在天熱的時(shí)候,受到氣溫的影響,人體各機(jī)能也會(huì)出現(xiàn)異常,進(jìn)而很容易引起各種不適癥狀,其中胸悶就是非常常見的一種不適癥狀,引起胸悶的原因有很多種,可以根據(jù)不同的原因,進(jìn)行正確的治療,這樣可以快速消除胸悶癥狀。
1、神經(jīng)影響
由于氣溫較高,我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)燥熱、煩躁等情緒反應(yīng),這些就是神經(jīng)系統(tǒng)異常的表現(xiàn),在這種狀態(tài)下,神經(jīng)系統(tǒng)功能異常,會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)、代謝能力出現(xiàn)異常。因此很容易導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)功能紊亂,因此會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸不暢等不適癥狀。對(duì)與這種情況,一般前往涼爽的環(huán)境中就可以緩解或消除,如果條件不允許,需要盡快前往陰涼、通風(fēng)的環(huán)境中,這樣也可以起到不錯(cuò)的降溫效果,從而達(dá)到消除不適癥狀的目的。
2、血壓影響
人體在氣溫較高的環(huán)境中,血管是處于擴(kuò)張狀態(tài), 在這種狀態(tài)下會(huì)導(dǎo)致血壓降低,因此有部分人由于氣血不足,就很容易出現(xiàn)低血壓的不適癥狀, 因此很容易出現(xiàn)頭暈、全身乏力、胸悶、呼吸不暢等不適癥狀。對(duì)與這種情況,需要盡快進(jìn)行降溫,否則對(duì)健康危害極大,條件好的可以使用空調(diào)降溫,沒有空調(diào)可以使用電風(fēng)扇,盡量待在陰涼通風(fēng)的環(huán)境中,可以緩解不適癥狀。同時(shí)在生活中,需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)養(yǎng)身體、鍛煉身體,消除氣血不足的癥狀。
3、心臟影響
在天氣較熱的時(shí)候,體質(zhì)較差的人很容易出現(xiàn)心肌缺血的癥狀,這種情況會(huì)影響血壓循環(huán)系統(tǒng),進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致肺部供血不足,因此導(dǎo)致出現(xiàn)胸悶、呼吸困難等不適癥狀。對(duì)與這種情況,需要盡快前往陰涼、通風(fēng)或者涼爽的環(huán)境中,以免導(dǎo)致癥狀更加嚴(yán)重,甚至?xí)猩kU(xiǎn)。生活中也需要食用一些補(bǔ)血的食物,同時(shí)需要適當(dāng)鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。最好前往醫(yī)院進(jìn)行檢查,根據(jù)詳細(xì)病癥進(jìn)行治療。
胸悶呼吸困難的原因分兩種情況,一種是功能性胸悶氣短,另一種是由心臟神經(jīng)官能癥造成。
功能性胸悶
是指在門窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長(zhǎng)時(shí)間,或遇到某些不愉快的事情,甚至與別人發(fā)生口角、爭(zhēng)執(zhí),或處于氣壓偏低的氣候中,往往會(huì)產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺。
心臟神經(jīng)官能癥
是全身神經(jīng)官能癥的一種,其癥狀表現(xiàn)是多種多樣的,最普通的自覺癥狀是心悸、呼吸不暢、心前區(qū)疼痛和全身乏力等,還有容易激動(dòng)、失眠、多汗、發(fā)抖、眩暈、多夢(mèng)等表現(xiàn)。
如果出現(xiàn)胸悶的癥狀應(yīng)及早去醫(yī)院檢查,可以做胸透、心電圖、B超及血液分析等檢查,以便查明病因,及時(shí)接受治療。
檢查的結(jié)果有可能是一切正常,這時(shí)你就需要加強(qiáng)身體鍛煉了,多去戶外走走呼吸一些新鮮空氣。
胸悶氣短可以大致分為兩種類型
一是心因性胸悶,具體表現(xiàn)為在密閉空間內(nèi)逗留一定時(shí)間,氣壓偏低、悶熱的天氣,遇到不與別人口角、爭(zhēng)執(zhí),就會(huì)產(chǎn)生胸悶、疲勞的癥狀。經(jīng)短時(shí)間的休息、通風(fēng),心情調(diào)節(jié),可以恢復(fù)正常。此類胸悶不必緊張,也不必治療。
二是器質(zhì)性胸悶,常見為心肺功能不佳,或存在心肺器質(zhì)性疾病,通常緩解較慢或逐步加重,請(qǐng)盡快去醫(yī)院就診。
如你所述,我認(rèn)為你是屬于前一種,調(diào)養(yǎng)上注意保持樂觀心態(tài),注意開窗通風(fēng),適當(dāng)降溫?;蛴讜r(shí)曾有一些不適經(jīng)歷,就應(yīng)請(qǐng)專業(yè)心理醫(yī)師診治。
因?yàn)樘鞖馓珶崃?,人們就?huì)感覺到疲憊,就往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時(shí),吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益。而到了晚上,氣溫下降,人就回覺得舒服,所以精神也來(lái)了.
一、時(shí)值盛夏,老年朋友經(jīng)常吃些苦瓜、苦菜、杏仁等苦味食品,能起到解熱去暑、消除疲勞的作用。中醫(yī)認(rèn)為,凡有苦味的果蔬,既有豐富的營(yíng)養(yǎng),又有獨(dú)特的“清心明目、益氣解熱”的保健功能,苦瓜素有“菜中君子”美稱,苦中帶甘,略含清香,回味雋永。苦瓜可用熱水焯后涼拌、炒、煮湯或加米煮粥等,均有調(diào)和脾胃、醒腦提神、解熱去暑、消除疲勞之作用??嗖耸且环N藥食同源的蔬菜,根、葉均可拌可炒,可做湯、泡成菜,具有清涼解毒、化淤止痛、解暑開胃的功能,對(duì)腸炎、痢疾等有一定的防治作用。
我國(guó)已成功地從苦瓜中分離、篩選、純化、結(jié)晶出類胰島素有機(jī)物,所以苦瓜又是糖尿病患者理想的保健食品。夏天出汗較多,喝點(diǎn)帶苦味的飲料,如啤酒、苦丁茶等,對(duì)身體保健也好處很多。但是,一些胃疼、陽(yáng)虛的老年朋友要靈活掌握,少吃或不吃為宜。
二、大家熟悉的空調(diào)和風(fēng)扇,相信不用多說(shuō)了
三、游泳館是大家消暑解熱的好去處!
四、下面夏季生活中的十個(gè)“最佳”可助你一臂之力。
1、最佳調(diào)味品——食醋:酷夏熱出汗多,多吃點(diǎn)醋,能提高胃酸濃度,幫助消化和吸收,促進(jìn)食欲。
2、最佳蔬菜——苦味菜:夏季氣溫高濕度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時(shí),吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益??辔妒卟酥泻胸S富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質(zhì)。
3、最佳湯肴——番茄湯:夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料,又能補(bǔ)足水分,最適合于男子。
4、最佳肉食——鴨肉:切莫以為夏季只宜吃清淡食物,而夏季照樣能進(jìn)補(bǔ),關(guān)鍵在于選準(zhǔn)補(bǔ)品。這里向你推薦鴨肉,鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料,而且能防疾療病。
5、最佳飲料——熱茶:夏天離不開飲料,首選的既非各種冷飲制品,也不是啤酒或咖啡,而是極普通的熱茶。熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品,乃是消暑飲品中的佼佼者。
6、最佳營(yíng)養(yǎng)素——維生素E:維生素可讓你平安度夏,人在夏天會(huì)遇到三大危險(xiǎn),即強(qiáng)烈的日照、臭氧與疲勞,而維生素E可將這三大危險(xiǎn)降到最低程度。維生素E在麥芽、麩皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量較多,夏天可多安排一點(diǎn)。
7、最佳運(yùn)動(dòng)——游泳:夏令最好的運(yùn)動(dòng)是游泳。游泳特別對(duì)血管有益。
8、最佳服色——紅色:其奧妙在于紅色可見光波最長(zhǎng),可大量吸收日光中的紫外線,保護(hù)皮膚不受傷害,防止皮膚老化甚至癌變。
9、最佳取涼“設(shè)施”——扇子:若有意識(shí)地?fù)Q用左手搖扇,還可收到活化右腦、開發(fā)右腦潛能、預(yù)防中風(fēng)的意外之效。同時(shí),扇子獲得的風(fēng)也最宜人。
10、最佳保健措施——起睡定時(shí):以遲睡早起為佳,午睡可補(bǔ)充睡眠不足,而且應(yīng)盡可能地定時(shí)起、睡。
對(duì)多數(shù)人來(lái)說(shuō) ,盛夏在一年四季中最為難過。但是 ,如能注意保養(yǎng) ,不但能安度盛夏 ,而且對(duì)防病健身、延年益壽也大有裨益。
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