蘋果不僅營養(yǎng)豐富口感酸甜,還能增進記憶,所有又被稱為智慧果。今天要教大家的是3款自制蘋果汁,讓蘋果和其他的食物搭配,不僅保留了蘋果的營養(yǎng),還能起到保健養(yǎng)顏的作用。一起來看看怎么做吧。
幾個方法教你如何告別黃臉婆
方法一:用含有碳酸的潔面泡洗臉,因為它的泡沫質(zhì)地綿綢能夠保濕,提升肌膚保水度。
方法二:充分利用具高抗氧功能的護膚成分,如紅景天?;蛉藚?、野山藥,具有舒筋活血、促進血液循環(huán)作用的成分的護膚或者保養(yǎng)品。
方法三:面部按摩。雙手握拳,拳頭頂住臉部兩頰不放,停留十秒后放開,早晚各做三次。
方法四:每周固定去除老廢角質(zhì),減少粗糙暗沉。這樣才能讓平日里涂抹的精華素更好的被吸收。
方法五:喝水少了且食物中蔬菜水果部分比例少也會導(dǎo)致皮膚暗淡無光澤,建議一天至少8杯水,分不同時段喝下。每餐多增加蔬菜水果的成分減少肉類攝入。
自制養(yǎng)顏蘋果汁
1、胡蘿卜蘋果汁
材料:胡蘿卜一個,蘋果1個,水適量
做法:蘋果一個削皮備用,胡蘿卜1個刮皮;蘋果、胡蘿卜切丁放入豆?jié){機,加水至上下刻度線之間;選“果汁”鍵;豆?jié){機自動停止工作,即可。
功效:每日喝1杯胡蘿卜蘋果汁有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。
2、苦瓜蘋果汁
材料:苦瓜一條,碳酸蘋果汁一瓶
做法:把苦瓜削成薄片狀,放到一個大容器里。削苦瓜的竅門是一定要薄,這樣苦瓜才不會苦;接下來,把碳酸蘋果汁一口氣倒進容器里,竅門是一定要快;用最快的速度給容器包上保鮮膜,竅門是不能讓飲料的氣兒跑光;最后一步,是將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn),隨時喝隨時拿。
功效:苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來,飲料中的糖分被人體吸收便打了個折,從而起到減肥功效。而且,碳酸飲料里的氣兒,還會增加一定的飽腹感。此外,苦瓜還有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。
3、芒果柳丁蘋果汁
材料:芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許
做法:將三種水果洗凈、去皮、切塊,放入果汁機中;加入250cc的開水;打完后加入適量的蜂蜜,即可食用。
功效:芒果、柳丁、蘋果,這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì),能促進代謝,凈化我們的腸道,所以多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅,水水嫩嫩,更棒的是它也有不錯的瘦身效果。
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