一、減肥信心有多大
減肥的難度絕不亞于戒煙。它是一個需要苦心經(jīng)營的極其艱難的綜合工程。要求減肥者在實施時。
二、心理素質(zhì)好不好
減肥過程需要良好的心理素質(zhì)。一個心理素質(zhì)十分脆弱的減肥者,很難立于不敗之地。因此,漫漫減肥路,其實是對人的心理素質(zhì)的檢驗。一個有充分心理準備并能經(jīng)得起“磨難”的人,才有希望減肥成功。
三、遺傳因素
假如把許多可伸可縮的減肥因素比喻是減肥工程的軟件,那么,遺傳則是最“沒有商量”的硬件。要是父母們在年輕時就以肥胖著稱,那么,他們至少留給子女們50%以上的肥胖基因。由此,“鑄”定了的肥胖身材日后是很難改變的。
四、“胖齡”有多長
越是從兒時就發(fā)胖的,日后減下來就越困難。專家們調(diào)查過肥胖的嬰幼兒,他們中有80%的人就是日后發(fā)胖的“料”,而且成年后因“胖齡”過長便不易減肥。相反,中年后才發(fā)胖的,減肥就容易得多。
五、體重超重大不大
體重超重程度和減肥的成功率也是成正比的。一旦大于或等于127公斤,就成了“難治性”肥胖,減肥的難度相當大。
六、女性減肥更艱難
肥胖有著明顯的性別“歧視”。女性的生活習(xí)慣、情緒波動、社會環(huán)境和社會地位等因素,決定了她們在減肥中要比男性更加步履艱難。
七、婚姻是否美滿
相比之下,婚姻美滿和婚后生男育女者,減肥成功率較高。相反,未婚、婚姻受挫折或婚后無子女者減肥要困難些。
八、時間不饒人,3個月內(nèi)見分曉
飲食減肥頭3個月是減肥的關(guān)鍵時期。這段時間若飲食控制得當,每周能減肥0。5公斤以上,則前途光明。
九、綜合措施有多少
科學(xué)嚴謹?shù)臏p肥方法,是減肥成敗的重要環(huán)節(jié)。通常多種減肥措施比一種減肥方法的效果要好得多。當然,綜合措施也要注意程序編排的科學(xué)性。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jianfeimeirong/63989.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 夏季減肥注意事項