相信身邊很多人都說過這句話:“我喝水也會(huì)發(fā)胖”。很多人吃得很少卻還是很容易胖,所以就有了喝水也會(huì)發(fā)胖。
那么,喝水為什么會(huì)發(fā)胖?
“水胖”一般是指早晨起床后,整個(gè)人體處于“膨脹”狀態(tài)。人體為了排出新陳代謝后的廢物,一個(gè)小時(shí)會(huì)形成約60毫升的尿液,而膀胱的容量約為200毫升;因此,睡眠時(shí)人也會(huì)有尿意。為了防止睡眠被干擾,人體會(huì)自我調(diào)整,控制腎臟排泄廢物的機(jī)能,令原本該形成尿液排出體外的水分暫存下來。于是早起后,人體就會(huì)顯得“膨脹”了,形成所謂“水胖” 狀態(tài)。
一般而言,“水胖”是種正常的生理現(xiàn)象,并且無男女差別,可以說人人早起后都會(huì)有此現(xiàn)象;而之所以臉部的“水胖”會(huì)給人以發(fā)胖的錯(cuò)覺,那只是由于臉部的變化特別令人敏感罷了,過一陣子自然就會(huì)消除。
但要指出的是,“水胖”本身是正常的生理現(xiàn)象;國(guó)內(nèi)引進(jìn)這個(gè)詞后,卻將它用來指稱一種病理現(xiàn)象,即體內(nèi)代謝紊亂,水分不能正常排出體外,造成人體浮腫,體 重增加,形成肥胖假象。據(jù)報(bào)道,有極端情況是:喝一升水會(huì)增加一公斤體重。造成這種病理現(xiàn)象的主要原因是鹽分或糖分?jǐn)z入過多,令血液里滲透壓升高,導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)的水分流入體液,從而形成浮腫或者說水腫。
吃什么水果減肥最快:
減肥水果之瘦腰冠軍——草莓
減掉腰部的“救生圈”草莓最厲害,這要?dú)w功于草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質(zhì),它能自然平緩地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆積的脂肪,幫助身體消脂排毒,助你輕松瘦腰。
減肥水果之瘦大腿冠軍——白蘿卜
像駱駝的駝峰是為了給身體儲(chǔ)存養(yǎng)料一樣,大腿也是人體用來儲(chǔ)備能量以備不時(shí)之需的“倉(cāng)庫(kù)”,所以特別容易堆積脂肪。多吃些白蘿卜吧!它含有的辛辣成分 ——芥子油能夠促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝,避免脂肪在皮下堆積。這個(gè)功能,是任何一種蔬菜和水果都比不上的,對(duì)付大腿脂肪也是最合適不過的。
減肥水果之瘦小腿冠軍——西瓜
西瓜中含有的某些物質(zhì)有排毒作用,能使鹽分大量排出,尤其對(duì)于容易水腫的小腿更有效果。此外,它的鉀含量也很多,可以起到修飾小腿線條的作用。
減肥水果之瘦背冠軍——葡萄柚
背部贅肉的增加,大多是因?yàn)轶w內(nèi)的血糖被吸收,進(jìn)而轉(zhuǎn)化成脂肪,因此,想減掉它們就要從“糖”入手。這時(shí),選擇葡萄柚是再合適不過的,它不但熱量極低,而且富含特殊的酶,能影響人體吸收糖分,使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。
減肥水果之瘦小腹冠軍——番茄
飯前吃番茄有助減少小腹脂肪堆積,腸道中堆積了太多的廢物,就容易形成小肚腩。番茄富含食物纖維,可以吸收腸道內(nèi)多余的脂肪,將油脂和毒素排出體外。飯前吃一個(gè)番茄,還可以阻止脂肪被腸道吸收。長(zhǎng)期堅(jiān)持,你便會(huì)遠(yuǎn)離小肚腩的煩惱。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jianfeimeirong/62742.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 三款清淡茶品刮油又減肥
下一篇: 如何瘦腿?家常菜打造迷人美腿