艾灸的方法,怎樣的進(jìn)行艾灸才是健康科學(xué)有效的

?最近我們的小編發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)的中醫(yī)艾灸在我們的身邊逐漸流行開來，很多人都采用艾灸的療法來治療自身的一些疾病，但也有一部分人群向我們的小編提出了這樣的疑問，艾灸到底對我們的身體有什么好處，在身邊的美容院做艾灸安全嗎?為此我們的小編專門采訪了很多著名的中醫(yī)醫(yī)師，來為大家解答這些問題。

關(guān)于艾灸，它是我國傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸療法中的一種灸法。艾灸的步驟比較簡單，具體就是以點燃用艾葉制成的艾炷、艾條為主，然后熏烤人體的穴位以達(dá)到保健治病的目的。

那么進(jìn)行艾灸對我們的身體健康嗎?專家表示艾灸產(chǎn)生于中國遠(yuǎn)古時代，而且它的作用機(jī)理和針療有一定的相近之處，并且在中醫(yī)應(yīng)用中與針療有相輔相成的治療作用，通常醫(yī)生會對患者采用針、灸并用的方式，故稱為針灸。針灸治病在國內(nèi)外都有深遠(yuǎn)的影響，但我們現(xiàn)在日常所說的針灸，多數(shù)時候只是指針療，艾灸很少使用。所以我們可以得知艾灸對我們的部分疾病的治療還是很有療效的，但是前提是我們必須采取正確的方法進(jìn)行艾灸。

要進(jìn)行正確的艾灸，是因為艾灸是以火熏灸，如果施灸稍有不注意就有可能引起我們皮膚的燙傷，另一個方面，施灸的過程中有一些部位或有些人是不能施灸的，以上就是施灸的禁忌。所以我們在進(jìn)行艾灸時，一定要注意這幾個方面，以免因小失大，造成更大的傷害。

以上就是我們?yōu)榇蠹医獯鸬年P(guān)于艾灸的全部問題了，如果大家有進(jìn)行艾灸治療的意愿，還是建議大家到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行艾灸治療，一定不要隨便選擇治療的地點，因為不正確的艾灸不僅僅對治療疾病無效，而且會使我們自身的安全性得不到保障。

艾灸如何養(yǎng)生保健？

艾灸,是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的精華.艾灸不僅能治療疾病而且在古代就是用來養(yǎng)生和保健的，那么呢，不妨和我一起來了解下，歡迎大家的閱讀!

艾灸養(yǎng)生保健的作用

艾灸不僅可以防病，而且治病作用廣泛。

艾灸養(yǎng)生保健及防病治病的原理包括了調(diào)節(jié)人體陰陽、調(diào)和人體氣血、溫通人體經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪等。艾草堂認(rèn)為：依據(jù)中醫(yī)的陰陽理論，人體陰陽平衡，則身體就能保持健康，而陰陽失衡，人就會發(fā)生這樣或那樣的疾病。艾灸可以調(diào)節(jié)人體陰陽，保持人體的陰陽平衡，從而起到養(yǎng)生保健作用，對于陰陽失衡的病患者，艾灸可以使其失衡之陰陽重新恢復(fù)平衡;從中醫(yī)的氣血理論來看，氣是人的生命之源，血為人的基本物資，氣血充足，氣機(jī)條達(dá)，人的生命機(jī)能才能正常。艾灸可以補(bǔ)氣、養(yǎng)血，還可以疏理氣機(jī)，并且能升提中氣，使氣血調(diào)和，以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的;依據(jù)中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論，人體經(jīng)絡(luò)是機(jī)體氣血執(zhí)行的通路，經(jīng)絡(luò)通暢，則利于氣血執(zhí)行、營養(yǎng)物質(zhì)之輸布。如果遭遇寒溼等病邪的侵犯，人體經(jīng)絡(luò)往往會遭受閉阻，進(jìn)而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。艾灸借助其藥物和溫?zé)嶙饔?，溫暖肌膚經(jīng)脈，以活血通絡(luò)，因此能治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病癥;另外，中醫(yī)理論認(rèn)為："正氣存內(nèi)，邪不可干。"意思是說人的免疫功能正常，則抵抗力強(qiáng)，疾病便不易產(chǎn)生。艾灸通過對大椎、足三里、氣海、關(guān)元等穴位施灸，可以培扶人的正氣，增強(qiáng)人防病治病的能力。艾草堂研究認(rèn)為，艾灸不同的穴位和部位可以產(chǎn)生不同的養(yǎng)生作用。無論是調(diào)節(jié)陰陽、調(diào)和氣血，還是溫通經(jīng)絡(luò)，扶正祛邪，都可以幫助人體保持機(jī)能的正常，起到保健養(yǎng)生防病治病的作用。

灸法養(yǎng)生，不但簡便易行，為人們所喜愛，更主要的是效果卓著?！秲?nèi)經(jīng)》"灸則強(qiáng)食生肉";"陰陽皆虛，火自當(dāng)之"."陷下則灸之"。唐孫思邈《千金要方》"宦游吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡瘥，瘴癘溫瘧毒不能著"。宋竇材《扁鵲心書》"人至晚年陽氣衰，故手足不能溫，下元虛憊，動作艱難，蓋人有一息氣在，則不死，氣者陽所生也。故陽氣盡則心死。人于無病時，常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)、中脘......雖未得長生，亦可保百年壽矣"?！夺t(yī)說》"若要安，三里常不干"。

養(yǎng)生灸，不僅可用于防患于未然，治未病，治未亂，抗早衰，而且亦用于治已病，治已亂。艾草堂艾灸養(yǎng)生館多年來致力于研究艾灸養(yǎng)生保健和預(yù)防疾病，推出了適合現(xiàn)代人養(yǎng)生的一系列艾灸養(yǎng)生專案，顧客反應(yīng)效果很好，對調(diào)理亞健康效果顯著。

艾灸養(yǎng)生保健的方法

艾灸的養(yǎng)生作用十分的豐富，既可以激發(fā)和提高人體的免疫功能，又可以溫經(jīng)散寒、扶正祛邪、通經(jīng)活絡(luò)，受到醫(yī)家的重視。艾灸是我們老祖宗傳承下來的保健良方，保健功能十分的顯著，因此得到很多人的推崇和信任。艾灸是通過點燃艾絨通過對穴位的 *** 作用，起到養(yǎng)生和保健的作用，是一種簡單而比較容易從左的有效養(yǎng)生和治療病癥的方法。

第一、艾灸養(yǎng)生保健灸法

艾灸足三里穴。犢鼻穴下的三寸位置就是足三里穴，它和脛骨前緣有著一橫指的距離。簡單準(zhǔn)確找到穴位的方法推薦，正坐屈膝，用手去摸取脛骨粗隆，在脛骨粗隆外下緣直下一寸的位置便是。經(jīng)常用艾針灸足三里穴可以具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和氣血、預(yù)防疾病的功效，只需要用艾條進(jìn)行15分鐘的薰熱即可。

第二、艾灸命門穴

命門穴的位置在背后第二腰椎下方與肚臍相對的位置，是人生命力的中心，是元氣所聚集的地方，如果對這個穴位進(jìn)行艾灸可以起到補(bǔ)腎壯陽的功效，是保健強(qiáng)壯的重要穴位。只需要用艾條進(jìn)行15分鐘的薰熱即可。

第三、艾灸關(guān)元穴

關(guān)元穴是位于我們肚臍位置下三寸的位置，這個是養(yǎng)生保健的重要穴位，長期施以針灸可以使人體元氣充足，因為 *** 這個穴位可以達(dá)到調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精的目的，并且能夠治療泌尿及生殖系統(tǒng)的各種疾病。用艾條進(jìn)行15分鐘的薰熱即可。

第四、艾灸中脘穴

中脘穴位于我們腹部的正中線，肚臍上四寸的位置，用艾對此穴位的 *** ，可以治療和調(diào)理胃部疾病。

我國以傳統(tǒng)中藥用于香薰由來已久，至少可以追溯到春秋時期。不同的香薰，或緩解疲勞、有助睡眠，或提神醒腦、美容養(yǎng)顏，都不同程度愉悅了我們的身心。

中藥香薰大致分為兩類，一類是用火的，包括蒸汽熏蒸、直接燃燒或?qū)⒍喾N藥物混合制成特定形狀放入香爐內(nèi)焚燒;另一類是不用火的，如制成香囊、香枕等。以下香味中藥是中醫(yī)善用，且適用于尋常百姓家的。

檀香。檀香素有“香料之王”的美譽(yù)，也是禮佛的常用香。它能夠行氣溫中，開胃止痛，尤其適合因寒凝氣滯引起胸腹痛、心絞痛的人群。檀香的用法一般是將香屑投入香爐內(nèi)焚燒，也可以用檀香來煮水洗臉，有祛黑斑、美白的功效。

佩蘭。佩蘭是一種非常常見的香草，因為它香氣如蘭，佩戴它可以芳香避穢，因此稱為佩蘭。佩蘭可以清利頭目，又被稱為“醒頭草”，它的香味淡雅，因此常被制作成香囊和香枕，西漢馬王堆出土的香枕中就填滿了佩蘭。

艾草。漢武帝時期，各種名貴香料開始進(jìn)入中原，很少有人再焚燒本土香草，唯有燒艾保留了下來。因為艾草辛溫透散，薰燒艾草枝葉可驅(qū)蚊蠅、避穢氣、祛尸毒，所以端午節(jié)除佩戴香囊外，各家還會燒艾以預(yù)防傳染病，保家人健康。另外，由于艾草的辛香走竄之性，還常用于艾灸，以溫通經(jīng)脈，治愈疾病。

麝香。麝香是雄麝腺囊的分泌物，常制成香料。它具有開竅醒神、活血通經(jīng)、消腫止痛的功效，可以治療跌打損傷、熱病神昏、中風(fēng)等證。古代文人也常將它制成“麝墨”，用來寫字作畫，不僅芳香清幽，還能防腐防蛀，便于字畫長期儲存。

白芷。白芷是中醫(yī)常用藥，它具有散風(fēng)除溼、通竅止痛的功效，常與其他香料配伍制成香焚燒，適合有感冒頭痛、鼻塞的人群，另外還可以治療瘡瘍、美白面板。

側(cè)柏葉。側(cè)柏葉有涼血止血，生發(fā)烏發(fā)之效，可以直接焚燒，還常和白芷、零陵香等配伍，用于沐浴熏蒸?！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》記載側(cè)柏葉可以“輕身益氣，令人耐寒暑，去溼痹，生肌?！?

丁香。丁香的香味濃烈、微甜，可與其他香料配伍制作成香囊佩戴，它有溫中降逆、補(bǔ)腎助陽的功效，適合有脾胃虛寒、呃逆吐瀉、心腹冷痛、腎虛陽痿等癥狀的人群。

需要注意的是，中藥香薰雖有諸多好處，卻并非人人可用。由于制香的藥物多為辛香燥烈之品，孕婦應(yīng)慎用，尤其是懷孕初期，辛燥之品易引起胎動不安，而麝香是絕對禁用的。嬰幼兒及體弱者也不宜長期使用。

常說艾灸能溫補(bǔ)陽氣，還可治療些慢性疾病，75歲的曾奶奶也常買艾條在家里熏蒸，但她不清楚艾灸有什么要注意的事項。

艾條灸法又名灸療。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有詳細(xì)記載，由于其安全性高、能養(yǎng)生保健，因而流傳很廣，在我國古代是主要治療疾病的手段。中醫(yī)認(rèn)為，灸療有溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用，可廣泛用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。

每年夏至?xí)r，灸療對于一些慢性病如腸胃炎、老寒腿、瘡、癤，特別是小兒腹瀉等效果好。這是因為，夏季人體陽氣旺盛，艾條火的穿透力特別強(qiáng)，有事半功倍之效。

施灸過程中要耗傷一些精氣，因此要注意禁忌：1.凡暴露在外的部位如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕。2.皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的 *** 、 *** 、睪丸等不要施灸，關(guān)節(jié)部位不要直接灸，大血管處、心臟部位不要灸。3.極度疲勞、過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或女性經(jīng)期忌灸。4.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭、形瘦骨立等情形下忌灸。5.無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

艾灸的簡單使用方法

1 艾罐灸在艾罐底部有十多個小孔，艾罐內(nèi)有一個小筒也有十多個小孔，放置特制艾粒，點燃后將艾罐放在目標(biāo)穴位，可以讓艾火燃燒的熱力傳到皮膚，逐漸深入體內(nèi)，可以調(diào)和氣血，溫中散寒。

優(yōu)點：操作簡單，使用靈活，煙霧小，可以同時施灸多個穴位，尤其適宜婦女、小兒和恐懼針灸人群。

2 艾條灸

溫和灸

將點燃的艾條對準(zhǔn)目標(biāo)穴位，在距離皮膚3~5厘米左右的位置進(jìn)行熏灸，固定不要移動，讓患者局部有溫?zé)岣?，灸至皮膚有紅暈為止。

雀啄灸

將點燃的艾條一段對準(zhǔn)施灸部位，好似麻雀啄食一樣，用一上一下、一起一落地方式施灸，火頭與皮膚的距離應(yīng)保持在2~3厘米，灸至皮膚有紅暈為止。須注意艾灰的掉落，避免燙傷皮膚。

回旋灸

將點燃的艾條的一端對準(zhǔn)施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復(fù)左右方向或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸，使皮膚有溫?zé)岣卸恢伦仆矗闹疗つw紅暈。

艾條灸法使用簡便，艾火柔和，不會灼傷皮膚，不足之處是煙氣大，容易落灰，不能同時多穴位施灸。

3 家庭艾灸須注意

艾灸時

不宜在過饑、過飽、酒醉、大恐、大怒、大渴的狀態(tài)下施灸，婦女經(jīng)期時也不宜施灸。

防暈灸

暈灸雖然罕見，但是也要引起重視。在施灸過程中如果出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、心慌出汗、顏面蒼白等癥狀，就是暈灸，此時應(yīng)該立即停止施灸，開窗通風(fēng)。

撲除艾灰

艾絨易燃，在施灸完畢后，一定要將火熄滅，避免發(fā)生火災(zāi)、艾灰積壓過多時，則需離開人體吹去艾灰，避免因火灰掉落而灼傷皮膚或衣物。艾罐灸則只需要每次施灸完后，把艾灰倒掉即可。

灸后調(diào)養(yǎng)

施灸一般不會造成不適感，但也有少數(shù)人會出現(xiàn)疲倦、口干、全身不適等感覺，一般不需處理，繼續(xù)施灸會自動消失。施灸后要保持情緒樂觀，心情愉快，靜心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過度疲勞，多吃清淡營養(yǎng)食品。

艾灸的方法有哪些 如何才能艾灸

一、直接灸直接灸的方法是用艾絨捏成的圓錐體，也叫艾炷，直接放于身體穴位和痛處點燃施灸的方法。古代以艾炷灸最盛行。一般艾柱可分為大、中、小三種類型。大者如蠶豆大小，中者為黃豆大小，小者為麥粒大小，皆為上尖下大的圓錐體，便于平放和點燃。直接灸有時會產(chǎn)生化膿甚至結(jié)痂，古代稱為“瘢痕灸”?！叭粢眢w安，三里長不干”說的就是瘢痕灸的作用。通常都要灸到化膿才說明是病邪排出了體外。這種方法由于現(xiàn)代人很難接受，所以應(yīng)用的不多了，大多用溫和灸代替了。

二、懸灸懸灸使用的工具是艾條。艾條也是用艾絨卷起來的，成圓柱的長條狀。是將點燃的艾條懸于施灸部位之上的一種灸法。一般艾火距皮膚約3厘米，灸5—10分鐘，可使皮膚有溫?zé)岣卸恢劣跓齻つw，以紅暈為度。操作方法，分為溫和灸、回旋灸、雀啄灸三種方法。

三、艾灸器灸 艾灸器又叫溫灸器，也是一種溫灸療法。艾灸器是現(xiàn)代人通過對艾灸的研究，結(jié)合現(xiàn)代科技研發(fā)的更適合現(xiàn)代人養(yǎng)生保健的艾灸器具。它的優(yōu)點是可以固定在身上更方便，不用刮灰更節(jié)省耗材，更加溫和刺激性小，艾煙更少?，F(xiàn)在市場多見的有銅制艾灸罐，木制的艾灸盒，還有竹子制成的。效果最好的還是銅質(zhì)的比較好，在導(dǎo)熱性，恒溫性，耐用性上都更勝一籌。

四、隔物灸 隔物灸是在皮膚和艾炷之間隔上某種物品而施灸的一種方法。又稱 “間隔灸”。作為間隔的物品通常有隔姜灸，隔蒜灸，隔鹽灸，隔藥灸等。

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