中醫(yī)美容排毒8大方法

中醫(yī)美容排毒8大方法

排毒一直被認為是美容養(yǎng)顏、健體強身的有效方法。中醫(yī)有八法排毒之說，也是中醫(yī)治病的八個基本方法，它排除的不光是毒素，也可以理解為是化解疾病。

中醫(yī)美容排毒具體妙方是：

補法———患者氣血虛弱，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法，例如服用參湯?？墒窃S多補法不能亂用，要看身體的虛實。但凡補藥大都 是溫熱的，亂服補藥的結果是失去陰陽平衡、引起新的疾病?，F(xiàn)代人喜歡吃復合維他命丸，吃之前一定要先確定自己缺什么，不管中西醫(yī)，對癥下藥才是解決問題的 最好方法。

汗法———用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。

下法———腸胃道里有些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。

和法———感冒的時候，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。

溫法———主要用于脾胃、腸胃虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。

吐法———就是嘔吐。有時胃里有炎癥無法泄下的時候只能靠嘔吐排毒。假如誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。

清法———就是清熱解毒，患者出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。

消法———人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導制劑，例如山楂丸，幫助消除食物。

斷食排毒法也要因人而異。假若是超負荷工作者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀，對健康會有影響。按照上面的八大妙方安全健康。

常吃排毒食物 膚色不再暗沉

黃瓜

味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。秋日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。

荔枝

味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養(yǎng)肝血，果中美品，鮮者尤佳?！爆F(xiàn)代醫(yī)學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

食鹽蜂蜜排毒法

食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后，涂在臉上并輕輕按摩五分鐘后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養(yǎng)，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

隨著環(huán)境污染日益嚴重，現(xiàn)代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美。這里向您推薦既天然又經(jīng)濟的排毒食品。

排毒養(yǎng)顏有什么方法

排毒養(yǎng)顏有什么方法

　　排毒養(yǎng)顏有什么方法，對于女性朋友們來說，養(yǎng)顏、留駐青春是一件十分重要的事情。而這了達到這一目標，女性朋友們就需要在平時做好養(yǎng)生保健。那么排毒養(yǎng)顏有什么方法？

　　排毒養(yǎng)顏有什么方法1 　　 一、跳一跳可趕走毒素

　　女性朋友們可以在平時多跳一跳，這樣可是排除毒素的好方法。通常，淋巴系統(tǒng)可以收集和篩檢身體的毒素，然后把這些毒素傳輸?shù)搅馨徒Y，淋巴結再將這些毒素通過排毒器官排到體外。而多做一些彈跳的動作可以刺激到淋巴系統(tǒng)排毒，最終讓女性朋友們排除毒素，一身輕松。

　　 二、通便可排毒

　　我們都知道，身體中相當大一部位毒素都來源于自身的糞便。因此，女性朋友們在平時可以多通通便，以便于及時將體內(nèi)的毒素排出去。而具體通便的方法是很多的，比如說進食一些粗糧及含纖維素的蔬果，具體的食物有南瓜、菠菜、大白菜、馬鈴薯等等。

　　 三、深呼吸可排毒

　　排毒最簡單的方法恐怕要算深呼吸了，在平時經(jīng)常做擴胸、收腹的做一些深呼吸對于人體排毒有著很好的功效。當人在深呼吸的時候，可以在無形當中吸收細胞代謝所需的氧氣，同時也可以將體內(nèi)的二氧化碳等毒氣呼出去。尤其，人如果在下完雷雨后做一些深呼吸運動，還可以吸到體內(nèi)大量有益于人健康的負離子。

　　 四、做家務可給心臟排毒

　　在生活中，相信有很多女性都不喜歡做家務。其實，大家平時多做做家務對自身的健康也是有好處的。根據(jù)相關的研究證實，女性如果經(jīng)常做低強度的家務，可以有效的改善心血管系統(tǒng)功能，同時對于運動負荷有著很好的適應性，同時對于心臟排毒也有著很好的功效。

　　 五、咳嗽能夠清掃“肺腑”

　　眾所周知，我們體內(nèi)的毒素有相當一部分還來源于環(huán)境中的粉塵與廢氣。而這些有毒的物質(zhì)一旦通過呼吸進入人體的肺部，將會給人體的健康帶來很大的危害。因此，女性朋友們平時應該采取一些必要的措施來清肺，而到空氣清新的地方深呼吸然后咳嗽就是個不錯的選擇。

　　 六、光腳走路可延緩衰老

　　以中醫(yī)的觀點來說，人體有十二經(jīng)絡，且腳底是與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)域。因此，大家在安全的前提之下不妨多進行光腳走路。這樣的做法可以通過經(jīng)絡來傳到人的大腦之中，最終起到排除毒素、防治疾病、強身健康以及延緩衰老的功效。

　　綜上，就是助女性排毒養(yǎng)顏的六個動作。女性朋友們可以在生活中嘗試一下，相信將這六個動作長期堅持下去，女性朋友們不但會收到排毒養(yǎng)顏的功效，同時自身的體質(zhì)也會得到很大的改善。

　　排毒養(yǎng)顏有什么方法2 　　 女性排毒養(yǎng)顏的方法1、睡眠排毒

　　睡眠排毒這個辦法聽上去最輕松舒適，其實就是講究入睡時間。肝臟、膽囊是我們重要的排毒器官，二者的排毒需要在人體深度睡眠中進行。肝臟的排毒時間是23點至次日1點，接下來的1點至3點是膽囊的排毒時間，所以，盡量不要熬夜，是美容和排毒中最省事的好方法。

　　 女性排毒養(yǎng)顏的方法2、運動排毒

　　對于喜歡運動卻懶得動手做菜或沒有條件禁食的人來說，這是最合適的方法。

　　(1)、每日至少散步30分鐘，做些輕柔舒緩的運動，如慢跑、打太極拳。

　　(2)、練習腹式呼吸：平躺下來，用鼻孔吸氣，然后屏氣，氣流經(jīng)過腹腔，再慢慢從鼻孔呼氣。

　　(3)、洗桑拿來幫助出汗，10到15分鐘后沖一下涼水澡，刺激血液循環(huán)。

　　(4)、運動的同時，要時刻補充水分，也可以喝綠茶，但絕不能喝碳酸飲料。市場上的運動型飲料，在排毒的幾天里最好不要飲用。

　　 女性排毒養(yǎng)顏的方法3、斷食排毒

　　毒素來源的另一大部分，來自我們吞食或者吸入的化學物質(zhì)，所以斷食排毒就是幫助我們凈化腸胃。定期清理腸道內(nèi)的垃圾與頑固宿便，順利幫助懈怠的腸道排出滯留在體內(nèi)的毒素，是排毒中很重要的部分。多進食雜糧，多吃蔬菜，選擇新鮮水果而不是果汁……并且建議大家每月選擇一個雙休日，在家中進行一次斷食排毒。你可以選擇自己喜歡方式——蘋果斷食、香蕉斷食或者是最嚴格的.清水斷食，然后搭配日系皮膚保養(yǎng)中的肌斷食，讓身體由內(nèi)到外一起排毒。

　　 女性排毒養(yǎng)顏的方法4、泡澡排毒法

　　泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法，可將積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質(zhì)代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性。具體的泡澡排毒法如下：

　　 (1)、精油滋養(yǎng)浴

　　精油的超微分子是瘦身的“特工隊”，也是排毒的超級幫手。它會超快滲入皮膚底層，展開美化身材的作業(yè)，從而排出毒素。

　　具體操作方法：在浴缸里放入40℃左右的洗澡水，進入浴缸后滴入8~10滴精油，迷迭香、檸檬、橘子等精油都可以。邊泡澡邊用力吸出精油的香味，干性肌膚的人還可丟進一顆浴球。

　　 (2)、咖啡礦物玲瓏浴

　　咖啡中的礦物質(zhì)可以讓松弛的皮膚愈泡愈緊，所以喝過咖啡后，千萬別丟掉可以讓你美膚的咖啡渣。

　　具體的操作方法：將隨身包咖啡倒入鍋里煮，要煮得比平常更濃一些。將煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上20分鐘。泡澡之前，要先清潔肌膚，以免毛孔堵塞，阻礙汗水排出。

　　 女性排毒養(yǎng)顏的方法5、飲食排毒法

　　 (1)、苦瓜

　　苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞活性，清除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　 (2)、黃瓜

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。

　　 (3)、檸檬水

　　檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內(nèi)遺留的多余代謝物，是一種快速減肥的好方法。另外，檸檬水非常方便制作，也不會耽誤你的上班時間哦。

　　 (4)、綠豆湯

　　綠豆湯是營養(yǎng)專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝，是排毒減肥的佳品。

　　排毒養(yǎng)顏有什么方法3 　　 1、 補充膳食纖維

　　補充膳食纖維有著很好的幫助排便的作用，所以是能夠幫助排出體內(nèi)的毒素起到很好的代謝的作用。補充膳食纖維對消化吸收都是很好的，含膳食纖維多的食物主要是五谷雜糧類的食物，像紅豆、黃豆、玄米這些都是含膳食纖維多的食物。

　　 2、 多吃新鮮水果蔬菜

　　多吃新鮮的水果蔬菜也是能夠幫助排毒養(yǎng)顏的，首先多吃新鮮的的水果蔬菜里面還有大量的維生素，多吃后是能夠幫助美白的。新鮮的水果和蔬菜含有很高的營養(yǎng)同時含有水分所以是可以幫助皮膚保濕以及幫助代謝起到排毒養(yǎng)顏的作用。

　　 3、 空腹排毒

　　日常吃的東西多多少少都是含有毒素的，想要有效的排毒可以嘗試空腹排毒的方法，這里的空肚就是在一個星期之間有一天什么都不吃，只喝白開水來幫助排出體內(nèi)的毒素。空腹排毒的方法是比較流行的，使用后效果也是比較見效的，不建議長期節(jié)食那樣對身體不好。

　　 4、 運動排毒

　　運動排毒也是很好的，像運動是能夠幫助排毒的，因為運動能夠加速身體的新陳代謝并且運動有著很好的幫助減肥排毒的作用。像上班族適合的排毒減肥的方法是跑步、散步、爬山這些運動簡單方便不需要太多的技巧。

　　 5、 桑拿排毒

　　桑拿也是有著很好的排毒養(yǎng)顏的作用，桑拿主要是靠溫度升高來出汗，出汗是能夠幫助排毒的。使用桑拿排毒養(yǎng)顏也是很多人用過的，但是要注意桑拿排毒是要補水的。桑拿汗蒸完后要注意補水和幫助皮膚保濕來保持皮膚的緊致。

　　 6、 喝檸檬水

　　喝檸檬水也是能夠幫助排毒養(yǎng)顏的，檸檬水的功效有美白養(yǎng)顏、排毒，因為檸檬中含有大量的維生素C是能夠幫助美白的。同時檸檬有著幫助促進腸胃蠕動的作用，檸檬水中加入少許蜂蜜排毒的效果更好。使用檸檬敷臉也能夠幫助美白。

中醫(yī)有哪些排毒養(yǎng)顏方法

　　排毒一直被認為是養(yǎng)顏美容、健體強身的有效方法。洗腸、斷食作為排毒形式都曾經(jīng)風行一時。
　　其實，洗腸的方法是不可取的。長時間反復刺激還會使腸管麻痹，最終導致一些人為因素疾病
。斷食排毒法也要因人而異。如果是超負荷工作者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀
，對健康會有影響。
　　中醫(yī)有八法排毒之說，也是中醫(yī)治病的八個基本方法，它排除的不光是毒素，也可以理解為是化解疾病。具體方法是：
　　汗法用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。
　　吐法就是嘔吐。有時胃里有炎癥無法泄下的時候只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品
，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
　　下法胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。
　　和法感冒的時候，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。
　　溫法主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。
　　清法就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。
　　消法人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。

排毒養(yǎng)顏有效的方法有哪些？

我們的身體是每天都在進行新陳代謝的，如果我們的身體代謝比較慢的話，那么就會造成身體里的一些毒素無法排出體外，所以我們應該定期的給皮膚排毒養(yǎng)顏的，那么，排毒養(yǎng)顏有效的方法有哪些？如何加快身體排毒？下面跟著小編來看看。
1、肌膚排毒的方法
一、精油按摩排毒
由于淋巴組織的位置十分淺，所以精油配合淋巴按摩時不用過于用力，只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則，就能達到活絡淋巴、排毒養(yǎng)顏的效果。
具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。
二、蒸汽排毒
蒸汽可以使毛孔充分打開，這時配合按摩霜按摩，不但能排除毛孔中的垃圾，還可以柔軟粗糙角質(zhì)，幫助促進血液循環(huán)。
最后用冷水洗臉鎮(zhèn)定肌膚、收縮毛孔，肌膚能立刻感覺變得緊實，毒素也隨之排出。
三、睡眠排毒
睡眠排毒時刻表
21∶00—23∶00免疫系統(tǒng)排毒
23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00—3∶00大腸排毒
女人如何睡好美容覺？
皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到凌晨2點之間才是最為活躍的階段，在這幾個小時里，如果能夠保證睡眠，同時使用適合自己的抗衰老護膚品，睡眠就變成了貨真價實的“減齡覺”。
而11點~凌晨1點這三個小時，是肝臟的排毒階段，如果你不希望有太多毒素累積在身體里，不想長成年人痘和色斑，那就盡量在早點上床睡覺！
睡前按摩法促進臉部血液循環(huán)
這是一套躺在床上進行的中醫(yī)按摩手法，操作起來非常簡單，能夠促進肌膚循環(huán)，改善暗沉并預防細紋和肌膚松弛，堅持一個月就能看到顯著的效果。
按摩步驟：
1、雙手互搓，搓熱后迅速將手掌蓋住整張臉上。
2、感覺熱度減退后，雙手捂住臉由上向上按摩10次。
3、繼續(xù)搓手，重復以上動作3-5次即可。
4、用十指指腹，按照“從中心到外圍”、“由下向上”的順序輕拍整個臉部皮膚以眼周、鼻翼兩側、嘴角及下巴為重點。
四、運動排毒
運動時，體溫上升，增強了身體中酶的活性。酶具有提高身體免疫力，增強新陳代謝的功效。
它可以促進肌膚細胞重新煥發(fā)活力，使肌膚形成保護膜，抵御外界毒素的污染，也將身體中的毒素有規(guī)律的排出體外，讓肌膚找回元氣。
五、天然食物排毒又養(yǎng)顏：
1、綠豆：
味甘，性涼，是清熱解毒、祛火的常備食品。
功效：常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。
適合癥狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子。
綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更佳。
2、蜂蜜：
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。
功效：對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱也很有好處。
3、海帶：
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。
適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。
4、木耳：
味甘，性平，是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附，再排出體外。
適合癥狀：從事粉塵環(huán)境中工作的人，特別應多食。
5、黃瓜：
味甘，性平，是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。
功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。
吃黃瓜還有助于化解炎癥，能抑制糖類物質(zhì)轉化為脂肪。
適合癥狀：肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)狀態(tài)不好，夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
6、苦瓜：
味甘，苦，性平，是解毒、養(yǎng)顏美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞活性，清除體內(nèi)有害物質(zhì)。
適合癥狀：苦瓜雖口感略苦，但余味甘甜，女性應多吃，以利經(jīng)血調(diào)順。
2、中藥美白祛斑方法
一、食療美白祛斑
材料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：
1、橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二，去掉種子。
2、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。
3、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。
功效：美容護膚，去斑養(yǎng)顏。
二、中藥美白祛斑
生活中美白祛斑的方法有很多種，不僅可以利用食物，也可以利用中藥美白祛斑。對此有人問如何用中藥美白祛斑？別急，以下推薦一個中藥美白祛斑的偏方，供大家參考。
材料：白附子、杏仁、當歸各適量。
方法：
1、將材料研磨成粉末，再分別取適量混合在一起，加適量蜂蜜攪拌均勻成泥狀。
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2、晚間潔面后，先用熱毛巾敷面2~3分鐘，把手洗干凈。
3、然后用手指將其敷在臉上，待其自然風干后，再用溫水洗凈，做基礎的肌膚保養(yǎng)，2~3天一次。
功效：此方對色斑以及黑色素有強烈的抑制作用，可保護肌膚免受色斑侵害。

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