針灸是中國傳統(tǒng)醫(yī)學寶庫中的一支奇葩,在調理肥胖中也能發(fā)揮重要的作用。
針灸減肥步驟:
(一)脾運失常,氣虛濕滯
【臨床表現(xiàn)】 神疲乏力,動則氣短;飲食量不多,大便溏薄,肌肉胖而松弛,舌淡而胖,脈濡緩無力。
【取穴】 腹部十二穴 內關、水分、天樞、豐隆、三陰交、列缺。
(二)胃強脾弱、濕熱內蘊
【臨床表現(xiàn)】 飲食量多,口臭難聞,口渴溲黃,大便干結,肌肉結實,舌紅苔膩,脈滑數(shù)或弦數(shù)。
【取穴】 腹部十二穴 曲池、支溝、四滿、三陰交、內庭、腹結。
(三)沖任失調,帶脈不和
【臨床表現(xiàn)】 腰酸肢軟,月經不調,經量減少,小便頻數(shù),食眠一般,大便尚好。腹部臀部胖如水囊。舌淡而胖,脈沉細或濡細。
【取穴】 腹部十二穴 支溝、四滿、關元、帶脈、血海、三陰交、太溪。
以上均為隔日一次,每次留針20~30分鐘,10次為一療程。腹部穴位可用電針。 針刺減肥是通過調整體內代謝,發(fā)揮內在作用的結果,所以治療需一定的時間,一般需在一療程左右可初見成效。因此患者必須要有信心,積極配合治療,切不可操之過急。通過大量減肥病例觀察,由于針刺效應的積蓄作用,不少病人針刺停止后,在一定時間內還會繼續(xù)產生減肥作用。
針灸減肥注意事項:
1、飲食問題 在減肥過程中,不宜過分控制飲食,特別不主張采取饑餓療法。因為過分節(jié)食后,重則可能導致厭食癥,造成消化器官功能障礙,產生嚴重后果,輕則造成人體代謝機能降低,而代謝功能降低是一種進一步致肥的潛在因素。一旦恢復正常飲食,病人可以繼續(xù)增胖,甚則可能比控制飲食前更胖。但應當適當控制甜食和油膩的食物。減少脂肪和糖的攝入。
2、適當增加活動量 增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動,提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者,在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動,對減少腹部脂肪及通便很有好處。
3、在耳壓治療時,必須做到取穴準確,患者要按時揉壓雙耳。一般在飯前做到揉耳5~6分鐘,達到雙耳發(fā)熱即可。每天按揉3次,這是達到減肥目的的關鍵。
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