山菊茶
也許你腫脹感不如水腫女生強(qiáng),但是酸痛的感覺比較明顯的話,那么就是腿部積累的毒素太多了。血液循環(huán)緩慢了帶來(lái)的不僅僅是水腫,血液中的毒素和垃圾代謝不出去,也會(huì)堆積在腿部。
材料:野菊花、山楂和金銀花。
做法:將三種材料各50g放入鍋中熬煮30分鐘,撈出茶渣,加入1勺蜂蜜即可飲用。
功效:這道茶品不僅能排毒促進(jìn)血液循環(huán),讓腿部變瘦變美,更能改善腸胃、排出腸毒,連腰腹部也會(huì)變得很苗條哦。
木瓜雪蛤湯
材料:木瓜、冰糖、水、想來(lái)、雪蛤
做法:
1、將重0.7公斤左右的木瓜頂部切去2/5做蓋,挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。
2、將冰糖和水一起煲溶后,放入洗凈的雪蛤膏煲半小時(shí),加入鮮奶,滾后注入木瓜盅內(nèi),加蓋,用牙簽插實(shí)木瓜蓋,隔水燉1小時(shí)即可。
功效:木瓜香滑,雪蛤晶瑩透亮,有潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效。吃了太多的肉,脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可幫助分解肉脂,減低胃腸的工作量,讓肉感的雙腿慢慢變得很有骨感。
檸檬馬鞭茶
材料:馬鞭草4克、檸檬草(又稱檸檬香茅)4克、迷迭香4克
做法:將上述藥材沖入250c.c熱開水,燜泡20分鐘濾渣后飲用。
效果:馬鞭草味稍苦寒,能消水腫,還可減輕生理痛。檸檬草可助消化、利尿、消腿部水腫。迷迭香則能除腸胃脹氣,鎮(zhèn)定安神,增加記憶力。
提醒:孕婦、腹瀉者不宜飲用。每天早晚飲用1杯即可,建議每天最多2杯。
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