專家推薦：這是你身上的“石斛穴”，秋天用最好！

本文專家：阮志忠 主任中醫(yī)師（南京市中醫(yī)院針灸科）你身上的“石斛穴”刺激天樞穴和復(fù)溜穴具有益胃生津、滋陰清熱的功效。天樞穴——足陽明胃經(jīng)的穴位，肚臍旁開2寸（左右各一）的位置。在人體中起分清降濁的作用。復(fù)溜穴——腎經(jīng)上，內(nèi)踝和跟腱中間凹陷處上兩寸的部位（左右腳各一）就是復(fù)溜穴。它的功效主要是滋陰清熱。那如何刺激這兩個穴位才能達到“石斛”的功效呢？不難，阮主任推薦的方法都比較易操作！卵石熱熨天樞穴益胃生津——將鵝卵石洗干凈，用布包起來放入蒸鍋中蒸，手感溫度適合后拿出來放在天樞穴上來回熨。注意：熱熨時要隔一層布或者衣服；做卵石熱熨時溫度不宜過高。一指禪推復(fù)溜穴滋陰清熱——拇指指尖固定在復(fù)溜穴上，利用拇指關(guān)節(jié)來回彎曲擺動。注意：穴位按壓時不要用太大的力氣。專家提醒：按摩天樞穴?復(fù)溜穴才能起到“吃”石斛、益胃生津、滋陰清熱的目的哦~

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