辟谷對睡眠有好處嗎_養(yǎng)生人群須知

一、辟谷養(yǎng)生方法的具體介紹

一、辟谷養(yǎng)生方法

辟谷是一種非常好的養(yǎng)生保健方法，尤其是現(xiàn)代人們吃得越多越好的情況，選擇辟谷來調(diào)理身心是非常好的方法，一則因為絕色，操作簡單，功效良好，無副作用。辟谷養(yǎng)生不僅放松身心，排毒，還能調(diào)理身心，美容，去斑點，是一種現(xiàn)代理想的養(yǎng)生方法。

辟谷養(yǎng)生，不僅單純避開五谷雜糧而不吃飯，劉昕葆辟谷專家采用特殊的心能量點穴、封穴、自然催眠，心能量作用等技法于一身，吸收自然能量，清氣，大自然精華之清氣，結(jié)合秘制心能量丹，通過腹部吸收，快速清除人體內(nèi)的垃圾，毒素、提高消化吸收能力，作用于臟腑，調(diào)整臟腑功能，使臟腑功能陰陽平衡，改善脾胃消化功能，加快人體的新陳代謝，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到標(biāo)本兼治的目的，不服任何藥物，24小時之內(nèi)有顯著減肥效果，預(yù)防疾病，排毒，也有調(diào)理身心健康的問題。此法運用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)原理，疏通任、督二脈及對十二經(jīng)絡(luò)，以及相關(guān)脈絡(luò)、穴位的刺激，采用人體特殊的能量通道，將自然能量，采自然精華之氣，吸入體內(nèi)，即進(jìn)入不饑不渴的辟谷狀態(tài)。

在這種特殊的生理狀態(tài)作用下，激發(fā)人體潛能，調(diào)動自然能量，各生理功能進(jìn)行強(qiáng)力、持久的周身調(diào)治。各種人體生理功能和臟腑功能在有效調(diào)治的同時，機(jī)體快速分解運化體內(nèi)多余的脂肪，使體重迅速下降，食物攝入量與消耗量處于動態(tài)平衡，在治病中減肥，在減肥中治病。辟谷期間，因吸收自然精華能量，調(diào)動人體潛能來維持人體正常的生理需要，故精力充沛，無痛苦，不影響正常的生活和工作，是健康綠色減肥，養(yǎng)生、美容的最佳方法。

二、辟谷養(yǎng)生的醫(yī)學(xué)原理是

醫(yī)學(xué)原理

辟谷養(yǎng)生，有其充分的科學(xué)性，不是單純的不吃飯，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人體衰老和疾病，主要是大腸里宿便的堆積和發(fā)酵，產(chǎn)生了毒素及有害物質(zhì)。尤其現(xiàn)代人們吃得多，吃得雜，導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過重，通過辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師特殊的方法吸收能量，自然吸收清氣，在不吃食物狀態(tài)下松臟腑負(fù)擔(dān)，讓腸胃充分休息，清除宿便和毒素，達(dá)到養(yǎng)生、減肥、排毒、美容、調(diào)理身體疾病。 中醫(yī)理論講，人體有吸入清氣的功能，也有排泄廢物的通道，如排除糞、尿、汗、二氧化碳等，通常人們只用了排泄功能，而沒有良好利用吸收清氣來養(yǎng)生保健。

人體代謝不好，就會產(chǎn)生糖尿病、高血壓，高血糖，高血糖、心臟病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、心腦血管、腸胃病、大便干結(jié)、便秘、痔瘡、婦科病、風(fēng)濕類疾病、肥胖綜合癥、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮腫、口臭等病，通過辟谷均能收到養(yǎng)生健身的效果。

隨著辟谷日程的增加，體內(nèi)白血球數(shù)量超過正常的一倍或數(shù)位，來吞噬病原菌，治愈疑難雜癥乃至絕癥。辟谷系統(tǒng)地改善和調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的功能，而且綠色，無任何毒副作用。全身面目一新，擺脫疾病的困擾。

辟谷之所以養(yǎng)生美容，減肥，清除體內(nèi)的毒素，代謝功能旺盛正常，是因為燃燒了多余的脂肪和毒素，清凈血液，吸收自然能量和清氣，不僅使胖人變能瘦，瘦人變胖，更是皮膚光澤潤潔，細(xì)膩年輕，對人體起到雙向調(diào)節(jié)作用。

辟谷狀態(tài)下，由于身心放松，人體細(xì)胞處于“缺食吸氣”的狀態(tài)，使人體與自然氣相通，加速細(xì)胞與外界物質(zhì)和能量的交換，促進(jìn)人體新陳代謝，充分吸取大自然的宇宙真氣(能量)，潛能得以開發(fā)，智慧得以開啟，充分調(diào)動人體潛能和自然能量來維持正常生理活動。辟谷態(tài)還可降低體溫，減緩人體脈捕跳動的次數(shù)，延緩衰老，健康長壽。

辟谷去掉了多余的脂肪和毒素，體內(nèi)得到了全面的清潔，腸胃得到了調(diào)節(jié)和休養(yǎng)，心靈得到澄清和升華，性情得以陶治和悅，視野開闊，了悟人生。

辟谷減肥它不是純粹的挨餓，而是通過辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師特殊的方法，注入辟谷者能量而不餓，這才是辟谷養(yǎng)生的核心。在此狀態(tài)下，大腦始終處在一種全新自動狀態(tài)，體能和潛力得到了充分的調(diào)節(jié)和發(fā)揮，身體負(fù)荷減輕，氣血得到最充分的運用和發(fā)揮，腦細(xì)胞的功用充分得到更新和延長。辟谷分解消耗體內(nèi)多余的脂肪，有效而快速轉(zhuǎn)化為體內(nèi)多余脂肪，而非減少水分。

因此，人與自然宇宙溝通活躍，外界的多種能量信息源源不斷地輸入體內(nèi)，故辟谷養(yǎng)生不饑餓，而且很快樂，很輕松。

辟谷結(jié)束，通常肢體靈活、雙目有神、頭腦清晰、思維敏捷，記憶力增強(qiáng)、理解力增強(qiáng)、意志

三、辟谷養(yǎng)生的操作原理是

辟谷養(yǎng)生雖然是一種好方法，如果不通過正確的方法，容易出現(xiàn)不良反應(yīng)，或者其它事故。

辟谷養(yǎng)生，是通過運用道家、古代醫(yī)家的辟谷養(yǎng)生秘法，讓顧客進(jìn)入不餓不渴的狀態(tài)。不餓就不進(jìn)食或吃一些能量丹和辟谷丹。因在辟谷養(yǎng)生狀態(tài)下通過能量催眠開啟了人體的潛能，進(jìn)入了陰性的消化系統(tǒng)，能自動的在暫時間內(nèi)吸收自然能量和微量原素，自動補充人體在辟谷期間的營養(yǎng)所需，不會出現(xiàn)頭暈眼花現(xiàn)象。

由于充分讓人體陽性消化功能休息，讓我們陰性消化功能啟動吸收能量，維護(hù)人體所需要的能量，這猶如龜蛇等動物冬眠狀態(tài)一樣，不吃不喝，卻能健康生存下來。

很多人也都嘗試過不饑餓療法，卻有饑餓感。所以不通過特殊處理而自己辟谷的人，感覺非常吃力，饑餓難受，異常疲倦，有氣無力，頭昏眼花;沒有通過特殊的能量修煉，沒有能量作保證和補充，不知道吸收自然能量方法，不懂得內(nèi)養(yǎng)精神，采氣，吞服靈氣，不知道激發(fā)人體潛能和激活生理功能，調(diào)動信念力，自己辟谷忍受不住強(qiáng)烈的饑餓感，這是實施的是斷食療法。這與辟谷養(yǎng)生是完全不同的兩個概念。

辟谷養(yǎng)生是通過特殊的訓(xùn)練方法和打通人體與自然的通道，吸取自然精華能量，增補人體元氣和氣血，以及各種微量元素，從而維持人體生命所需要的能量，進(jìn)而全面調(diào)節(jié)人體生理功能和病理系統(tǒng)，獲得健康人生。

在家斷食自己操作，不知道吸入能量的通道和機(jī)關(guān)，也不會運用方法補充能量，人體在沒有食物和空腹?fàn)顟B(tài)就會造成機(jī)體失衡，出現(xiàn)乏力，頭昏眼花等現(xiàn)象，不僅無法長期的堅持，也不能養(yǎng)生調(diào)病，而且還會紊亂生理功能而致病，故而跟專業(yè)的辟谷養(yǎng)生師指導(dǎo)下進(jìn)行辟谷養(yǎng)生減肥，功效簡直就是天壤之別。

尤其是通過心能量貼和點穴封穴手法，本身帶有高能量，以及人體生命信息密碼，融入體內(nèi)后就能促進(jìn)脂肪分解，脂肪分解后變成糖補充到血液當(dāng)中，人就不會產(chǎn)生饑餓的感覺。

如此在減肥期間沒有任何痛苦，特別是服用特殊配制的能量丹和辟谷丹，再加上長期的經(jīng)驗指導(dǎo)，運用能量對辟谷者缺失的能量進(jìn)行培補，這樣就不會造成人體的營養(yǎng)缺乏，不會對機(jī)體產(chǎn)生副作用，而且整個過程感覺到輕松，快樂，無饑餓，無疲勞，從而達(dá)到快速健康減肥養(yǎng)生的目的，這才是真正的辟谷養(yǎng)生之道。

四、辟谷養(yǎng)生的注意事項是

一、注意事項

1、辟谷養(yǎng)生與饑餓有本質(zhì)區(qū)別，所以辟谷一定要有正確的指導(dǎo)下進(jìn)行服氣、吞氣、靜坐冥想，吸收能量，才是辟谷養(yǎng)生的核心，否則沒有能量作保證，就會出現(xiàn)副作用，或者沒有辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師，容易出現(xiàn)不良反應(yīng)，或者出現(xiàn)不良的事故，導(dǎo)致不安全因素。

2、辟谷養(yǎng)生，應(yīng)該循序漸進(jìn)，不可操之過急，要根據(jù)不同人的實際情況制定辟谷養(yǎng)生方案，切不可能一概而論。也就是說辟谷養(yǎng)生由淺入深，逐漸提高的，要確定辟谷養(yǎng)生的時間長短要量力而行，比如開始三天、五天、七天等，讓自己有個適應(yīng)的過程，當(dāng)然一些特殊的只能現(xiàn)場隨機(jī)而變。

3、低層次的辟谷養(yǎng)生可吃點水果、蜂蜜之類的進(jìn)行調(diào)節(jié);高級的辟谷養(yǎng)生，或者是辟谷減肥，要根據(jù)不同的身體壯況，決定是全辟谷，還是半辟谷。

4、辟谷養(yǎng)生三天之后，或者更長的時間。高血壓患者，練習(xí)者要盡量避免長時間下蹲，如下蹲后應(yīng)慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動作也要避免，以便造成體力不支，或者頭暈等現(xiàn)象。

5、辟谷養(yǎng)生期間，不同的人有不同的反應(yīng)，有舌苔變厚，口中發(fā)苦、發(fā)澀，口臭，皮膚可能也會有酸臭味,還有的腋下或其它地方有異味，臭味，小便變黃變濁，面色暗淡，無大便(尤其是全辟谷有的四天也不會排便)或拉稀便如醬油狀、柏油狀，甚至奇臭，還有的帶膿血，這些都是正常現(xiàn)象，是身體排毒的表現(xiàn)。如果原來便秘者可多喝水加蘋果，或蜂蜜，特殊的時候可以服點瀉藥以求把宿疾瀉掉，一般辟谷養(yǎng)生，腹瀉是不用藥調(diào)治的，毒氣排光自然腹瀉就會停止，毒素清理之后，將很快轉(zhuǎn)為正常。

6、辟谷期間，大多數(shù)人都有氣沖病灶反應(yīng)，這是中醫(yī)所講，正邪相博，表面上病會有加重現(xiàn)象，或把隱藏的病，曾經(jīng)沒有治愈的病激發(fā)出來，出現(xiàn)這種現(xiàn)象時要正確理解，不要害怕。有此反應(yīng)是身體好，氣感強(qiáng)、祛病快的表現(xiàn)。氣沖病灶的現(xiàn)象有的明顯，有的不明顯，沖過之后病情將會進(jìn)一步好轉(zhuǎn)或徹底治愈。同時辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師也要及時據(jù)辟谷者出現(xiàn)的現(xiàn)象，多觀察。辟谷者也要隨時把自己的情況反映給辟谷指導(dǎo)師，以便正確及時處理。

7、最好在晚上10時正結(jié)束所有活動，或進(jìn)少量水果，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之氣。利用心理能量，進(jìn)行放松身心，觀想和意念不要強(qiáng)求，順其自然，也可想也可不想，打坐采氣時間長短因人而已。打坐感覺可能很明顯，有的人自然辟谷時還無氣感，這時才有氣感。

8、恢復(fù)飲食后不要馬上進(jìn)補，中期要有三至五天的恢復(fù)期后才可正常飲食，進(jìn)補也要七天后為宜。辟谷養(yǎng)生期間禁止性生活，不要過于巨烈運行，在辟谷養(yǎng)生后復(fù)食期也要暫時停止性生活。

9、辟谷者心情要保持樂觀豁達(dá)，心平氣和，整個辟谷養(yǎng)生期間都要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，尤其不能生氣。

10、辟谷養(yǎng)生開始三天，由于習(xí)慣性的動作，少數(shù)人有饑餓或難受，或有疲乏感;四天之后，人體就比較輕快，也沒有饑餓或難受的反應(yīng)了，而且還會輕松，沒有進(jìn)食的欲望了。

辟谷對身體的好處

正確的辟谷不僅對人體機(jī)能無損害，而且還能提高人體的某些機(jī)能，在減肥健美、祛病強(qiáng)身、延年益壽方面有積極作用。在減低主食和熱卡攝入的同時增加體力活動，能有效地控制和預(yù)防以2型糖尿病為代表的一系列代謝相關(guān)疾病。

對于糖尿病患者來說，控制血糖的首選方法就是節(jié)食。如果節(jié)食和改變生活習(xí)慣能夠?qū)⒀蔷S持在合理水平，那么就不必求助于藥物，這也是不少辟谷推崇者聲稱辟谷能夠“治愈”糖尿病的原因之一。

辟谷食氣主要是采用綿長柔細(xì)的呼吸方法。這一方法來源于仿生吐納，所以又叫做龜息。道家認(rèn)為，烏龜之所以長壽，是因為它“食氣”。氣在人體內(nèi)循環(huán)不止，不可或缺。氣的運行包含著人體最深奧的秘密。

擴(kuò)展資料

辟谷在食氣的同時，還需進(jìn)食雜食和藥餌。關(guān)于所服之藥，各家各流派也不盡相同，常用的雜食是芝麻、黑大豆、紅棗、栗子、胡桃肉、蜂蜜及酒類。

還有一些辟谷人士只是提倡少食，在辟谷過程中仍進(jìn)少量主食，這與節(jié)食其實并無二致。通觀此類辟谷手法，其實質(zhì)均是限制熱量攝入。在修習(xí)中所服下的“藥物”，有些是以脂肪為主，有些則以糖類為主，但其所含熱量均遠(yuǎn)低于正常三餐。

-辟谷

辟谷的十大好處

1. 祛病?

? ? ?辟谷能把體內(nèi)的積糞、廢渣、留毒清除出去 , 把身體多余的脂肪－留毒的倉庫除去 , 又把血管里的多余脂肪及膽固醇燃燒掉。有病的人 , 在辟谷過程中 , 身體得到凈化 , 在不知不覺中病痊愈了。故其適應(yīng)癥是頗為廣泛的 , 如 :?

? ? ?高血壓、冠心病、動脈硬化、高血脂癥、肺心病、風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病、腦血檢后遺癥偏癱、腦溢血后遺癥偏癱。?

胃炎、胃潰瘍、胃下垂、急慢性胃腸炎、腹膜炎、大便乾燥、腹瀉、痔瘡、肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、早期肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、腎炎、婦科疾患、子宮肌瘤、卵巢囊腫、月經(jīng)不調(diào)、遺精、早泄、陽萎、尿道炎、肋膜炎、骨疽、腫瘤病、哮喘, 失眠、神經(jīng)官能癥 : 多夢、驚悸、心慌、耳嗚、聽力退化、脫發(fā)、類風(fēng)濕、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、甲亢等。? 故各種疑難雜癥或絕癥 , 人體的絕大多部份疾病、頑疾都可從辟谷中得到療效。尤其對腫瘤、癌癥、高血壓、胃潰瘍、糖尿病、皮膚病、減肥等均有特效。
? 2. 排積糞?

? ? ?辟谷可把大腸的宿便來一次大掃除 , 辟谷一星期 , 可把積存已久的宿便完全排出 , 且排出少則 360ml, 多則 1800ml 。 大腸積便 , 嚴(yán)重影響血液的純度 , 影向美容 , 損害五臟六腑 , 甚至導(dǎo)致癌變。 世界諾貝爾醫(yī)學(xué)獎獲得者梅尼可夫指出 : 「人體疾病的主要原因是由於大腸長期沉積宿便所導(dǎo)致。」 漢代哲學(xué)家、養(yǎng)生學(xué)家王充說 : 「欲得長生 , 腸中常清 ; 欲得不死 , 腸中無滓?！?可見大腸的積便對健康危害之大。?

3. 健腸胃?

? 由於一日三餐和更多的飲食量 , 大大加重了腸胃的消化和吸收負(fù)擔(dān) , 使腸胃處於日夜不停的工作狀態(tài) , 引致疲勞和功能減退 , 甚至出現(xiàn)消化系統(tǒng)紊亂的病癥。 而同時也引起其他內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)。 為了支援腸胃 , 心臟要加快搏動 , 大量向胃部供血 , 肺部要加快呼吸來向心臟供氧 , 胰臟要加重勞動來大量供應(yīng)胰島素去分解糖分 , 肝膽要緊急動員以供應(yīng)大量膽汁去分解脂肪 , 這往往造成各臟腑之間配合運作上的功能障礙、紊亂、衰弱和損壞。 大吃大喝的肥人氣短、氣促就是這樣引起的。?

辟谷截斷了食物的來源 , 為腸胃提供了前所未有的休整機(jī)會 , 掃乾凈陳年廢物 , 消除病毒 , 蘇醒神經(jīng) , 暢通血液循環(huán)。 這樣一來 , 能大大地加強(qiáng)了腸胃的消化效率和吸收營養(yǎng)的能力。 辟谷使支配隨意肌運動的神經(jīng)遲緩起來 , 使控制內(nèi)臟、血管等不隨意肌運動的交感神經(jīng)興奮。 所以辟谷可促進(jìn)原本不活潑的內(nèi)臟器官活動旺盛起來 , 使衰弱或病變的器官得到復(fù)原 , 并恢復(fù)其分泌功能 , 使荷爾蒙分泌不足者、免疫功能差者都獲得加強(qiáng),? 所以服氣辟谷 , 第一個獲益者應(yīng)是腸胃。

4. 清留毒?

人體通過辟谷 , 能燃燒各種由飲食進(jìn)入身體而造成和遺留的毒素 , 它可降低血脂和谷丙轉(zhuǎn)氨霉, 增強(qiáng)人體本身的免疫功能和應(yīng)變能力 , 從而起到防病、治病的特殊作用。 因而對糖尿病、高低血壓、心腦血管疾病、腸胃病、風(fēng)濕及由風(fēng)濕引起的病癥、神經(jīng)衰弱等病變效果特別顯著。 此外還能系統(tǒng)的調(diào)節(jié)人體的消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng) , 使其健康而有序 .?

? 辟谷是一種特殊的排毒方法 , 對全身骨骼、肌肉、皮膚、內(nèi)臟、血液、津液和各種分泌管道、分泌物都來一次大過濾 , 大清洗 , 保持了全身的純潔度 , 促進(jìn)人體調(diào)節(jié)系統(tǒng)的和諧 , 從根本上消滅發(fā)病的根源。?

5. 通血管?

辟谷對心血系統(tǒng)的疾病療效非常顯著。 因把心臟、腦部、全身血管內(nèi)的脂肪及膽固醇燃燒掉 , 消除了血管的阻塞現(xiàn)象 , 血液因而得以在身體內(nèi)通行無阻 , 故治心臟病、高血壓、低血壓、動脈硬化、腦血栓、糖尿病等有奇效。 據(jù)中國衛(wèi)生部宣布 , 中國患高血壓人數(shù)為一億二千萬 , 占總?cè)丝谑种弧?真使人吃驚。 高血壓是因心臟不健康所造成的。 有了健康強(qiáng)壯的心臟 , 有了通暢的血管 , 就能把大量的新鮮血液和氧氣輸送到全身各組織 , 就能確保身體進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕瘜W(xué)作用 , 繼而產(chǎn)生維持生命所需的能量。 所以 , 只有心臟健康 , 才能長壽 .?

6. 神奇減肥?

? ? ?辟谷是減肥的法寶 . 辟谷可使人體肥瘦雙向發(fā)展。 肥胖者 , 可減肥 , 有立竿見影之效。 頭一天 , 約可減一至三公斤或之上 , 腰腹可減三至五吋 . 全辟谷一周 , 可減四至十公斤 . 不用多久 , 或多辟谷幾次 , 身體就會變得苗條。 而且不會因體重劇減而引致臉容憔悴 , 皺紋增加。 也不會患上暴食癥而變得癡肥 , 或患上厭食癥而變得骨瘦如柴。 瘦者辟谷所減去的不多 , 減去的都是體內(nèi)的留毒。 瘦者因辟谷后脾胃功能已較改善 , 運化吸收能力增強(qiáng) , 復(fù)食后 , 肌肉會更扎實更豐滿。

7. 美容顏?

? ? ?辟谷是最佳的美容師。 因辟谷使心血系統(tǒng)健壯 , 心臟?血功能增強(qiáng) , 能把血液和氧氣輸送到人體最邊遠(yuǎn)微循網(wǎng) : 包括臉皮、頭皮、全身皮膚、手指甲、腳趾甲等 ; 又把全身的廢物通過靜脈迅速回收過濾、消毒 , 大大減少了病毒儲留時間 , 又使全身臟腑、皮膚、毛發(fā)、爪甲獲得滋養(yǎng)。 故一次辟谷 , 則可見臉上皺紋減少 , 雀斑變淡 , 臉色白凈幼滑 , 雙目有神。 若多次辟谷 , 則可使全身皮膚幼嫩白? , 臉色紅潤 , 消除皺紋和斑痕 , 保持及延長青春期 , 有時光倒流五至十年之感。?

8. 年輕化?

? ? ?辟谷可使人年輕化。 通過辟谷 , 經(jīng)過一種特殊修為的洗禮 , 使人腦子清明 , 生命力旺盛 , 身體輕盈 , 腿腳利落 , 關(guān)節(jié)靈活 , 動脈有彈性 , 血脂下降 , 白發(fā)變黑 , 禿發(fā)再生 , 顏面及全身皮膚的色素變得幼滑、白皙、淡紅 , 老人斑減退 , 全身瘀啡色素變淡? 皺紋減少 , 性能力大為提高 , 視力轉(zhuǎn)好等。 總的來說 , 使人的年齡、性格及行為年輕化 , 具體表現(xiàn)為生命力旺盛 , 精力、體力、智力年輕化 , 并超常發(fā)揮 , 尤其是人的內(nèi)心具有一種特殊的安詳感。?

9. 抗癌毒?

? ? ?辟谷可消滅癌細(xì)胞。 癌細(xì)胞怕餓 , 斷量七天 , 基本餓死。 且辟谷后 , 血循環(huán)大為改善 , 鮮血和氧氣可輸送至各組織。 癌細(xì)胞乃厭氧細(xì)胞 , 氧是它的大敵。全辟谷七天后 , 人體白血球可增兩倍有多 , 白血球?qū)Ｋ褜げ《炯?xì)胞來加以吞噬 , 故乃滅癌神兵。 所以辟谷對抗癌有奇效 .?

10. 雙向調(diào)節(jié)?

? ? ?辟谷具有理想的健美效果和雙向調(diào)節(jié)的作用。 一般情況下 , 當(dāng)人體經(jīng)過較長時間的辟谷 , 或多次定時辟谷后 , 人體都能保持比較穩(wěn)定的狀態(tài) , 即使恢復(fù)飲食亦是如此。 健美的效應(yīng)會出現(xiàn)體重勻稱 , 膚色趨於白?紅潤 , 高低血壓正常化 , 過肥過瘦正?；?, 脈搏過速過緩正?；?, 食量過多過少正常化 , 性子過急過慢正?；?。 并可塑造較理想較健美的身段。

11. 正常性功能?

? ? ?我們說性功能正常 , 不僅僅指性器官的健康 , 還有賴於健全的神經(jīng)反射系統(tǒng) , 正常的血液循環(huán) , 正常的性激素內(nèi)分泌功能 , 正常的心、肝、肺的運作 , 正常的全身各臟腑、各組織的巧妙配合 , 視覺、聽覺、嗅覺、感覺都能上陣。 一次成功的性活動 , 真是要全民皆兵 , 一動俱動 , 動之能戰(zhàn) , 戰(zhàn)之能勝。?

辟谷既滌蕩了全身留毒 , 打通了全身的血管和內(nèi)分泌管道 , 心臟的?血、運血的能力增強(qiáng) , 健全了神經(jīng)中樞的指揮調(diào)控 , 正常了性器官的血養(yǎng)和血運 , 治好了性器官的積病 , 促進(jìn)了性賀爾蒙的分泌。 辟谷使人體健康了 , 青春了 , 對性能力的正常確有奇效。 它能使人們能重拾夫婦生活的愉悅 , 使婚姻和諧 , 家庭幸福。 若能全辟多次 , 功效更隹。?

12. 延長生命?

? ? ?世界著名醫(yī)學(xué)家曹利高津等人經(jīng)多年的研究 , 發(fā)現(xiàn)人體內(nèi)存有正熵和負(fù)熵。 正熵是無秩序指數(shù) , 負(fù)熵是有秩序指數(shù)。 對人體來說 , 負(fù)熵越大 , 代表人體有秩序運作越高 , 機(jī)體越健康 ; 正熵越大 , 代表有秩序越低 , 機(jī)體越紊亂。 正熵增加到某一程度 , 就會出現(xiàn)疾病。 如果持續(xù)增長下去 , 最終增到最大的正熵狀態(tài)－熱平衡狀態(tài) , 機(jī)體就死亡。

1988 年 , 浙江省中醫(yī)研究所為十多名辟谷參加者展開正規(guī)實驗考察。 辟谷八天 , 發(fā)現(xiàn)各辟谷者負(fù)熵都不斷增大 , 機(jī)體有秩序指數(shù)不斷上升。 正熵不斷縮小 , 機(jī)體無秩序指數(shù)變小 , 身體紊亂越來越少。 即是說身體越來越健康。 如果百歲老人 , 他體內(nèi)的負(fù)熵占優(yōu)勢 , 仍會活得很生猛。 所以說 , 古人以辟谷來養(yǎng)生保健 , 延年益壽 , 是有高深的科學(xué)道理的。

如何辟谷，辟谷方法

斷谷三天以上定為辟谷，不滿 三天作為節(jié)食

斷谷3-7天為短期辟谷，8-14天為中期辟谷，15天以上為長期辟谷。

辟谷層次:

1.低層次斷谷: 可食用少量瓜、果、藥物，除開水和藥物外不吃人間煙火之食。

2.中層次斷食: 只喝水或稍加果汁，蜂蜜等飲料

3.高層次斷水:不食任何食物，亦不飲水，但需有人護(hù)法。初練辟谷的，可從短期、低層次開始，隨著服氣功夫的提高和辟谷經(jīng)驗的積累，再逐步延長辟谷時間和提高辟谷層次。

二、辟谷時間

為治病而辟谷者，并非辟谷時間越長、辟谷層次愈高愈好。病重、體弱者辟谷時應(yīng)量力而行，適可而止。寧愿增加辟谷次數(shù)，不要一次辟谷時間太長。根據(jù)經(jīng)驗，一般辟谷3-5天即有療效。

為實用而練辟谷者(如野外作業(yè)突然斷糧或為渡災(zāi)荒或為練服所辟谷功夫)可以延長辟谷時間，提高辟谷層次，但必須以身體健康為前提，即辟谷期間不感饑餓，體力、精神如常。

五、注意事項

.1服氣是辟谷的前提，練辟谷者必須先練服氣。

2.辟谷層次要逐漸提高，確定辟谷時間要量力而行?

3.低層次的辟谷可吃點水果。

4.辟谷時要盡量避免不蹲，如下蹲后應(yīng)慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動作也要避免。

5.辟谷后舌苔變厚，口中吐臭氣，皮膚也會有酸臭 味,小便變黃變濁，無大便或拉稀便如便似醬油狀、柏油狀，這些都是正常現(xiàn)象，是身體排 毒的表現(xiàn)。如原來便秘者可服點瀉藥以求把宿疾瀉掉，一般的辟谷腹瀉是不必用藥調(diào)治的，毒氣瀉光腹瀉就會停止。

6.辟谷時會有氣沖病灶反應(yīng)，在正邪相博之時病會有加生或把隱病激發(fā)出來，出現(xiàn)這種現(xiàn)象時要正確理解，不要害怕有此反應(yīng)是身體好，氣感強(qiáng)、祛病快的表現(xiàn)。

7.最好在晚上10時正結(jié)束辟谷，同時進(jìn)食少量稀粥，然后立即打坐。這時練功只是放松入靜，沒有運用意念，時間愈長愈好。這時打坐效果顯著，有的人辟谷時還無氣感，此時才有氣感。

8.恢復(fù)飲食后不要馬上進(jìn)補，要有三五天的緩慢恢復(fù)期后才正常飲食。

9.辟谷者要樂觀豁達(dá)，心平氣和，整個辟谷期間都要保持心情樂觀和情緒穩(wěn)定。?

六、關(guān)于辟谷的看法和觀點

所功辟谷，古今都極為重視。從實踐中，體會到中國的氣功辟谷具有西方絕食療法的優(yōu)點而避免了它的缺點。

在浙江省中醫(yī)藥研究院的配合下，對辟谷者進(jìn)行了檢測生理生化指標(biāo)，通過對670人的辟谷實踐觀察和53名實驗對象的科學(xué)檢測，綜合分析如下:

1.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，短期斷食可能引起一些機(jī)體代謝紊亂，而53名辟谷實驗者的體液生化表明，短期辟谷對機(jī)體無明顯損害，也無后遺癥。?

2.辟谷可降低三酸甘油酯和擔(dān)固醇、對高血指癥和心血管系統(tǒng)病癥有治療作用。

3.對HDL(高密度脂蛋白)兩批觀察表明，辟谷可提高HDL，這對治療心血管系統(tǒng)疾病更有積極意義。但辟谷時間長短可能有不同效應(yīng)，今后應(yīng)增加觀察人數(shù)，特別要進(jìn)行跟蹤觀察。

4.對糖尿病人，在實驗觀察中和其他單獨檢測中均提示辟谷具有降低血糖之作用，但對血糖正常者可維持血糖的穩(wěn)定。

5.辟谷可使人健美，胖瘦可雙向調(diào)節(jié)。

6.辟谷可治療多種疾病，包括癌癥、乙肝等難治之癥。

7.辟谷可提高機(jī)體免疫功能，改善血細(xì)胞功能,對人體血清蛋白的比例有較好的調(diào)節(jié)，因此辟谷具有祛病健身，延年益壽的養(yǎng)生學(xué)意義。

8.短期辟谷使血清總蛋白提高，提示辟谷存在一種特殊之蛋白質(zhì)合成途徑，其機(jī)理有特探 討。

9.古氣功所說“氣足不思食”本意指高功夫氣功師內(nèi)氣充足方可辟谷。670名學(xué)員辟谷之成功和53名實驗者的科學(xué)檢測表明，無練功史的學(xué)員經(jīng)過短期特殊訓(xùn)練，也能掌握辟谷功夫，達(dá)到辟谷目的。這說明在有經(jīng)驗的氣功師指導(dǎo)下，氣功辟谷可在一般群體包括病員中推廣，也說明氣功辟谷在應(yīng)用上有極大的可能性。

氣功辟谷具有西方饑餓療法的優(yōu)點而避免了它的副作用，與一般氣功相比也有它獨特的效應(yīng)，其為治療現(xiàn)代文明找到了一種較為理想的方法。

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辟谷的好處

辟谷的好處
辟谷是一種由來已久的養(yǎng)生方法。所謂的辟谷即是不吃五谷，過去道家把它當(dāng)成修仙的方法之一，而今人們更多的用它來調(diào)理身心。那么，辟谷的好處是什么呢？辟谷的話，對我們的身體有什么好處呢？
辟谷的好處
我們說的辟谷，一般是指斷谷三天以上，如果不滿三天的話，是不能稱作為辟谷的，只能叫節(jié)食。通過辟谷的方法，能夠調(diào)理我們的身心。辟谷能給我們的身體帶來很多的好處。辟谷能夠幫助我們清潔我們的消化道。我們都知道，如果不及時將我們腸道中的垃圾給排出體外的話，就會引起宿便的問題，從而影響到我們的身體健康。而辟谷能夠幫助我們排除宿便，幫我們清掃腸道，這樣我們的消化吸收能力也能夠得到提高。對于有肥胖問題的人來說，可以通過辟谷的方法來達(dá)到減肥的效果。太過肥胖的話是會給我們的身體帶來一些疾病的，如高血壓、糖尿病、心臟病等疾病都可能會伴隨著肥胖而至。通過辟谷，可以讓我們體內(nèi)多余的脂肪得以分解，改善我們身體的代謝活動。我們的身體在代謝的過程中，常常會產(chǎn)生一些廢物，這些廢物堆積在我們體內(nèi)的話，可能會引起我們的細(xì)胞中毒，所以應(yīng)當(dāng)及時排除這些毒素。人在辟谷的狀態(tài)下，可以大力度地排除這些對我們身體有害的毒素，讓我們的生理活動正常運轉(zhuǎn)，身體健康也得到保障。
辟谷可以給我們身體帶來好處，但是辟谷的時間需要大家注意一下，剛開始的時候3到7天就好，千萬不要為了追求效果，一下子辟谷的時間過長，這樣不但無法從辟谷中得到好處，還可能給我們身體帶來傷害，記得應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)的原則。

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