花生加一物，勝吃無(wú)數(shù)補(bǔ)藥!降壓、降糖、防老花眼,必備

“麻屋子，紅帳子，里面住著個(gè)白胖子”。

——謎底：花生。

花生被稱之為“長(zhǎng)壽果”，花生的果實(shí)花生米人人都喜歡吃，但很多人喜歡花生米的第一理由是好吃美味，其實(shí)花生米的營(yíng)養(yǎng)成分是超乎你想象的。

花生米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常棒，它的蛋白質(zhì)和脂肪的含量比肉、蛋還高，所以有人把它稱之為“植物肉”。

花生米既然營(yíng)養(yǎng)那么高，那平時(shí)得多吃些吧！那么究竟如何吃，才能達(dá)到最佳的營(yíng)養(yǎng)效果呢？

花生米+大棗降血壓、降血糖、防老花眼

原料：花生米60克、大棗（干棗最好）60克。

做法：先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當(dāng)于每天的一頓飯，連湯汁一起吃。

功效：花生1保持心臟健康花生米中的脂肪酸構(gòu)成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量，讓心臟更加健康。

2控制血糖研究發(fā)現(xiàn)，每天以一份花生米取代紅肉，可以降低患糖尿病的機(jī)率達(dá)21%。

另外，花生米可以減緩碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以讓血糖值整天都維持較低的水淮。

3降血壓花生米中的脂肪可使肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，促進(jìn)排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、降低血壓。

4延緩衰老花生米中含有豐富的兒茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助于延緩衰老。

5補(bǔ)充鈣質(zhì)花生米中含有豐富的鈣質(zhì)，因此多吃花生米可幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育、預(yù)防骨質(zhì)疏松。

6保護(hù)眼睛花生米含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用可以保護(hù)眼睛。

大棗1補(bǔ)血活血大棗中含有大量對(duì)身體有好處的維生素以及微量元素。

例如鈣元素、鐵元素以及磷元素還有鎂元素等等，這些微量元素在進(jìn)入身體之后能夠很好的促進(jìn)身體健康，特別是起到補(bǔ)血活血的作用。

2降血糖大棗中所含的皂類物質(zhì)，具有降低血糖的功效。

3降血壓大棗含蘆丁有保護(hù)毛細(xì)血管通暢、防止血管壁脆性增加的功能，對(duì)高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等病有療效。

大棗所含的黃酮類物質(zhì)可用于高血壓和動(dòng)脈硬化的治療和預(yù)防。

4補(bǔ)腎大棗富含環(huán)磷酸腺甘，經(jīng)常食用有補(bǔ)腎的功效。

5提高免疫力大棗多糖是大棗中重要的活性物質(zhì)，其有明顯的補(bǔ)體活性和促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖作用，可提高機(jī)體免疫力。

花生米大棗湯具有降血壓、降血糖、補(bǔ)腎、預(yù)防老花眼等功效。經(jīng)常食用還可以補(bǔ)血活血、提高免疫力。

看完這篇文章以后，不要再單吃花生米了，加上大棗一起吃，降血壓、降血糖、防老花眼，好處太多了?；ㄉ准哟髼?，勝吃無(wú)數(shù)補(bǔ)藥！

穴位查詢手冊(cè)點(diǎn)擊

花生和紅棗一起煮有什么效果 花生和它一起煮，勝吃無(wú)數(shù)補(bǔ)藥

1 花生和紅棗一起煮有什么效果功效：降血壓、降血糖、防老花眼

原料：花生米60克、大棗（干棗最好）60克。

做法：先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當(dāng)于每天的一頓飯，連湯汁一起吃。

2 花生有什么功效1、保持心臟健康

花生米中的脂肪酸構(gòu)成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量，讓心臟更加健康。

2、控制血糖研究發(fā)現(xiàn)，每天以一份花生米取代紅肉，可以降低患糖尿病的機(jī)率達(dá)21%。

另外，花生米可以減緩碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以讓血糖值整天都維持較低的水淮。

3、降血壓花生米中的脂肪可使肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，促進(jìn)排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、降低血壓。

4、延緩衰老花生米中含有豐富的兒茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助于延緩衰老。

5、補(bǔ)充鈣質(zhì)花生米中含有豐富的鈣質(zhì)，因此多吃花生米可幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育、預(yù)防骨質(zhì)疏松。

6、保護(hù)眼睛花生米含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用可以保護(hù)眼睛。

3 大棗有什么功效1、補(bǔ)血活血

大棗中含有大量對(duì)身體有好處的維生素以及微量元素。

例如鈣元素、鐵元素以及磷元素還有鎂元素等等，這些微量元素在進(jìn)入身體之后能夠很好的促進(jìn)身體健康，特別是起到補(bǔ)血活血的作用。

2、降血糖大棗中所含的皂類物質(zhì)，具有降低血糖的功效。

3、降血壓大棗含蘆丁有保護(hù)毛細(xì)血管通暢、防止血管壁脆性增加的功能，對(duì)高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等病有療效。

大棗所含的黃酮類物質(zhì)可用于高血壓和動(dòng)脈硬化的治療和預(yù)防。

4、補(bǔ)腎大棗富含環(huán)磷酸腺甘，經(jīng)常食用有補(bǔ)腎的功效。

5、提高免疫力大棗多糖是大棗中重要的活性物質(zhì)，其有明顯的補(bǔ)體活性和促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖作用，可提高機(jī)體免疫力。

花生的功效與作用 花生這樣吃勝過(guò)無(wú)數(shù)補(bǔ)藥

1 花生的功效與作用
1、保持心臟健康

花生米中的脂肪酸構(gòu)成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）的含量，讓心臟更加健康。

2、控制血糖

研究發(fā)現(xiàn)，每天以一份花生米取代紅肉，可以降低患糖尿病的機(jī)率達(dá)21%。

另外，花生米可以減緩碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以讓血糖值整天都維持較低的水淮。

3、降血壓

花生米中的脂肪，可使肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，促進(jìn)排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、降低血壓。

4、延緩衰老

花生米中含有豐富的兒茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助于延緩衰老。

5、補(bǔ)充鈣質(zhì)

花生米中含有豐富的鈣質(zhì)，因此多吃花生米可幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育、預(yù)防骨質(zhì)疏松。

6、保護(hù)眼睛

花生米含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用可以保護(hù)眼睛。

2 花生的治療方法

花生紅棗粥

花生30g、大米60g、紅棗15g、冰糖50g（可根據(jù)個(gè)人口味添加）

做法：

1、準(zhǔn)備好大米、花生、紅棗。

2、大米洗凈，倒入沙煲，加入適量冷水；大火煮開(kāi)。

3、倒入紅棗，煮10分鐘。

4、加入花生，大火煮開(kāi)，小火熬煮20分鐘。

5、加入冰糖，直至糖化。

6、盛入碗中，溫?zé)崾秤谩?

蓮藕花生紅棗湯

香菇（約10個(gè)）、蓮藕（兩到三節(jié)）、花生（兩把）、紅棗（7到8個(gè)）、白果（約10個(gè)）

做法：

1、香菇洗凈，蓮藕削去皮，切成片或是小塊備用。

2、花生米放開(kāi)水鍋里煮一下，以去澀味。

3、用不銹鋼鍋（砂鍋更好）燒水，水開(kāi)后，把蓮藕、香菇、老姜（一塊），全部一起下到鍋里，再倒1~2勺油（花生油、色拉油，或橄欖油、熟菜油均可）到湯里。燉1小時(shí)以上，就可以了。

花生米大棗湯，具有降血壓、降血糖、補(bǔ)腎、預(yù)防老花眼等功效。經(jīng)常食用，還可以補(bǔ)血活血、提高免疫力。

3 什么人不宜吃花生1、脾弱便溏者

由于花生中含有約45%的油脂，即油脂很高，所以腸炎、痢疾、消化不良等脾弱者是不宜食用花生的，因?yàn)樗麄兪秤煤?，?huì)加重腹瀉，從而不利于疾病的恢復(fù)。

2、高脂血癥者由于花生中的脂肪含量較高，所以match對(duì)于高脂血癥者這類人，還是盡量少食用，因?yàn)檫@會(huì)大大增加血脂量。

3、有瘀腫者

因?yàn)榛ㄉ泻幸环N叫促凝血因子的東西，所以對(duì)于有瘀腫者的人是不能食用的。主要是因?yàn)橄竦驌p傷、血脈瘀滯者食用過(guò)多花生，會(huì)出現(xiàn)瘀血不散的情況，從而加重瘀腫。

4、膽囊切除者花生含有很高的脂肪，且花生中含有的脂肪需要膽汁去幫助才能進(jìn)行消化，而對(duì)于那些膽囊切除的人員，無(wú)不是一種負(fù)擔(dān)，因?yàn)槟懼荒苜A存，這樣就會(huì)增加肝臟分泌膽汁的負(fù)擔(dān)。

糖尿病人能吃青藏八寶嗎

糖尿病人能吃青藏八寶。
1、藏紅花 [西藏拉薩堆龍德慶縣]

草紅花(Carthamus tinctorius L)，又叫紅花，原產(chǎn)埃及，但在巴基斯坦、印并等地栽培歷史也很長(zhǎng)。紅花可入藥，有活血通絡(luò)之功效。草紅花種子含油量達(dá)55．38％，長(zhǎng)期食用這種油，可降低血液中的膽固醇，防止血管硬化。因此，可用它來(lái)治冠心??；由于草紅花油中的亞麻酸量很低，所以是制作油漆的好原料。草紅花在西藏東部、東南部以及南部地區(qū)均可大力栽培，并有很大的發(fā)展前途。藏紅花(Crocus sativus L),又叫番紅花或西紅花，原產(chǎn)西班牙，在伊朗、沙特阿拉伯等國(guó)家中也有悠久的栽培歷史。在國(guó)外，最初僅作為染料來(lái)栽培，后來(lái)才認(rèn)識(shí)到它是一種活血通絡(luò)、化瘀止痛的珍貴藥材。在醫(yī)學(xué)上常用它來(lái)治療血瘀引起的閉經(jīng)、胸腹脅肋等疼痛，也治療創(chuàng)傷腫，特別是它的養(yǎng)血之功能早已聞名于世。正因如此，早在明朝藏紅花就傳入我國(guó)，在《本草綱目》中已將它列入藥物之類。當(dāng)然，就其養(yǎng)血功能而言，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)草紅花。草紅花與……[詳細(xì)]
2、冬蟲(chóng)夏草 [青海西寧城北區(qū)]

冬蟲(chóng)夏草，又稱“蟲(chóng)草”、“冬蟲(chóng)草”，為中華之特產(chǎn)，主要產(chǎn)于中國(guó)四川、青海境內(nèi)的青藏高原上。自明代開(kāi)始，青海冬蟲(chóng)夏草就在國(guó)際市場(chǎng)上享有極高的聲譽(yù)。1460年，中國(guó)蟲(chóng)草銷往日本、東南亞地區(qū)一些國(guó)家，被稱為中國(guó)傳奇式的珍寶。目前，冬蟲(chóng)夏草仍是青海省換匯度最高的出口商品之一。在國(guó)際市場(chǎng)上，冬蟲(chóng)夏草的售價(jià)每噸高達(dá)70多萬(wàn)美元。蟲(chóng)夏草以干燥的子座和蟲(chóng)體入藥，味甘、性溫、氣香，入肺腎二經(jīng)，具有益肺腎、補(bǔ)筋骨、止咳喘、抗衰老等作用，并對(duì)結(jié)核菌、肝炎菌等均有殺傷力。冬蟲(chóng)夏草傳統(tǒng)上既作藥用，又作食用，是中外聞名的滋補(bǔ)保健珍品。青海冬蟲(chóng)夏草地理標(biāo)志產(chǎn)品保護(hù)范圍為青海省現(xiàn)轄行政區(qū)域?！璠詳細(xì)]
3、西藏雪蓮花 [西藏山南扎囊縣]

雪蓮花為西藏東北部海拔3500~5000米雪域的天然純凈野生產(chǎn)品，藥材正宗、品質(zhì)優(yōu)良、功效卓著。 性味：苦、微苦、溫； 功能主治：清熱解毒、祛風(fēng)濕、消腫、止痛。用于頭部創(chuàng)傷、婦科病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、中風(fēng)、高山反應(yīng)、外敷消腫。用法：酒劑：雪蓮花50g;白酒500ml，浸泡10天，每天30-50ml。 刀傷出血：本品碾為細(xì)粉、外敷?！璠詳細(xì)]
4、西寧大黃 [青海西寧城中區(qū)]

因歷史上集中于青海省西寧市分級(jí)、包裝、外銷而得名。原植物多為野生，分布于東部山區(qū)和玉樹(shù)、果洛、黃南、海北各州海拔4300米以下的高寒地區(qū)，商品藥料分箱黃與包黃兩種。西寧大黃是指青海省主產(chǎn)的蓼科植物掌葉大黃和唐古特大黃的根及根莖，以質(zhì)地優(yōu)良、色澤鮮亮、油性大，蒽醌等主要有效成分含量高，純天然、無(wú)污染、加工手段獨(dú)特而馳名中外，冠以“西寧大黃”之稱，是青海省量大質(zhì)優(yōu)的著名地道藥材之一，使用歷史悠久，藥理作用較多，臨床應(yīng)用廣泛。青海的大黃生長(zhǎng)于高寒潮濕地帶，系寥科多年生高大草本植物，它的品種通常有掌葉大黃和雞爪大黃之分，實(shí)際上，主要是唐古特大黃和它的變種，在果洛、玉樹(shù)、黃南藏族自治州各縣均有野生，西寧地區(qū)及農(nóng)業(yè)區(qū)居民庭院中多有栽培，既綠化庭院，又可采集作藥用，一舉兩得。大黃加工外銷又分箱黃和包黃兩種規(guī)格，箱黃質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)高，主要銷國(guó)外，包黃則銷國(guó)內(nèi)。西寧大黃是我國(guó)的四大中藥之一，據(jù)史書(shū)記載，早在公元前……[詳細(xì)]
5、佛手參 [西藏日喀則聶拉木縣]

【草藥名】：佛手參 【內(nèi)容介紹】：佛手參 (《東北藥植志》) 【異名】手掌參、掌參(《寧夏中草藥手冊(cè)》)，手兒參(《陜西中草藥 佛手參1》)，旺拉(藏名)。 【來(lái)源】為蘭科植物手參和粗脈手參的塊莖。 【植物形態(tài)】 ① 手參，又名：陰陽(yáng)草。多年生草本，高30～80厘米。塊莖4～6裂，肥厚似手掌，通常2枚，初生時(shí)白色，后呈黃白色。莖直立，基部具淡褐色葉鞘。莖生葉4～7，長(zhǎng)圓狀披針形，基部抱莖，先端漸尖。 穗狀花序頂生，長(zhǎng)6～15厘米；花多數(shù)，粉紅色或淡紅紫色，苞片橢圓狀披針形，外花被片長(zhǎng)圓狀卵形，中央花被片內(nèi)凹，側(cè)花被片下彎，內(nèi)花被片2，廣卵形，偏斜；唇瓣長(zhǎng)寬相等，菱形，三淺裂，裂片近于卵形而鈍，中央裂 佛手參2片較長(zhǎng)；距通常呈鐮狀彎曲，細(xì)長(zhǎng)，長(zhǎng)1.3～1.8厘米；子房甚扭曲，長(zhǎng)約8毫米。蒴果長(zhǎng)圓形，無(wú)柄，長(zhǎng)約10毫米；種子小。花期6～7月。果期7～8月。生于林間草……[詳細(xì)]
6、青海鹿茸 [青海西寧城西區(qū)]

古詩(shī)有云：“尾閭不禁滄海竭，九轉(zhuǎn)靈丹都慢說(shuō)；唯有斑龍頂上珠，能補(bǔ)玉堂關(guān)下穴?！痹?shī)中所謂“斑龍頂上珠”指的就是鹿茸。 鹿茸是青海省傳統(tǒng)出口商品之一,是青藏八寶之一。主要有帶血馬鹿據(jù)茸和帶血赤鹿據(jù)茸兩個(gè)品種。青海鹿茸采集于分布在青藏高原海拔3000米以上的荒冷的高山峻嶺之中的馬鹿、白唇鹿、梅花鹿雄鹿未骨化密生絨毛的幼角，經(jīng)切片，含有豐富的鹿血清以及多種人體必需的氨基酸，具有壯腎陽(yáng)、益精血、強(qiáng)筋骨、調(diào)節(jié)任何瘡毒之功能。主要用于陽(yáng)痿遺精、宮冷不孕、贏瘦虛勞神疲、胃寒、腰脊冷痛、眩暈耳鳴、耳聾、崩漏帶下、陰痛不斂等癥。 現(xiàn)市售品種類規(guī)格較多，由于原動(dòng)物不同，分為花鹿茸(黃毛茸)和馬鹿茸(青毛茸)兩種；由于采收方法不同又分為砍茸與鋸茸二種；由于枝叉多少及老嫩不同，又可分為鞍子、二杠、掛角、三岔、花砍茸、蓮花等多種。 鹿茸生長(zhǎng)在春秋兩季，以春季長(zhǎng)出的品質(zhì)最好。鹿茸鋸下后，在加工中……[詳細(xì)]
7、牦牛鞭 [青海玉樹(shù)囊謙縣]

高原之舟牦牛鞭是暖腰溫腎、補(bǔ)精蓄髓、強(qiáng)身壯陽(yáng)和防治男性陽(yáng)萎、早泄的理想補(bǔ)品。牦牛是青藏高原上的珍稀畜種，有“高原之舟”的美稱，生活在海拔3500米以上純凈自然、無(wú)污染的雪域高原。 牦牛鞭是暖腰溫腎、補(bǔ)精蓄髓、強(qiáng)身壯陽(yáng)和防治男性陽(yáng)萎、早泄的理想補(bǔ)品。食用方法：置于保溫器皿中，沖入開(kāi)水泡4-6小時(shí)等完全發(fā)起后，將其切成條狀或菊花狀，加配料制做菜肴。涮鍋、煲湯等。也可泡酒服用?！璠詳細(xì)]
8、藏菌陳 [青海玉樹(shù)雜多縣]

藏茵陳為龍膽科草本植物，其原植物主要是川西獐牙菜和抱莖獐牙菜。藏茵陳經(jīng)過(guò)科學(xué)提煉后制成注射液和糖衣片，行銷全國(guó)各地。在臨床防治肝炎效果極佳，深受醫(yī)療單位和患者的歡迎。藏茵陳有清熱、利膽退黃之功能，對(duì)急慢性肝炎，特別是黃瘟型肝炎的退黃效果明顯，據(jù)藥理試驗(yàn)證明，可促進(jìn)肝細(xì)胞再生，并降低谷丙轉(zhuǎn)胺，確屬治療肝炎的一味良藥。藏茵陳為藏醫(yī)用于治療肝膽疾病的常用藥材，因與中醫(yī)使用的茵陳有相似之功效，故稱“藏菌陳”，以示區(qū)別。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/104514.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 秋季養(yǎng)生保健知識(shí)大全,秋季飲食養(yǎng)生的···

下一篇: 山藥粥的功效與作用及禁忌是什么(煮山···