10月22日消息,據(jù)香港媒體報(bào)道,鄧紫棋[微博]昨日在北京出席品牌發(fā)布會(huì),腳踏高跟鞋的她,演唱完華麗轉(zhuǎn)身行返后臺(tái)時(shí),竟然不慎當(dāng)眾仆倒半跪在臺(tái)上,右腳的高跟鞋都半甩掉,大會(huì)馬上關(guān)掉臺(tái)上的燈光幫她遮丑,工作人員急扶她返后臺(tái)。
之后鄧紫棋在微博貼短片,自嘲:“‘希望今天你們能在發(fā)布會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的驚喜……’結(jié)果第一個(gè)驚喜就是我自己在臺(tái)上摔跤,哈哈哈哈!但摔了一跤卻能聽(tīng)到現(xiàn)場(chǎng)的各位一句又一句暖心的加油,暖死我了,這個(gè)摔跤我要翻看100遍!”網(wǎng)友都留言問(wèn)候笑她是傻瓜,叫她下次記得穿平底鞋。
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拇指外翻
鞋頭太尖,擠壓著大拇指,就會(huì)造成拇指外翻。而外翻的拇指由于一直被鞋子摩擦壓迫,發(fā)炎時(shí)會(huì)有尖刺般的壓痛感。
扁平足
鞋跟越高,足弓的后臂越長(zhǎng),跖腱膜所受的拉力(張力)也就越大。如果長(zhǎng)期拉力過(guò)大,跖腱膜松弛,足弓就隨之降低,嚴(yán)重的會(huì)造成扁平足。
拇囊炎
過(guò)尖的鞋頭會(huì)擠腳,會(huì)使拇囊炎的問(wèn)題惡化。專家不認(rèn)為擠腳的,尖頭的高跟鞋會(huì)導(dǎo)致拇囊炎的發(fā)生,但專家證明,高跟鞋的確會(huì)惡化拇囊炎。
腰椎和頸椎受損
高跟鞋使人的重心過(guò)度前移,必然造成骨盆前傾,脊柱彎曲增大,腰椎和頸椎受力的集中,容易造成損傷,這種損傷的積累最終將導(dǎo)致腰痛和頸椎病的發(fā)生。
踝關(guān)節(jié)扭傷
即“崴腳”,正常人在行走和運(yùn)動(dòng)中,腳踝容易產(chǎn)生向內(nèi)的翻轉(zhuǎn)力,鞋的外側(cè)總是最先磨損就是這個(gè)原因。人的自身也在不斷地調(diào)整這種翻轉(zhuǎn)力,以維持平衡,但穿上高跟鞋后,調(diào)整能力就會(huì)減弱,容易造成“崴腳”。且鞋跟越高,向內(nèi)翻轉(zhuǎn)的勢(shì)能越大,受傷程度也就越加嚴(yán)重。
槌狀趾
當(dāng)腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時(shí)候,會(huì)使腳趾頭處于不自然的形態(tài),導(dǎo)致腳趾頭中間的關(guān)節(jié)因?yàn)槟_趾經(jīng)常彎曲而導(dǎo)致變形的腳部問(wèn)題。槌狀趾會(huì)導(dǎo)致腳趾疼痛。
如何穿高跟鞋可減少傷害呢
1、選不同高度的高跟鞋,以免腳踝同一處經(jīng)常受到擠壓。
2、走路時(shí)挺胸收腹、自然大方、穩(wěn)步而行,不宜彎腰曲背,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。
3、平時(shí)多注意腳部保養(yǎng),養(yǎng)成熱水泡腳的習(xí)慣,并適當(dāng)按摩。
4、穿尖頭高跟鞋時(shí),經(jīng)常活動(dòng)一下腳趾,可以防止同一部位過(guò)分受到擠壓。
5、平時(shí)做做如下伸展練習(xí):背向墻站立,距墻一米,將上半身抵向墻壁,而下半身伸展,保持腳底平放上,重復(fù)幾次,每次堅(jiān)持20秒,有助于防止腳部不適。
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