保健養(yǎng)生茶有哪些(養(yǎng)生茶的常見(jiàn)種類)

現(xiàn)在很多人喜歡喝茶，喝茶的歷史非常悠久了，喝茶對(duì)人體有很多的好處，經(jīng)常喝茶具有很好的保健作用，茶有許多不同的類型，不同的茶喝起來(lái)味道不同，對(duì)人體的功效也有所不同，那么保健養(yǎng)生茶有哪些？如何喝茶養(yǎng)生保健？下面為大家介紹。

如何喝茶保健

1、潤(rùn)腸茶

配方：土茯苓、淮山藥、草決明。

功效：宿便長(zhǎng)期滯留于腸內(nèi)必產(chǎn)生多種毒素，能導(dǎo)致各種疾病，甚至致癌。飲用常潤(rùn)茶能幫助清除宿便，預(yù)防百病，無(wú)病則一身輕松。該品一般人都能服用，久服能使人護(hù)腸、膚肌滑膩，養(yǎng)顏，延年益壽。

2、降三高茶

配方：銀杏、杜仲、綠茶、人參、靈芝、何首烏、茯苓和枸杞子。

功效： 降血脂、降血糖、平衡血壓、減肥胖、改善睡眠，消除胸悶，治白發(fā)，治療偏頭痛，鎮(zhèn)靜功效。維護(hù)心腦血管系統(tǒng)健康，防止動(dòng)靜脈的血栓形成。

·具有安神養(yǎng)性，抗疲勞，抗衰老，提高免疫力，防癌抗癌功效。

3、安神茶

配方：麥芽、百合、靈芝、酸棗仁。

功效：可以在很短的時(shí)間內(nèi)改善睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)大腦的機(jī)體，使其處于平衡狀態(tài)，使不同程度的失眠者提高睡眠質(zhì)量。

睡前飲一杯本茶品，不但可以舒緩一天的緊張情緒，改善睡眠;還可以有效幫助皮膚進(jìn)行新陳代謝，起到美容健膚的作用。

4、減肥茶

配方：荷葉、薏苡仁、茯苓、首烏。

功效：激發(fā)脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的合成，有效調(diào)節(jié)血脂，排除體毒、減肥養(yǎng)顏功效。

5、解酒茶

配方：紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。

功效：解酒茶所含的皂角苷、異黃酮，有效改善了酒精導(dǎo)致的新陳代謝異常。它能迅速將酒精排出體外，消除殘余的酒精在肝、胃中的積淀，達(dá)到醒酒護(hù)肝、健胃、養(yǎng)生的目的。 　

6、明目茶

配方：決明子、桑葉、枸杞子、富硒野山茶。

功效：電腦給人們生活帶來(lái)方便的同時(shí)，也有很多的副作用，如輻射、眼睛疲勞、皮膚變差現(xiàn)象。該品采用天然野生植物，含決明子中草藥成分，適合于經(jīng)常使用電腦的白領(lǐng)人士飲用，有醒腦護(hù)目，抗輻射的保健作用。

7、美膚茶

配方：蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花。

功效：皮膚問(wèn)題困擾著很多人，痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為無(wú)法解決的問(wèn)題。實(shí)踐證明，中藥的內(nèi)部調(diào)理具有明顯的療效，可以從內(nèi)到外，通過(guò)調(diào)理機(jī)體內(nèi)分泌，達(dá)到養(yǎng)顏靚膚的功效。

該品以調(diào)理人體紊亂的代謝和失調(diào)的內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)機(jī)體狀態(tài)平衡，使臟腑功能活動(dòng)正常，氣血流暢，氣機(jī)條達(dá)，陰陽(yáng)平衡，從而達(dá)到排毒、養(yǎng)顏、亮膚、祛斑、社痘的效果。

8、養(yǎng)顏茶

配方：蘆薈、甘草、蓮子心。

功效：改善偶發(fā)性便秘、腹脹、口氣、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮膚暗啞、色斑、痘痘、體力不足、抵抗力差。

同時(shí)增強(qiáng)身體自然排毒機(jī)能，是注重身體健康、希望控制體重和保持肌膚亮澤人士，不可缺少的保健產(chǎn)品。

9、尼古丁茶

配方：百合、佩蘭、藿香、桑葉。

功效：可有效地分解尼古丁及灰塵有害物質(zhì)，減弱人體對(duì)其的依賴性。而本茶清涼潤(rùn)肺、口感舒適，對(duì)支氣管炎，咳嗽、哮喘有一定的輔助治療作用，特別適合于免疫力低下，咽喉、肺不適的人群，對(duì)長(zhǎng)期抽煙的人士效果更好。

不宜喝茶的時(shí)候

1.發(fā)燒

茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會(huì)降低藥效。

2.肝臟病患者

茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過(guò)多超過(guò)肝臟代謝能力，就會(huì)有損于肝臟組織。

3.哺乳期婦女

哺乳期飲濃茶，過(guò)多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。

4.營(yíng)養(yǎng)不良

茶葉有分解脂肪的功能，營(yíng)養(yǎng)不良的人，再飲茶分解脂肪，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)更加不良。

5.貧血患者

茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源，故貧血患者不宜飲茶。

6.孕婦

茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對(duì)胎兒的過(guò)分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。

7.飯后

茶葉中的鞣酸與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，極易誘發(fā)貧血癥。

8.空腹

空腹喝茶可降低消化功能，稀釋胃液，還會(huì)使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。

9.女性月經(jīng)期

茶大多性涼，并且具有興奮的作用，喝茶會(huì)發(fā)生經(jīng)期緊張癥，還會(huì)誘發(fā)經(jīng)期綜合癥。

10.神經(jīng)衰弱

茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用，神經(jīng)衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會(huì)引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午后飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會(huì)白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點(diǎn)入睡。

養(yǎng)生茶的常見(jiàn)種類

養(yǎng)生茶的常見(jiàn)種類

養(yǎng)生茶的常見(jiàn)種類，你知道有哪些嗎？在生活中，很多人對(duì)于自身的健康越來(lái)越重視，因此會(huì)在日常的生活中，喝一些可以保健的養(yǎng)生茶，不同養(yǎng)生茶的功效是不同的，下面我整理了養(yǎng)生茶的常見(jiàn)種類。

養(yǎng)生茶的常見(jiàn)種類1 1、三七茶。

是三七葉、莖與適量茶葉科學(xué)配制而成的袋裝泡茶，因三七又叫田七，故又名"田七茶"。三七是云南文山主產(chǎn)的一種名貴中藥材，它的葉和莖等含有豐富的三七皂甙，有與人參相似的作用。三七茶具有清涼解渴，振奮精神，增強(qiáng)體質(zhì)的保健功能，對(duì)心血管病等多種疾病有良好的預(yù)防作用。

2、絞股藍(lán)茶。

是以云南茶葉為原料，以天然絞股藍(lán)作配料，經(jīng)科學(xué)配制加工而成的。絞股藍(lán)是云南西雙版納生長(zhǎng)的一種葫蘆科植物，含有50余種對(duì)人體具有保健作用的皂甙，其中有4種皂甙與人參皂甙相同，是一種具有與人參相似作用的免疫增強(qiáng)劑，在我國(guó)有"南方人參"之稱。絞股茶既有云南茶葉色、香、味的特點(diǎn)，又具有護(hù)肝、催眠鎮(zhèn)靜、降低血脂、延緩衰老等藥理作用，特別對(duì)肥胖、胃潰瘍、偏頭痛等疾病具有療效，屬于珍貴保健茶中的佳品。

3、雪茶。

云南雪茶是大理、迪慶、麗江地區(qū)的著名特產(chǎn)，因其形狀好似雪花，并產(chǎn)于雪山，故名"雪茶"。雪茶外形如空心草芽，色澤灰白，用開(kāi)水沖泡后，湯白清澈明亮，香氣獨(dú)特，具有清熱解毒之效，對(duì)因傷風(fēng)而引起的聲音沙啞有特效。味美甘苦，能生津止渴。但由于它生長(zhǎng)的生態(tài)環(huán)境特殊，因而產(chǎn)量有限。

4、苦丁茶。

苦丁茶是采用云南的幾種野生植物的葉片為主要原料，經(jīng)過(guò)科學(xué)的精工制作而成。這種茶含苦味素、葡萄糖醛酸、植物固醇、維生素B和C，以及人體所需要的'礦物質(zhì)，其味爽可口，回味甘甜，湯色碧綠，具有防暑、止渴、生津等保健作用。

養(yǎng)生茶的常見(jiàn)種類2 1、清熱理氣茶

藥茶配方：花茶9克，霜桑葉9克，炒谷芽9克，橘紅4.5克，炒枳殼4.5克，鮮蘆根90克，炒建曲6克，羚羊角1.5克。

制作方法：以上8味共研粗末，加水煎煮，去渣取汁。

飲用方法：每日1劑，代茶飲用。

藥茶功效：有理氣清熱的作用，適用于肝膽偏熱、風(fēng)熱等所引起的腹部不適、頭暈?zāi)垦５痊F(xiàn)象。

2、益臟理氣茶

藥茶配方：薄荷2克，花茶3克，橘皮2克，新鮮金桔5顆，龍眼蜜適量，沙士100毫升。

制作方法：把金桔洗凈、壓榨成汁，備用；把薄荷、花茶、橘皮放在鍋中蓋煮3分鐘后，放入金桔汁、龍眼蜜攪拌均勻后，再倒入沙士加熱，即可倒人茶壺中飲用。

飲用方法：每日3次，代茶飲用。

藥茶功效：清爽的薄荷，養(yǎng)護(hù)脾胃的花茶，搭配有理氣作用的金桔，是養(yǎng)生保健的上品之一。

3、橘絡(luò)理氣茶

藥茶配方：橘絡(luò)5克，玫瑰花3克，綠茶2克。

制作方法：把橘絡(luò)、玫瑰花洗凈，瀝干，與綠茶同入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘即可飲用。

飲用方法：代茶飲用，頻頻飲用，可沖泡3次。

藥茶功效：有疏肝理氣解郁的作用，適用于情緒憂郁等亞健康狀態(tài)。

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