感冒可以說是最為常見的疾病了,很多人平時往往稍不注意就會患上感冒,而出現(xiàn)感冒癥狀之后不少人都會選擇按摩的方式來緩解感冒癥狀,但是大多數(shù)人又不知道感冒要按摩哪里。那么感冒按摩需要按什么穴位?感冒按摩什么穴位好得快?
1、風池穴
位置:風池穴位于后頸部,與耳垂平行位置的后頭骨下兩條大筋外緣凹陷處。
手法:張開雙手,用兩手的大拇指指腹放在風池穴處,其余的手指緊貼枕后部,用力按揉使風池穴有明顯的酸脹感為宜。
功效:風池穴能夠幫助祛風,所謂的感冒也叫“傷風”,按揉風池穴對于感冒大有裨益。
2、合谷穴
位置:合谷穴位于人體的手背上,五指并攏之后,拇指與食指之間的肌肉的最高點處。左右手各有一個穴位。
手法:用另外一只手的大拇指指腹用力點按合谷穴即可。
功效:適用于感冒引起的發(fā)燒發(fā)熱、咳嗽哮喘、流鼻涕、鼻塞等不適癥狀。
3、迎香穴
位置:鼻翼外緣的中點處,微笑的時候鼻子與嘴唇的外側(cè)自然形成的淺溝交點處。
手法:用食指的指腹對迎香穴進行按壓2分鐘左右即可,力度以稍微有酸脹感為宜。
功效:能夠幫助清熱散風,特別是對于感冒引起的鼻塞有很好的緩解作用。
4、印堂穴
位置:印堂穴位于額頭兩眉頭連線的重點位置。
手法:用中指或者是食指的指腹進行按揉即可。
功效:能夠幫助通鼻開竅,適用于因為感冒導致的頭昏、鼻塞等不適癥狀。
5、涌泉穴
位置:涌泉穴位于人體的足底,在足底前部凹陷處。用力彎曲腳趾,足底前部出現(xiàn)的凹陷處。
手法:用大拇指指腹對涌泉穴進行點按即可。力度以感到微微的酸脹為宜。
功效:能夠幫助散熱生氣,對感冒引起的身體乏力、鼻塞、口干等癥狀有緩解效果。
6、大椎穴
位置:大椎穴位于頸后的正中位置,突起的較大骨頭的下緣部位。
手法:用一只手的食指、中指對大椎穴進行用力按壓即可。
功效:大椎穴能夠幫助防止感冒,特別是對于感冒引起的身體發(fā)熱或者是高熱不退。
7、怎么預防感冒
一、加強自我防護。
特別是在流感季節(jié)要減少到人群多的地方,如果有需要的話最好是帶上口罩。學會根據(jù)天氣的變化增減衣物,飯前便后洗手,多喝水,多吃蔬菜水果。
二、經(jīng)常用冷水洗臉。
秋冬季很多人認為用溫熱水洗臉洗后人更舒服。事實上適當?shù)挠美渌茨樃哂性鰪娍购芰Γ瑫r還具有促進鼻腔黏膜,血管收縮,減少分泌物的作用。因此建議在身體許可的條件下適當?shù)挠美渌茨槨?/p>
三、經(jīng)常用熱水泡腳。
用熱水泡腳不僅可促進血液循環(huán),同時其還有助眠,促進經(jīng)絡(luò)協(xié)調(diào),提高身體免疫力等作用。因此如果可經(jīng)常用熱水泡腳。
四、按摩鼻溝。
特別是偶感感冒之后可用兩手對搓,掌心預熱之后用手按摩迎香穴使其產(chǎn)生發(fā)酸的感覺,這個動作不僅能防治感冒,同時還能減輕感冒引起的鼻塞等問題呢?
五、做好家庭預防。
如果家里有一個人感冒了,就要避免相互傳染了。比如說不要太親近了,保持空氣的清新度,注意每天開窗換氣。這里提醒一下在流感季節(jié)盡量不要與家人同用一套洗浴用品。在就餐的時候最好有公共的餐具。
六、合理飲食。
在流感季節(jié)要適當?shù)亩喑砸恍┤绱笏?,生姜,食醋等一些具有預防感冒的作用的食物。同時還要增加流質(zhì)食物的攝入,多吃新鮮的蔬菜水果,多補充水份。
七、用鹽水漱口。
研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常用鹽水漱口可將口腔中殘留的一些細菌清除掉,減少感冒菌的發(fā)作。
八、藥物預防。
研究發(fā)現(xiàn)臨床上有一些可預防感冒的藥物可幫助預防感冒。因此對于那些體質(zhì)較弱,容易感冒的人群可適當?shù)膫渲c。
按穴位防感冒:常用穴有:合谷(別名虎口,位于手背第一、二掌骨之間,近第二掌骨橈側(cè)之中點處,拇、食二指并攏時,在肌肉隆起最高處)。太陽(位于眉梢與外眼角連線之中點外開一寸處)、水溝(別名人中,位于鼻唇溝上1/3處)、風府(位于項后正中線,入發(fā)際一寸處)、風池(頸后枕骨下,與乳突下緣相平,大筋外側(cè)凹陷處)。上述穴位每日按摩2次,每次每個穴位按摩40下以上。如在感冒流行季節(jié),可增加按摩次數(shù)或每個穴位按摩60下以上;按摩完上述穴位后,再用雙手拇指擦鼻翼30次。
下面幾個穴位是預防感冒的。點按方法是:每天一次,每次每穴三分鐘。祝你健康!?。?br> 防止傷風感冒的“噴嚏三動作”是經(jīng)絡(luò)大師蔡洪光教授在長期臨床實踐中發(fā)現(xiàn)的預防感冒的推揉方法,受益者成千上萬,簡單易行,手到病除。這里我要強調(diào)的是“未雨綢繆”----A.打噴嚏時就做,B.想打噴嚏時也要做,C.自我感覺身體不妥當時候即做。下面給你介紹四個穴位:風府、大椎、人中(有鼻塞情況加上迎香穴)。
一 風府 具有祛風的作用,故名風府。
位置:位于后發(fā)際中央直上一橫指處。
主治:發(fā)熱、鼻塞、中風不語、咽喉腫痛、后頭痛、半身不遂、項強、目眩。
二 大椎 可以激發(fā)人體的抵抗力,故名大椎。
位置:第七頸椎棘突下。第七頸椎為椎骨中最高大者,故名大椎。
主治:熱病、頭項強痛、神經(jīng)衰弱、咳嗽、胸痛、嘔吐、貧血等。
三 人中 具有增強大椎的作用(配素髎效果更佳),故名人中。
位置:人中溝上三分之一處(素髎在鼻背下端之鼻尖處)。
主治:中風、昏迷、休克、窒息、中暑、精神病、小兒驚風、口眼歪斜、脫肛等。
四 迎香 “迎”迎接,“香”芳香,感冒伴有鼻塞的情況加上迎香穴,故名迎香。
位置:鼻翼旁開五分,鼻唇溝內(nèi)方。
主治:鼻炎、預防感冒、口眼歪斜、面癢、面肌痙攣等。
要特別強調(diào)的是:這幾個穴位不需要用力去點按,一旦發(fā)現(xiàn)身體有反?,F(xiàn)象,迅速用食指和中指左右推揉這幾個穴位數(shù)次,爭取把傷風感冒遏制在萌芽的狀態(tài)。尤其是那些經(jīng)常感冒或者感冒后很難好轉(zhuǎn)的患者,多按照上面的穴位和方法點按幾次會讓你收到意想不到的效果。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/101169.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 艾草泡腳的副作用,,,艾葉泡腳應(yīng)該注···
下一篇: 研究:高顏值阻礙男性職場前途