瘦腿秘訣主要有:
NO.1 按摩瘦腿法
手指的按壓能促進(jìn)雙腿的血液循環(huán),流動(dòng)速度更快,有效防止小腿水腫等問(wèn)題,該動(dòng)作除孕婦外(孕婦不宜彎腰),一般人都可以在多加按壓。而多轉(zhuǎn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)也能促進(jìn)血液循環(huán),不僅可以活絡(luò)血液循環(huán),還能促進(jìn)老廢物質(zhì)排除。
NO.2運(yùn)動(dòng)瘦腿法
其實(shí)對(duì)于瘦腿來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)是我們最常見(jiàn)的方法,也會(huì)有針對(duì)大小腿具體的瘦腿操,其實(shí)平時(shí)多爬爬樓梯、倒立或者空踢等動(dòng)作都可以令大小腿的就得到適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
NO.3刮痧瘦腿法
可以先在雙腿上涂上瘦腿精油,坐在沙發(fā)或床上,腿部放松自然彎曲,之后使用刮痧板或你準(zhǔn)備好的工具,從腳跟開始到膝蓋開始向上刮,每天刮20分鐘,在自己可以承受的力道里使勁刮,勁越大越好,堅(jiān)持下來(lái)就一定會(huì)有效果的。
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