黃瓜拌面醬
材料:黃瓜200g,黃面醬30g。
做法:1、將黃瓜清洗干凈,然后切成條狀放在盤中備用。2、將黃瓜醬倒入干凈的碗中然后倒入適量冷開水?dāng)嚢杈鶆?,然后倒在切好的黃瓜段上面攪拌均勻。
功效:減肥
黃豆拌黃瓜
材料:黃豆50g,黃瓜1根,白芝麻適量,鹽和醬油各適量。
做法:1、首先將黃瓜清洗干凈,可以根據(jù)個人習(xí)慣看看要不要削皮,然后用鹽在黃瓜上面搓一搓后用清水洗干凈,然后切成細(xì)絲倒在碗中。2、將黃豆煮熟和切好的黃瓜絲放在一起,倒入醬油和芝麻一起攪拌均勻。
功效:減肥。
黃瓜拌木耳
材料:木耳50g,黃瓜一根,鹽、香油、食醋、紅油各適量。
做法:1、提前將木耳泡發(fā)備用,將黃瓜清洗干凈然后按照上面的方法,用鹽在黃瓜上面搓一搓,然后清洗干凈,切成細(xì)絲倒在盤中備用(要是嫌這樣不入味可以切成細(xì)絲然后腌制片刻)
2、將泡發(fā)好的黑木耳撕成小朵,然后放在鍋中掉水,等到木耳熟了后再撈出來瀝干水分,和黃瓜放在一起。依次倒入食醋、香油和紅油一起攪拌均勻即可。
功效:這道涼拌菜可以有助于清腸排毒,對于腹部有小肚腩的美眉來說有很大的作用。
黃瓜玉米粥
材料:黃瓜半根,玉米半根,粳米、鹽適量。
做法:1、將玉米和黃瓜清洗干凈,玉米掰成玉米粒備用,黃瓜清洗干凈削皮切成丁放在碗中加少許鹽腌制。
2、把粳米清洗干凈然后倒入鍋中煮,等到粳米開了以后放入玉米粒一起熬,等到快要熟了后加入黃瓜丁,一起煮熟,最后根據(jù)個人口味調(diào)入鹽即可。
功效:這道黃瓜玉米粥可以有助于排毒,且做法簡單,對于沒時間自己做飯的美眉來說是再好不過的減肥粥了,經(jīng)常食用可以輕松吃出窈窕身材。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jianfeimeirong/64709.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 吃蘆筍可以減肥嗎-蘆筍減肥食譜有哪些