內(nèi)分泌是講我們身體的激素分泌代謝過程,激素分泌是有一定的范圍的,在正常的范圍內(nèi),身體的代謝就可以平衡,但是如果激素的分泌超出身體的正常范圍,就會有內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。那么,喝什么茶調(diào)節(jié)內(nèi)分泌效果好?調(diào)節(jié)內(nèi)分泌喝什么茶比較好?
1、喝什么茶調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
1、桂花茶
滋陰補腎、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏。
2、紅巧梅茶
消火祛斑,美白潤膚,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進新陳代謝。
3、臘梅花茶
美容皮膚,養(yǎng)顏消斑,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進細胞新陳代謝。
4、花草茶
玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克,烏梅5粒。有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,消除疲勞的功效。
5、月季花茶
排毒養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、調(diào)經(jīng)止帶、對內(nèi)分泌失調(diào)及腰酸腎痛的婦女非常適合,對婦科疾病也有很好的治療效果。
6、玫瑰花茶
排毒養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、疏肝解郁、健脾活血、胃脘積寒、對腹中冷痛、習慣性便秘有很好的治療效果,同時還可美化肌膚,淡化黑色素,長期飲用可改善睡眠。
2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食物
(1)黑色食物
黑色食物是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的好東西,有助提高與腎、膀胱和骨骼關系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能。可調(diào)節(jié)人體生理功能,刺激內(nèi)分泌系統(tǒng),促進唾液分泌,有促進胃腸消化與增強造血功能,對延緩衰老也有一定功效。代表食物有黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米等,詳細介紹如下:
(1)、黑芝麻
黑芝麻具有養(yǎng)腎、健腦潤肺、養(yǎng)血烏發(fā)、防衰老的作用。
(2)、黑豆
黑豆有補腎、強筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。
(3)、黑米
黑米具有滋陰補腎、補血益氣、增智補腦、增強新陳代謝的作用。
(2)黃色食物
黃色食物包括有黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,不僅在自己身體出現(xiàn)不好是吃有很好的效果,在平時一日三餐中吃這些黃色食物還能增強胃腸功能,改變寒性體質(zhì),有利于代謝功能的增強,保持女性荷爾蒙的分泌能力。代表食物有南瓜、檸檬、香蕉等,詳細介紹如下:
(1)、南瓜
南瓜提高精力,補充元氣,提高代謝。
(2)、檸檬
檸檬消除疲勞,促進血液循環(huán),增加免疫力,延緩皮膚衰老。
(3)、香蕉
香蕉強化消化系統(tǒng)功能,清除血液中的毒素,并有抗憂郁及提高免疫力的功效。
(3)綠色食物
綠色食物能夠強健腎、肝、脾。脾健康的話就能很好的消化吸收對腎肝脾有益的食物,能維持荷爾蒙分泌的平衡,避免自己身體出現(xiàn)不良的情況,所以黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。代表食物有菠菜、韭菜、西蘭花等,詳細介紹如下:
(1)、韭菜
韭菜能溫補肝腎,增進胃腸蠕動,有散血解毒的功效。
(2)、菠菜
菠菜有養(yǎng)血、止血、滋陰潤燥及抗衰老、促進細胞增長的作用。
(3)、西蘭花
西蘭花可增強肝臟解毒能力,并能提高肌體的免疫力,減少乳腺癌的發(fā)病幾率。
3、內(nèi)分泌紊亂的癥狀
1、脾氣急躁
更年期女性經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣變得急躁,情緒變化較大的情況,出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導致的。
2、肥胖
“喝涼水都長肉”,很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。據(jù)內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹,這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關系,高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。
3、肌膚惡化
很多女性都有過這樣的經(jīng)歷,亮麗的臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、色斑,抹了不少的化妝品也無濟于事,其實這不只是單單的皮膚問題,這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良刺激引起的。
4、乳房
乳房脹痛、乳腺增生,其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發(fā)育,所以一旦內(nèi)分泌失衡,紊亂,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
5、婦科疾病
婦科內(nèi)分泌疾病很常見,子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關,有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。
6、不孕
有的女性婚后多年,性生活正常,卻懷孕無望。去醫(yī)院檢查,醫(yī)生告之,先調(diào)調(diào)內(nèi)分泌。究其原因,是因為內(nèi)分泌失調(diào),使得大腦皮層對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈;或是子宮內(nèi)膜受損,對女性激素的反應不靈敏,反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié),降低了受孕成功的機會。
7、體毛
不論男女,體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)都會同時產(chǎn)生與釋放雄性激素與雌性激素,差別在于男生的雄性素較多,女性的雄性素較少,這樣才會產(chǎn)生各自的特征。但當體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時,女性雄性激素分泌過多,就可能會有多毛的癥狀。
8、白發(fā)早衰
華發(fā)早生也可能是個內(nèi)分泌問題。另外,內(nèi)分泌失調(diào),尤其是性激素分泌減少,是導致人體衰老的重要原因。
臘梅花-美容皮膚,養(yǎng)顏消斑,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進細胞新陳代謝!
紅巧梅:消火祛斑,美白潤膚,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進新陳代謝。
月季花
排毒養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、調(diào)經(jīng)止帶、對內(nèi)分泌失調(diào)及腰酸腎痛的婦女非常適合,對婦科疾病也有很好的治療效果。
玫瑰茄:排毒養(yǎng)顏,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,健脾開胃,幫助消化,解酒,潰泡后,口感微酸,是不可多得的保健飲品,本品不但是養(yǎng)顏美容的珍品,還具有預防感冒、通便利尿、收縮血管的效果。
玫瑰茄+冰糖,也可以喝喝看,玫瑰茄的功效是排毒養(yǎng)顏,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,健脾開胃,幫助消化,解酒,潰泡后,口感微酸,是不可多得的保健飲品,本品不但是養(yǎng)顏美容的珍品,還具有預防感冒、通便利尿、收縮血管的效果。也可以玫瑰茄+紅巧梅,紅巧梅是去斑的,至于要不要加冰糖你自己看著的辦吧,呵呵
我喜歡加冰糖后的酸酸甜甜的口感,你如果不嫌麻煩的話,也可加蜂蜜,效果更好。
牡丹花+巧紅梅+桃花+玫瑰花+野菊米=排毒養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)、治療便秘
.康乃馨--排毒養(yǎng)顏,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,延緩衰老
玫瑰花:排毒養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、疏肝解郁、健脾活血、胃脘積寒、對腹中冷痛、習慣性便秘有很好的治療效果,同時還可美化肌膚,淡化黑色素,長期飲用可改善睡眠。
花草茶1
原料:玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克,烏梅5粒。
功效:調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,消除疲勞。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、美容養(yǎng)顏的:
1、桂花-滋陰補腎、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏
2、牡丹花--久服可令肌膚細嫩,容顏紅潤精神飽滿,煥發(fā)青春活力
3、雪麗花瓣-常飲此茶有抗衰老的獨特功效!
4、山桃花-容顏不老,人面依舊笑春風!
5、野生苦瓜茶-降糖\便秘\開胃消食\養(yǎng)顏美容
6、茉莉花蕾-疏肝明目、潤膚養(yǎng)顏,面色暗啞無華.
內(nèi)分泌失調(diào)是一種非常普遍常見的婦科疾病,許多現(xiàn)代女性都存在有或輕或重的內(nèi)分泌失調(diào)狀況,而為了緩解內(nèi)分泌失調(diào)的情況許多人都會從飲食等方面來幫助自己調(diào)理身體,例如許多人就會喝一些花茶,那么調(diào)節(jié)內(nèi)分泌喝什么花茶好?調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的花茶有哪些?
1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的花茶
桂花茶是由精制茶坯與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶,香味馥郁持久,茶色綠而明亮,深受消費者寵愛。要知道,女人喝桂花茶有不少的好處,如滋陰補腎、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏,因此女人們想要喝茶調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的話,不妨喝喝看。以下介紹幾種桂花茶的泡法:
第一種泡法
原料:桂花、玫瑰花各3克。
步驟:開水沖泡后飲用,每日2~3次。
第二種泡法
原料:桂花、菊花各3克。
步驟:開水沖泡后漱口,每日2~3次。
第三種泡法
原料:桂花干品5克(鮮品15克),冰糖或蜂蜜適量。
步驟:
1、將桂花及冰糖置入杯中,用熱開水沖泡三分鐘,過濾后即可飲用。
2、若以蜂蜜取代冰糖,則待過濾后再添加,攪拌飲用。
第四種泡法
原料:干燥桂花適量,綠茶1包,蜂蜜適量。
步驟:
1、將桂花和綠茶包一同放入杯中,用熱開水沖泡。
2、大約三分鐘后,桂花即入味。
3、待茶湯放至適溫時,調(diào)入蜂蜜即可,此茶可熱飲可冰飲。
溫馨提示:沖泡的時間不宜過長,不宜用保溫杯泡茶。飲茶不宜過濃,隔夜茶勿飲。桂花宜密閉貯存,以防香氣逸散及受潮霉變,分糖桂花、咸桂花兩種,分別用糖、鹽腌漬而成。香氣芬芳,常用于甜菜中,在制作點心中用途最廣。
2、其他調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的花茶
1、紅巧梅茶
消火祛斑,美白潤膚,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進新陳代謝。
2、康乃馨茶
排毒養(yǎng)顏,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,延緩衰老。
3、花草茶
玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克,烏梅5粒。有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,消除疲勞的功效。
4、月季花茶
排毒養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、調(diào)經(jīng)止帶、對內(nèi)分泌失調(diào)及腰酸腎痛的婦女非常適合,對婦科疾病也有很好的治療效果。
5、玫瑰茄茶
排毒養(yǎng)顏,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,健脾開胃,幫助消化,解酒,潰泡后,口感微酸,是不可多得的保健飲品,本品不但是養(yǎng)顏美容的珍品,還具有預防感冒、通便利尿、收縮血管的效果。
6、臘梅花茶
美容皮膚,養(yǎng)顏消斑,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進細胞新陳代謝。以下推薦一種臘梅花茶的泡法:
材料:梅花、玫瑰花、檸檬草各適量。
泡法:倒入350~500cc的熱開水,浸泡3~5分鐘即可飲用。
功效:活血美膚,可放松神經(jīng)、紓解焦慮緊張的心情、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
生活中調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的方法有很多,如果你正在被內(nèi)分泌失調(diào)所困擾的話,除了常喝調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的茶外,也可以尋找其他方法進行調(diào)節(jié)。但是要注意的是,一定要堅持下去,這樣才能更好的效果。
3、內(nèi)分泌失調(diào)注意事項
1、注意飲食
女性應該注意飲食的科學,合理進行搭配,保持營養(yǎng)的攝入適當、均衡,在此基礎上,可多進食一些蔬菜水果類食物,同時也應該注意少進食油膩及刺激性的食物,以幫助內(nèi)分泌失調(diào)的治療調(diào)理。
2、健康喝水
水,特別是弱堿性的元氣水可以幫助人體有效排泄激素的代謝產(chǎn)物。醫(yī)師建議,每兩磅體重每天喝1盎司水(如果體重128磅,你應該喝64盎司水)。
注意:內(nèi)分泌失調(diào)盡量少飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料。尤其是咖啡,它會刺激腎上腺產(chǎn)生更多的皮質(zhì)醇,增加疲勞、擔憂和其他一些不良癥狀。
3、堅持適當運動
女性在平時也應該注意堅持適當?shù)倪\動鍛煉,以幫助增強體質(zhì),保持身體機能的健旺,不僅可以幫助調(diào)理內(nèi)分泌,還可幫助女性預防其他的一些疾病。
4、注意作息時間
女性應該注意保持作息的合理規(guī)律,起居有度,保證良好的充足的睡眠,勞逸結(jié)合,避免過度勞累、經(jīng)常熬夜或日夜顛倒等,以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
5、保持良好的心態(tài)
女性如果長期處于不良的情緒狀態(tài)中,如長期壓抑、苦悶、緊張、悲傷、憂慮等,則可對女性神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)造成干擾,進而便可導致或加重女性的內(nèi)分泌失調(diào),因而女性在平時也應該注意情志的調(diào)節(jié),保持良好的心疼,保持開朗、愉悅、平和的情緒,幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/103409.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!