隨著秋季的到來,天氣的干燥,皮膚也開始一天天緊繃,夏天皮膚受到的傷害,現(xiàn)在不及時(shí)修復(fù),很容易產(chǎn)生黑色素,使皮膚顏色加深,加速衰老。那么立秋時(shí)節(jié)怎么護(hù)膚?
立秋后護(hù)膚有四注意
1、補(bǔ)充水分
秋天到來后,由于空氣開始變得非常干燥,加之早晚溫差大,天氣逐漸變冷,引起皮膚毛孔收縮,皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少,從而使得皮膚表面很容易喪失水分。而皮膚衰老的最大原因正是水分不足,加之秋季皮膚新陳代謝緩慢,所以秋風(fēng)一起,許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺,原有的花斑、褐斑也會(huì)加深,皮膚變得干燥,皮下脂肪增厚,皮膚緊繃,甚至起皮掉屑。因此,秋季護(hù)養(yǎng)肌膚要注意合理飲水,彌補(bǔ)夏季喪失的水分,并防秋燥對體液的消耗。每天都要飲用足夠的水,使之滲透于組織細(xì)胞間,維護(hù)人體的酸堿平衡。保證機(jī)體新陳代謝的正常運(yùn)行,并有效地將人體廢物排出體外,從而保持皮膚的清潔與活力。飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等。其中白開水是最好的“天然飲料”,應(yīng)該首選。
2、均衡營養(yǎng)
營養(yǎng)不良會(huì)使人的皮膚干、粗、皺、硬。若過多地?cái)z取動(dòng)物脂肪,則皮膚表現(xiàn)油亮或脫屑,這樣易發(fā)生痤瘡等皮膚病。因此,平時(shí)應(yīng)注意飲食的多樣性、營養(yǎng)的合理性,多食能轉(zhuǎn)化皮膚角質(zhì)層、使皮膚光滑的維生素(動(dòng)物的肝、腎、心、瘦肉等),多吃新鮮的蔬菜、水果,少吃含飽和脂肪酸較高的動(dòng)物性食物。
3、注重潔膚
秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔,從而引起皮膚疾病。另外,入秋后,角質(zhì)層大量脫落,不及時(shí)清潔皮膚也會(huì)造成嚴(yán)重干燥、粗糙。所以,不論化妝與否,每天早晚用洗面奶仔細(xì)清除污垢,應(yīng)是一項(xiàng)必做的工作。潔膚應(yīng)選用殺菌力強(qiáng)、清潔效果好的洗面奶(弱酸性產(chǎn)品);可適當(dāng)在洗臉、洗浴水中加入少量食酯,也能達(dá)到清潔效果。
4、睡前護(hù)膚
睡前護(hù)膚十分重要,因?yàn)槊娌考?xì)胞的分裂次數(shù)比白天高得多(10倍以上),新生的細(xì)胞需要備加呵護(hù)。針對秋天干燥的氣候,還應(yīng)經(jīng)常用滋潤乳液搽抹臉部,同時(shí)用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。
秋季護(hù)膚有什么步驟?
1、早上醒來,經(jīng)過了一夜緩解的淋巴循環(huán),可能你的皮膚看起來會(huì)有點(diǎn)水腫的問題。因此小編建議你可以用溫水敷面,簡單的說來就是要盡量用溫水進(jìn)行洗臉,一來有助于喚醒沉睡的肌膚,二來也有助于改善浮腫的肌膚。如果配和專業(yè)的潔面乳進(jìn)行面部的清潔的話,那么效果一定會(huì)更好的。如果有眼袋的話,則需要用冰袋輕敷下眼部周圍,這樣可以使得整個(gè)眼部周圍的血液循環(huán)更快,對于去眼袋,趕走黑眼圈也都是具有很大的幫助的。做好了面部清潔之后,就要涂上防曬霜,防輻射霜,補(bǔ)水的,然后可以選擇畫上淡妝。
2、到了中午的時(shí)候,可能你的皮膚不得不面對著大量的電腦輻射,再加上秋季本身就是一個(gè)干燥的季節(jié)了,所以很有可能皮膚早就有缺水的問題了,這個(gè)時(shí)候就要注意給肌膚補(bǔ)水了,你可以選擇具有滋養(yǎng)作用的護(hù)膚品,但是一定要注意選擇具有控水能力的哦。如果有化妝的話,則需要補(bǔ)補(bǔ)妝,看看是不是會(huì)有“滿面油光”等問題了。到了下午的時(shí)候是肌膚胰腺素特別活躍的時(shí)候了,此時(shí)你可以喝點(diǎn)蜂蜜水,檸檬汁,吃點(diǎn)維生素C含量豐富的食物,對促進(jìn)美容也是會(huì)有很大的幫助的。
3、結(jié)束了一天的繁忙的工作之后,就要好好的呵護(hù)一下我們的皮膚了,首先當(dāng)然是要把那層厚厚的妝給卸了,要記得選擇專用的卸妝油哦,同時(shí)還要注意選對了洗面奶,比如說如果你的油脂分泌過多的話,則要選擇具有控油作用的植物精華的洗面奶了。嚴(yán)格說來那些所謂的具有美白,除皺的洗面奶都是不科學(xué)的,因此在選擇洗面奶的時(shí)候要避免這樣的陷阱。
4、在洗完臉之后,如果有時(shí)間的話,還要根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇適合自己的面膜進(jìn)行保養(yǎng)的,面膜是女性護(hù)膚最直接最有效的護(hù)膚,不管是想對付暗沉的膚質(zhì),還是想減少皺紋的產(chǎn)生,使皮膚變得白皙事實(shí)上都是有相應(yīng)的面膜的。當(dāng)然了如果可以的話,你也可以自制面膜的,自己DIY的面膜成本少,安全,沒副作用,當(dāng)然了你需要掌握好制作的方法才行。
5、如果不做面膜的話,還要記得涂好晚霜,晚霜對于增強(qiáng)皮膚的修得能力都是有著很大的幫助的哦。
在做好了這些之后,其實(shí)對于女性朋友們而言,最好就是早早的入睡了,因?yàn)樵俸玫淖o(hù)膚品也比不上充足的睡眠的護(hù)膚效果更好哦。
護(hù)膚品應(yīng)該如何更換?
不少女性朋友一到秋季就急著更換自己的護(hù)膚品,然而卻發(fā)現(xiàn)皮膚變得很敏感,過敏反應(yīng)持續(xù)不斷。那么應(yīng)該如何更換護(hù)膚品好呢?
潔面產(chǎn)品:美眉們由夏季進(jìn)入到秋季的階段,更換護(hù)膚產(chǎn)品首先可以從洗面奶開始,夏季我們使用洗面奶一般注重控油,而秋季洗面奶的選擇應(yīng)該是保濕性高、避免干燥粗糙,可以選擇性質(zhì)溫和的水潤型的洗面奶來選擇。潔面產(chǎn)品的更換原則,是不要隨意更換潔面產(chǎn)品的品牌,建議使用統(tǒng)一品牌的潔面產(chǎn)品的不同類型,選擇更加水潤的保濕潔面奶就好。
爽膚水:換季時(shí)節(jié),爽膚水該如何更換使用呢?夏季使用爽膚水,一般都是比較注重保濕,而秋季使用爽膚水也是如此,美眉們可以繼續(xù)使用保濕型的爽膚水,與夏季使用唯一不同的是,可以選擇更加水潤的爽膚水,這樣可以避免皮膚在秋季干燥緊繃,需要注意的是,不要換其他品牌,最好長期使用同一適合自己膚質(zhì)的品牌。
乳液護(hù)膚品:秋季需不需要更換乳液呢?這是肯定的,美眉們都知道夏季我們需要使用乳液,而不需要使用粘稠的面霜,冬季需要使用面霜來護(hù)膚,因?yàn)槊嫠逆i水功能更好一些,實(shí)際上,面霜需要從秋季就開始更換了,這時(shí)候開始使用面霜,可以避免皮膚出現(xiàn)干燥脫皮緊繃的狀態(tài),美眉們需要注意的是,更換護(hù)膚品時(shí),不能一整套地進(jìn)行更換,這樣很容易刺激到皮膚,將原先使用的同品牌乳液,更換成同品牌的面霜就可以了。在天氣變冷之前就開始更換,提前做好預(yù)防,保護(hù)皮膚。
面膜:除了我們平時(shí)所使用的各種爽膚水、洗面奶和乳液等護(hù)膚產(chǎn)品,到了稍冷和干燥一些的秋季,面膜也是需要進(jìn)行更換的,很多美眉容易忽略這一點(diǎn)。實(shí)際上,夏季我們使用面膜來護(hù)膚,側(cè)重于修復(fù)皮膚損傷、幫助皮膚保濕,例如修復(fù)曬后的受損皮膚,保濕肌膚維持肌膚水潤。而秋季敷面膜,美眉們應(yīng)該要側(cè)重為肌膚補(bǔ)水,同時(shí),預(yù)防皮膚緊繃干燥,可以選擇含水量較高一些的成品面膜或天然面膜來使用,非常適合秋季護(hù)膚。
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