)食物;堅(jiān)持耐力鍛煉，每天至少走2個(gè)公共車(chē)站路程;積極治療全身性及肛周疾病。對(duì)60以上老年人的調(diào)查表明，因年老體弱極少行走者便秘的發(fā)生率占15.4%，而堅(jiān)持鍛煉者便秘的發(fā)生率為0.21%，因此鼓勵(lì)患者參加力所能及的運(yùn)動(dòng)，如散布、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數(shù)次，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力。對(duì)長(zhǎng)期臥床病人應(yīng)勤翻身，并進(jìn)行環(huán)形按摩腹部或熱敷。

2、培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣：進(jìn)行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為?？删毩?xí)每晨排便一次，即使無(wú)便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時(shí)，要營(yíng)造安靜、舒適的環(huán)境及選擇坐式便器。

3、合理飲食：老年人應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類(lèi)食物。多飲水、每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開(kāi)水，可有效預(yù)防便秘。此外，應(yīng)食用一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。 4、其他：防止或避免使用引起便秘的藥品，不濫用瀉藥，積極治療全身性及肛周疾病;調(diào)整心理狀態(tài)，良好的心理狀態(tài)有助于建立正常排便反射。

二、藥物治療

1、鹽性輕瀉劑：如硫酸鎂、磷酸鈉由于滲透壓的作用會(huì)很快增加糞便中水分的含量，半小時(shí)后即可產(chǎn)生突發(fā)性水瀉此類(lèi)瀉劑可引起水電解質(zhì)紊亂不宜長(zhǎng)期使用對(duì)有糞便嵌塞者可灌腸排除糞便。有腎功能不全者不宜使用含鎂制劑。

2、潤(rùn)滑劑：液狀石蠟(石蠟油)能軟化糞便，可以口服或灌腸適宜于老年人心肌梗死后或肛周疾病手術(shù)后避免費(fèi)力排便，對(duì)藥物性便秘?zé)o效。長(zhǎng)期使用會(huì)影響脂溶性維生素A、DEK之吸收餐間服用較合適，避免睡前服用以免吸入肺內(nèi)引起脂性肺炎。

3、刺激性瀉劑：此類(lèi)藥物有果導(dǎo)、番瀉葉、卵葉車(chē)前草種子/卵葉車(chē)前子過(guò)殼/番瀉果實(shí)(舒立通)大黃碳酸氫鈉(大黃蘇打)。它們刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，6～12h即有排便作用，但會(huì)產(chǎn)生腹痛水電解質(zhì)紊亂等不良反應(yīng)長(zhǎng)期使用可喪失蛋白質(zhì)而軟弱無(wú)力因損害直腸肌間神經(jīng)叢而形成導(dǎo)瀉的結(jié)腸(cathartic colon)此類(lèi)制劑含有蒽醌，長(zhǎng)期攝取后在結(jié)腸黏膜下有黑色素沉積，形成所謂的結(jié)腸黑變病為一種良性和可恢復(fù)的病變。

4、高滲性瀉劑：如山梨醇乳果糖溶液是含不被吸收糖類(lèi)的電解質(zhì)混合液。乳果糖是一種合成的雙糖由一分子果糖與一分子半乳糖聯(lián)結(jié)而組成，人體內(nèi)不含有能將它水解為單糖的酶因此乳果糖口服后能完整地通過(guò)胃腸道到達(dá)結(jié)腸，并分解為單糖，隨后分解為低分子量的有機(jī)酸增加腸腔的滲透壓和酸度，從而易于排便乳果糖(杜秘克)口服15～30ml/d24～48h即有排便功效。

5、容積性瀉劑：如利動(dòng)乳果糖口服溶液。利動(dòng)乳果糖在結(jié)腸中被消化菌叢轉(zhuǎn)化成為有機(jī)酸，導(dǎo)致腸道內(nèi)pH值下降，并通過(guò)保留水分，增加糞便體積。上述作用刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，緩解便秘，同時(shí)恢復(fù)結(jié)腸的生理節(jié)律。

6、便通膠囊：系純中藥制劑，具有“健脾益腎、潤(rùn)腸通便”的功能。本品用量小，通便作用可靠，具有“通而不瀉補(bǔ)不滯塞”的特色每次2～4粒，2～3次/d1～2天即可通便通便后改為1次/d每次1～2粒。

三、綜合序貫療法

對(duì)于習(xí)慣性便秘，在訓(xùn)練定時(shí)排便前，宜先清腸，即用生理鹽水灌腸清潔腸道2次/d共3天。清腸后檢查腹部并攝腹部平片，確定腸內(nèi)已無(wú)糞便嵌塞清腸后可給液狀石蠟(石蠟油)5～15ml/(kg?d)，或乳果糖15～30ml/d使便次至少達(dá)到1次/d。同時(shí)鼓勵(lì)患者早餐后解便如仍不排便，還可鼓勵(lì)晚餐后再次解便使患者漸漸恢復(fù)正常排便習(xí)慣。一旦餐后排便有規(guī)律地發(fā)生，且達(dá)到2～3個(gè)月以上可逐漸停用液狀石蠟(石蠟油)或乳果糖。在以上過(guò)程中，如有2～3天不解便仍要清腸，以免再次發(fā)生糞便嵌塞。文獻(xiàn)報(bào)道，這種通過(guò)清腸、服用輕瀉劑并訓(xùn)練排便習(xí)慣的方法治療習(xí)慣性便秘，其成功率可達(dá)到70%～80%，但不少會(huì)復(fù)發(fā)。

四、生物反饋處理

近年已有較多文獻(xiàn)報(bào)道采用生物反饋的措施，其通便的成功率可達(dá)75%～90%。反饋治療法是將特制的肛門(mén)直腸測(cè)壓器插入肛門(mén)內(nèi)，該儀器還安置一個(gè)可觀察的顯示器，可獲得許多信息包括肛門(mén)括約肌的壓力，直腸順應(yīng)性肛直腸處的感覺(jué)敏感性，使病人自己感到何時(shí)可有排便反應(yīng)，然后再次嘗試這種反應(yīng)，啟發(fā)排便感覺(jué)，達(dá)到排除糞便的目的。

三、老年人便秘的中醫(yī)治療方法

一、非藥物治療

應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，注意飲食調(diào)理及身體鍛煉，特別是功能性便秘更應(yīng)如此。食物應(yīng)富含纖維并多飲水。

二、藥物治療

便秘臨床上分為氣秘、虛秘、冷秘和熱秘。虛秘又分為氣虛和血虛2種。

1、氣虛便秘 特點(diǎn)為雖有便意，但臨而努掙乏力，大便并不干硬，神疲氣怯，舌嫩苔薄，脈虛。藥用黃芪、茯苓、山楂、木香、佛手、香椽、麻仁、白蜂蜜等。

2、血虛便秘 特點(diǎn)為大便秘結(jié)，面色蒼白，舌淡脈細(xì)。藥用當(dāng)歸、麻仁、玉竹、生地、熟地、元參、佛手、香椽、枳殼、生黃芪、白蜂蜜等。

3、冷秘 特點(diǎn)為大便難澀，腹中或有冷痛，喜熱惡冷，舌淡苔白，脈沉遲。藥用當(dāng)歸，仙靈脾、肉蓯蓉、木香、枳殼、麻仁、生黃芪等。

4、氣秘 特點(diǎn)為大便秘結(jié)，噫氣頻作，腹脹痛，胸脅痞滿，苔薄膩、脈弦。藥用木香、檳榔、佛手、郁金、枳實(shí)、麻仁、柴胡、內(nèi)金等。

5、熱秘 特點(diǎn)為大便干結(jié)，口渴喜冷飲，苔黃燥，脈數(shù)。藥用大黃、炙枳實(shí)、白芍、生地、元參、生芪等。

6、每天清晨空腹時(shí)，飲用一杯冷鹽開(kāi)水(120毫升左右)或蜂蜜水(用60℃開(kāi)水100毫升沖蜂蜜適量)。

7、晚上睡覺(jué)前飲一杯酸牛奶。

8、決明子75～100克，水煎當(dāng)茶飲，每天數(shù)次。此方并治高血壓病有效。

9、紅薯葉250克左右，煮熟后，加冰糖適量進(jìn)食，每天1～2次。

10、豬大腸一段，約15公分長(zhǎng)，裝入槐米15～20克、生地30克，再加些水，用草把大腸兩端扎緊，入鍋加水煎沸后，改用文火再煎20分鐘至熟透，去藥，飲湯吃大腸。每天1次。

11、核桃仁60克，黑芝麻30克，共搗爛，每日早晚各服一匙，溫開(kāi)水送服。

12、黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克，共搗爛，加適量蜂蜜調(diào)服，分早晚兩次空腹服完。

13、生白術(shù)50～60克，水煎服。病重者可倍量煎服，每天1劑。對(duì)于命門(mén)火衰，脾失運(yùn)轉(zhuǎn)，屬陰結(jié)之年久便秘者，可服下方：生白術(shù)60克、肉桂3克、厚樸6克，水煎服，每天一劑。

14、肉蓯蓉20克、當(dāng)歸15克、火麻仁10克，水煎好，待適溫時(shí)加蜂糖適量服。此方對(duì)陰虛血虧、大便秘結(jié)的老年患者有顯效。

四、老年人便秘的正確預(yù)防方法

堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有意培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，合理飲食，注意補(bǔ)充膳食纖維。膳食纖維對(duì)改變糞便性質(zhì)和排便習(xí)性很重要，纖維本身不被吸收，能使糞便膨脹，刺激結(jié)腸運(yùn)動(dòng)。這對(duì)于膳食纖維攝取少的便秘患者，可能更有效含膳食纖維最多的食物是麥麩還有水果蔬菜、燕麥玉米、大豆果膠等如有糞便嵌塞應(yīng)先排出糞便再補(bǔ)充膳食纖維。

一、忌用食物：酒、咖啡、濃茶、大蒜、辣椒、生柿子、銀耳。

二、宜用食物 ：菜湯、豆?jié){、果汁、蜂蜜、芝麻、核桃、芝麻油、玉米油、菜油、黃豆、綠豆、豇豆、紅薯、土豆、糙米、菠菜、荸薺、新桑椹、白蘿卜、香蕉、麥芽糖。

三、介紹7種簡(jiǎn)單的飲食調(diào)理便秘的小配方

1、白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。

2、核桃仁和黑芝麻炒香，搗成細(xì)末，加白糖拌勻，每次2至3匙，每天2到3次。

3、蜂蜜調(diào)水飲。

4、去核大棗，帶皮食用。

5、黑木耳加水燉軟后服用。

6、決明子炒焦，開(kāi)水沖泡茶飲。

7、生首烏30克煎湯，分兩次服用。

老年人大便不暢，費(fèi)勁是啥原因，怎么辦

你好，老年人由于腸道功能減退，很容易出現(xiàn)排便困難等問(wèn)題，可以考慮藥物調(diào)理，改善不適，緩解癥狀指導(dǎo)意見(jiàn)：初步建議，可以考慮外用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏治療，禁食辛辣，配合口服藥物比如麻子仁丸治療，多喝白開(kāi)水，日常避免勞累，希望身體健康
病情分析：您好！老年人便秘是指排便次數(shù)減少，同時(shí)排便困難，主要是由于隨著年齡增加，老年人的食量和體力活動(dòng)明顯減少，胃腸道分泌消化液減少，腸管的張力和蠕動(dòng)減弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛門(mén)內(nèi)外括約肌減弱，胃結(jié)腸反射減弱，直腸敏感性下降，使食物在腸內(nèi)停留過(guò)久，水分過(guò)度吸收引起便秘。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議給老人服用四磨湯，老人應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，注意飲食調(diào)理及身體鍛煉，特別是功能性便秘更應(yīng)如此。食物應(yīng)富含纖維并多飲水。

老年人便秘怎么辦?

你好，老年人便秘可能與不良的飲食生活習(xí)慣有關(guān)，也可能是身體功能逐衰退、胃腸道老化有關(guān)。以下是根據(jù)老年人身體與生活特點(diǎn)，提出老年人便秘應(yīng)對(duì)措施：

第一，注意飲食調(diào)理

飲食講究科學(xué)，多吃新鮮蔬果，多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶等含粗纖維量高的食物，每天纖維素的攝入量最好保持在25～35克，每天的飲水量不少于1000毫升，這樣才有利于刺激腸蠕動(dòng)，軟化糞便。

另外，針對(duì)個(gè)人便秘原因，每餐合理進(jìn)食，堅(jiān)決戒煙、戒酒，排便困難自然會(huì)改善。

第二，堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)

不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，保持每天運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)，如散步、打球、跳廣場(chǎng)舞、游泳等，堅(jiān)持早晚散步有益于結(jié)腸張力的恢復(fù)，其他合理的運(yùn)動(dòng)也可改善身體或胃腸道血液循環(huán)。另外，深呼吸對(duì)腸道也可起到自我按摩的作用，可提高結(jié)腸的張力，增加腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。

第三，恢復(fù)正常排便

積極恢復(fù)正常排便行為，結(jié)腸活動(dòng)在早上剛醒來(lái)和吃完飯后最為活躍，因此建議在晨起或餐后2小時(shí)內(nèi)嘗試排便，排便時(shí)一定要集中注意力，減少外界因素的干擾，不要看報(bào)紙或思考過(guò)多的事情。

老年人便秘怎么辦 老年人便秘如何調(diào)理

便秘要及時(shí)治療，改善自己平時(shí)飲食生活習(xí)慣，嚴(yán)重的話就使用藥物治療，每個(gè)人便秘的原因和治療方法不一樣，老年人便秘一般都是陽(yáng)虛的癥狀。
老年人便秘怎么辦
1、定時(shí)喝水，設(shè)定喝水計(jì)劃

水分能讓大腸內(nèi)的纖維膨脹，制造足夠的便量，也能軟便。別等到口渴才喝水，必須讓喝水變成習(xí)慣，如果每小時(shí)喝一杯水，整天攝取水分可達(dá)1500～2000cc。

2、食物烹飪之前切碎一點(diǎn)再煮

要避免大塊及油炸酥脆的食物，盡量將食材切碎后烹調(diào)。將蔬菜切碎，做成水餃、蒸包，不但能將水分留在餃子里，蔬菜的纖維變得更易吸收，還可加點(diǎn)肉末，營(yíng)養(yǎng)更均衡。

3、每餐一盤(pán)蔬菜

每餐至少要吃一盤(pán)蔬菜的量，才能有效幫助排便。可煮熟后放入果汁機(jī)打成泥狀，或簡(jiǎn)單地用白水蒸煮，都是不錯(cuò)的吃法。便秘的老人不要吃過(guò)多豆類(lèi)，容易引發(fā)脹氣。

4、避免燥熱飲食

便秘時(shí)盡量避免刺激性強(qiáng)、或中醫(yī)認(rèn)為較“上火”的食物，否則會(huì)引發(fā)燥熱，更難排便。例如經(jīng)過(guò)煎、炸、熏、烤的食物，以及辣椒等刺激性強(qiáng)的東西。

5、自制的果汁連渣一起吃

應(yīng)盡量按照季節(jié)吃水果，用果汁機(jī)打成綜合果汁，連水果渣一起吃，不但吃進(jìn)纖維，還能補(bǔ)充維生素C。每天天吃的水果也不要太多，2份水果足夠，每份水果約為一個(gè)拳頭大，分量就夠了，否則水果甜分高，可能一不小心吃下過(guò)多糖，反而增加身體負(fù)擔(dān)。

6、簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，比如甩手、快走

在健康狀況良好的情況下，喝水后可出門(mén)快走30分鐘，以輕微運(yùn)動(dòng)的方式幫助水分在體內(nèi)游走，并加速胃腸蠕動(dòng)。如果不方便出門(mén)散步，至少也應(yīng)站起來(lái)，甩手10分鐘，同樣可達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果。

老年人便秘如何調(diào)理
一、飲食法治老年人便秘1、芝麻粥

原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜適量。

制作：先將黑芝麻炒熟待用。再將粳米加適量的清水入鍋煮粥，煮至八成熟時(shí)加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，攪拌均勻后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

功效：此粥具有潤(rùn)燥滑腸的作用。適合有胃腸氣滯，大便燥澀不通者食用。

2、米湯蛋花湯

原料：熱米湯一碗，蜂蜜20毫升，雞蛋1個(gè)。

制作：先將雞蛋打入碗中，加入蜂蜜后攪勻，然后沖入熱米湯，再放置15分鐘即成。此湯可在每日早飯前服用。

功效：此湯具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便的功效，適合因氣虛引起的便秘者食用。

3、木耳鶴鶉蛋湯

原料：白木耳50克，鵪鶉蛋5個(gè)，冰糖30克。

制作：先將鵪鶉蛋煮熟去皮待用。再將白木耳用清水浸泡12個(gè)小時(shí)，然后加入冰糖和鵪鶉蛋一同燉煮10分鐘即成。此湯可在每天早晨空腹時(shí)食用。

功效：此湯具有斂肺定喘、滋陰養(yǎng)胄、潤(rùn)燥通便的作用，尤其適合因胃下垂引起的便秘者食用。

4、百合羹

原料：百合250克、蜂蜜適量。

制作：將百合加適量的清水煮成糊狀，然后加入蜂蜜拌勻后即成。此羹可每日吃1次。

功效：此羹具有潤(rùn)燥滑腸的作用，適于因腸燥津虧引起的便秘者食用。

5、適當(dāng)多食溫補(bǔ)食物

除了極少數(shù)以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿等實(shí)熱證為主要表現(xiàn)的老年便秘患者外，其他老人都應(yīng)該在日常飲食中適當(dāng)減少梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒涼性果蔬的攝入，增加核桃仁、肉蓯蓉、羊肉、羊腎、狗肉、韭菜等具有溫陽(yáng)作用的食物的攝入量。

另外，由于老人在脾腎陽(yáng)虛的同時(shí)，還存在不同程度的氣血不足、津液虧虛，因此，患有便秘的老年朋友在飲食方面還應(yīng)適當(dāng)增加山藥、玉米、粳米、糯米、紅棗、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益氣養(yǎng)血、潤(rùn)腸通便作用食物的攝入量。同時(shí)做到忌煙、酒、濃茶、辣椒、芥末、胡椒等。

按摩法治老年人便秘

1、自我按摩

摩腹：以自己的手掌，以臍為中心，采取順時(shí)針的方向摩腹，次數(shù)不少于100次;

搓腰：用雙手掌從腰的兩側(cè)腎俞穴開(kāi)始斜向肛門(mén)區(qū)搓100次;

點(diǎn)穴：點(diǎn)揉天樞穴左右各100次;揉按足三里、上巨虛穴各1分鐘。

2、家人按摩

按揉中脘、天樞、大橫穴，然后順時(shí)針?lè)较蚰Ω?

沿脊柱兩側(cè)按揉脾俞、腎俞、大腸俞各1分鐘，然后用輕柔手法從腰中部開(kāi)始向下推脊柱至尾骨，共50次。

三、藥物治老年人便秘老年便秘者的藥物選擇應(yīng)以毒、副作用小及藥物依賴少為原則，避免長(zhǎng)期應(yīng)用或?yàn)E用刺激性瀉劑。即使長(zhǎng)期服用中藥治療慢性便秘時(shí)，也應(yīng)注意其成分及其副作用。

治前先分清其和青年人便秘的不同治療
老年人便秘前，首先要明確一點(diǎn)，老年人便秘和青年人的便秘是不同的。

中醫(yī)將便秘分為多種癥型，對(duì)于大部分青壯年而言，便秘多屬于實(shí)癥、熱癥，因此，適當(dāng)增加梨、香蕉等具有清熱、潤(rùn)腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。但是，老人的便秘大多屬于虛癥，因?yàn)槿梭w的陽(yáng)氣會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)逐漸衰弱，大多數(shù)老人都存在不同程度的脾腎陽(yáng)虛癥狀，常常表現(xiàn)為大便干澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝酸軟，或腹中冷痛、得溫則舒。這些患者如果盲目增加梨、香蕉等涼性水果的攝入無(wú)異于“雪上加霜”，不僅會(huì)增加老年人便秘的癥狀，還會(huì)誘發(fā)或加重畏寒、腹中冷痛等陽(yáng)虛癥狀。

莫隨便用藥，老年人便秘與腸功能衰退、蠕動(dòng)功能減低有密切關(guān)系，對(duì)于這種便秘，千萬(wàn)不能依賴瀉藥，貪圖“一時(shí)之快”的后果，可能是形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)無(wú)力、腸道更加干燥。所以，老年便秘患者應(yīng)從生活上進(jìn)行綜合調(diào)理，除了進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)外，還應(yīng)注意以下3點(diǎn)：第一，養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣;第二，在病情和體力允許的情況下，根據(jù)健康狀況，做一些力所能及的活動(dòng)，如散步、太極拳、體操等;第三，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，不論有無(wú)便意，都要按時(shí)排便。

大便不正常要治嗎
要治。

便秘不可忽視，可能是身體生病的信號(hào)。對(duì)于中年人突然出現(xiàn)便秘并伴有消瘦、便血等癥狀，那么一定要及時(shí)就醫(yī)檢查，排出患其他疾病的可能。且便秘還會(huì)影響心情，解決便秘，身心舒暢。

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