中醫(yī)刮痧減肥法減重又排毒

人體擁有各種各樣的經(jīng)絡(luò)和穴位，如果能夠準(zhǔn)確按摩經(jīng)絡(luò)使用中醫(yī)減肥就能夠有效達(dá)到目的，刮痧減肥這種中醫(yī)減肥法越來越受到減肥者的歡迎，使用刮痧板按摩脾胃經(jīng)絡(luò)，可以讓你有效打造苗條身材。但是對于刮痧減肥法大家了解可能并不多，刮痧能減肥嗎？刮痧減肥的效果怎么樣？相信不少人都會有這樣的疑問。下面首先來給大家分享刮痧減肥的小知識，讓你加深對刮痧減肥的認(rèn)識。

刮痧減肥分為幾個步驟，時間跨度較長

在第1-2個療程之間減肥的速度可能會比較快，體重會降得比較快，而3-4個療程這段時間里，體重會進(jìn)入一個穩(wěn)定的平臺期，到4-5個遼程后體重進(jìn)入到一個緩慢減重期，這時體重、腰圍等再次會慢慢減少。皮膚經(jīng)過一段時間的松弛后，此時也會慢慢收縮回來，所以刮痧減肥療效是一個累積的過程，初期的減重效果并不能一直延續(xù)，一個相對較長的平臺調(diào)整期的存在，可能使患者失去信心，這也確實(shí)是放棄治療的常見原因，但這恰恰是患者機(jī)體重建新的機(jī)體代謝平衡點(diǎn)的關(guān)鍵時期，所以把握好這一時期的治療非常重要。

刮痧減肥基本程序

1、頭部：代表“心、肺”的區(qū)域與代表“脾、胃、肝、膽”的區(qū)域2，需以刮痧板的前端輕輕刮動。

2、 手掌：使用刮痧板的前端，分別刺激手掌中心的“胃”經(jīng)絡(luò)、無名指下方的“脾”經(jīng)絡(luò)、以及大拇指下方“拇指丘”的“心”經(jīng)絡(luò)。按摩時，需將刮痧板立起與手掌垂直。兩手需輪流進(jìn)行。

3、 腿部：位于腿部脛骨內(nèi)側(cè)的“脾”經(jīng)絡(luò)，必須先由腳踝往膝蓋的方向疏通。使用刮痧板的前端一面進(jìn)行小范圍的刮動，一面緩緩?fù)献摺＝又?，針對位在腿部正面脛骨朝外?cè)一指處的“胃”經(jīng)絡(luò)，需由膝蓋往腳踝的中央慢慢向下疏通。兩個部位都需使用刮痧板的前端，且雙腳需輪流進(jìn)行。

刮痧步驟也要了解注意事項(xiàng)

我們自己在家進(jìn)行刮痧的時候不僅要選擇好的刮痧板還要牢記刮痧的相關(guān)步驟，這樣才能使身體的額毒素很好的釋放出來，刮到正確的脈絡(luò)。

1、將刮痧油涂抹在患部（疼痛）或經(jīng)脈線的范圍上。

2、用刮痧板按經(jīng)絡(luò)循行方向（由上向下、由內(nèi)向外）順次刮拭（可按血液循環(huán)方向），以疏筋活血，通經(jīng)活絡(luò)，（面部、胸部由內(nèi)向外，雙手、雙足、頭部、背部由上向下）。

3、凡有病源之處，其表面則輕紅、紅花朵點(diǎn)，重則成累塊，甚至青黑塊皰，較嚴(yán)重之青黑累塊、前三現(xiàn)象刮拭時都有痛感，如無病痛，則無反應(yīng)，亦不覺疼痛。

4、第二次刮痧需等患處無痛感時再實(shí)施（約3---7天，因人而異），直刮至患處清平無累塊，則病癥自然消除了。

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