生姜水泡澡瘦腿
冬季用生姜水泡澡不僅有助于瘦身,而且還具有很好的瘦腿效果哦。
為了充分揮發(fā)出姜的汁液,要將敲碎的姜末先放在茶壺里用火煮開,然后倒入澡盆中泡澡。不過一定要注意的事,用生姜泡澡的時(shí)候,水位不可以超過胸部,不然會(huì)讓你既減肥又減胸。
刮腿瘦腿
每天晚上入睡前,在腿上涂上乳液后,用一只牛角的刮痧板,按照腿部的穴位從上向下刮,每個(gè)穴位至少刮30下,直到腿部出現(xiàn)紅印子,左腿完刮了換右腿。
注意刮的時(shí)候要用力、快速,而且刮完后不要碰冷水。堅(jiān)持一個(gè)月,你的腿就會(huì)明顯變細(xì)。
粗鹽瘦腿法
粗鹽可以刺激人體發(fā)汗,幫助排除體內(nèi)多余的水分和廢物,促進(jìn)皮膚的新陳代謝。
粗鹽瘦腿的方法很簡單,只要你每天在洗澡前,拿一杯粗鹽用熱水?dāng)嚢璩珊隣?,然后涂在腿部,十分鐘后,在用熱水把粗鹽沖洗干凈即可。
如果有時(shí)間的話也可以在涂抹粗鹽之后做些腿部按摩動(dòng)作,然后再用水沖洗干凈。
保鮮膜瘦腿
在臀部以下的大腿上涂抹脂肪分解凝膠后,纏上彈力繃帶,接著在涂抹冷凍液,最后用保鮮膜將腿全都裹住,大約半個(gè)小時(shí)后即出汗了去掉彈力繃帶,用冷水毛巾擦去,可以發(fā)現(xiàn)腿部肌膚變光滑,有彈性了。
如果想加快瘦大腿的速度,可以在纏上保鮮膜后,做一些簡單的瘦腿動(dòng)作,例如,雙腿叉開與肩同寬,然后彎腰,讓臀部和腰部成直角,接著用手去握腳后跟。
搓腿
在洗澡的時(shí)候,可以在腿上涂滿沐浴露后,把一只腳架在梳洗臺(tái)上,然后用雙手從大腿根到用力搓,然后再從膝蓋的方向往大腿根反向搓回來,每天搓50下。
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