“嬰兒肥”能顯示出女性的可愛一面,但又讓我們少了一份性感,曾經(jīng)我也有過這樣的苦惱,因為這樣的babyfat會讓自己看起來非常幼稚,而且不夠成熟,那么,有什么辦法可以改變這天生的babyfat?方法其實很簡單!
臉部的肌肉并不像身體的其他部位那么好減,有很多朋友說通過嚼口香糖、木糖醇可以減少臉部的肌肉,這樣做雖然會有一定的成效,但長期嚼口香糖會增加你體內(nèi)的糖分和化學添加物質(zhì),并且會促使胃酸分泌,增加你患上胃潰瘍的概率。
其實,與其嚼那些含有很多糖分的口香糖,不如吃高能量、微量元素含量豐富的植物精華——堅果。我為什么這么說呢?
首先,堅果有抗衰老的功效。大家都知道,自由基是造成女性衰老的“罪魁禍首”,而堅果中的有益成分能清除自由基,有效延緩衰老的到來。
另外,堅果還能抗氧化,比如說,堪稱抗氧化之“王”的核桃仁,多吃能讓你擁有好氣色,保持年輕態(tài)。
尤其值得一提的是,堅果能有效地修飾我們的臉型,經(jīng)常咀嚼,可以幫助臉部減肥。如果你有點嬰兒肥,吃堅果就能幫助你改善這種狀況。因為咀嚼會帶動臉上的每一塊肌肉,使你的臉頰變得纖瘦。
一般來說,開心果、核桃仁、杏仁比較適合經(jīng)常坐辦公室的朋友吃,油性較小;而花生、碧根果則要少吃,它們含有的高油性會使臉上冒痘痘;喜歡吃甜食的女性則可以選擇干的無花果,它咬起來非常有韌性,而且所含的糖分不會使人發(fā)胖!
市面上的開心果常會用綠色的染劑使里面的肉質(zhì)看起來新鮮,而且價錢也貴些。人們常常誤認為,好價錢、好色澤才是好貨。其實不是,那怎么鑒別呢?抓起一把開心果,看看殼的外面,在下方處有個圓圓的小點,如果有稍微綠色的痕跡就說明加過染料。對于價格較貴的碧根果來說,隨意打開一個,看看里面的飽滿程度就好,選擇手感沉一些的較為保險。堅果這種食品,選擇原味的最好,因為有時我們并不能區(qū)分哪些是為了掩蓋一些別的味道而添加的香料。
只要善于發(fā)現(xiàn),面部肌肉的鍛煉機會有很多,比如說,喝水的時候?qū)⑺诳谥卸嗪粫?,鼓兩下,使臉兩?cè)的肌肉緊張,順便清理口腔和牙齒間的食物殘渣?;蛘撸阋部梢栽诿鎸﹄娔X的時候,抽空做做鼓腮幫、抽吸交替的動作。
另外,在做飯的時候,你可以在大米中加些玉米或是豆類,這樣可以通過鍛煉咀嚼肌來達到瘦臉的效果。
本文來自:《媽媽傳下來的美顏小偏方》
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