現(xiàn)在很多人喜歡喝茶,喝茶的歷史非常悠久了,喝茶對(duì)人體有很多的好處,經(jīng)常喝茶具有很好的保健作用,茶有許多不同的類型,不同的茶喝起來(lái)味道不同,對(duì)人體的功效也有所不同,那么保健養(yǎng)生茶有哪些?如何喝茶養(yǎng)生保健?下面為大家介紹。
如何喝茶保健
1、潤(rùn)腸茶
配方:土茯苓、淮山藥、草決明。
功效:宿便長(zhǎng)期滯留于腸內(nèi)必產(chǎn)生多種毒素,能導(dǎo)致各種疾病,甚至致癌。飲用常潤(rùn)茶能幫助清除宿便,預(yù)防百病,無(wú)病則一身輕松。該品一般人都能服用,久服能使人護(hù)腸、膚肌滑膩,養(yǎng)顏,延年益壽。
2、降三高茶
配方:銀杏、杜仲、綠茶、人參、靈芝、何首烏、茯苓和枸杞子。
功效: 降血脂、降血糖、平衡血壓、減肥胖、改善睡眠,消除胸悶,治白發(fā),治療偏頭痛,鎮(zhèn)靜功效。維護(hù)心腦血管系統(tǒng)健康,防止動(dòng)靜脈的血栓形成。
·具有安神養(yǎng)性,抗疲勞,抗衰老,提高免疫力,防癌抗癌功效。
3、安神茶
配方:麥芽、百合、靈芝、酸棗仁。
功效:可以在很短的時(shí)間內(nèi)改善睡眠質(zhì)量,調(diào)節(jié)大腦的機(jī)體,使其處于平衡狀態(tài),使不同程度的失眠者提高睡眠質(zhì)量。
睡前飲一杯本茶品,不但可以舒緩一天的緊張情緒,改善睡眠;還可以有效幫助皮膚進(jìn)行新陳代謝,起到美容健膚的作用。
4、減肥茶
配方:荷葉、薏苡仁、茯苓、首烏。
功效:激發(fā)脂肪分解酶的活性,抑制脂肪的合成,有效調(diào)節(jié)血脂,排除體毒、減肥養(yǎng)顏功效。
5、解酒茶
配方:紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。
功效:解酒茶所含的皂角苷、異黃酮,有效改善了酒精導(dǎo)致的新陳代謝異常。它能迅速將酒精排出體外,消除殘余的酒精在肝、胃中的積淀,達(dá)到醒酒護(hù)肝、健胃、養(yǎng)生的目的。
6、明目茶
配方:決明子、桑葉、枸杞子、富硒野山茶。
功效:電腦給人們生活帶來(lái)方便的同時(shí),也有很多的副作用,如輻射、眼睛疲勞、皮膚變差現(xiàn)象。該品采用天然野生植物,含決明子中草藥成分,適合于經(jīng)常使用電腦的白領(lǐng)人士飲用,有醒腦護(hù)目,抗輻射的保健作用。
7、美膚茶
配方:蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花。
功效:皮膚問(wèn)題困擾著很多人,痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為無(wú)法解決的問(wèn)題。實(shí)踐證明,中藥的內(nèi)部調(diào)理具有明顯的療效,可以從內(nèi)到外,通過(guò)調(diào)理機(jī)體內(nèi)分泌,達(dá)到養(yǎng)顏靚膚的功效。
該品以調(diào)理人體紊亂的代謝和失調(diào)的內(nèi)分泌,調(diào)節(jié)機(jī)體狀態(tài)平衡,使臟腑功能活動(dòng)正常,氣血流暢,氣機(jī)條達(dá),陰陽(yáng)平衡,從而達(dá)到排毒、養(yǎng)顏、亮膚、祛斑、社痘的效果。
8、養(yǎng)顏茶
配方:蘆薈、甘草、蓮子心。
功效:改善偶發(fā)性便秘、腹脹、口氣、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮膚暗啞、色斑、痘痘、體力不足、抵抗力差。
同時(shí)增強(qiáng)身體自然排毒機(jī)能,是注重身體健康、希望控制體重和保持肌膚亮澤人士,不可缺少的保健產(chǎn)品。
9、尼古丁茶
配方:百合、佩蘭、藿香、桑葉。
功效:可有效地分解尼古丁及灰塵有害物質(zhì),減弱人體對(duì)其的依賴性。而本茶清涼潤(rùn)肺、口感舒適,對(duì)支氣管炎,咳嗽、哮喘有一定的輔助治療作用,特別適合于免疫力低下,咽喉、肺不適的人群,對(duì)長(zhǎng)期抽煙的人士效果更好。
不宜喝茶的時(shí)候
1.發(fā)燒
茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高,而且還會(huì)降低藥效。
2.肝臟病患者
茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過(guò)多超過(guò)肝臟代謝能力,就會(huì)有損于肝臟組織。
3.哺乳期婦女
哺乳期飲濃茶,過(guò)多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁,小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮,易引起少眠和多啼哭。
4.營(yíng)養(yǎng)不良
茶葉有分解脂肪的功能,營(yíng)養(yǎng)不良的人,再飲茶分解脂肪,會(huì)使?fàn)I養(yǎng)更加不良。
5.貧血患者
茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物,使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源,故貧血患者不宜飲茶。
6.孕婦
茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等,對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有許多不利因素,為使胎兒的智力得到正常發(fā)展,避免咖啡堿對(duì)胎兒的過(guò)分刺激,孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。
7.飯后
茶葉中的鞣酸與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì),時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵,極易誘發(fā)貧血癥。
8.空腹
空腹喝茶可降低消化功能,稀釋胃液,還會(huì)使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。
9.女性月經(jīng)期
茶大多性涼,并且具有興奮的作用,喝茶會(huì)發(fā)生經(jīng)期緊張癥,還會(huì)誘發(fā)經(jīng)期綜合癥。
10.神經(jīng)衰弱
茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用,神經(jīng)衰弱飲濃茶,尤其是下午和晚上,就會(huì)引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午后各飲一次茶,在上午不妨飲花茶,午后飲綠茶,晚上不飲茶。這樣,患者會(huì)白天精神振奮,夜間靜氣舒心,可以早點(diǎn)入睡。
養(yǎng)生茶的常見(jiàn)種類
養(yǎng)生茶的常見(jiàn)種類,你知道有哪些嗎?在生活中,很多人對(duì)于自身的健康越來(lái)越重視,因此會(huì)在日常的生活中,喝一些可以保健的養(yǎng)生茶,不同養(yǎng)生茶的功效是不同的,下面我整理了養(yǎng)生茶的常見(jiàn)種類。
養(yǎng)生茶的常見(jiàn)種類1 1、三七茶。
是三七葉、莖與適量茶葉科學(xué)配制而成的袋裝泡茶,因三七又叫田七,故又名"田七茶"。三七是云南文山主產(chǎn)的一種名貴中藥材,它的葉和莖等含有豐富的三七皂甙,有與人參相似的作用。三七茶具有清涼解渴,振奮精神,增強(qiáng)體質(zhì)的保健功能,對(duì)心血管病等多種疾病有良好的預(yù)防作用。
2、絞股藍(lán)茶。
是以云南茶葉為原料,以天然絞股藍(lán)作配料,經(jīng)科學(xué)配制加工而成的。絞股藍(lán)是云南西雙版納生長(zhǎng)的一種葫蘆科植物,含有50余種對(duì)人體具有保健作用的皂甙,其中有4種皂甙與人參皂甙相同,是一種具有與人參相似作用的免疫增強(qiáng)劑,在我國(guó)有"南方人參"之稱。絞股茶既有云南茶葉色、香、味的特點(diǎn),又具有護(hù)肝、催眠鎮(zhèn)靜、降低血脂、延緩衰老等藥理作用,特別對(duì)肥胖、胃潰瘍、偏頭痛等疾病具有療效,屬于珍貴保健茶中的佳品。
3、雪茶。
云南雪茶是大理、迪慶、麗江地區(qū)的著名特產(chǎn),因其形狀好似雪花,并產(chǎn)于雪山,故名"雪茶"。雪茶外形如空心草芽,色澤灰白,用開(kāi)水沖泡后,湯白清澈明亮,香氣獨(dú)特,具有清熱解毒之效,對(duì)因傷風(fēng)而引起的聲音沙啞有特效。味美甘苦,能生津止渴。但由于它生長(zhǎng)的生態(tài)環(huán)境特殊,因而產(chǎn)量有限。
4、苦丁茶。
苦丁茶是采用云南的幾種野生植物的葉片為主要原料,經(jīng)過(guò)科學(xué)的精工制作而成。這種茶含苦味素、葡萄糖醛酸、植物固醇、維生素B和C,以及人體所需要的'礦物質(zhì),其味爽可口,回味甘甜,湯色碧綠,具有防暑、止渴、生津等保健作用。
養(yǎng)生茶的常見(jiàn)種類2 1、清熱理氣茶
藥茶配方:花茶9克,霜桑葉9克,炒谷芽9克,橘紅4.5克,炒枳殼4.5克,鮮蘆根90克,炒建曲6克,羚羊角1.5克。
制作方法:以上8味共研粗末,加水煎煮,去渣取汁。
飲用方法:每日1劑,代茶飲用。
藥茶功效:有理氣清熱的作用,適用于肝膽偏熱、風(fēng)熱等所引起的腹部不適、頭暈?zāi)垦5痊F(xiàn)象。
2、益臟理氣茶
藥茶配方:薄荷2克,花茶3克,橘皮2克,新鮮金桔5顆,龍眼蜜適量,沙士100毫升。
制作方法:把金桔洗凈、壓榨成汁,備用;把薄荷、花茶、橘皮放在鍋中蓋煮3分鐘后,放入金桔汁、龍眼蜜攪拌均勻后,再倒入沙士加熱,即可倒人茶壺中飲用。
飲用方法:每日3次,代茶飲用。
藥茶功效:清爽的薄荷,養(yǎng)護(hù)脾胃的花茶,搭配有理氣作用的金桔,是養(yǎng)生保健的上品之一。
3、橘絡(luò)理氣茶
藥茶配方:橘絡(luò)5克,玫瑰花3克,綠茶2克。
制作方法:把橘絡(luò)、玫瑰花洗凈,瀝干,與綠茶同入杯中,用沸水沖泡,加蓋悶10分鐘即可飲用。
飲用方法:代茶飲用,頻頻飲用,可沖泡3次。
藥茶功效:有疏肝理氣解郁的作用,適用于情緒憂郁等亞健康狀態(tài)。
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