一、泡澡帶來(lái)完美的溫?zé)嵝Ч?/strong>
當(dāng)你泡在熱水中時(shí),全身血管壁擴(kuò)張,血液流動(dòng)也變得舒暢。由于這種溫?zé)嵝Ч?,血液可以很充分的在全身?nèi)臟和肌肉間循環(huán)流動(dòng),這樣也可以促進(jìn)腎臟和肺更好地排出體內(nèi)廢棄物。腎臟位于下半身,流經(jīng)腎臟的血液增多了,也便于尿液的排出。泡澡的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。當(dāng)你泡澡時(shí),你可以感受到水對(duì)身體的壓力。這個(gè)水壓壓迫著血管和淋巴管,可以促進(jìn)血液循環(huán),因此,全身的新陳代謝也變得旺盛起來(lái),脂肪分解速度加快,自然而然達(dá)到瘦身效果。
二、熱茶暖腸胃,促脂肪分解
在寒冷的冬天,人的身體處于低溫中,體內(nèi)的新陳代謝變得很緩慢,加上熱量的攝入大于消耗,不知不覺(jué)多余的脂肪就堆積起來(lái)了!不同擔(dān)心,若是擔(dān)心在寒冬發(fā)福,可以泡上熱騰騰的茶,不僅可以暖腸胃,為身體適當(dāng)?shù)乃?,促進(jìn)血液循環(huán),起到暖身的作用。
三、偶爾在浴盆外的洗浴方法
想讓身體由內(nèi)到外慢慢發(fā)汗的人,可以嘗試低溫桑拿、巖盤浴、氧氣浴等洗浴方法。雖然在家泡澡也是很好的選擇,不過(guò)偶爾改變一下心情,挑戰(zhàn)一下這些新的洗浴方法也是不錯(cuò)的。這些方法都可以在短時(shí)間內(nèi)讓身體從內(nèi)到外溫暖起來(lái),排出大量的汗,對(duì)減肥、美容、身體健康都是很有幫助的。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jianfeimeirong/64025.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 7天節(jié)食減肥法效果好嗎?