中國是高血壓大國,高血壓是一切心腦血管疾病的基礎,有些“恨病”的爺爺奶奶一心希望血壓趕緊降下來,就自己把醫(yī)生開的藥加大藥量服用 ,從而造成了突然血壓降得太低的危險情況......
血壓太低同樣會造成生命危險,在正確服藥的同時,如果結合身體里的“降壓穴”,降壓效果才會更穩(wěn)更安全。
人體四個特效降壓穴,在此整理分享給大家~
一降壓應急穴——人迎穴人迎穴屬足陽明胃經(jīng),具有利咽散結的作用,人迎穴在頸部,結喉旁開1.5寸,胸鎖乳突肌的前緣,頸總動脈搏動處,此處有頸總動脈竇,為壓力感受器,刺激后可引起降壓反射,從而迅速降壓。
按壓的方法是將雙手食、中兩指并攏,用指腹輕輕放在脖頸兩側的人迎穴位置,單側按壓,力量要輕柔緩和,切忌暴力按壓,先按壓一側,15秒鐘后按壓另一側,如此交替,每側按壓15秒鐘,持續(xù)5分鐘。
人迎穴屬于快速降壓的應急穴,適合緊急降壓,一般可以使血壓下降10~20毫米汞柱,但是這種方法降壓持續(xù)的時間不長,而且只能治標,不能治本。
二平緩控壓藥——耳穴耳穴,包括耳尖、耳背溝,高血壓患者可以每天堅持用這個方法控制血壓。
耳尖穴我在講降火藥的時候提到過,此穴最擅清頭面部之熱,如面紅目赤、頭暈目眩、耳鳴耳癢、發(fā)熱痤瘡、多夢煩躁等,均可在耳尖刺血。
血壓升高,不論是因陽亢于上,還是陰虧陽亢,即不論是因?qū)嵾€是因虛,都可以在耳尖刺血而清頭面之熱,起到降壓的作用,這種方法安全快捷,沒有副作用,不會導致過度降壓。
耳背溝也叫降壓溝,位于耳郭背面,由耳郭的內(nèi)上方斜向外下方行走,用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝,耳背溝是耳朵上的降壓反應點,被喻為“人體的脊椎”,按摩此穴可以間接地刺激脊神經(jīng),對臟腑有一定的調(diào)理作用,經(jīng)常按摩不僅能降壓,而且能對人體產(chǎn)生良性刺激。
按摩的方法是:用雙手的食指和拇指分別夾住同側耳朵的上半部分,用拇指分別對準兩耳背后的降壓溝,依據(jù)降壓溝的走勢,由內(nèi)上向外下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微發(fā)熱為度,力量不宜過大,只要長期堅持,就會看到明顯的降壓效果。
三雙向調(diào)節(jié)的降壓藥——內(nèi)關穴有些人吃降壓藥可能會有一種擔心,怕降過了頭,怕有副作用,我告訴大家一個你身體里自有的、神奇的降壓藥,這種藥具有雙向調(diào)節(jié)的降壓作用,也就是說,血壓高的時候可以降壓,血壓低的時候可以升壓,血壓平穩(wěn)的時候則不會有明顯的作用,完全不必擔心過猶不及,這種神奇的藥就是———內(nèi)關穴。
內(nèi)關穴與外關穴是成對的穴位,通常一起點揉,內(nèi)關穴是手厥陰心包經(jīng)的絡穴,主血,外關穴是手少陽三焦經(jīng)的穴位,作用是推動氣的運轉(zhuǎn),心臟血的搏動就靠氣來推動,因此,外關與內(nèi)關,一氣一血,一陽一陰,一外一內(nèi),對血壓具有雙向良性調(diào)節(jié)的作用,尤其對于高血壓伴有冠心病、血管狹窄、血脂偏高的人,更適合采用點揉內(nèi)關、外關的方法,點揉時,上下要同時用力,每側點揉30秒,左右交替,每天點揉5~10分鐘。
四老年安全降壓藥——涌泉穴老年人患高血壓,一般都是因為腎虛引起的,中醫(yī)講陰陽,當腎不足而陰少的時候,陽就會偏亢,所以老年人經(jīng)常出現(xiàn)腎虛型的高血壓,特點是下面是虛損的狀態(tài),常見病刮痧視頻點鏈接領取→頸椎病、視力老花、中風后遺癥、、、、刮痧視頻比如腰膝酸軟、腿腳冰涼,而上面又是陽亢的情況,比如頭眩暈、多夢失眠,治療老年人腎虛引起的高血壓,有一個最適合的穴位———涌泉穴。
中醫(yī)認為腎屬水,涌泉是足少陰腎經(jīng)的第一個穴位,腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處,而上面的心火要向下溫煦腎陽,這樣才形成水火相濟。
如果下面的水不足,就不能制約上面的心火,導致心火過旺,就容易出現(xiàn)血壓升高的情況,擦摩涌泉穴可以起到滋水的作用,當水更充足時,火就可以被制約,因此就不會出現(xiàn)血壓升高的情況。
擦摩涌泉穴的方法是:攤開手掌,掌心外突,用心火旺盛的部位———掌心的勞宮穴,縱向擦摩腳心的涌泉穴,使腳心感到溫熱,達到水火相濟、陰陽平衡,血壓也就恢復正常了。
“高血壓”的刮痧刮痧有效穴位督脈:百會
膀胱經(jīng):天柱
大腸經(jīng):曲池
心包經(jīng):內(nèi)關
膽經(jīng):風池、肩井、風市
胃經(jīng):人迎、足三里
經(jīng)穴釋義
頭為諸陽之會,膽經(jīng)布于頭兩側,肝經(jīng)上達巔頂,配合膀胱經(jīng)穴傾瀉肝膽火熱,滋補經(jīng)血已故其本;風池、百會、曲池、人迎、潛鎮(zhèn)肝陽,引血下行,陰陽協(xié)調(diào);配內(nèi)關交通心腎,寧心處煩;足三里一助生化之源。
照圖刮拭順序
頭部→背部→肩兩側→肘外側→肘內(nèi)側→大腿內(nèi)側→小腿內(nèi)側
打通此處,你的高血脂、血壓、腦供血等問題迎刃而解~通常我們頭暈、疲憊、頭痛的時候,往往會不由自主地按揉前額,或者用拳頭輕輕敲打,這樣會感覺舒服很多。
您可別小看這個動作,這無意間的一敲一打,正好刺激了我們身上心腦問題的核心:眉心。而且打開此處,像人們的高血脂、血壓、腦供血等問題就迎刃而解~
為什么?
眉心——人體血壓血脂控制點眉心就是中醫(yī)經(jīng)絡穴位印堂穴的駐地,養(yǎng)生者將印堂穴稱為“上丹田”,中醫(yī)認為,刺激這個部位,勤加耕耘,就能夠獲取長生延年的“內(nèi)丹”。傳統(tǒng)醫(yī)學認為,通過印堂看健康確實有一定道理。
“《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·五色篇》所述:
印堂發(fā)黑,說明人體心臟功能不佳、腦部供血不足、心腦缺血缺氧,甚至有心肌壞死的情況;
印堂過紅,代表血脂異常、血壓高、脾氣大、易中風;
印堂發(fā)黃,說明人體氣血不足、脾胃虛弱等。
”這血脂、血壓、腦供血等問題都被這印堂穴所控制,因此只要把這里打通了很多問題就能迎刃而解。
打通眉心百病不侵在中醫(yī)看來,印堂出現(xiàn)問題屬于虛弱的病癥。其實,遇到這種情況時,只要按摩一下眉心,疲勞癥狀就可以得到很好的緩解。
印堂穴很好找,位于臉部正面,左右眉間正中央就是印堂穴。
① 刺激印堂還有醒腦通竅明目的功效。每天用拇指和食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉100次,就能感覺到一種脹脹的感覺向兩側發(fā)散,那是陽氣在沖擊,之后您就能感覺到腦子特別清醒,眼睛也特別明亮。
② 經(jīng)常按摩這個印堂穴位,還可以使頭腦反應敏銳,增強記憶力、改善視力減退。
③此穴對慢性鼻炎引起的鼻塞和與之伴隨而來的頭昏、頭痛、嗅覺功能減退等,也具有明顯的調(diào)理和改善作用。
④ 打通印堂,腦供血問題就會有改善,對頭痛、頭暈等高血壓引起的癥狀有很好的效果。
⑤ 按摩印堂,還有助眠作用,效果很顯著!
1、按摩法1、右手的中指伸直,其他手指彎曲;將中指的指腹放眉中心處,用指腹揉按穴位,用力適度;每天早晚各揉按一次,每次大約2至3分鐘;
2、直接用拇指按摩。
3、也可采用右手拇指、食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉的方法,每日早晚各提拉50至100次。
4、按摩印堂還能助眠,請看下圖程凱教授的親自示范。
2、艾灸法1、手持艾條溫和灸印堂10分鐘左右,溫度要適宜,不能太燙,可以一邊艾灸一邊用手點按此穴。
2、可使用砭灸罐,手持方便,可以做到一邊艾灸一邊刮,從印堂沿著眉棱骨刮到太陽穴,效果更好。
搭配這些穴位效果更佳治鼻塞
印堂,配迎香穴、合谷穴、風府穴、魚際穴?!夺樉膶W簡編》
治療目痛
印堂,配攢竹穴、絲竹空穴、四白穴、太陽穴?!逗喴揍樉寞煼ā?/p>
中風
配中沖穴、百會穴、大敦穴、合谷穴?!夺樉谋阌谩?/p>
以上文章穴位和印堂穴搭配按摩,會有更好的效果,如果您有這些癥狀,不妨試一試!
按摩印堂穴便于操作,隨時隨地都可按摩。大家不妨多動動手,按按印堂穴,血壓低了,血脂降了,頭不痛了。
快速降低血壓一般可以口服降壓藥物達到的,比如舌下含服硝苯地平片,通常都能很快降低血壓的,但是如果血壓降低太多和太快,會引起心跳加快、頭暈、頭疼等不適的。最好是檢查的頭天晚上口服替米沙坦一片、氨氯地平片一片,體檢早晨再各服一片,一般都能達到效果的。
快速降血壓的方法
高血壓在生活當中是需要十分去注意的,因為如果說有高血壓的話,那么它通常來說是非常容易導致一些疾病的發(fā)生的,而且對身體也是非常需要去注意健康的,那我們來看一下血壓的方法有哪些吧。
快速降血壓的方法
首先一定要去正確認識到這個高血壓的情況,在日常生活當中其實也是需要去控制飲食的,在日常一些生活習慣也是習慣,要做好比較好的調(diào)整,因為尤其是在飲食這方面,如果吃的東西太咸了,或者是容易導致血壓升高,那么通常就可能會導致身體發(fā)生很多的問題,不要吃太多油膩的東西,而且要少吃高膽固醇和高脂肪的一些食物,最好是多吃一些粗纖維的食物,新鮮的瓜果蔬菜。
發(fā)生高血壓的時候,要第一時間去看醫(yī)生,要進行相關的降壓治療,對于藥物的服用,根據(jù)醫(yī)生的一個主婦規(guī)律性的撫養(yǎng),當然也可以去使用一些能夠幫助抵抗動脈硬化的藥物,能夠幫助消除斑塊的藥物也是比較有療效的。
高血壓的人群在日常生活當中要保持良好的情緒狀態(tài),因為情緒如果太過緊張或者是高壓力的話,通常來說都非常容易,在這種情況下有血壓升高的危險。
降血壓的方法相對也是比較多的,那么以上小編給大家介紹的這些方法也是更多地從生活習慣和飲食習慣上去做一個日常的調(diào)理。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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