去除雀斑每天喝杯番茄汁

對于女性來說，在炎炎夏季日都擔(dān)心曬手臉上會出現(xiàn)一些淡色的小雀斑，因此每次出門既各種的防曬工作，遮陽傘、太陽鏡、防曬霜等等除了這些防曬工作，我們還可以通過食用一些維生素含量豐富的食物除雀斑，讓皮膚長期的光亮潔凈。

經(jīng)常吃西紅柿或每天喝一杯西紅柿汁，對防治雀斑有較好的作用。西紅柿中含有豐富的胡蘿卜素，B族維生素和維生素C，能有效減少黑色素的形成。西紅柿還含有番茄紅素，它具有抗氧化能力，增強(qiáng)人體的免疫功能，有抗衰老，滋潤皮膚的作用。西紅柿生吃熟吃均可。但因?yàn)槠渌S生素C較豐富，加熱會遭到一定程度的破壞，而番茄紅素加熱后才能更好地釋放，所以也可生吃。

或者將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，每天一杯，也有祛斑功效。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，可清除自由基延緩人體衰老，維持上皮組織的健康。還含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

因檸檬味酸，可將汁擠出，加冰糖適量飲用。除此之外，檸檬中還含有大量的枸櫞酸，能與皮膚表面的堿中和，可防止色素集聚。因此，經(jīng)常飲用檸檬水或在洗臉?biāo)械蝺扇螜幟手墒蛊つw白嫩。而且檸檬味酸性平，夏季飲用還有生津止渴，開胃理氣的作用。

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