蘋果醋減肥效果好嗎？怎么喝效果翻倍

蘋果醋減肥法的功效：

用蘋果醋減肥是一種天然的減肥方法，它也是一種健康的減肥瘦身方法。在蘋果醋中的營養(yǎng)素、酶和有機(jī)酸，是可以抑制食欲的，同時(shí)還能提高您體內(nèi)新陳代謝的速率。

蘋果醋還可以減少多余水的留存，降低膽固醇，調(diào)節(jié)循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，抑制你的食欲，讓你減少攝入的熱量，達(dá)到減肥效果。

什么樣的蘋果醋減肥更好？

1、稀釋蘋果醋

將一到兩湯匙的蘋果醋倒到一杯水或甘菊茶中，攪拌均勻。如果需要添加一點(diǎn)甜味的話。你也可以加入肉桂粉，記得是不加糖的那種哦。這有助于你降低膽固醇，快速減肥。

每天喝兩次，可以在每次吃飯前約一個(gè)半小時(shí)飲用。

2、喝暖的蘋果醋更好

把您稀釋好的混合物放到微波爐上加熱，記住不能在稀釋前加熱那杯茶或者水哦，否則會(huì)破壞蘋果醋的分子結(jié)構(gòu)，達(dá)不到原來的功效。

暖的蘋果醋茶或蘋果醋水也可以加速新陳代謝，有助于燃燒體內(nèi)多余的脂肪。

蘋果醋減肥法注意事項(xiàng)：

1、注意量，不易過多，尤其是有胃病的朋友要多加注意，一天3次左右，每次餐前1小時(shí)喝即可。

2、要配合飲食與運(yùn)動(dòng)，不能光靠喝蘋果醋來減肥。

蘋果醋減肥有著很好的療效，但想要讓功效最大，還需和合理的有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，同時(shí)還要注意平日里多喝水，多吃有營養(yǎng)食物！

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